Nytt år, samma problem

367 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Miss Mary Poppins
Hitofuge 💚💜💙

Annie Grace är en kvinna som drack dagligen men förstod inte varför (igenkänning?). Genom att hon studerat allt hon kommit åt så vet hon idag hur beroendet och alkohol verkar i kroppen och hjärnan. Att förstå varför man dricker, har abstinens och varför detta är så svårt är för en del (iaf mig) värdefullt och hjälpsamt.

Hon har idag varit nykter över 6 år och skrivit 2 böcker. På nätet kan man gratis delta på en 30 dagars kurs kring alkohol och hjärnan.

Vet inte vad mer jag ska säga 😊 började själv med att titta på YouTube. Rekommenderar 💞🌸💞🌸💞🌸

Miss Mary Poppins
11 dagar avklarade 🙏

Haft en produktiv dag och en underbar kväll. Så mycket roligare samtalen blir när man är nykter och alert. Många leenden, kyssar och kramar. Det här är livet ❤💞🥰

Miss Mary Poppins
Dag 12 💞🌸💞

Varafrisk skev på sin tråd om sina känslor kring bemötandet och bekräftelsen man får här i forumet. Texten påminde mig igen om hur olika våra resor är, och hur lätt och svårt kan det vara.

Jag vet att jag i detta forum kan lätt framstå som en person som har det lätt vad gäller nykterhet. Tidigare har vi diskuterat om det hur vissa verkar på ett naturligt sätt "falla i nykterhet" och hur andra har det svårare all lyckas.

Det kan irritera vissa, att man firar hur man lyckas. Men det är sådan jag är! Jag kan inte komma på alla negativa sakerna att skriva om. Försöker vara ärlig, men får mer boost av att skriva ner hur jag lyckades. Jag hoppas det även boostar andra.

Men vad jag saknar, är långsiktighet och mod att köra hela vägen. Och jag är absolut avundsjuk när jag läser hur andra varit nyktra ett år och så! Jag är glad att de lyckas, det ger mig hopp. Aldrig har jag önskat att de inte skrivit ner det.

Men när man själv snubblar, tar en drink, så blir klyftan mellan människorna för stunden större. Att andra klarat kvällen ökar ens egen skam. Man hamnar utanför och det är lätt att man drar sig undan.
Igår valde min 100-dagardraghjälp att ta en paus efter att ha snubblat. Jag önskar så innerligt att du kommer genast tillbaka och hoppar på tåget. Vi är inte mer olika idag för att du drack igår och jag 12 dagar sedan. Vi är båda beroendepersonligheter som vill lyckas. ❤🙏

Igår hade vi ett långt snack med mannen om A. Jag kunde för första gången erkänna till honom att "Jag vill vara nykter". Konstigt va?? Jag trodde han skulle bli sur. Men han förstod, berättade hur nyktra perioder har varit för honom och han verkar suporta mig i detta. Så smygandes börjar jag tänka tanken, om att detta kan gå hela vägen 🙏❤💞 Jag måste aldrig mer dricka

kvinna 38
Bra lista!

Det är bra att skriva listor i början för att få saker på pränt. Jag trodde aldrig att jag skulle klara alla situationer du nämner utan alkohol. Men nu när jag gick igenom den är det bara tre punkter jag ännu ej gjort, AW med jobb och vänner (beror väl mest på att det inte är någon AW nu med Corona) och SPA. En sak i taget, och öva sig på nyktra situationer, så kan man pricka av efter hand.

Miss Mary Poppins
Kvinna 38 🙏❤

Tack för att du berättar 🙏🙏🙏
Så kul! Då ska jag också klara av det 🥰🥳

Jag har bara så svårt att tänka mig en semester (2 vk) i Italien utan vin! Känner att det är meningslöst att åka till ett vindistrikt och inte ens smaka 😅🤣 Men jag tänker att "jag är allergisk mot vin" så kommer det säkert gå till slut

🌸💚🌸💚🌸

Soffi
Italien

Hmmm, jag har inte varit så mycket i just Italien, många år sedan faktiskt.
Men, nog måste de väl ha många fler bra saker än vin?
Vackra platser, god mat, trevliga människor?

Annars känner jag att det är meningslöst att åka dit ;-) ;-) ;-)

Härligt jobbat Mary!
Och vad skönt att kunna prata med mannen!

