Senaste kommentarerna i forumet

Jag har också slumrat till på dagarna senaste veckan, men samtidigt har jag haft en bra energinivå däremellan. Kraftigare och tydligare drömmar tycker jag också att jag har.
Idag på dag 19 känns det som att jag står för min första stora utmaning hittills. Eller gör jag det större än det är? Har i alla fall snurrat i mina tankar några dagar nu.
Nej, det handlar inte om att jag är rädd för att jag ska dricka idag. Det har jag nämligen redan bestämt att jag inte ska ?
Nej vad som känns tufft är att vi ska ha vänner på grillkväll det är en situation där jag förväntas dricka. De senaste dagarna har jag funderat mycket på vad jag ska säga för jag vet/tror det kommer undras. Jag vill kunna avfärda det snabbt utan för mycket diskussion och frågor samtidigt som jag inte vill heller inte göra det för stort och drastiskt. Känner att det är för tidigt att säga ”sanningen”. Är helt enkelt inte redo för det ännu.
Detta kan kanske för vissa tyckas vara enkelt, men jag tycker inte det.
Vad är jag egentligen rädd för? Deras reaktion?

Jag tror det tog mig en månad innan tröttheten lade sig något. För mig blev det också så att morgnarna blev de nya kvällarna. Jag gick helt enkelt och la mig för att se fram emot morgonen i stället. Kaffe/te smakar så väldigt mycket godare när man inte dricker! Jag ägnade mig också mycket åt att läsa böcker om alkohol t.e.x. Skål ta mig fan av Björn Åsgård eller Tänka klart av Annie Grace. Lyssna på Alkispodden, titta på Youtubefilmer om alkohol och hjärnan. Avskräckande och du blir ständigt påmind om varför du gör det du gör!

Kram!

Glömde kommentera tidigare inlägget - visst finns alla känslor kvar även när man umgås med andra, men jag tycker att det hjälper att få känna sig glad och fungerande, det finns med mig när jag har mörkare stunder. För mig funkar det så att om jag skärper mig och låtsas vara glad inför andra så blir jag glad på riktigt efter ett tag. Fattar att gruppsamtal inte är för alla, tror inte jag skulle orka heller. Fnissar lite när jag tänker på hur du sitter och himlar med ögonen ?.. Men jag gillar att jobba i grupp, har varit med i många frivilliga projekt, som att ordna festival och samla in pengar för olika saker, blir kul gemenskap tycker jag.

Ja, havet ger mig lugn också. Älskar att bara sitta i solen på varma urbergshällar och titta mot horisonten. Fler såna dagar!

...känns som att all energi runnit ur mig. Var piggare, hade mindre huvudvärk och kände mig klart gladare när jag drack vin. När blir det bättre? Just nu känns det som att detta kan kvitta ?

Detta med sömn...

Dels har det för mig ändrats hur bra jag sover, jag skulle nog behöva gå igenom gamla dagboksinlägg för att kunna beskriva i detalj, men det fanns perioder jag vaknade mitt i natten och hade svårt somna om, ibland har jag drömt lite väl konstiga drömmar. Senaste tiden har sömnen varit god, och jag har känt mig piggare på morgonen.

En bit in i första nykterheten blev jag jättetrött och kände mig håglös, behövde sova mycket. Jag hade nog kunnat aktivera bort tröttheten, men rent ärligt så blev det en period jag slumrade mycket på dagarna också. Unnade mig att faktiskt inte prestera något. Det var skönt :-)

De flesta har nog en resa i hur vi sover, men att man sover djupare, bättre och är piggare blir nog nästan för alla ett resultat av att inte kroppen behöver bearbeta den man gjort, samt att lever o co inte behöver arbeta tungt med att göra sig av med giftet.

En dag i taget! Alltid :)

Bra inställning - om suget kommer så behöver du inte ge vika. Om det inte kommer så var glad över det! :-)

Jag tycker det verkar som att man behöver passera olika "tillfällen" ett par gånger, möta eventuellt sug och säga "nej, jag ger inte vika, vik hädan", eller förvånas över att "wow, nu gick det bra".

programmera om reaktionerna så att säga.

