Hur ska man göra

208 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
An1
Ja det är bara att fortsätta

Tack Andrahalvlek😀
Fortsätter hålla på nykterheten, ingen alkohol idag!
🤗

An1
Fredag kväll

suget efter vinet finns där ikväll, visste på något vis att det skulle komma. Det är ju fredag och det brukar betyda vin för min del.
Har tränat och ska äta och kolla tv nu.
Vill inte och tänker inte dricka alkohol.
Får bli vatten till maten.
🤗

An1
Helt ok

Schweppes Ginger Ale smakar överraskande gott, hittade en liten flaska i kylen. Blir min fredagsdrink, alkoholfri sådan😀

Andrahalvlek
Vinsuget kommer och går

Men Schweppes Ginger ale låter som ett busgott alternativ. Själv dricker jag röd grapefrukt-drink 😋

Trevlig nykter helgkram 🐘

An1
Ja

Det var gott. Och vinsuget har försvunnit, poff.
Vad är det i din drink mer än grapefrukt?
Kram🤗

VaknaVacker
Hello🙋‍♀️

Finns så mycket alkoholfritt som är gott. Jag drack en alkoholfri öl. Mycket gott😋

Andrahalvlek
Röd grapefrukt-drink

Jag blandar en 1,5 liter kolsyrat vatten med grapefruktsmak (Ica), med 1 liter Godmorgonjuice röd grapefrukt och en liten flaska grapetonic i två 1,5-litersflaskor.

Det räcker ett tag 😉 Har alltid minst två sådana flaskor liggande i kylen. Så gott! Om man gillar grapefrukt alltså 😂

Drack mycket iskall alkoholfri öl tidigare, men jag tröttnade på alla burkar som skulle pantas.

Vatten dricker jag hela dagarna, minst 2 liter, så kvällstid vill jag dricka något gott. Jag gillar inte läsk, det är för sött.

Kram 🐘

An1
Dryck

Tack för recept Andrahalvlek, gillar grapefrukt så den drinken kommer jag att prova.
VaknaVacker, får fortsätta upptäcka goda alkoholfria drycker. Det är det som gäller för mig nu!
Idag är allt ok, bara vanlig trötthet som kan bli efter en jobbvecka. Inte bakis💪🏻

Ha det gott, kram

An1
Ingen alkohol

Ingen alkohol ikväll heller.
Däremot en massa annat onyttigt, kakor och choklad i mängder. Är åtminstone bättre än alkohol.

Kram

An1
Var ett tag sen

jag var nykter en hel helg. Denna helgen har varit helnykter. Har gått bra, hade vinsug i fredags kväll men det gick över.
Ersatte vinet igår med kakor och choklad men det må vara hänt😀
Typiskt mig att inte kunna begränsa mig..
Men det får bli en senare fråga. Nu tänker jag fortsätta utan alkoholen.
Mår bättre utan!

Kram

Andrahalvlek
Heja dig!

Nyktra helger blir förvånansvärt snabbt det normala. Många fler lediga timmar får man, när man slipper vara bakfull.

Kram 🐘

An1
Ja det var

en bra känsla att inte vara bakfull Andrahalvlek.
Fortsätter den nya veckan, utan alkohol. En dag i taget.
🤗

An1
Behöver råd

På fredag är det AW med jobbet, funderar på hur jag ska göra.
Finns tre alternativ som jag ser det. 1: stanna hemma. 2: följa med och dricka alkoholfritt. 3: följa med och begränsa mitt alkoholintag.
Har hållit mig ifrån alkohol i 10 dagar idag och det känns bra.
Lutar mest åt att jag stannar hemma, kanske är det bästa alternativet just nu. Är nog lätt att falla för frestelsen att dricka mer än jag borde.
Någon som har några kloka tankar och idéer?
Önskar att jag vore en sån som kan dricka två glas vin och sen vara nöjd med det. Ibland går det men oftast inte. Svårt att vet vilken av gångerna det funkar.

Kram🤗

Sommarbarnet
Jag skulle nog

göra såsom du redan tänkt, stanna hemma. När jag var så tidigt in i nykterheten tordes jag inte äventyra något🙄Men det är jag. Känn efter om du kan hålla dig till alkoholfritt för att försöka begränsa är svårt. Men allt beror hur du själv känner inför nykterheten. Vill du gå all in och inte dricka alls?

Fundera lite. Du kommer att fatta rätt beslut för dig😊

Kram🍀

Andrahalvlek
Stanna hemma

Skyll på halsont. Det blir fler aw. Dina då 13 nyktra dagar är värt så mycket mer. Tycker jag.

Snart är du stark nog att säga ”nej tack, jag tar något alkoholfritt”. Det tar lite tid att hamna där.

Kram 🐘

Leonie
Håller med

Eftersom du frågar om råd, annars tycker jag att det är så extremt individuellt, hur man pallar att hantera sociala situationer tidigt i sin nykterhet. Eftersom du själv känner att du inte litar på att du inte kommer falla för frestelsen så hade jag stannat hemma. Om du värdesätter att vara nykter mer än ett återfall (även om intentionen var alkoholfritt), stanna hemma.

Men se till att kanske bulla upp med något gott hemma, kanske någon film/serie/bok som du ser fram emot vad det än må vara.

Men bara du vet vad som är rätt för dig!

