Innerligt trött

Profile picture for user Tackohej

Finns inte så mycket intressant att skriva om men notering till mig själv. Glömt av träningen. Måste nog börja med den igen.
Tid bokad för terapi. Trött på att alltid vakna orolig/rädd och det är en kamp att ta sig upp. Får inte glömma att vara glad för att jag faktiskt sover nuförtiden och att jag vaknar till en ny dag. Varför jag har så svårt att ändra min dystra sinnesstämning och rädslan blir ett bra ämne för psykologen.

Profile picture for user Strulan65

Bra du bokat tid, hjälper så mkt att ha en kontrollpunkt och få prata av sig. Tror man kan lära sig hantera våra humörsvängningar men vi måste lära oss detta// kram Strulan

Profile picture for user Tackohej

Var bara tvungen att notera att jag faktiskt känner mig glad och lycklig igen. Ska somna fort och se till att jag vaknar med samma känsla imorgon. Känns litegrann som något lossnade på ett bra sätt inom mig ikväll.

Profile picture for user Tackohej

En tidigare insikt jag fick är att jag mår fruktansvärt dåligt av att.ljuga. Känns som jag ställt allt gammalt skit till rätta och lever nu superärligt. Kan inte ens dra vita lögner. Superskönt är det.
Kvällens insikt är att jag tror jag lyckats släppa den där konstiga biten kring kontroll. Jag kan släppa kontrollen över familj, situationer, kollegor etc. men även tvärtom - jag verkar inte påverkas av andra och vad andra tycker om mig osv. Det som 12-stegen tjatat om att man måste ”krossa egot”, hela världen tänker liksom inte på mig dygnet runt.
Hoppas detta håller i sig nu. Mår jättebra igen. Men beredd på dalarna... de lär komma :)

Profile picture for user Tackohej

Löser om mitt inlägg från februari när jag kämpade mig igenom abstinens och jag vet att det var värre än jag skrev samt att jag utelämnat en del händelser. Jag skrev bland annat:
”Att bara ha ångest skulle kännas som en njutning just nu”.

Den meningen ska jag ha med mig när jag som nu igen får en total-dipp. Jag mådde så dåligt då att jag längtade till att bara känna som jag gör nu. För nu är det bara ångest, även om det är ganska jobbigt.

Dippen kom snabbare än jag trodde, krävs små saker omkring mig för att jag ska falla. Var långe sen jag hade riktigt sug efter alkohol men idag har jag tänkt flera ggr att jag inte orkar, vill skölja ner skit-känslorna med några dricksglas vodka. Ducka för alla problem, gömma mig i en stuga i Kiruna eller en bungalow i Thailand.

Sån tur att forumet finns, att jag kan påminna mig om hur mycket värre det kan vara. Vet ju att alkohol bara gör allt värre.

Ska skriva tacksamhetslistor nu. Jag tycker jag är rätt fånig som håller på att vackla såhär fram och tillbaka.

Profile picture for user Calici

Finns det något mönster i vad som skapar dipparna? Stress, relationer, annat? Jag tror stenhårt på att föra nån slags dagbok eller logg så att man kan identifiera vilka situationer som sätter igång nedförsbacken. Då vet du vad du skall utsätta dig för, och vad du kanske än så länge skall undvika. Ett givet ämne för samtal med terapeuten tänker jag?

Häng i och fortsätt inspirera oss som ligger lite efter i antal nyktra dagar!

Profile picture for user Tackohej

Ja exakt så tänker jag också calici. Jag tänkte stoppa in hela min halvårslogg i ett humörsdiagram. Ena axeln tid, andra axeln humörsnivå. Ska bli spännande.
Triiggers är absolut stress!
Men även olösta problem/situationer.
Samt oärlighet. Jag mår sjukt dåligt av oärlighet. Antar att det påminner om smusslande/smygande etc som man höll på med.
På tal om mönster mår jag idag hur bra som helst igen. :)

Profile picture for user Tackohej

Haha, ja strulan - ett EKG på en kanin som typ springer från en lastbil, eller har hittat en ny kärlek.
Äntligen en helg. En oas, en livboj. Måste försöka komma bort från känslan att bara ta sig igenom dagarna/veckorna för att andas en stund på helgerna. Skapa ett liv och en vardag man inte behöver fly från.

