Senaste kommentarerna i forumet

Nytt år nya mål, dag 6 utan vin..........

@vår2022 vilket fint jubileum! Och så många fina dagar i framtiden! Roar mig ibland med att räkna ut hur mycket pengar jag sparat. Drack för minst 100kr per dag, ofta mera. Jippii! Kram till dig, kära forum-bff! ❤️😁😘

@Lunaloo @hjosa Hej! Jag kommer från ”andra sidan” som alkoholberoende, men har nu varit nykter över 2 år. Fastnade för er dialog om hur ni läst på om beroende och medberoende och insett saker. Skrev ett inlägg i min tråd till nyår och lägger in den här hos er, långt, men kanske kan det ge något😁

Det slår mig vilket otrolig beroendeframkallande och farlig substans alkohol är, när man läser olika inlägg här på forumet. Vilken skadlig påverkan det har på livet och det psykiska måendet. Hur man lätt flyr in i alkoholen för att mildra och glömma. Att man flyr in i en ond spiral, från livet som många gånger gör ont, man flyr från stress, från krav och resultatet blir att man mår ännu sämre pga alkoholen. Att det sedan är så oerhört tufft att ta sig ur den onda spiralen som ofta gjort att man blivit alkoholberoende, man måste till varje pris få alkohol för att få en stunds lindring som sedan vänder till ett självdestruktivt helvete. Så var det för mig.

Och på andra sidan har vi alla som hamnat i medberoende, som också slåss för att göra sig fria från ett självdestruktivt helvete, inte pga av att de själva dricker alkohol utan för att de lever med en alkoholist som gör deras liv till ett helvete. Inte sällan med hot och olika former av våld. Att även medberoende är oerhört skadligt och farligt, fast man inte är alkoholberoende, men att det också är ett slags beroende som är så svårt att ta sig ur.

Det gemensamma vid alkoholberoende och medberoende är att det är bara du själv som kan hjälpa dig själv att ta dig ur skiten. Man kan ta hjälp av andra och samhället så klart, men till syvende och sist så är det du själv som måste ta beslutet att vilja ta dig ur. Det beslutet är avgörande, det som kan vända och rädda dig från ditt självdestruktiva helvetet. Det går att ta sig ur och slå sig fri från sin plågoande, alkoholdjävulen eller alkoholisten.

Allt handlar om dig själv och hur du vill leva ditt liv. Du bestämmer över ditt liv men det har tagits över av någon annan utan att du kanske tydligt sett det, men du kan ta tillbaka ditt liv. Det går. Det kan kännas svårt, ja omöjligt, men det går. Fråga dig själv, är det så här jag vill att mitt liv ska se ut? Hur vill jag att mitt liv ska se ut, utan att ta hänsyn till något? Vilken förändring behöver jag göra i mitt liv för att det ska se ut som jag önskar? Vad måste bort och vad behöver tas in? Vad har jag för värderingar i livet? Vill jag leva efter dessa värderingar och i så fall hur kan jag nå dessa?

Att ställa sig frågor och svara på dem kan göra det tydligare i vilken situation du befinner dig i och om du trivs i denna situation. Svaren visar vilken riktning du vill följa. Genom att tänka på dig själv hur du vill leva ditt liv, hjälper du oftast många andra runt om dig som också är påverkade av situationen. Barn, partner och familj. Genom att skapa dig själv ett bra liv, tar du ansvar för ditt liv. Var och en tar ansvar för sitt egna liv, det går inte att ta över ett ansvar för någon annans liv. Det är omöjligt. Även om vi kan tro det. Vi kan bäst hjälpa oss själva och andra om vi först står stadiga och fria från vårt beroende, genom att ta fullt ansvar för vårt egna liv. Då vet vi hur vi ska hantera olika situationer utan att skada oss själva på ett destruktivt sätt, det är det är det mest skadliga och förgörande.