Miss Mary Poppins
Soffi 💚🌸

JAG VET!!! Det är ju det som är galet 🤣🤣🤣
Men så klart finns tusen andra saker att göra. Sola 😍🙏😍🙏

Rule74
Italien och vin...

Ja, @kvinna38, precis så känner jag angående framtida resor till Italien som jag älskar.... Vi har alla utmaningar framför oss. Men jag kan tänka tillbaka på när jag slutade röka för 20 år sedan och åkte utomlands första gången. Min man rökte fortfarande. Vi satt på ett utecafé och det var en konstig och annorlunda upplevelse att inte röka till kaffet. Men det gick. Och det ska gå att inte dricka alkohol också tänker jag.
@MissMaryPoppins - jag kommer ihåg första gången jag var på SPA och blev så förvånad över att det var så mycket alkohol överallt. Jag hade tänkt mig ett hälsosamt ställe där man skulle ta hand om sin kropp... :). Så bra att du kan prata med din man, jag tror det är avgörande för att kunna klara ett nyktert liv. Det är ju ändå ljugandet - lögnen - som vi vill slippa.
Kram

Miss Mary Poppins
En till dag avklarat 🙏💚🌸

12 dagar... det här går bra. Kl 13 kom suget så plötsligt att jag blev överraskad. Fick stanna till och undersöka känslan. Kom fram till att det var blodsockret som var på botten. Men känslan var som att se mig själv utifrån drickandes på vin. Varade endast par sekunder. Märkligt... 🙄

Idag berättade jag till en vän. Hon tyckte inte att samtalsämnet var intressant och började prata om annat. Folk tycker verkligen inte att det är konstigt med nykterhet. Jag kanske blir inte konstig i andras ögon. Liten seger detta med 🤭💚🌸💚🌸💚

En fråga: jag har ont i kroppen. Ryggen och benen. Någon annan som har det? Kan det ha med abstinens att göra? Så här långt efter att jag slutat? Tack redan i förskott ❤🙏

Andrahalvlek
Rätt taktik

Liksom lyfta på och granska suget noga. ”Vart kom du ifrån?” Och tänka HALT! Står för Hunger, Arg, Ledsen, Trött. Ofta beror suget på något av det. Mellanmål är bra att ha med sig som nödproviant, lite nötter i en påse i handväskan räcker.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Ont i kroppen

Jag har ont i kroppen nästan jämt. Som träningsvärk fast jag inte ens tränat. Har inte satt det i samband med drickandet, mer klimakteriet 😩 Men nu de senaste två veckorna när jag äter antiinflammatorisk kost har det blivit mycket bättre. *ta i trä* Har blivit mycket piggare också. Boktips: Hälsorevolutionen av Maria Borelius.

Å andra sidan skulle det inte förvåna mig om alkoholdjävulen drog till med lite värkproblematik, hen försöker på alla sätt liksom.

Kram 🐘

Miss Mary Poppins
Tack 💚❤🌸

Det ska jag komma ihåg

HALT 💪💪💪

💚❤🌸💚❤

Miss Mary Poppins
Dag 13 börjar 🌸💚🌸

Vet inte om det är bra eller dåligt, men jag börjar få mindre behov/motivation att skriva här. Kanske mår jag så mycket bättre att jag inte behöver. Fast jag vet att man behöver. Annars kan man få dumma tankar igen..

Vilket som. 13e dag. Jag mår bra. Verkligen ingen ångest, men inte heller motivation till annat än "slappa". Folkhälsomyndigheten skulle säga att jag har kommit till en plato. 😅😅😅

Hoppas jag får lite ny motivation och tändning snart 🙏💚🙏💚🙏

Soffi
Värk

Jag har nästan alltid ont någonstans, eller så har jag vissa dagar diffus värk i typ hela kroppen.
Jag vet inte om det har med alkoholintag att göra, tror snarare att det beror på att jag misshandlat min kropp hela livet med träning och hårt arbete och nu börjar kroppen "gnissla". Närmar mig nog klimakteriet också....

Det jag märker när jag har alkoholuppehåll är att jag blir mer smärtkänslig, jag upplever mer smärta och lägger märke till den mer. Men jag tror faktiskt inte att det är en reell ökning.

Så skönt att du mår bra och inte har ångest mer!

Nyfiken!
"Hoppas jag får lite ny motivation och tändning snart"
Till vad?
Din nykterhet går ju bra och kroppens tillfrisknande går inte att snabbspola. Tror tom det är därför du mest vill slappa, kroppen läker!

