av Tomen

Vinäger
sön, 2018-12-16 - 08:08

Hittade ett inlägg jag skrev i oktober som berör lite av det som diskuteras. Har ju blivit några texter här. I och för sig känns det som lite mellanmjölk, men om man inte riktigt vet hur man ska göra kan man så ett frö. Kopierar in delar av det här:

--------

"Även jag som är hyfsat stark och i jobbet många gånger tvingas vara en förebild, vacklar. Att tacka nej inför andra upplever jag inte det minsta jobbigt (har som ni vet betydligt svårare att tacka nej när jag bjuder endast mig själv...). Däremot har jag en jättespärr vad gäller att berätta om mina A-problem. Det går bara inte. Inte alls. Inte. Jag skäms för att jag känner så, men kommer inte över känslan av... hm... misslyckande kanske... eller skam... eller en mix av båda.

Men...

Jag har faktiskt lite smått börjat prata A-problem generellt. Smyger in en del tankar här och där. Berättar att jag/vi har en vit period. Kan tala om för andra att jag avstår då jag ibland kan tycka att det börjar kännas lite fööör mysigt med ett glas på fredagen (haha, ett? fem-åtta-elva snarare, men om detta säger jag förstås intet). Alltså, försöker bidra på ett i mina ögon egentligen fegt sätt, men jag förmår inte mer, inte just nu i alla fall. Tänker och hoppas att jag ändå gör någon nytta genom att uppmärksamma att ett riskbruk inte är ofarligt. Och för varje gång bryter jag ned motståndet lite lite lite. Så en dag kanske...

Dock...

Jag informerar och skriver ärligt om min panikångest. Har nästan kommit att bli en talesperson för många vad gäller detta i min lilla stad. Alla jag har att göra med på ett eller annat sätt känner till hur jag kämpar med panikattacker, eller rättare sagt hur jag kämpar för att undvika dessa.

Vad är skillnaden? Ibland blir jag så trött på mig själv, så ledsen över mina känslor. Varför kan jag inte berätta om det ena när jag så öppet gör det om det andra? Vill ju så gärna göra skillnad.

Eller så är det som mina närstående säger i många sammanhang: "Du är bara en människa du med", "Du behöver inte rädda världen på egen hand" och "Tillåt dig att vara svag någon gång"."

--------

Vet inte om detta blev tillnågon nytta, ville nog bara delge er mina tankar. Törs och/eller vill man inte gå all in kan detta kanske vara ett alternativ.

Tomen
sön, 2018-12-16 - 21:42

Hopp! Det döljs bakom Lucka nr 16.
Ska detta gå, kommer man att klara detta?
Idag känner jag hopp, idag var det andra gången på kort tid som jag gick på puben och träffade kompisar och drack ramlösa . Så i dag fylls mitt sinne av hopp, hoppet att kanske kunna förändra mitt drickande.
Visst, det har funnits tidigare. Men har då aldrig vågat visa min nykterhet som nu.
Så nu hoppas jag vi alla kan insupa en stor nypa hopp. Det går. Du, ni, vi , jag.Alla kan lyckas. Så nu kör vi så det ryker om oss . Det finns hopp !!
PS
John-Erik Kan inte du vara så vänlig och öppna Luckan på Torsdag?

Ullabulla
mån, 2018-12-17 - 10:01

När jag scrollade runt.
Jag har i många år dolt mina rädslor och skamfyllda hemligheter.
Sånt som jag trott att bara jag brottats med.
Spöken som växt sig väldigt stora och skrämmande i garderoben.
Omgav mig med svaga personer så jag fick känna mig som uberproffset.

Men så en dag hände nåt.
Min värld rämnade ganska rakt av och jag fortsatte förstås att hålla ihop mig själv så gott jag kunde.
Men till slut gick det inte och iom det så började jag pysa ut lite hemlisar som du gör nu.

Och det märkliga var att när jag var fullständigt ärlig om vad som pågick kring någon enstaka sak så fick jag tusenfalt tillbaka.
Folk öppnade upp och gav tillbaka och det blev jättefina samtal.
Nu flera år senare så har jag visserligen några lik kvar att gräva upp,men bara för de allra närmsta.
En del vet och andra inte.