Ni är på rätt väg! Barnen kommer att även få se en annan sida, den där ni tar er ur det destruktiva. De kommer att få se hur man också kan göra, att ta sig ur och skapa sig ett bättre liv. Det kommer de att ha med sig i sina liv när det stöter på patrull i sitt liv. Kämpa på och gör 2024 till det år som ni önskar att det ska vara. Det är tufft, men det går!💪❤️

@Cinamon @Lora @Me Tack för era ord. Ibland vet jag inte vad jag ska skriva, men jag vill att ni ska veta att jag läser, och läser igen, och tar till mig. Blir stärkt,och berörs av er. Idag är jag ledig, det brukar bli svårt att inte svänga förbi Systemet, men jag ska verkligen kämpa. Det kanske blir mitt år igår.

Hejsan @Rehacer
Ja det underlättar ju om sällskapen är A-fria och sen en period med sjukdom på det så är du plötsligt bra mycket närmare den 20:a Januari.
Vips, så har det snart gått en hel månad.😄

Krya på dig och ha det så bra. 😊

@Flarran God morgon! Det tar lite tid att vända på sin dygnsrytm och dessutom tar det också lite tid innan man fått riktigt bra balans i hjärnan efter ett långt intagande av alkohol. Det tog tid för mig innan jag sov bra på nätterna, flera månader. Hade också en huvudvärk som kom och gick och jag kände mig rätt trött. Man pratar om att det tar 3-6 månader, individuellt såklart, innan hjärnan återhämtat sig och kommit i balans igen. Att det funkar som det ska med alla signalsubstanser i hjärnan. Med vetskapen om detta var det lättare att stå ut för mig, jag såg framåt och tänkte att tiden kommer att göra sitt i min hjärna. Och det gjorde den😁. Du kan ju ta en tupplur på dagen, typ en timme, för att återhämta dig och få vila som kroppen behöver i början. Det är ändå skönt att komma ut i dagsljuset varje dag, det påverkar och stärker kroppen på olika sätt.

Ha en fin dag!

@lunaloo 2024 kommer att bli ett bra år för oss därför att vi har bestämt oss för att det ska bli det. Jag upplever faktiskt att jag har blivit mer o mer säker på vem jag är och vad jag vill i takt med att min man spårar ur mer och mer. Det som är svårt att bära och vara balanserad i är hur barnen drabbas. Jag har som du slukat information om beroende och medberoende den senaste tiden och inser ju att jag borde ha tagit bort barnen från detta för länge sen. Jag har såklart haft viss kunskap om att barn som växer upp med en missbrukande förälder har större risk att själv hamna i missbruk men jag har nog inte helt tagit in det. Inte heller förstått att dessa barn har en mycket större risk att hamna i medberoende. Och att leva ett sånt skitliv är det sista jag önskar mina barn. Vi måste kämpa oss vidare!

God morgon världen! Årets första fredag är det och helt torrskodd nykterkvist är man också. Bäst före utgången av Maj 97. Precis så står det på kartongen med gamla te-påsar som faktiskt fungerat helt utmärkt till mitt frukost-te ackompanjerat med några skivor rostat bröd med smör på.

När man har fått för sig att göra lite annat än att bara dricka öl och vin dygnet runt. Då är det rätt många borde och måsten att försöka nöta in så sakteliga att det blir goda och trevliga rutiner som man trivs någorlunda bra med.
För traditionen med folköl till frukost ackompanjerat av salta nötter, ostkrokar och chips som ofta var frukost till inte allt för länge sen, måste ju då bytas ut mot nåt annat liksom.

Tänk, nu har man faktiskt testat en sällan praktiserad pryl som man funderat på ett tag och väl så smått även försökt genomföra utan större framgång tidigare nån gång. Talar alltså om att lyckas sova innan midnatt och då helst åtta timmar i sträck utan några knepiga sömnpiller och sånt.