Miss Mary Poppins
Hej Soffi! 🌸💚

Jag hoppas att jag får mer intresse för att studera och lära mig om alkoholens nackdelar. Orkade inte ens se på hemuppgifter på alcohol experiment idag.

Ja det går bra, jag är nöjd. Och jag har lovat så många människor nu att jag inte ska dricka så tror inte jag kan heller 🤣❤😅 Skit också 🙏🤣🙏🤣🙏

Ett nytt problem har dykt upp. Min kille vill inte äta godis. Så nu smyger jag med Ahlgrens bilar istället 🤣🤭
Är det inte det ena så ....

Ha en underbar dag vännen ❤💚🌸💚❤

Kaffetanten88
Jag äter så mycket godis,

Jag äter så mycket godis, chips och glass nu att det till och med blivit ett problem. 😱🤣 Hetsäter. Men psykiatrikern jag träffar nu skrev ut Topimax till mig. Ska trappa upp den under 6 veckor. Ska hjälpa mig med ångest och ta bort suget. Så håller tummarna att det blir bra.

Lite måste vi dock få unna oss nu när vi är nyktra. Inte sant? 🙂💕

Miss Mary Poppins
Kaffetanten88 🌸💚🌸

Hade gärna ätit allt på menyn men jag måste också vara solidarisk nu när killen stöttar i nykterhet 😅😅😅
Får bli te istället 🥰

Kaffetanten88
Miss Mary

Ehm..killen är nykter med mig...ehm han är skitduktig och kör värsta rejset med nyttigheter. Keto mat. Inget sött osv. Själv hetsäter jag onyttigt tills jag mår dåligt. 😱 Men men. En sak i taget. Tar 6 veckor att få full dos på den här medicinen som ska hjälpa med just detta problem. Sen har jag inte fått ut min kvällsmedicin än och den kan nog också hjälpa så jag inte ångestäter så mycket. 🤣 Vågar inte väga mig längre. Tror jag kan vara uppe i 3 siffror nu. Var överviktig innan så. 🤣😱

Miss Mary Poppins
Kaffetanten88 😅🤣

Du har det inte så lätt. Jag valde att dricka A-fri cider och smygäter godis. Har också fått äta nyttigt flera dagar och jag förvandlas snart till sparris med broccoli huvud. 😅😅😅

Jag håller med. En sak åt gången. Jag iaf orkar inte något annat just nu än att stå emot A-djävulen.

Keep up the good jobb
💙🌸💙🌸💙

Kaffetanten88
Jag ska faktiskt försöka keto

Jag ska faktiskt försöka keto kost från och med imorgon. Ska försöka. Men och det är ett stort men. Nykterheten kommer först. Känner jag att suget för alkohol blir starkare så kommer jag hellre äta glass...🤣

Hitofude
Godis

Är det beroendehjärnan som gör att godis är så svårt att låta bli?
Själv är jag en allt-eller-inget-människa, har helt slutat med socker också. Inte ens frukt och går hellre hungrig än att tar ett mellanmål, även om det är nyttigt.
Önskar att det ledde till att jag vill träna också, men icke 😆. Hur funkar träning för er?

Miss Mary Poppins
Jag äter vad som (om ingen ser 🤣)

Jag är dålig på att äta vanlig mat. Hoppar över måltider och äter små portioner. På kvällen kommer hunger. Då äter jag gärna något enkelt (drickyoghurt eller mackor) och har jag hemma så blir det godis. Men tidigare ersätte jag detta med vin!! 😣🤮

Så jag är nog sockerberoende 😢 men tar en sak åt gången. Hoppas det är den rätta för mig.

Så har man klarat 13 dagar. Inte illa pinkat 😊🙏
💙🌸💜🌸💙

Soffi
Svårt med mat...

Jag håller med om att det är nykterheten som måste komma först. Utan prut så måste det få vara så.

Jag är utbildad inom kost och näring mm...
Men att leva som jag lär - nej.

I många år har jag varit jättenoga med bra frukost och nyttig lunch.
Middag då? Nej, de kalorierna har jag sparat till att kunna dricka.

Jag har alltså INGEN vana av att äta på kvällen och jag är dessutom rutinmänniska. Nu slinker det ner både det ena och det tredje... Godis, ost, kex, O'boy, en macka, mera godis...

Har ätit upp Gubbens godisgömma - jag som inte äter godis :-O
Uuups, han kommer idag... måste nog handla för att dölja...

