av TeTanten

TeTanten
sön, 2025-09-21 - 21:35

Det var svårt att komma på vad min tråd här skulle heta. Så jag skrev hur det har känts sen jag googlade in mig hit kl 04 i lördags morse.
Jag är motiverad och pepp för att sluta med vindrickandet nu. Det är hög tid att ta tag i det hela och inse att inget kommer ändra sig om jag inte ändrar mina handlingar och öppnar upp för att ta hjälp och stöttning.
Det är läggdags och jag får nog vänta med att skriva mer om mig, men jag vill ändå starta och kunna se tillbaka om en vecka och känna att det gått en vecka.
I fredags drack jag fast jag bestämt att låta bli. Sen bestämde jag mig igen och nu väntar en nykter vecka. En stressig jobbvecka, men annars finns alla möjligheter att lyckas. Jag vet att det blir svårare från torsdag, men det är ju långt dit. Massa tankar hinner jag tänka.
Tack alla som skrivit så mkt inspirerande och tankeväckande saker här på forumet för alla att läsa. Ni har redan hjälpt mig komma så här långt!

Rule74
sön, 2025-09-21 - 22:32

@TeTanten Det låter som att du bestämt dig för en tids nykterhet, vilket ju är så bra för både kropp och själ. Själv har jag varit nykter i en månad nu - och det är så belönande att fylla i en nolla i alkoholkalendern och se hur de växer. Har haft det lite tufft i helgen, men tänker hela tiden "inte ta det första glaset", och vips så är man inne på en ny nykter dag som känns bra :). Godnatt och välkommen in i forumet!

TeTanten
mån, 2025-09-22 - 07:12

@Rule74 Tack för välkomnande!
Jag längtar tills jag kan säga att det hunnit gå en månad!!
Min plan är att klara resten av året, så jag verkligen får känna skillnad. Och sen bestämma om det är så jag ska fortsätta.
Men första utmaningen blir första veckan.

Molnet
mån, 2025-09-22 - 07:59

@TeTanten .Väljommen till forumet.Bered dig på att de första veckorna kan kännas svåra både fysiskt & psykiskt.Back to basics är bra att tänka på:Dricka mycket vatten,äta bra regelbundet,frisk luft,dagsljus,promenera/cykla,vila,ta pauser,sömn.Enkla sysselsättningar.Gå på café’ & mys.Läs på om att hantera sug!

TeTanten
mån, 2025-09-22 - 16:10

@Molnet Tack så mycket. Många har skrivit att läsa på om sug, så jag hoppar kanske fram till det avsnittet och tjuvläser lite.
Har tänkt fortsatt mycket idag, med lite oro, hur framtiden kan tänkas se ut. Det är så himla massa tillfällen som vin och alkohol varit en viktig del av en aktivitet eller känsla. Jag är skyldig till massor av instagrambilder på immiga vinglas i motljus. Kommer kännas som man ger upp nått härligt. Man brukar ju inte skryta lika mkt över glas nr 7 på sociala medier dock. Kanske ska fokusera på det…
”Här är en suddig bild på mitt fläckiga glas, sista glaset bästa glaset” eller
”Här är en härlig bild på mig när jag kollar hur mkt som blev kvar i den andra flaskan jag skulle haft ikväll”. Nu ska jag messa väninnan och fråga om vi kan ta den där shoppingrundan en annan dag för idag vågar jag inte köra bil på ett tag”
Idag har jag köpt hem massa alkoholfri dryck så jag slipper fokusera på det senare i veckan när suget sätter in. Brukar inte vara så farligt sug på måndagkvällar, men faran ligger i att jag ofta är ensam hemma. Och förra veckan hade jag vin över från helgen, det blev inte bra start på veckan alls. Men nu finns här inget och jag ska fokusera på en längre kvällsprommis med hunden och sen ta kvällsmacka och te!

Molnet
mån, 2025-09-22 - 16:26

@TeTanten .Hoppa till kapitlet sug & läs på.Tänk inte på framtiden & om ja tillställningar där vin flödar.Fokusera enbart här & nu :Idag ska jag vara nykter!En dag i taget agerar.Det räcker.Fina glas & mysfaktor ska du inte ta bort.Endast byta innehåll i glaset.Till något gott A-fritt.Finns massor:bubbelvatten,cider,äppelmust,läsk, Kombucha,tranbärsjuice etc….Kämpa på!Håll i & håll ut!

Hellen57
tis, 2025-09-23 - 09:20

@TeTanten Att vara ensam hemma är en stor fara för mig också. Jag passar på att dricka när min man är bortrest, för då behöver jag inte fundera på vad han ska tycka. Ser numera fram emot hans resor för att jag då får dricka ifred! Nästa vecka får jag de första ensamma hemmakvällarna som nykter. Det blir intressant…