Jag var tvungen att lyssna på den om och om efter din kommentar Se klart.
Vilken underbart vacker text med så mycket mening.
Konstigt hur hjärnan fungerar på en missbrukare, jag vet att det bara finns ett liv och jag måste ta tillvara på det men ändå så misshandlar man sig själv till det yttersta.

Jag har en plats på ett behandlingshem men det dröjer ett par månader innan jag får komma pga coronan så är det väldigt begränsat med platser med krav på enkelrum osv.

Går även hos en psykolog men tycker att det känns rätt meningslöst då han aldrig kommer förstå hur det är.

Det är bara en missbrukare som kan förstå en missbrukare så därför kommer jag att försöka gå på AA mötena regelbundet

Att ta mig själv på allvar och stå upp för mig själv är något jag haft svårt för att göra i mitt liv.
Nu tror jag banne mig att både tid och rum är helt rätt för mig att göra det!

GP

...innan jag somnar i absolut sista semestertimmen.

Ligger i sängen hemma med hettande hud, vi solade nästan hela dagen ända fram till klockan sex.
Ville suga de sista solstrålarna som gick att dra ur semestern.
Det känns så konstigt, bara timmar kvar tills allvaret börjar igen, jo jag håller på att få lite hybris, har svårt att somna.
Frugan och jag har varit ensamma sedan helgen, ja bortsett från ett kvällsdopps-besök i måndags av vår favoritfamilj som höll på att kvävas av värmen hemma, och de bjöd på middag.
Det har varit lite ensamt men ändå rätt skönt, totalt stiltje ifrån all fart och fläkt som tvärdog på söndagskvällen, alla verkar då har återgått till sina jobb, vi var verkligen på en öde ö mitt i skärgården.
Låg på bryggan och räknade myror som sprang emellan bryggans springor, lyssnade på vågskvalpet och tog ett dopp en gång i kvarten då huden hettade allt för mycket.
Frugan och jag summerade årets semester, och vi kan inte annat än känna oss helt nöjda, vi fick mycket av allt.
Lite resa, lite upplevelser, umgänge, restaurering, lite slit och skit, goda middagar, sena kvällar, fint väder som faktiskt anpassade sig till vad vi gjorde i mångt och mycket.
Det regnade och var mulet när jag jobbade inomhus, och var hyfsat vackert när vi var lediga.
Vi räknade ihop vad vi hade åstadkommit och kunde klappa oss själva på axlarna, vi hade varit duktiga, ingen latsommar utan en bra blandning av allt.

Att stänga stugan kändes precis lika deprimerande som att åka hem en vanlig söndagseftermiddag efter en helg.
Vi var ju nöjda, men samtligt så ledsna över att behöva lämna vårat lilla paradis.
Ångesten börjar så sakta vältra över mig inför morgondagen, vet inte riktigt vad som väntar mig på jobbet.
De kommer troligen att jaga mig med blåslampa, och stressmuskeln kommer att få kramp, axlarna kommer att sitta uppdragna tajt mot öronen på torsdagskvällen, och jag kommer att få dras med en efterhängsen huvudvärk.

Att komma hem till ett hem som har härjats av en ohämmad son i tjugoårsåldern har också sin charm.
Det finns ingen mat kvar och han har en stor beställning att handla hem till kvällen, han är sötsugen och hungrig.
Han har gjort sina försök att hålla rent, vissa saker har han haft koll på, det är ingen disk i diskhon.
Men klistrigt på matbordet av gamla matrester, sunkigt i soffan och det luktar fränt av tonårstesteron.
I tvättstugan vill man inte se in, det går knappt, han har fått återanvända gamla kalsonger när det inte har funnits några rena, stackarn, han kanske är mogen att vilja lära sig den där vita saken i tvättstugan som brummar.
Men han har haft det riktigt lajbans med sina polare, han berättar i timmar om allt de har gjort under sommaren, visar Youtube-klipp på saker de har filmat under semestern, han har orken att parta på minsann.
Han har fått mycket beröm för alla aktiviteter han har hittat på, så trycket ökar på att överträffa sig själv.

Nu skulle det här ha blivit en snabbis, det tog en timme i alla fall, men jag slapp ha hybris under den tiden i alla fall.
Tack för,att du orkade läsa rader, så där bara helt apropå.