Och ju värre hemlisar jag delat ju större blir lättnaden.
Kanske finns det någon i din yttre närhet som du känner förtroende för,men som inte delar din innersta sfär.
som du vet skulle bära din hemlighet vidare som en hemlighet.
så kanske den till slut mister sin kraft och inte ens blir intressant längre?

Vinäger
mån, 2018-12-17 - 15:03

Tack för ett (som oftast) klokt inlägg och bra input.

Tänker att jag kanske avslöjar allt någon gång, men ytterst olämpligt just nu när jag håller på att ta ställning till ett eventuellt nytt karriärskliv.

Kan nog formulera mig hyfsat, tror att det inför vissa människor, de som inte är närmast, kan vara lika viktigt HUR man berättar som ATT man gör det.

Tomen
mån, 2018-12-17 - 15:24

Tack för att du delade med dig av dina erfarenheter. Det finns ett par stycken som jag skulle kunna dela allt med. Men, då studsar genast en annan tanke in i mig. Tänk om jag inte klarar detta, att jag faller in i gamla banor igen. Hur ska de då se på mig? Förra Luckan handlade om mod. Jag har modet att kämpa och utsätta mig för tidigare farliga situationer. Men tyvärr ännu inte modet att pysa ut något , ngn annanstans än här. Men hoppas det kommer .

Tomen
mån, 2018-12-17 - 17:53

Goder afton alla vi som kämpar. 23 vita dagar för min del och December rusar iväg. Lucka 17 innehåller piller :-) För nog tusan kan allt som fungerar behövas i vår kamp. Nu menar jag inte havsbrus i lurarna eller liknande. Utan kemiska hjälpmedel i form av medicin. Jag har en längre tid gått på utredning av nervsmärtor. Haft fruktansvärd värk i bägge fötterna med nervhugg. Utredningen är inte helt klar, men orsak efter orsak bockas sakta av. Så att det är alkoholrelaterad skada blir mer och mer troligt. Tog lite tid innan jag träffade rätt med läkare. Men för smärtan fick jag Gabapentin utskrivet. En vis man här på forumet har tidigare nämt den. Har nu ätit den i ett par veckor och den är helt magisk i min kamp mot alkoholen. Självklart som allt gott,så är den beroendeframkallande.
Men struntar i om jag blir beroende för resten av livet av den. För att istället för att skapa ångest och kaos i mitt liv. Så ger den här mig ett jäkla inre lugn. Så för mig är den nu ett ovärdeligt vapen i kampen mot demonerna. Har tidigare prövat 3 olika sk lyckopiller Zoloft, brintellix och vad den tredje hette minns jag inte ens. Men inga har gett mig något positivt.
De flesta av oss har eller är nog i kontakt med vården för just våran ångest. Detta piller flaggar jag högt för.
Men vad hjälper er? Har ni andra något bra tips eller ngt att dela med er av?
Kämpa !!!

John-Erik
mån, 2018-12-17 - 18:36

Gillar att du kämpar på som du gör... Inspirerande.
Du är klok som gör slag i saken och försöker hitta din lösning.
En viktig sak är att du ersätter alkoholen. Gabapentin går in i Gabacentret i hjärnan.
Samma ställe som alkoholen placerar sig i. Campral går in på samma ställe
som ju är en bra alkoholmedicin som funkar bra för vissa.
Skriver nu om ett väldigt kontroversiellt ämne..
Alkohol binder hårt till tungmetaller varför ett välbehag infinner sig ganska snabbt hos tungmetallbelastade
individer. Dina nervsmärtor beror sannolikt på tungmetaller. Jag har haft ont också på konstiga
ställen i kroppen. Företrädesvis i perifera områden..
Mannens prostata är ett "ställverk" i kroppen och väldigt känslig för tungmetaller och affekt av dessa.
När man intar tungmetallchelator (alkohol) lindras symtomen under ruset.
Alkoholen binder tungmetallen men släpper taget efter ett tag..Detta är negativt men upplevs som
en lättnad för individen.. Svårt problem som riskerar alkoholbruk mer frekvent..
Källan till förgiftningen kan vara amalgamfyllningar som läcker men förgiftningen kan även komma
via modersmjölken... Viss känslighet för olika ämnen spelar en viss roll..
Vissa som äter mycket sushi kan bli sjuka.. Märkligt men detta fenomen finns...
Jag tog (dumt nog) en svininfluensaspruta när det var hett och vi blev påverkade av varandra
i en allmän hysteri... Alla skulle ta sprutan, så var det då..
Det jävliga med vacciner är att det ofta krävs något som bär in vaccinet på cellnivå.Thiomersal (farligt!!!)
Man behöver en duglig "bärare". Det är då kvicksilver kommer in..
Det är ett fantastiskt ämne som faktiskt bär in på cellnivå.. Kvicksilver är ibland
kallad för kameleonten av alla tungmetaller. Den gömmer sig och skapar oreda
i kroppen. Alkoholen binder som sagt ovan...
Gabamedicin skapar ett skydd och man upplever symtomlättnad, men gör dig inte frisk.
Mentalt kan den skapa en känsla av välbehag.. Tror att det är bra för dig
men det är ett livslångt medicinerande. Jag har tidigare propagerat för Lyrica
som är en medicin som är snäppet vassare än Gabapentin.. Föregångaren
till Lyrica... Nervsmärtor är ett resultat av oredan orsakat av tungmetaller...
Lite av mina åsikter... Hoppas att det löser sig för dig Tomen. jag tycker att
du kämpar på bra :-)