Kan säga att man delvis uppnådde önskat resultat. Sov nog fem timmar i sträck efter att tvingat mig själv att vara vaken till strax efter elva som läggdags. Kampen mellan egen vilja att styra över sömnmönstret och känslan av att fritt få sova lite när som helst alltså är alltså avgjord denna gång. Viljan besegrade alltså den ostrukturerade frihetskänslan med ett noll liksom

Skulle väl skarva rätt bra om man dock påstod sig vara att pigg som en liten mört, för det är man då inte alls. Skulle utan tvekan lätt kunna sova i två timmar till innan morgonljuset på allvar anländer. Känslan inom mig säger faktiskt till om lite mer vila, men vill faktiskt vara med om en hel dag i dagsljus om det går.

Det skulle alltså vara kul att komma utanför dörren på morgonen för en gångs skull. Promenad till matbutiken för inköp av mjölk som inte blev av igår står ju fortfarande på att-göra-listan så att säga. Har just druckit upp min andra kopp med te. Det var inte alls dumt. Men så värst många vitaminer blev det väl inte. Så tog mig en rejäl gaffel med god burksallad från kylskåpet nyss.

Dricker nu kolsyrat vatten med kosttillskott. En massa vitaminer ska det ju vara står det på förpackningen om kosttillskottet. Känner att man borde boosta energinivån något om det går. För nog skulle det som sagt vara kul om man orkade att ta sig utanför dörren i dagsljus liksom. Mera vatten, säger kroppen till om känns det som. Så ett glas med rent kallt friskt kolsyrat vatten extra får det nog bli. Järnspikar vad trött jag är, får nog köra en uppiggande rocklåt på repeat i hörlurarna en stund. Det brukar ju alltid pigga upp.

Ha en fin dag!

Det är jättesvårt att påverka hur någon lever sitt liv, hur osunt det än kan se ut. Det tar på krafterna att vara så orolig för någon och inte nå fram. Jag var medberoende till min bästa vän i 20 år, hon var gift med en bipolär man. Det sög musten ur mig fullständigt att försöka vända varje absurd situation till något som hon kunde må bättre av. Hon ville ju vara i den relationen, men den fick henne att må uselt. Två barn senare tror jag hon om möjligt var mer deprimerad än vad han var. Vår vänskap orkade inte överleva.
Vad vill jag ha sagt med detta undrar du. Jo, man kan inte påverka hur någon annan väljer att leva sitt liv. Man kan bara jobba med sig själv. Har du någon att prata med om hur hennes liv får dig att må? Kan du bearbeta det du varit med om i barndomen på något tryggt och långsiktigt sätt? Har du fått hjälp med strategier för hur du ska kunna förhålla dig till hennes val? Det tror jag du skulle må bättre av. Det hade jag själv mått bättre av, men jag trodde att man skulle hjälpa den medberoende och att det i sig skulle få mig att må bättre och hjälpa personen samtidigt. Inget kunde vara mer fel.
Massor av kramar till dig!

@vår2022 Grattis till 800 dagar! 🌷

Oj titta. Två likadana meningar 😄
Nåväl, nu har det iaf framgått att jag är ledig i helgen.

Godmorgon i stugan!

Hoppas du har det riktigt bra på resan @Påvägmothälsa. Och jag hoppas ni andra mår bra. Det har varit lite mycket omkring men är glad att kunna vara det stödet för andra. Har inte varit på top fysiskt efter covid, det börjar bli bättre men har haft ett träningsuppehåll. Jobbar ett långpass idag och är sen ledig i helgen. Har träningskompisen boende en liten period då han är omskakad i sorg. Jobbar ett långpass idag och har sedan en ledig helg.

Önskar en god morgon och en fin helg till er ❤

Han har även ekonomiskt satt henne i skuld så hon är starkt beroende att bo kvar för hennes ekonomi inte räcker till. Tar hennes kredit kort och handlar alkohol o bensin för. För han har inget arbete eller inkomst.