An1
Tack

För att ni ger mig råd och återkoppling❤️
Kommer att stanna hemma från AW, litar inte på mig själv ännu.
Har provat att dricka kontrollerat men det gick inte så bra, drack mer istället.
I morgon får det bli fika med en kompis, träning på sen em och sen äta något gott.
Provat din grapefruktdrink Andrahalvlek, mycket god👌🏻

🤗

An1
Yes

Gick på AW ikväll och drack en alkoholfri öl, hade dessutom väldigt roligt.
Ska villigt erkänna att jag från början tänkte när jag var på väg dit att nu ska det bli gott med vin.
När jag sen skulle beställa så var det nåt som flög i mig, kände att det vore ju fan om jag inte skulle fixa detta. Så det blev alkoholfritt i kväll.
Så glad o nöjd, längesen det kändes så bra.
Ville bara berätta det.
👊🏻alkohol👿

🤗

Andrahalvlek
Yeah 🥳

Alkoholfritt + roligt = toppen!

Kram 🐘

An1
Ja

Känns verkligen toppen. Känner mig fri på något vis, svårt att förklara. Ungefär samma känsla när jag äntligen skilde mig och skaffade mitt eget, fast det är en annan historia.
🤗

Andrahalvlek
Du bestämmer

Inte gubben, inte alkoholen. Utan det är du som bestämmer! Det är den gemensamma faktorn mellan separation och alkoholstopp.

Kram 🐘

An1
Lördag

Idag är det dag 14 utan alkohol.
Reflektion: så skönt att dricka sitt morgonkaffe utan bakiskänsla. Minns senaste( sista förhoppningsvis) gången, trött, yr, illamående. Var besviken på mig själv.

Idag: trött, vanlig morgontrötthet. Bättre självförtroende. Känns som att det går att hantera andra saker i mitt liv lite lättare. Oftast lite klarare i tanken.

Hittills bara fördelar med nykterheten.

Tänker inte dricka alkohol idag heller!
Min lördag tillbringar jag med barnbarn och några andra familjemedlemmar.

🤗

An1
Helgen avklarad

Andra helgen på rad utan alkohol.
Gått lättare än vad jag trodde fast jag höll på att trilla dit två gånger. Men det viktiga är att jag inte trillade dit.
Saknar inte alkoholen. Kunnat ha kul ändå i sammanhang där jag brukar dricka. Nästan så jag blir förvånad själv😀
Läser mycket i andras trådar, ger mig väldigt mycket att ta del av det ni skriver. Inte så bra på att kommentera, men det kommer. Har lite svårt att dela med mig av mina tankar och åsikter.
Ersatt alkoholen med godis och fika i mängder, ett nygammalt beroende som gör sig påmint. Är det någon mer än jag som har det så?
Antar att allt hänger ihop, ett beroende ersätts av ett annat. Så är det nog och så får det lov att vara just nu. Socker är bättre än alkoholen.

Godnatt🤗

Kaye
Japp

Här bakas det i mängder.
Vi kanske ska börja en ny tråd.
Bakrecept😁
Bountykaka......mums

Jullan65
Grattis Ani, jovisst är det

Grattis Ani, jovisst är det smaskigt med sötsaker. Jag ratade verkligen sånt när jag drack. Tror att socker lindrar suget, dvs, det stimulerar samma centra i hjärnan. Men en sak i taget. Och en dag i taget. Jullan

Andrahalvlek
Hurra för dig! 🎉🏅🙏🏻🎈

Ett riktigt positivt inlägg, hurra! Två veckor avklarade - grattis! Nu blir det bara lättare och lättare efter hand.

Efter två veckor är alla spår av alkoholen ute ur kroppen, även om vissa skador inte läkt än.

Tillför du kroppen alkohol nu börjar det om på ruta noll igen. Onödigt med tanke på hur bra du mår nu, eller hur?

Att man kan ha roligt, eller roligare som jag faktiskt hävdar, när man är nykter måste upplevas. Man tror inte på det annars.

Och att vakna utan baksmälla är en gåva varje lördag och söndag. Som jag fortfarande verkligen uppskattar efter sju nyktra månader. Livet är för kort för att lägga dyrbar tid på baksmälla.

Jag åt mycket choklad som substitut. Sockret funkar ofta som en ”brygga”. Man föder samma belöningscentrum i hjärnan. Men sockret har inte lika svåra biverkningar som alkohol.

Kram 🐘

Se klart
Beroenden

Har läst det jag kommit över om s k beroendepersonlighet och inte fått bekräftat att såna finns. Varför jag vill varna lite för att man använder det så slentrianmässigt är att ingen av oss är slentrian-människor. Det är komplexa system, ja bland annat ärftliga faktorer - men verkligen inte bara- som gör att vi blir beroende.
Tänker att en så kraftfull vana som att dricka alkohol dagligen behöver brytas, kanske rentav på ett bra sätt, med lite bakat, Coco cola eller smågodis. Kan ju vara alldeles logiskt och inte säkert något som gör oss till en viss personlighet.
Många här är högpresterande- många har kravfyllda liv även utanför jobbet. Kanske är det vad som förenar oss lika mycket som alkoholberoendet?
Obs- är inte tvärsäker på något av ovanstående, vill bara komplicera allt lite extra! 💕

Sidor