John

John-Erik
tors, 2018-12-20 - 12:40

Hej alla!

Julen är till mångas glädje..men julen är också svår att hantera med alla krav som
kommer med densamma. Vi blir stressade och vi som har lätt att dricka får svårare att avstå...
Vissa har ju en plan (som jag själv) att minimera drickandet eller kanske att sluta helt.
Hårda prövningar väntar oss i det fall motivationen sjunker, vilket den ofta gör vid högtider förknippade
med alkohol. Ska själv försöka hitta på saker som utesluter alkohol. Träningen ska göras dagligen som
vanligt. Julen är ju lugnets och fridens högtid och jag ska försöka avnjuta den precis så. Lugnt och städat :-)
Hoppas att det går bra för dig Tomen. Du bör ha 26 dagar idag om allt gått väl för dig..

Julefrid till dig Tomen och alla andra tillönskas...

John

Tomen
tors, 2018-12-20 - 18:29

Tack för tänkvärda ord bakom lucka nr 20.
Precis som du skriver, så känns det som det nu väntar en riktig prövning med Julen. Men skönt att du hittar harmoni och styrka i din träning . Försöker också komma igång mer med det, men svårt just nu att få ihop det med jobb, julstress och det nya tänket runt ändrade levnadsvanor. Men hundarna är glada över lite längre promenader och någonstans längs promenaderna så tappade jag bort 5kg .vilket stärker hoppet och tilltron på att man nog ör inne på rätt väg.
Stämmer så bra. 26 dagars jubileum idag. Siktet inställt dagar och så många som möjligt därtill .
Passar nu också på att be andra ev trådföljare om ursäkt för gårdagens oöppnade lucka. Kom lite jobb trassel ivägen igår. Vilket till slut löste sig, utan att jag behövde alkohol för att dämpa mig.
Så vi kämpar vidare !

Tomen
lör, 2018-12-22 - 22:07

Hej
Pga Julen som nalkas så har det varit dåligt med öppningen hör. Men en liten hinner vi med idag. Karaktär döljer sig bakom dagens lucka. Karaktär är något jag ansett mig själv till att inte begåvats med. Men idag kände jag ett litet uns. Var på bolaget och inhandlade öl, vin och julsnaps för gästerna på Julafton. Normalt sett så hade jag ökat på med öl och lite gin för denna kvällen. Men kände inget sug alls. Så idag hade jag karaktären att stå emot. Hoppas nu bara det håller i sig i morgon och på själva julafton .
Stressa lugnt därute och glöm inte att kämpa !!

Vinäger
sön, 2018-12-23 - 11:16

Tack för luckan Karaktär, den är helt klart en del i processen mot nykterhet.

Ha en skön julhelg! ?

Mrx
sön, 2018-12-23 - 14:20

Min karaktär är svajig och det har den alltid varit. God jul och grattis till dina vita dagar. Jag föll men har startat om. Är inne på dag 2

Vinäger
tis, 2018-12-25 - 00:08

Hoppas att det är ok att jag öppnar en lucka, Tomen. Det blev forumjulen. Den stöttande och icke-dömande tonen här är alltid viktig, men kanske extra nu i juletid. ?