På en humörsskala är jag nog på 6,5 av 10. Bra utgångsläge att höja upp dagen från.

Profile picture for user Tackohej

Dagen var uppe på 9,5 på humörsskalan nästa hela dagen fram till en händelse som triggade mig (harm på 12-stegsspråk). Sjönk till 0,5 flera timmar, men nu på 7 igen.
Kanske blir för komplicerat för mitt humörsdiagram att notera dags-skiftningar. Får nöja mig med ett dagssnitt tror jag. :)

Profile picture for user Tackohej

Riktig skitdag halva dagen. Låter yttre omständigheter påverka mitt inre på tok för mycket. Life happens, shit happens. Varför tar jag in så mycket och låter det förstöra min dag, mitt mående. Mitt mående är ju faktiskt mitt. Men också mitt ansvar att tänka rätt, mitt ansvar att inte låta min hjärna och kropp skena iväg i onödan. Börjar inse att jag inte alltid kan skylla mitt mående på allt som händer i livet. Misstänker starkt att saker kommer fortsätta hända omkring mig :)

Profile picture for user Strulan65

Klokt tänkt att livet går vidare och saker händer, även om vi är nyktra.
Tror nyckeln till ro är att acceptera och lära sig att känslor är inte farliga utan känn och gå vidare. // Strulan ??❤️

Profile picture for user Tackohej

Skönt att höra att det är något vi ska igenom. Vi känns ju så synkade att vi skulle kunna dela på terapeut-kostnaden :) råd för två - betala för en.
Idag har mitt humör på alla skalor. Får se upp för utmattning och sömnproblem som börjar smyga sig på igen känns det som.

Profile picture for user Tackohej

Märker att jag ständigt dras till annat ”knark”. Mat, chips, godis. Ibland kanske till och med stress som knark. Men målet att komma till sinnesro (så vackert ord) är ju alltid kvar. Undrar varför hjärnan dras till lösningar som är så kortvariga - får ju inte långvarig ro av att bli fet av chips och pizza tex. Ska plocka upp träningen igen men får väl se upp även där så inte det blir bara ett nytt alternativ till a. Svårt att inte ersätta beroendet med ngt annat.
Humörsskalan idag - stressad men omkring 5,5 ändå.

Profile picture for user Strulan65

Håller med dig allt kan bli en last, verkar som man få ha regler för allt. Frågar man de som hållit i många år, så är det ett livsprojekt att hålla saker lagom.
Men utan träningen hade jag aldrig klarat detta, någonstans måste det ut. Men sagt till dem på gymmet att hålla ett öga på mig ?
Så hittar du lösningen så måste du berätta // kram Strulan

Profile picture for user Tackohej

Haha, jag lovar att berätta om jag hittar det strulan.

Vad är det som händer?
Vaknade utan ångest/stress.
Lugn i kropp och själ.
Mår fantastiskt.
Tror att senaste tidens totala ärlighet mot mig själv och min omgivning kan ha lett till att det liksom inte finns något att oroa sig för.
Hoppas på det. (Vet ju att dalarna brukar komma typ en kvart efter jag noterat att jag mår bra här) :)

Profile picture for user Tackohej

Förrut längtade jag till att bara vara hemma - och dricka för mkt i smyg för min familj
Nu längtar jag till skarp, nykter närvaro med familjen. Kanske se en film man kommer ihåg dagen efter. Och vila. Ganska enkla nöjen att vara tacksam för. Snart redo för att flytta tråden till det vidare livet men kanske inte riktigt ännu.

Profile picture for user Tackohej

Igår var jag nykter som vanligt. Men kändes liksom som förr. Blev trött, grinig, ville vara i fred. Drog mig undan. Sov tidigt. Vaknade idag nästan med ångest som ”vad hände igår”? Har hört talas om begreppet torrfylla ibland. Kan det varit det jag fick en släng av?

Profile picture for user Strulan65

Eller bara trött och vilja vara själv, vi är så uppmärksamma på känslor. Tror man blir överkänslig och tål ingen stress, då drar man säg undan.
Bara en tanke, ha en fin söndag??

Profile picture for user Vinäger

"Nu längtar jag till skarp, nykter närvaro med familjen."