Jag är anhörig till en medberoende mor, aldrig riktigt sett det som så förut förrens nu när jag läst på om det. Min mor har alltid varit med våldsutsatta/alkoliserade män och är det även idag, jag varnade o försökte när hon träffade den senaste mannen nu för 4 år sen snart för jag ser mönstret så klart, glasklart. Jag är så van sen barnsben. Att ha levt med en mamma som valt män framför sina barn, orsakat oss sådan smärta, rädsla och farliga miljö kan jag inte förstå som vuxen förälder själv, jag hade aldrig utsatt det jag älskade mest för sån smärta, ångest, oro och förstöra deras liv även i vuxen ålder. Hon hör ofta av sig i affekt, är hon får hög puls, problem att andas etc allt för att han super, slår henne och är aggressiv. På nyår besökte min syster med sambo min mor och där började det spåra ut då han kom från ingenstans o skällde på min syster med sambo. Skrek att min mamma skulle hålla käften och när sambons syster bröt in bad han de alla o dra åt helvete var hotfull och obehaglig. Mamma vägrade polisanmälan som min syster önskade. Vad gör man åt detta? Jag känner mig hopplös orkar inte heller bära henne mer. Hon vägrar ta hjälpen, vägrar inse. Är inte det minsta orolig över att förlora vår kontakt med sina barn och barnbarn. Väljer alltid honom först. Som ikväll åkte hon till akuten, han hämtade hennes hund och begav sig hem o söp så hon fick ta taxi hem. Säger att han åkte hem för att koppla av med en öl och har lagat mat till dem. Jag känner mig bara förbannad av o läsa det meddelandet jag fick från henne efter att hon än en gång vart in på akuten med panik ångest attack och hjärtklappning.

Hej ❤️ Det går fasen bra… vågar inte säga det, är på dag 10. Har inte varit nykter så här länge på de säkert 10 år… men jag behövde hjälp klara den värsta abstinensen. Nu blev det med benzo, det hjälpte mig… vet många tycker den vägen inte är bra att gå… men jag hade inte klarat en avgiftning själv eller sluta abrupt annars. Drack två vinflaskor om dagen, senaste året… Får nåt riktigt sug efter A varje dag, men det släpper efter typ en halvtimme. Man får bara stålsätta sig och tänka på hur härligt det är att vakna fräsch på morgonen… att inte sluddra framför barnen eller skicka nåt pinsamt sms… Jag kör nån kur för att rena levern jag hittade på nätet, det är säkert bullshit men känns väldigt bra. Den här gången är jag motiverad, jag SKA klara det. Jag var så himla beroende, eller är, men grejar jag det så gör du det… och, jag har blivit lite snällare mot mig själv efter några nyktra dagar. Jag har varit en full mamma stundtals, men ändå en bra mamma som gjort allt för mina barn. Jag kan inte ändra på det som varit, utan bara börja göra bättre. Vi är bra fina personer… vi måste bara börja älska oss själva. Mitt självförakt har varit enormt. En jobbig grej fortfarande är sömnen… framförallt efter jag slutade med benzon efter 7 dagars nykterhet. Men nu vet jag att det inte är farligt längre att bara sova 3 timmar per natt och att tankarna går bananas. Jag kommer inte få DT. Att vara trött en period har ingen dött av. Kämpa gumman! Jag följer dig!!! Du grejar det. Och här kommer en stor kram