En del firar traditionsenligt, många med släkt och vänner, andra har av olika orsaker frivilligt valt bort julen, medan ytterligare andra sitter ensamma, ofta ångestfyllda och längtar efter gemenskap. Vilken grupp vi än tillhör har vi alkoholen gemensamt och den har förstört julhelger för många, vilket säkert ger extra ångest.

Oavsett bakgrund och omständigheter önskar vi varandra en fin jul och mitt i allt stök tittar vi in, inte endast för att vi mår dåligt och vill ha hjälp utan också för att se om det finns någon som behöver vår omsorg. På självaste julafton kollar vi om någon i forumfamiljen mår dåligt och är beredda att stötta denne. Så vackert! ?

Kram till den som vill ha och behöver. ?

Sara_con_experiencia
tis, 2018-12-25 - 01:08

Bara säga hej till alla. Och att ni inte lyckades igår kan ni göra det idag på juldagen och fram till nyårsdagen.

Det var så skönt för mig, min man och mina döttrar att vi inte drack alkohol idag. Att vara närvarande. Nykter, men berusad av livets stunder!

Tomen
ons, 2018-12-26 - 23:44

Har pga sjukdom i familjen inte kunnat närvara här inne som jag velat senaste veckan . Tack vinäger för att du tog en lucka. Dina ord om vikten att stötta varandra är så viktigt. I denna kampen måste vi stötta och finnas för varandra som vi faktist gör . John-Erik, Mrx , luddrigt, vinäger , chansen Sara_con_experiencia. Etc etc. ingen nämnd ingen glömd. Min svärmor har varit dålig och behövt intensivvård med vak. Men det mest kritiska är nog över nu.
Men mitt i Julen och detta, så kom jag på hur mycket ni finns i mina tankar . På sjukhuset i Lördags satt jag tex och funderade mycket på Mrx. Hade koll på han skulle komma hem och var lite orolig hur sett gått med kampen. Såg sedan i Söndags att det inte gått som planerat. Men att han direkt plockade upp stafettpinnen igen och hur alla direkt stöttade. Detta är bara ett exempel på hur ni alla betyder så mycket för mig. Så adventskalendern är väl eg slut. Men inte December och vår kamp pågår hela tiden . Varje minut når någon på detta forumet sämre än vanligt. Därför kämpar vi utav FAN!! Så dagens lucka innehåller : All min kärlek till er.
Kan också utlova en dikt som jag låg och skissade på i huvudet här om natten. Den kommer om ett par dagar. Tills dess Kämpa!!

Mrx
tors, 2018-12-27 - 07:03

Tomen, jag har saknat dig här på forumet. Jag var lite orolig att du trillat dit igen under julen. Hoppas att svärmor mår bättre nu. Kampen vi delar och stöttar varandra i tar aldrig slut. Jag har precis som du tänkt mycket på mina fina forumvänner och funderat hur de går för dem. Jag ser fram emot lajv träffen i februari med pirr i magen. Det ska bli spännande att träffa alla tappra själar.

Luddrigt
tors, 2018-12-27 - 08:46

Tomen, tråkigt med sjukdomar i familjen. Bra att det är bättre nu. Själv har jag klarat av julen utan att ta nån alkohol. Första vita julen på väldigt många år. Härlig känsla att inte behöva vakna på juldagen bakfull och undra om familjen återigen tyckt att jag druckit lite för mycket.
Forumet har gett mig mycket och jag har läst här varje dag. Ser fram emot din dikt Tomen :) Nu kämpar vi vidare!

Tomen
tors, 2018-12-27 - 19:39

Är en ljuvlig känsla luddrigt. Julen är över och man har vaknat varenda morgon med samma sköna känsla. Är trots allt ganska häftigt att minnas när man gick o la sig.
Tack Mrx. Det har varit dagar o stunder då det varit nära , men har inte trillat . 33 dagar idag och lovat bort mig som chaffis åt min dotter på Nyårsafton. Hennes min var ganska obetalbar . ” farsan nykter på nyår”
Så December ska nog funka. isfläckar kan ju lätt bildas i Januari, men trillar jag så kommer jag luta mig mot er.