Grattis till att ha uppnått det vi många längtar efter. Med din klarsynta insiktsfullhet fixar du nykterheten.

Tack för att du beskriver din resa med alla känslor och inspirerar oss andra.

Profile picture for user Tackohej

Strulan - ja det ligger nog mycket i det. Ibland kan även tillfrisknande alkisar ha dåliga dagar precis som vanliga människor :)
Tack Vinäger. Blir glad om min dagbok kan inspirera andra. Den har hjälp mig själv mycket i alla fall.

Jag tror faktiskt jag slutat ha söndagsångest. Kommer på mig själv med att njuta av söndagkvällen allt oftare.
12-stegsarbetet fortsätter, något i det verkar funka. Men får se upp för jag börjar tänka tankar som ”jahopp, nu är jag botad. Nu kan jag sluta jobba med stegen”. Det är nog en jättedålig idé att sluta med saker som bevisligen hjälper mig vidare mot att bli en stabil, nykter person.

Profile picture for user Tackohej

Jag bränner ut saker. Kan vara intressen, hobbies, tv-serier, böcker, spel, ett ämne, poddar. Jag har blivit bra på mycket i livet tack vare den här åkomman. Men kommer till en punkt där det liksom är uttömt. Sen är det bara ”klart” liksom. Tills jag hittar nästa sak. Det jag blivit bra på har jag tröttnat på.
Känns verkligen som jag gjorde en liknande resa med alkoholen sista åren där det spårade ur. Men jag är ju klar nu.
Skönt :)
Har en ny sak som vill in i min beroendehjärna nu. Den är faktiskt väldigt bra. Men samtidigt är det väl kanske fel om jag fortsätter beroendebeteendet.
12-stegen ”hjärntvättar” mig mer åt mittfåran och vara lagom i livet. Vilket jag ju mår jättebra av. Varför vill jag tillbaka till extremerna och maxa allt.
Känns som jag levt ett och ett halvt liv mer än mina jämnåriga ibland.

För övrigt mår jag väldigt bra. Måste bara tygla mina inre hästar/demoner eller vad det nu är. Men nu vill dom springa åt mer positiva håll och inte nerför ett mörkt stup.

Profile picture for user Tackohej

Haha. Visst låter det fantastiskt mirabell..
det är faktiskt stört hur lite ångest jag har nu jämfört med sista 5 åren typ. Jag har ändrat massor i mitt liv så visst finns en osäkerhetsfaktor i vad som givit mig vad. Men tror faktiskt just rädslor och oros-tankar till minst 80 procent beror på stegen om din fråga var lite allvarligt menad. Går nog inte att beskriva såhär kort varför men finns praktiska saker man gör och listar sina rädslor dagligen följt av vissa actions.
Jag har varit sjukt skeptisk till hela stegen och AA etc men orkade inte med livet som det var och kastade mig in med öppet sinne och bara gjorde - inte tänkte typ. Fattar fortfarande inte riktigt allt men känns verkligen som det funkar nu. Men har väl tragglat igenom stegen 4 månader typ.
Hoppas verkligen det här håller i sig. Var nog ett tag sen min senaste dipp.

Profile picture for user Mirabelle G-S

Som svar på av Tackohej

Jo min fråga var helt allvarlig. Jag blir överväldigad av livet och tror nog att jag kan kontrollera världsalltet genom att oroa mig, eller eg att planera bort alla tänkbara och otänkbara kris-scenarion. Jag ska nog börja glutta på de här stegen...

Profile picture for user Tackohej

Mirabell... mitt grundproblem också har jag insett. Just att man på något sätt tror att man kan/behöver lösa och kontrollera allt. Vad alla tycker om en osv osv. Typ helt borta nu för mig. Det var liksom det jag drack på för att koppla bort.
Du kommer säkert liksom jag tycka mkt i stegen är flummigt, konstigt etc. men allt det praktiska funkar tydligen. Men det är bara att försöka att inte kontrollera och förstå den processen. Bara följa och göra läxorna från sponsorn typ. Sen se vad som händer.
Jag mår för övrigt fortfarande som en dröm. Börjar nog bli den mest långvariga toppen jag varit inne i på länge.