Nykter först - beteendeförändring på sikt.

Kram!

Pixie
🍭🍬🍫

Jag har alltid varit väldigt noga med träning och kost. Varit hård mot mig själv (dock inte vad det gäller alkohol). Men har just kommit på att smågodis egentligen är min grej. Handlade en stort påse smågodis i helgen och såg nästan fram emot den mer är jag skulle gjort med A. 😆
Tur att jag hittat ett vapen i godisskålen...
Annars tänker jag inte göra om samma misstag som jag gjorde sist och förändra allt på en gång.
Att avstå alkohol räcker gott och det går faktiskt riktigt bra så här långt. 🎉

Miss Mary Poppins
14e dag 🙏💜🌸

Sällan har man så bra koll på datumen som för närvarande 🤣👍❤

14e dag. Alltså klara jag av detta så har jag varit nykter 2 veckor. 💚💙💜 Det är mycket för att vara jag. I min omgivning finna stora mängder människor som skulle tycka att 2 vk är ingenting. Men för mig är det exakt vad jag behövde 💞💚💞💚💞

Idag på alcohol experiment fanns ett filmklipp om sambandet mellan alcohol och depression/ångest. Det gav mig extra boost och jag kände verkligen igen mig. Det är så klart inte samma för alla, men jag är helt säker att mina moodswings beror på en längre tids bruk av A. Jag är en av de lyckliga som inte har en depression i grunden som jag har försökt behandla, utan helt enkelt förstört mitt mående och sinnesro med rödvin.

Inget vin för mig idag. Troligen godis och läsk. Ha en underbar dag mina vänner
💚🌸💚🌸💚

Illaute
Bra där!

Grattis till dina 14 dagar!
Jättebra jobbat! Unna dig läsk och godis! Det är du värd!
Kram!

Mattan
Härligt kämpat!

Har läst igenom din tråd och känner så stor medglädje. Jag har också klarat nykterhet flera gånger och trillat tillbaka igen. Vi fortsätter tillsammans. Jag är ibland nära att ta ett glas nu när det gått tre månader men har klarat mig. Blir peppad av dig♥️. Denna nyktra period fokuserar jag på mig själv och mitt mående istället för vad andra gör för fel som drabbar mig. Går ganska bra fast trillar ibland såklart. Måendet blir bättre och bättre men livet är ju så många känslor att ta hand om. Annie Grace var väldigt bra för mig också i början fast jag gjorde inte alla uppgifterna😅kram på dig🤗

Kaffetanten88
Grattis till 2 veckor! 🙂💕

Grattis till 2 veckor! 🙂💕

Angående det ni skrev om godis så är jag definitivt en beroende människa. Även allt eller inget människa. Jag gör ofta allt för att fly ångest. Men idag börjar jag keto. Kommer inte kunna fly mer utan måste jobba med ångesten.

Va bra för dig Miss Marry om det bara är alkoholen som varit boven för dig. Då kommer det bli ett så mycket bättre liv när du slutat dricka. 🙂💕

För mig har alkoholen varit medicin till både det ena och det andra. Gjorde lite snabba utredningar i måndags. Ganska säkert har jag generellt ångest sydrom, ätstörningar, kronisk depression och eventuellt drag av autism. Det ska vi kolla nästa gång. 🙂💕

Linek
14 dagar här med

Hej 🙋‍♀️

Jag är inte någon Forum freak men är inne ibland när jag behöver boost.
Jag är en tös på 47, som kikat för mycket i glaset under lång tid.
Förklaring delvis till detta är många middagar och bjudningar, en man som var otrogen och inte älskade mig samt ett jobb som tog knäcken på mig.
Svaret på detta blev : Covidtider-inga bjudningar, jag begärde skiljsmässa och lever nu i samboskap med en fantastisk supportande man och förra veckan sade jag upp mig ifrån mitt jobb. Och pricken över i:et är att jag varit helvit i 14 dagar!
Jag är stolt över mina steg jag tagit i livet. Det är riktiga sjumilakliv. Annars hade jag varit en liten lort vid detta laget. 🙂

Jempa123
Hej :)

Läst din tråd och känne rigen mig i mkt. Bl.a. hur man lurar sig själv genom att dricka nåt dyrare och finare som om det vore bättre, och att dricka för att dämpa rastlösheten och oron men som blir till en ond cirkel och bara skapar mer ångest. Idag är min första dag, jag är en bit efter dig men går i dina fotspår :)

Sidor