Innerligt trött

313 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Tackohej
69

Dagbok igen. Bra för mig att notera igen tror jag. Dippar har jag haft förr när jag läser tillbaka i tråden. Men den här dippen har nu varat sen i fredags. Svårt att veta om det är utmattning/Depp eller om ngt händer pga alkoholism. Post akut abstinens som jag läst om? Draken (som ngn beskriver monstret) kanske gör en kraftansträngning att få mig att dricka med sina sista krafter den samlat under mina 10 nyktra veckor?
Sett liknande mönster i andra trådar.
Läser mkt i anhörigdelen för att få perspektiv på mig själv och hur jag inte vill bli. Fruktansvärda historier och hemskt hur alkoholism påverkar partner och familj.
Jag får må hur dåligt som helst, bara jag inte börjar dricka igen.

Strulan65
💪💪💪

Helt rätt allt är bättre än att dricka💪💪💪Men du kanske borde söka hjälp om du inte mår bättre, av missbruk kan man få låga halter av serotiner vilket gör att man får depression.
Önskar dig en fin dag med styrka och mod// Strulan

Sofia
Perspektiv

Vad du hanterar din dipp klokt, Tackohej! Du börjar skriva dagbok igen eftersom det har varit hjälpsamt för dig tidigare och det ger också möjligheter till att få stöd och infallsvinklar från andra. Du funderar över anledningar till att du mår sämre och ser samma mönster hos andra, det kan kännas bekräftande att inte vara ensam. Vilket bra sätt att få perspektiv och att klargöra dina värderingar genom att läsa i anhörigdelen. "Jag får må hur dåligt som helst, bara jag inte börjar dricka igen" - vilken beslutsamhet, motivation och omsorg om dig själv och dina närstående som finns i den meningen.
Glad påsk!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Tackohej
Måendet o forumet

Tack för er input och pepp. Detta forum och ni hjälper verkligen. Just att ej känna sig så ensam i sin kamp.
Jag har även en huvudvärk som kommer och går. Börjar misstänka biverkningar från antabus. Helt medicinfri i övrigt nu. Ska prata med läkaren om att minska på dosen eller om de kan ”lura mig” med placebo. Jag undviker till o med att smörja händer med handsprit så doseringen spelar liksom ingen roll för att hjälpa mig avstå. :)
Nån som har erfarenhet av biverkningar från antabus?

Tackohej
Dag 70

Dipp över :) mår bra!
Nu åka till släkter, middagar o titta på när folk dricker för mkt. 💪🏻

Strulan65
Härligt💪💪💪

Skönt att du mår bättre och önskar dig en trevlig helg// Strulan

Tackohej
71

Tack strulan. Önskar dig detsamma.
Igår drack nästan ingen annan, de som drack höll sig till en eller två öl. Har de alltid varit så lite de druckit?! Eller påverkar min nykterhet omgivningen.
Otroligt glad över att vara nykter i dessa sammanhang. Samtidigt sköljer en del ångest över mig med tankar på tidogare kvällar jag minns från förr där jag varit berusad. Tror och hoppas barnen kommer minnas barndomen med sin helnyktra pappa. Har tidigare inte trott jag varit för ofta beriusaf så barnen påverkas men det är ett par tillfällen jag minns och får ångest av.
Men tror inte det gör mig eller någon annan gott att älta eller ångra gamla händelser.
Ny middag ikväll, får se hur övriga gäster dricker. Längtar hem då sociala sammanhang på denna lilla roadtrip gör mig trött.

Tackohej
72

Sann naturlig lycka i hela kroppen idag.
Släktträffar över. Inga luddiga kvällar. Inga konflikter. Hemåt nu och en joggingtur i skogen sen. Mår så sjukt bra faktiskt.

Strulan65
Härligt💪💪

Vi får spara känslan av den här påsken och ta fram när viljan börjar vackla// 💪kram Strulan

Babar
Du har så rätt

Strulan!😉
Tänk att det gick så bra att klara av en långhelg som påsken.👍
Den här stärkta självkänslan ska vi verkligen bära med oss.
Kram Babar

Tackohej
73

Mår väldigt väldigt bra.
Måste se om dipparna har ngt med antabus att göra. Ska till beroendemottagningen imorgon för ny dos. Tänker mycket på att draken (tack strular för smeknamnet, ska låna det och bli draktåmjare/dödare jag med) kommer vara vid min sida resten av livet och ett enda glas kan riskera mitt mående. Läskigt, men kanske är bra att vara rädd för den.