Profile picture for user Tackohej

Mår bra. Glad. Länge sen dipparna.
Men trött. Mest på ett bra sätt. Trött av arbete, träning, för lite sömn ibland. Naturliga saker att bli trött av.
Också lite trött på mig själv i detta forum. Trött på att tänka och skriva om mig själv. Trött av att läsa alla kämpars berättelser.
Trött att läsa om exakt de situationer jag själv varit i. Trött på att tänka att jag var på detta forum en sväng för några år sedan och fick råd som antabus, AA, stoppa i tid osv osv av folk som hade halkat längre ner i träsket och lyckats bryta. Dvs trött på att jag inte kunde ta till mig råden.
Trött att jag nu låter nyfrälst och försöker få andra att inte hamna lika djupt i beroendet som jag själv gjorde. Jag vill ju så gärna rädda fler liksom.
Trött på att det verkligen verkar vara sant det härmed att man måste nå sin personliga botten.
Nu kanske det lät lite deppigt men jag är faktiskt glad. Och framförallt är jag inte ett dugg trött på livet och framtiden.
Kanske dags för en forumpaus. Får se. Imorgon kanske jag bara är pigg :)

Profile picture for user Mirabelle G-S

Här har du en som inte har några planer på att falla till en personlig botten :) Jag gör precis så som du, Santorini, Adde, MM, Vinäger mfl önskat. Jag läser vad ni skriver och lär mig av era misstag. Och jag tror faktiskt att det finns fler som halkar in här och läser pga oro kring sitt alkoholbruk, och slutar innan de faller till botten, men de kanske inte ger sig till känna. Trevlig helg!

Profile picture for user Tackohej

Fint mirabell! Jag var nog lite trött och mörk i sinnet någonstans igår. Men även en smula ego kanske när jag läser om det. Det är ju inte min uppgift att rädda världen :)
Idag har jag haft en fantastisk dag och är inte trött alls. Shit vad allt svänger hela tiden.
Trevlig helg :)

Profile picture for user Tackohej

Ingen söndagsångesr alls även denna söndag. Mår sjukt bra.
En ny insikt är nog
- när jag håller mig aktiv, är med andra människor, tränar osv mår jag bra
- när jag överkonsumerar (detta forum, Netflix, läser böcker, spelar tv-spel) mår jag sämre.
Dvs när jag tror jag vilar och unnar mig lathet gör mig själv nog bara sämre.

Ska se vad som händer om jag fyller veckorna mer efter denna tanke. Blir svårt men behöver då antagligen en liten forumpaus.

Profile picture for user Mammamia123

Blir så glad över att läsa era trådar. ”allt är bra” och ”Tackohej” och allt vad ni kallar er för.
Jag är inte ensam!
❤️

Profile picture for user Tackohej

Ja visst är det skönt att känna att man inte är ensam om sina knasigheter mammamia?
Jag tycker forumet är fantastiskt på det sättet. Lite som en digital variant av tex AA.
Jag har upptäckt att den mänskliga kontakten med andra problemdrickare/beroende varit ganska avgörande för min del.

Idag måste jag notera att jag börjar känna av en liten dipp igen tyvärr. Ganska säker på att det är pga stress. Kan också vara på grund av vissa kollegor. Det finns några personer jag har väldigt svårt för som jag tyvärr måste jobba tätt med ibland. Svårt att beskriva men dom får mig att må dåligt, skaver i hela kroppen och jag vill bara bort därifrån.
Men måste bara låta dom vara som dom är och inte låta mig själv påverkas inuti så att säga.
Har också en märklig känsla att hela världen är i ett dåligt humör samtidigt ibland. Sur försäljare i kiosken, sur kund i telefonen, sur bilist i korsningen osv. Antar att det måste bero på mitt eget dagshumör.
Slut på svammel för idag....

Profile picture for user Calici

Hög igenkänning på det där med överkonsumtion. Inbillar mig att jag blir lugn och avslappnad av att se serier, men slutar med stresskänsla och olust efter att jag sett allt för många avsnitt på raken. Samma efter timmar av dataspel. Samma efter att ha bläddrat på mobilen allt för länge. Har svårt att vara måttlig.

Profile picture for user Tackohej

Exakt så calici... sjukt med ”lagom”.

Har slarvat med steg etc sista dagarna och vips - mår sämre direkt.
Eller så är det stressen.
Eller så är det både och.
Eller så ger det ena det andra.