Berra

Nu kommer jag skriva något som du kanske inte gillar men jag önskar nå fram.
Den mängd Imovane du får i dig varje dag är farlig.
Jag har ingen aning om vad du har för läkare men jag tycker att du ska byta. Imorgon.
• Jag föreslår att du samtidigt tar kontakt med en av rådgivarna här för hjälp och stöd.
• Läs gärna och skriv här. Men insikten om att du behöver proffesionell hjälp, önskar jag dig.
• Du lever. Du vill leva. Det är stort. Ibland består livet av insikter som följs av handlingar som gör tvärtemot, som du gör nu.
• Var rädd om ditt liv, ett enda vad vi vet. Du verkar smart och har insikter. Ta vara på allt det och mobilisera krafterna.
Ikväll kom Lalehs En stund på jorden upp i min spellista. I all sin banalitet drabbar den mig så starkt, varje gång. En stund på jorden, en underbar sekund, ja jag var där.
Du med, jag med. Så stort ju, och så ögonblicks kort. Hur ska man greppa det- inte konstigt man vill döva den frontalkrocken i hjärnan, då och då. Gör inre det mer. Sök hjälp, skriv och berätta hur det går. Lämna in Imovane på apoteket.
Håller på dig!

Jag är på dag 18.
Du skriver att du är trött. Upplever du som jag att,sömnen blivit bättre, eller åtminstone djupare.
Jag har sovit djupare senaste veckan, men vet inte om det beror på att jag inte druckit. Någon annan som har samma erfarenhet?
Förstår att suget ökar, när livet blir stressigare.
Ni fortsätter vi kämpa, en dag i taget!

Ligger i min solstol på balkongen är ju en sån där underbar sommarkväll ute kom strax från badet. Min kompis semester är slut så blivit vi åkt ut på eftermiddagen till badet och idag var de en sån underbar kväll vid badet och jag som älskar fota fick en del fina bilder. Synd de inte går ladda upp här. Sån där kväll man känner man inte vill åka hem.

Älskar sommaren och älskar bada, bästa jag vet. Har alltid sagt att om jag tar mitt liv så blir de vid havet. Finns inget som ger mig ett så lugn som se ut över havet oavsett de är en härlig sommarkväll el en riktigt blåsig höstdag. Hav och öppna vidder är min grej. Men så hade vi ju sommarstuga när jag var barn/ungdom påsen karg ö så man är väl präglad av det. Skog och insjöar är inte min grej visst de är fint och vackert men skulle aldrig kunna bo inåt landet nä salt hav och karga klippor måste jag ha närhet till och betong och storstad.

Får krupp i små städer bott på 2 små orter kl 18 va knappt en käft ute och allt stängt, nä fy liv och rörelse måste de va. Då känner jag mig trygg. Skulle aldrig våga sova i en stuga själv i skogen och kanske ha en im till närmsta granne. Tror jag sett för många skräckfilmer :) Är jag själv i skogen är ja mer rädd för våldtäktsmän och massmödare även mitt på ljusa dagen än för älgar el björnar, nu är björnar i mina trakter extremt ovanligt iofs. Större risk man blir skjuten utanför porten el rånad men sånt är jag inte ett dugg rädd för, de finns inte på min karta :)

Skönt haft en lugn och bra dag och kväll idag. Känner mig så där härligt trött och seg

Mötena kostar inget. Men efter mötet brukar en hat el burk gå runt där om man vill och kan kan lägga en liten slant för att gruppen ska ha råd köpa in kaffe, socker mm. Men de är helt frivilligt

Man sitter runt ett bord el i en stor ring beroende på lokalens utformning och hur många man är. En som varit med ett tag typ öppnar mötet och hälsar alla välkomna och kommer fråga om de finns någon ny med om ja så hälsas den personen extra välkommen sen går man i den tur ordning man sitter. Säg då jag tex sitter bredvid den som har öppnat mötet då säger jag hej jag heter Marie och är alkolist (du behöver inte säga alkolist om du har svårt för det då räcker de säga ditt namn bara. Sen kommer alla säga hej Marie. Sen kan du välja prata om vad du nu vill prata om el om du inte vill prata alls så säger du bara att jag väljer att lyssna bara. Så går turen över till den som sitter bredvid dig osv tills alla fått sin chans att tala el bara lyssna.