@ISE Anhörigsidorna uppfattar jag emellanåt som lite svartvita. Det kan säkert ha att göra med hur långt gången ens partner är. Att det gått rätt långt för många som beskrivs där. Jag känner själv inte igen mig av det jag läst på anhörigsidorna. Sedan blir nog inte alla så medberoende. Om man klarar att sätta gränser och inte "ta över" ens partners mående upplevs kanske inte situationen så destruktiv? Vissa har nog lättare att separera sina behov kontra sin anhörigs än andra. Har ju själv vuxit upp med förälder som drack. Det är inte alltid så enkelt men skulle inte säga att det påverkat mig så negativt som jag upplever beskrivningarna under Anhörigsidorna. Kanske en del beror på att missbruket inte riktigt påverkade personen negativt 24/7. Snarare lite mer som du beskriver din situation. Att en hel del faktiskt fungerar. Det har inte spårat helt. Du sköter ju ditt jobb och barnen verkar ju ok. Sedan kan man förstå att din familj är orolig och inte riktigt fattar problemet. Det är ju inte ens lätt för en själv att förstå varför man korkar upp så hur ska då andra fatta?

Upplever en brist i detta forum. Att man lite missar hur skam påverkar ett missbruk och att det finns för lite kunskap kring motsättningar mellan en medberoendes ilska / frustration kontra den beroendes fotboja i form av skam. Dessa känslor är enligt mig inte kompatibla i en övergångsfas. Man måste förstå hur dessa påverkar relationer vid missbruk. På något sätt skulle detta behöva förklaras mycket bättre för att man ska nå varandra och påbörja frisk kommunikation baserat på ömsesidigt förtroende/förståelse/respekt för dessa båda motsatser (frustration kontra skam). Alltför ofta ser man att det skrivs att det inte går. Bara lämna... Själv har jag absolut inte den inställningen. Det går. Man måste bara våga kommunicera öppet på ett respektfullt sätt så man når varandra. Våga ta sig förbi skam och frustration. Respektera och se varandra. Inse att inga relationer är enkla. Man måste jobba för att uppnå fungerande relationer. Detta oavsett missbruk eller ej. De är ju trotts allt rätt få som klarar få rätsida på ett livslångt äktenskap som är givande. Detta oavsett om det finns aktivt missbruk eller ej.

@vår2022 Du är så klok och har så bra tankar! Så bra skrivet om eget ansvar och gränssättningar! 🧡
Jag själv har en del att lära mig där..
Stort grattis till dina 800 dagar, helt otroligt vad tiden går!! Är det redan så många dagar?! Jag ligger fortfarande långt efter med många omtag längs vägen, men målet är att även jag ska fira 800 dagar nykter en dag! Hurra för dig!! 🥳

@Jan.3. Underbar läsning!
Grattis till 2 år!! 🎉

@aeromagnus Min farfar var alkis på slutet. Jag tror inte han drack särskilt mkt dessförinnan egentligen. En kontrollerad alkoholist var han nog.
Alkoholen är en väldigt lömsk drog. Jag både längtar efter de där ölen och samtidigt längtar jag inte. Jag försöker tänka på de där stunderna när man har druckit och vaknar tidigt och mår skit. För mig är inte det fysiska särskilt jobbigt. Jag har sällan druckit så att jag får huvudverk etc. Det är ångesten som är hemsk.
Det jag märker ni är att jag har ångest stora delar av dagen. Det är väl kanske inte så konstigt egentligen. Det finns kanske saker som man inte har bearbetat ordentligt pga av alkoholen. Man har bedövat sig. Det är kanske nyttigt att ha lite ångest ett tag. Att ställas inför sin emotionella verklighet. Hantera sina känslor utan bedövning. Man kan inte fly från allt. Undvika det jobbiga.
Hur menar du att di gjorde? Slutade du helt och sen började du igen?

Nya året går bra om man ser till nykterheten. Men är sjuk igen, började känna av det på nyårsdagen. Lätt att inte dricka när man har feber och hostan från h-vetet. Har inte startat min bil sen 21:a december och då heller inte haft chansen att besökt vin-butiken. Winwin.
Lite vinglögg slank ner på julafton & skumpa på nyaårsafton, men det är allt. Ibland ska man ha turen på sin sida och få umgås med nyktra alkoholister och sen bli sjuk. Hahaha 😜
God fortsättning på er!