Nu ska jag vila... med måtta :)

Profile picture for user Tackohej

Alltså det är svårt.
Tror alla människor har något hål i sig. Har ett behov av verklighetsflykt till och från för att orka med livet. Det är väl det som driver hela underhållningsindustrin tänker jag? Självklart har vi som blivit beroende en större utmaning och svårighet att fylla det där hålet. I stegarbetet är det mycket som handlar om att vara till nytta för andra. Det hjälper oftast och mycket. Men ibland undrar jag var gränsen går för att inte bara bli en nykter tjänare.
Funderar vidare på det hör med måttlighet. Sista månaden har jag tex ätit samma lunch varje dag. Kan inte ens äta varierat och lagom. Störd jag är. :)
Trevlig helg alla...

Profile picture for user Mirabelle G-S

Som om det finns ett hål som ekar tomt och behöver fyllas. Ett hål man fyllt med alkohol, för mycket jobb, eller något annat som känns bra för stunden men bryter ner en i det långa loppet... Kanske handlar hålet om de djupa existentiella frågorna? Även att hjälpa andra och sätta andras behov före de egna kan vara något som fyller hålet för stunden, men sakta bryter ner en. Fråga vilken självutplånande empatiutmattad lärare/pastor/långvårdssköterska/förskollärare/sjuksköterska/närståendevårdare som helst... Samma lunch hela veckan... Metoo! Vi är inte störda, utan selektiva (alternativt lata) ?

Profile picture for user Ensam1984

om alla har ett, så känns det som jag har två... eller fem.. eller sju...

Men det ni skriver är så sant, varför måste vi vara så komplexa? Varför måste vi ens ha en vilja? Varför kan vi inte bara äta samma sak varje dag?

Profile picture for user Tackohej

Ok, nästan allt blir verkligen bättre i nykterheten och det finns inga alternativ för mig så egentligen onödig tanke.
Men det hör med man och fru. När det funkade var det mycket dejt på fin restaurang med vin, mat och flams o skratt. Ta drinkar på stan, vin o charkbricka hemma. Drinkar vid poolen på semestern.
Hela den biten med ”släppa loss” lite tillsammans är ju borta nu i den formen. Min fru dricker inte mycket längre. Hon tar några glas ibland. Tex igår. Men då somnar ju hon i soffan 22.00 istället och så är jag vaken flera timmar till. Saknar den där tiden med henne. Men som sagt den går ju inte att få längre. Så är väl bara att sörja klart och sen fylla tiden med annat.

Profile picture for user Tackohej

Haha vira blåtira. Såg att den drycken var tillbaka från förr. Försöker få till nya saker som du är inne på. Tror det blir en viktig del för framtiden.
En till sak jag märker är att min fru har stoppat in mig i olika fack från tiden jag var dålig. Typ ”du gillar ju inte x”, ”du är ju så” osv. Jag är en helt ny person på många områden nu märker jag. Hon får väl upptäcka en bit i taget att jag faktiskt är förändrad på många plan. Hon märker ju inte att jag jobbar med det här nästan 24h om dygnet. Så jag ligger nog lite före :)

Profile picture for user Tackohej

Jag tror det. Vill gömma mig från allt igen. Världen känns läskig och meningslös. Försöker förstå varför.
Som jag säkert svamlat om tidigare har det nog med stress och/eller min alkoholism att göra. Har inga orosdämpande piller nuförtiden heller men det är väl bra tänker jag. Tror jag tagit på mig för mycket saker och får inte ihop allt. Har slarvat med ”att leva i programmet”. Fått en släng av prestation igen och att jag liksom axlar ansvar som kanske inte är mitt. Dvs jag lever fel på fler sätt. Undrar om det egentligen var min alkoholism och inte stress som på riktigt var mitt problem redan från början. Har ju brakat in i väggen eller varit nära massa gånger i mitt liv. Just prestation för att duga och rädslan för vad andra tycker o tänker om mig (egot) har jag nog alltid haft.

Upp på hästen igen. Ska låta den här dippen bli kort.

Profile picture for user Tackohej

Löste en massa saker och mår genast bättre. Tror en viktig lärdom är att inte ha för många olösta saker samtidigt i huvudet.
Om jag räknat rätt har jag nu varit nykter 7 månader och en dag. Det rullar på. Kommer ihåg när 13 dagar i sträck kändes som en fasansfull evighet.