Man får inte avbryta den som talar som typ ja men så känner jag ochså el du skulle gjort så här. Utan man är tyst och lyssnar el tänker på annat om man nu inte tycker de andra säger är intressant. Brukar va en kaffepaus mitt i, inan el efteråt beror helt på som sagt hur många man är finns AA möten där man bara är 4-7 st till de som kan va upp till 30 pers.

Om du är ny så kan de hända de lite mer erfarna som varit med ett tag kommer fråga om du har en sponsor dvs en som du kan träffa/ringa mellan mötena tex när du känner sug mm. Hjälpa dig jobba med stegen.

AA har 12 steg man ska jobba sig igenom. Och oftast är de man ochså gör med sin sponsor. NA fungerar på samma sätt.

Är du kvinna så finns de AA möten som bara kvinnor får gå på, och möten bara för männ. Men de allra flesta möten är de blandade kvinnor/män och olika åldrar. Finns även AA för lite yngre om man tex är 22 så är de kanske inte så kul gå på möte där majoriteten är 45 plus el ännu äldre. Vet dock inte vad gränsen går för räknas som ung

Sen finns öppna AA möten och slutna AA möte. Slutna möten är till för de som har en önskan om att sluta dricka och som har bestämt sig för ge de en chans. Öppna möten är för alla men även de som kanske inte vet så mycket om AA och vill testa på ett möte och se om de ev kan vara något.

Jag tycker att denna vecka går nästan för enkelt, MEN det beror nog på att jag börjat jobba igen och har helt enkelt inte ork att tänka på alkoholen, hoppas det håller i sig till helgen när jag blir lite ledig igen och inte SUGET kommer. Eller det får komma om det vill, jag behöver ju inte ge vika för det ändå :) hoppas ni har en bra vecka

men jag tror det beror på att kroppen får ha alla sina känslor ifred
Nu känner vi tröttheten som kanske tidigare var bakfylla?
Viktigt att lyssna och hjälpa kroppen, men det gör vi ju när vi inte dricker. Vi sover bättre när kroppen kan producera melatonin. Vi är inte lika uttorkade som vi blir av alkohol. Vi luras inte till att sitta uppe "ett glas till".
Jag tycker det är fantastiskt.
Och då blir tröttheten lättare att hantera. Jag hoppas du hittar tillbaka till din energi AkillesU.
❤

De senaste veckorna är suddiga, jag kommer inte ihåg vad jag gjort om dagarna tack vare imovane. Det är skrämmande att en läkare på vårdcentralen kan skriva ut så mycket piller till en som har uppenbara missbrukarproblem.

Missbrukare, det är vad jag är, allt man kan missbruka det missbrukar jag.
Alkohol
Imovane
Kaffe
Coca Cola
Socker
Sex
Energidryck
Internet
Tobak
Spel
Mat
Osv osv

Jag är en person med väldigt starka känslor i alla riktningar, det är allt eller inget med allt. Ilska, sorg hat men även kärlek och glädje. Jag måste bara hitta dom lyckliga stunderna och behålla dem i tanken. Men det är extremt svårt när man är i ett sådan extrem period av mörker och självdestruktivt beteende.

Jag började gå på AA, jag började läsa stora boken. Men sen ramlade jag ner igen.
Jag är här nu, jag vill, jag ska försöka.
Jag har druckit men jag har inte tagit imovane på flera dagar.

Ja jag dricker och tar antabus, jag dricker inte som mängderna som förr tack vare att jag mår så dåligt av alkoholen och antabus. Ni som provat ni vet. Här om natten så halsade jag en flaska vin och hjärnan bultade, varenda hjärtslag slog så hårt i huvudet så jag trodde att jag skulle dö. Jag gick ut och la mig på gräsmattan och bara ville att allt skulle ta slut. Sen vaknade jag.
Jag är fortfarande här. Jag lever

så ont det gör att läsa om din smärta, sorg och längtan. Jag önskar dig sinnesro.... Och mod att förändra det du kan! Du har redan gett dig och dina barn dig en så viktig gåva genom att välja att vara nykter. Jag önskar av hela mitt hjärta att du hittar en lösning som ger dig också djup och äkta glädje i livet! Varm kram / mt

Hur går det till? Vem säger vad och när?