Hej! @Såless,
Det där med att skriva direkt på mobilen utan att snubbla på var och varannan bokstav det känner man då igen. Köpte faktiskt för nån vecka sen ett trådlöst hopfällbart tangentbord till mobilen. Men strukturen, eller bokstavs-layouten eller vad man ska säga kände lite knepig. Men nu har man ju en sån pryl också i fall man känner för att skriva om man är ute på resande fot eller nåt sånt nån gång. Men tacka vet jag vanliga datorn och dess tangentbord. Då är det bara att skriva utan att tänka så himla mycket. Kom inte ner till affären idag heller faktiskt. Men gjorde ändå som jag skrev och använde en väckarklocka för att inte somna för djupt för tidig liksom. Men blev både frusen och hungrig av vilopausen, om man nu kan kalla detta för en sådan när man hela tiden låg på spänn för att inte somna liksom. Så nu blir det snart till att äta en halv pizza från frysen. Tar nog lite god burksallad och en cola till den också, vilket är det som står närmast på mitt program liksom. Sedan är målsättningen att komma i säng och förhoppningsvis somna runt elva.
Ha det gott kompis!

@vill.göra-bättre Hej och välkommen hit! Vad bra att du hittat hit och skriver här. I det du berättar så signalerar många varningsflaggor och farligt då du kan blir utsatt för våld och annat. Den kontrollförlusten och att inte kunna hantera alkohol är vi många av, inklusive mig på forumet. För att inte tala om den ångesten du känner av också. Även det där med att bli en djärv och utåtagerande person på fyllan som man inte är i normalt och nyktert tillstånd, så ensam är du absolut inte.

Bra att du vill ta tag i detta som ung och inte förstöra massor av mer år tills du är äldre. Som nykter har min självkänsla och självförtroende blivit mycket bättre, livet är mer stabilt och i balans. Alkoholen är en självdestruktiv dryck, den skapar massor av ångest, oro och skam och dessutom tappar man lätt alla gränser som påverkad. Vissa av oss kan helt enkelt inte hantera alkohol och då bör man inte dricka. Men det går ändå faktiskt att ha roligt utan alkohol😁. Mitt liv är mycket roligare som nykter. Förstår att du som ung säker är i kretsar där det festas mycket och med mycket fylla, men att må som du gör och med risken att något allvarlig kan hända, så är det inte värt det. Det kan också vara så att det ändå finns någon som också är less på drickandets konsekvenser, men som inte vill säga något. Kanske kan du prata med någon nära vän om hur du känner och mår av att dricka, att du inte vill dricka mer?

Det blir i alla fall bättre och bättre ju längre tid du är nykter. En rekommendation är att hålla upp tre månader, då kan du tydligare tänka och känna hur det är att vara nykter och känna de positiva effekterna av det.

Skriv här och berätta hur det går för dig, här hjälps vi åt! Kämpa på och sköt om dig❤️

@pompas samma här. Han klarade inte min yngsta. Tyvärr.

Hej! @vill.göra-bättre,
Såg just att du just har hittat hit till detta forum.
Jag blev intresserad av din forumtråd med titeln: Fara för mig själv.
Har känt så själv då och då och genom åren, och detta då inte minst när jag varit berusad.
Förra året i slutet av oktober kom jag hit till forumet och påbörjade min väg till alkoholfrihet.
Kämpar nu dagligen på med en massa tankar kring drickande som jag skriver om i min tråd.
Tycker att det är bra att du har börjat att fundera mer på djupet om ditt dryckesmönster.
Det känns inte direkt vara ett hälsosamt drickande som du sysslar med liksom.
Så det är som sagt bra att du har hittat hit till detta eminenta forum.
Ha en fin kväll kompis!

@Livelytree Ja, viljan att stå emot finns inte riktigt där kanske? Så det enda är att ta nya tag imorgon om det är det du vill. Det finns en policy att inte skriva påverkad på forumet så vi får avsluta och höras imorgon😁