av FinaLisa

FinaLisa
tors, 2020-08-06 - 07:30

Jag funderar och grubblar väldigt mycket.
En bekant sa att när man upplever sig ha ett problem så ska man ställa sig frågan: Kan jag lösa detta problem? Är svaret då:
Nej det kan jag inte. Ja, då är det inget problem för alla problem går att lösa...?
Så då är det meningslöst att grubbla på något man inte kan göra någonting åt...
Det låter ju enkelt och bra..
MEN, vad gör man när ens hjärna tänker av egen kraft, när den styrs av oro, ångest och katastroftankar???

Det är inte så lätt att ta till sig de där enkla självklara tipsen man får ibland.
Men trots oro för många runtomkring mig så känns alkoholen absolut inte som något alternativ just nu. Och det är jag tacksam för. Den om något löser ju definitivt inga problem, tvärtom så skapar den fruktansvärt många!
Så jag glädjs åt att denna vackra morgon vittnar om att det blir en fin och ☀️ dag.
Härligt ??

Kramar ???

Vjlo
tors, 2020-08-06 - 07:52

Hej,
Jag är också en grubblare, som sett katastrofer i allt och försökt kontrollera allt så jag inte blir drabbad av livet. Man lever ju inte direkt i nuet genom att grubbla, utan alltid i morgondagen eller nästa vecka, orolig över någon ankommande orkan.

Ingen riktigt bra lösning har jag heller - alla råd blir ju klyschor på något sätt, men ibland när jag ska göra något som jag känner är riktigt jobbigt och inte kan undvika, så brukar jag bestämma mig för att, okay, nu kör vi, du vet vad din ångest säger kanske kommer hända (du blir ratad, den blir arg edyl), men gå in i situationen och lova dig att efteråt göra en mental / eller skriftlig anteckning i dagboken - hur illa gick det egentligen? kom katastrofen? Oftast gör den ju inte det... ibland gör den det...

Jag tycker det mentala knepet kan hjälpa mig.

Torn
tors, 2020-08-06 - 08:26

Jag känner igen ditt resonemang FinaLisa, och har kommit fram till att det handlar om sin inställning. Med en positiv inställning så går det mycket lättare. Det var faktiskt VaknaVacker här på forumet som gjorde att det vände för min del. (hon som tom skrattar om hon får sug)? Jag gick och grämde mig för en fortkörning när hon kom med pepp. En positiv inställning löser det mesta. Och du har ju också en positiv inställning ser jag, så allt fixar sig ska du se!?. Kram

Lennis
tors, 2020-08-06 - 16:50

Grubblar, vänder o vrider på allt...ibland undrar jag hur det ser ut inne i ens hjärna? Hur den funkar egentligen? Hur mycket den bearbetar o planerar när man sover ? Jag är precis som du ska alltid ha en plan B något kan gå fel - det måste ALLTID finnas en sån... Om man ska göra en resa eller något måste allt vara planerat in i minsta detalj (o allt då med reservplan). Krävs mycket grubblande för det ? undrar på att man blir stressad när man dricker ? o hjärnan inte kan göra sina vanliga planer o hjälpa till under sömnen då ? Allt måste då lösas under dagarna då man är trött ändå...Nej tur att vi väljer bort ? nu då har vi hjälp under natten o lite mindre problem o grubbel att lösa under dagarna...kram till dig o ha en fin kväll ☀️☀️ Solen skiner på oss idag ??

FinaLisa
fre, 2020-08-07 - 06:44

Inatt måste min hjärna ha gått bananas för jag har drömt om Trump!!!???
Förstår ni att min oro är konstant!!????

Så tack VillJuLevaOckså, Torn och Lennis för input??
Jag är inte ensam i mina grubblerier men Trump....? Den gubben kunde man väl ändå få slippa i sina drömmar...? ??

Ha en fin nykter helg och simma lugnt för nu blir det badväder⛱️?‍♀️☀️??‍♀️?‍♀️
Kramar ???

miss lyckad
fre, 2020-08-07 - 07:25

Det är inte klokt vilka scener man får vara med i sina drömmar ibland..Men det är klart att drömma om Trump tar ju nästan priset..?..Jag drömde om Frank Andersson en gång..Kan ha att göra med att han besökte vår skola när han var ungdomsbrottare och dom ville få med fler ungdomar i sin sport..I drömmen kan allt hända..Jag är också en tänkare, men har nog mest reservplaner(Lennis) med personer som jag vet ändrar sig, eller inte går att lita på..Annars behövs det ju sällan..Kram..??

FinaLisa
sön, 2020-08-09 - 06:51

Vaknar och räknar till tio dagar utan alkohol ?.
Härligt att det går så lätt igen. Inget sug trots en jobbig situation hemma när min sambo blivit sämre.
Men hade jag druckit alkohol så hade jag ju haft ett jätteproblem till, så det går helt bort.