Profile picture for user Strulan65

Kommer om några dagar, till 7 månader och försöker ibland komma ihåg känslan jag hade då. Allt för att inte glömma hur tacksam jag är för mitt liv nu.
Så nu tar vi en månad till// kram Strulan ??❤️

Profile picture for user Tackohej

Tack strulan och grattis i förskott till dig. Men jag misstänker att jag räknat fel. Har för mig att jag följt dig hack i häl här på forumet :)

Profile picture for user Tackohej

Inser att jag utan tänkt på det inte noterat något här på 5-6 dagar. Tror det är ett sunt tecken. Mår oförskämt bra. Är inte så rädd för livet längre. Tror jag har stegen att tacka för det mesta.

Profile picture for user Tackohej

Har kommit in i något dåligt igen. Som någon skruvar upp mig som en sån där leksak med skruvmojäng på ryggen för att spänna fjädern. Mitt gamla jag hade ju sett a som en ventil.
Funderar på varför. Funderar också på om alkoholfri öl med 0,3 procent eller vad det nu är på vissa alkoholfria öl kan vara en farlig trigger? Dricker sällan alkoholfri öl. Men när jag gör det har jag varit noga med att välja 0,0 alkoholfri öl. Men sista veckorna har jag blivit bjuden på såna dom är alkoholfria men ej 0,0. Tänker nog inte chansa utan sluta upp med det.

Profile picture for user Vinäger

Trots motgångar bara kör du på. A är inget alternativ, inte ens i procenthalten 0,3. Du är bara så bra. Tack för att du finns här och fortsätter visa vägen (Haha, autocorrecten gjorde om vägen till bögen ?) för oss andra.

Kram

Profile picture for user Tackohej

Visa bögen... :)
Läget är under kontroll men jag har fortfarande kvar någon slags spänning i kropp och själ. Det hjälper tyvärr att läsa andras historier som jag känner igen mig så mycket i. Så sjukt att jag nu efter snart 8 månader inte skulle kunna ta några glas vin ikväll. Helt ofattbar den här åkomman. Men vet ju av egen erfarenhet och många andras att det inte går för mig.

Profile picture for user Strulan65

Tror du får sluta leka med tanken om vin, är en skitsjukdom men är bara gilla läget eller dö.
Låter ju hemskt men det kunde varit värre, är ju inget vi behöver utan bara en flykt och förstärkare.
Vi kommer nog resten av livet sakna det, men får lära oss leva med det.
Så vissa dagar myrsteg men det går framåt?❤️?//kram Strulan

Profile picture for user Tackohej

Ja så är det verkligen strulan. Jag har verkligen gett upp tanken. Men reflekterar mest över det sjuka i sjukdomen att det fungerar på det sättet. Det är liksom det som är så svårt att förstå, speciellt när man är inne i det. :)

Profile picture for user Tackohej

Många nya på forumet, fler updates.
Själv har jag svårt att hantera stressnivåer och viss extra oro och trötthet.
Blir det lite extra deppigt och svårt i takt med mörkare tider? Många har ju vår-depressioner, jag är nog en av dom som har höst-depp... ibland tycker jag det är svårt att skilja på vad som är en vanlig dålig dag och vad som är förknippat med ”alkoholismen”.

Profile picture for user Tackohej

Tycker mig se mycket tecken. Både positiva från livet men även reminders. Bilen framför mig vinkades in till alkokontroll av polisen. Ryser vid tanken på att jag nog varit i tveksamt skick vissa morgnar även om jag försökt vara helnykter tidigare vid bilkörning.
I bilen satt en sliten herre. Min före detta alkishjärna tänkte ”åh, stackarn. Hoppas han klarar sig”. Min friska hjärna tänkte ”bra att polisen tar de som är fara för andras liv, och bra att han blir påkommen så han kan få vård och hjälp”.

Älskar nykterheten. Tänker ofta på hur det kunde varit idag om spiralen fortsatt utför.
Tror jag inte är så långt ifrån 8 månader nu. Måste räkna nån gång. Skönt att jag släppt räkningen. Var besatt av att samla dagar förr.