Jag drack väldigt sällan öl tidigare. Rödvin var min drog. Som nykter har jag druckit massor alkoholfri öl. Och ätit choklad. Massor.

Ölen triggar inte mersug efter alkohol hos mig, bara sug efter mer alkoholfri öl. Iskall ?

Men det blev ändå lite som att flytta över ett begär till något annat kände jag mot slutet av dessa hittills sex nyktra månader.

Äta choklad dagligen slutade jag med för cirka en månad sedan. Nu har jag slutat med alkoholfri öl. Båda delar ska bli sällan-saker för mig har jag tänkt mig.

Nu experimenterar jag med att hitta bra substitut för att ha något att dricka som ger mig känslan av att bli lite belönad, ta det lugnt och vila. Det är känslan jag vill åt, vad jag har i glaset ska kvitta.

Kram ?

PS. Jag tröttnade ärligt talat på alla ölburkar att panta ? Kändes inte så miljövänligt. Jag drack mest Falcon smakfull, bärnstenslager.

?
Ikväll var jag på mötet, som vanligt. Jättefint, lugnt möte med kloka delningar. Min vän avstod medvetet från att komma. Det tror jag var klokt. Gruppen måste stå på egna ben nu framöver. Och det gick ju bra! Min vän börjar få lite mer självinsikt och han verkar må bättre av att släppa taget. Jag är stolt över honom. Vi hjälper varandra. ?

Umgås med sin mamma är verkligen en prövning. Men jag märker tydligt att mitt tålamod är mycket större med henne nu när jag är nykter.

Det har också underlättat att jag slutat sörja den relationen jag hade velat ha med henne, och fullt ut accepterat den relation vi har. Väder-och-vind-relation.

Det är också tydligt att vi har fått en bättre relation nu när vi har haft mer kontakt en tid, både på telefon och IRL.

Kommer osökt att tänka på den gamla diskussionen om fördelarna med kvantitetstid respektive kvalitetstid med sina barn. Gäller nog åldrande föräldrar också.

Den fördel jag ser när vi hörs på telefon numer 2-3 gg/vecka och träffas 1 gg/vecka är att det krävs ytterst lite tid varje gång. Det gör det lättare att stå ut ?

Vissa saker gör man inte i första hand för sin egen skull, utan för någon annan.

Kram ?

@villblinykternu
Hur många dagar är du på nu? Jag är på dag 10.
Ja jag tänker också titt som tätt.. varför kan dom o inte jag....
Men måste påminna mig:
✖️ jag kan dricka 1 glas men det tar emot. och att kämpa är jobbigt. Så oftast blir det 3 glas ibland 7.
✖️ jag förlorar ca 2-3 dagar per vecka då jag inte kan/vill träna. Både vissa kvällar när jag hade kunnat träna. Men även vissa mornar. Speciellt lör & sön mornar.
✖️ ångesten blir värre. Hjärtklappning. Trötthet.
✖️ skam och dålig självkänsla. Har ingen kontroll över mig själv. Och det är jobbigt att kämpa. Varje gång det går dåligt får jag ännu mer dålig självkänsla
✖️ ingen bra förebild för barnen. De ser vinglas och ölburkar och det blir ”vardag” för dom. En gång såg min dotter (7 år då) mig helt redlös. Världens sämsta mamma.
✖️ ser fram emot vin och öl för mycket. Tar glädje från annat som hade kunnat kännas roligare.
✖️ sämre hälsa! Går upp i vikt. Cancerrisken ökar. Magen blir orolig. Levern tar stryk. Hjärtat påverkas.
✖️ Tar tid från annat. Senast jag drack , så drack jag ( iförsej var jag social, men minns hälften av det) i hela 10 timmar! Sedan sov jag i ett dygn. Följt av en halv dag till där jag var bakis och darrig med stark ångest.

Positiva saker? Smakar gott och gör en avslappnad med ett rus av lycka (iallafall vid rätt mängd). Men måste väl finnas annat som smakar gott och gör en avslappnad?
??????‍❤️‍?‍??‍♀️??‍♀️?☀️⛷??‍♀️???‍♀️??

Tack för att du delar med dig! Det går bra för mig (är på dag 11) men visst kommer suget. Och oron över framtiden.... kramar