Ha en fin söndag ☀️
Kram ?

miss lyckad
sön, 2020-08-09 - 08:27

Att vakna utan förgiftningssymtom..Våra hjärnor som är a-beroende väntar ju bara på att humöret går upp eller ner, så den kan locka med berusningens falska vila..Det där lät ju dramatiskt?..Men så känns det..Bra jobbat Fina Lisa. ?

Stormenlilla
sön, 2020-08-09 - 08:50

Skönt med tvåsiffrigt och riktigt bra jobbat! Tråkigt att höra att det blivit sämre med din sambo ?. Precis som du säger är det ju verkligen bra att du själv håller i så att du slipper det ångestpåslaget.

Du är grym! ?

Andrahalvlek
sön, 2020-08-09 - 10:57

Du har en stor fördel och det är att du verkligen vet hur bra det är att hålla sig nykter. Och att du får mycket bättre tillgång till alla dina förmågor som nykter.

Bra jobbat, grattis till 10 nyktra dagar!

Kram ?

Fibblan
mån, 2020-08-10 - 09:08

Tittar in lite här och var efter en tids jobbig turbulens..
Så glad att se dig här igen, med beslutsamhet och styrka??!
Tvåbent = stadigare ✅! Bra jobbat fina vän❣️
Önskar dig fortsatt nykterhet, friskhet och stabilitet ??❣️

Stor kram!
/Fibblan ?.

FinaLisa
mån, 2020-08-10 - 20:06

Jag blir alltid glad av att se ditt namn? och så skönt att du håller på att ta dig upp igen.
Jag hejar på dig i alla väder??

Idag har jag tagit ut mig alldeles efter att ha varit i stort sett inlåst lördag-söndag då min sambo har varit sämre i värmen.
Men imorse cyklade jag ut till havet där jag också käkade lunch.
Hem och vilade en stund innan jag cyklade iväg igen och tog ett Friskis och Svettis pass.
Så nu ligger jag i soffan helt slut men med en skön känsla i kroppen?
Kommer nog somna tidigt ikväll..?
Kram ?

Jasmine
tors, 2020-08-13 - 08:49

Hur mår du idag? Om jag räknar rätt borde du ha två veckor imorgon?? Bra jobbat ??! Själv är jag på Dag 8 så jag ligger lite efter.

Läser att du har det jobbigt med din sambo- skickar några styrkekramar! Men, som du skriver, inget blir ju bättre med alkohol.

Önskar dig en fin dag!!!

FinaLisa
tors, 2020-08-13 - 22:28

Tack Jasmine ? allt är inte lugnt men jag är ok och har faktiskt 14 vita dagar idag?
Har varit ledig idag och umgåtts med goda vänner ute i skärgården.☀️⛵?
Så nu ligger jag i sängen med solröda kinder och är ganska mör.
Vad bra att du har gjort den första veckan!!???
Kram och godnatt ??
?

FinaLisa
sön, 2020-08-16 - 07:05

Dagarna går och idag är det dag 17 för mig ??
Känns jättebra och jag har fått nya tips på a- fria drycker man kan sippa på i värmen?
Det är så skönt att slippa alkoholen!!?
Ha en fin söndag ☀️
Kram ?

Andrahalvlek
sön, 2020-08-16 - 10:14

Fokusera på alla fördelar med nykterheten så går det galant ?

Jag tänker att det kan vara en fördel av att ha erfarenhet av att sluta dricka tidigare. Du vet ju vart du vill nå liksom.

Ungefär som när man börjar springa igen. Har man tidigare upplevt den sköna känslan efteråt i duschen så vet man vart man är på väg. Man kan stå ut med obehaget då eftersom man vet att belöningen efteråt är värd det.

Kram ?

FinaLisa
tis, 2020-08-18 - 15:26

Andra halvlek, Jasmine och Charlie ?
Härligt med hejarop ?? det behövs och är alltid välkommet.
Idag prövade jag en ny a-fri dryck som heter Sunbitter.
Den finns som småflaskor på Systembolaget i sexpack och kostar 44 kr. Jättegod och läskande att blanda med bubbelvatten eller juice (om man som jag tidigare gillat Campari....)

Förövrigt så väntar jag på svalare väder, 30 grader är för varmt ?
Så vi sitter inne (när jag inte varit vid havet) och tittar på film och serier. Senast Fearless, SVTplay och Perry Mason, HBO. Bra båda två.
Nu ska jag sätta på kaffe, måste drickas innan 16.00, annars kan jag inte sova ikväll....

Ha det fint alla ni forumvänner! ?
Kramar ???