Profile picture for user Talien

..har du 8 mån ??. Kollade... Jag är fortfarande lite besatt. Och så har jag lite koll på din tråd, för detta var den första tråd jag läste från början till slut. Hade nämligen hemsk abstinens min första dag 19/8... Jag var livrädd och sträckläste din tråd för att finna lösning, typ...? Och tänka sig! Du hade ju hunnit fixa drygt ett halvår redan!! Då började jag tro att jag kanske också kunde (dag 39 nu..) Denna tråd var min första inspiration här.
Tack ska du ha ?

Profile picture for user Tackohej

Haha, tack för att du har koll.
Och va fint. Blir så glad om min tråd kan hjälpa någon till något bättre. 39 - grymt jobbat. Det blir bara bättre och bättre med tiden tycker jag :)

Börjar vänja mig vid lagom-livet. Min fru dricker ibland hemma, och somnar då innan 22. Ibland är hon ute med kompisar. Då är hon rätt off dagen efter. Men jag saknar det faktiskt inte på riktigt.
Glömt nämna alla fysiska framsteg här. Ansiktet - helt nytt. Kroppen - som 10 år yngre och säkert 15 kg lättare. Undrar då hur mkt bättre man mår inuti kroppen.

Profile picture for user Tackohej

Blev stoppad av polisen.
Först blev jag nästan glad. Blåste negativt såklart även om jag hann oroa mig över munsköljet jag använde i morse. Sen öppnades något inom mig. Plågsamma minnen tror jag. Vaknade dessutom på riktigt Depp-ångest-humör. Konstigt att tankarna på att fly bort med alkohol faktiskt dyker upp nu i en sån situation. Risk för en skitdag finns men jag har ju mina verktyg i stegen som jag nu får använda. Livet är ju inte så långt, onödigt att oroa bort eller supa bort dagar. Men den vidriga känslan av alltings meningslöshet sköljer över mig som en tsunami ibland.

Profile picture for user Vinäger

Minnen kan starta könslostormar. Onödigt att oroa eller supa bort vårt liv, skriver du. Sant. Oro kan vara svår att värja sig från, ligger till viss del i en personlighet, men att supa bort livet har du så klokt valt bort. Är så imponerad, särskilt med tanke på de mörka tankar du drabbas av ibland.

Kram till dig

Profile picture for user Tackohej

Tack vinäger. Oro och rädslor ligger verkligen djupt rotat och har nog drivit mig åt både positiva och negativa håll i livet. Lite rädslan över vad andra ska tycka o tänka.. har lett mkt till prestation och massa framgångar i livet... tills det slog över liksom. 12-stegen hjälper mig otroligt mycket med den biten. Får mig liksom att förstå att alla andra människor inte går runt o tänker på vad just jag sagt, gjort, gör osv osv.
Min depp-dipp då... kvällen slutade ok igår. Små saker idag rev upp oron och ångesten igen. Känns som man har ett sår som aldrig läker helt och snabbt börjar blöda igen om man kommer åt nån vass kant i livet.
Är fullständigt övertygad att jag hade druckit ikväll om jag inte hade skyddsnät som sponsor, forumet, varit ärlig mot min fru osv.

Profile picture for user Strulan65

Sakta blir vi starkare och klokare, vi får snegla på Berra, Adde med flera som lever riktigt bra liv med många års nykterhet.
Sår läker inte med tiden, men man lär sig leva med dem.
Styrka, mod och vilja till dig// kram Strulan

Profile picture for user Tackohej

Mått väldigt bra en tid igen. Förstår mer och mer av stegen även om jag känner mig förvirrad ibland.

Profile picture for user Strulan65

Har fått modet att leva här och nu och min bild är just nu ett nyktert liv. Så kom modet att flytta min tråd till det vidare livet? Så det är väl nästa etapp på denna resa// kram Strulan ??❤️

Profile picture for user Tackohej

Härligt strulan. Känner mig mer än redo att flytta min tråd dit också. Följer efter dig dit helt enkelt :) hittade mitt förra försök att börja skriva där så fortsätter på den och gör ett nytt försök att avsluta den här tråden. Tror jag försökt minst en gång förr att avsluta tråden i den här delen av forumet. Tack... och hej mitt nya nyktra liv på riktigt.