Tackohej
74

Sömnen börjar strula lite igen. Får se upp nu så jag inte hamnar i stress-spiralen för jag vet var den slutade tidigare.

JaneTV
Hur menar du med orosanmälan?

Hur menar du med orosanmälan? Varit inskriven 2 ggr på beroendeakuten. Det enda som hände var att jag fick remiss till en beroendemottagning.

Tackohej
Orosanmälan

Görs om man har barn. En bra funktion för att ge stöd till barn o familjer. Det som händer är att soc kopplas in. Sen bedömer dom efter tex intervju med person plus partner om utredning skall inledas eller ej. Vid utredning kollas skola, andra i barnens närhet osv. Om jag förstått det rätt.

Tackohej
75

Dipp igår igen. Vet ej om der är relaterat till alkohol, bieffekt av antabus eller jobb/ångest. Känner mig trött och skör. Ska tänka positiva tankar idag - jag är nykter, ingen diabetes, min lever mår bra osv. Jag kunde ha misslyckats mkt med att bromsa a’s onda spiral.

Strulan65
Hoppas du får en fin dag och

Hoppas du får en fin dag och att du mår bättre// Strulan

Tackohej
76

Allt känns bra igen. Två insikter om mig själv och mitt nyktra jag:

1. Måste ha pauser med helt ensam/egen tid. Känns som en sån där livsmätare man har i tv-spel som sakta går ner i sociala sammanhang och stress. Men är jag ensam så växer stapeln sakta igen
2. Duckar jag för jobbiga möten, uppgifter på jobbet, slarvar så väcks ångest igen. Gör jag saker ordentligt mår jag bra. Tex en presentation på jobbet, städning osv.. viktigt att lägga sig med ”rent huvud”.

Jag tror min fru om möjligt kommer få en ännu bättre man än den version av mig själv hon gifte sig med ;)

Strulan65
Livsmätare var en bra

Livsmätare var en bra liknelse, just så känns det som man behöver lägga sig på laddning. Viktigt att man kommer ihåg det och tar sig den tiden.
Tror din fru kommer älska den uppdaterade versionen av dig utan massa buggar😀
Ha en riktigt fin dag💪// Strulan

Strulan65
Livsmätare var en bra

Livsmätare var en bra liknelse, just så känns det som man behöver lägga sig på laddning. Viktigt att man kommer ihåg det och tar sig den tiden.
Tror din fru kommer älska den uppdaterade versionen av dig utan massa buggar😀
Ha en riktigt fin dag💪// Strulan

Mrx
76 oj vad jag känner igen mig

Min ångest nivå stiger också om jag inte får egen tid eller fuskar med mina åtaganden. Jag uppfattas nog som en glad och spontan gubbe. Lunch gänget på jobbet har nog svårt att förstå sig på mig. Vissa dagar går jag ensam på lunchen och laddar mina batterier. Försöker undvika energi tjuvar men ibland tar de musten ur mig. Då måste jag dra mig undan och djupandas en stund. Måste ha koll på energi nivån hela tiden. Har väldigt svårt att göra saker halv bra. Vill att det ska vara super bra. Kanske man har för höga krav på sig själv. Har varit utbränd två gånger och försökt medicinera själva med öl och vin. Försöker leva mer i mindfulness nu. Det är lite knepigt för jag dras gärna med i olika sammanhang och då kan stressen vakna till liv.

Tackohej
Utbrändhet

Samma här, har inte fått det ”diagnoserat” men utbrändhet/stress etc var mitt problem från början. Orkar inte med min emotionella bergådalbana. Har ett bra o krävande jobb, känner mig otroligt bra ena stunden men som idag har små små grejer/konflikter/ ett ordval fel jag råkat använda skickat mig ner i sttess/oro-helvetet. Just nu skulle jag verkligen vilja fly ner i en vinbox och stänga av känslor/oro och få upp självkänslan igen. Skrek/grät själv i bilen. Hatar mörkret som sköljer igenom kroppen och att inte ha den där ”medicinen” och quickfixen som vin nån gång alls i resten av mitt liv känns just nu så hopplöst.... balanserar på ngn konstig tråd där det känns som jag riskerar hälsan genom alkohooberoendet o risk för återfall i framtiden samt jobbet/karriären om jag inte pallar med dagarna och blir långtidssjukskriven.
Hade jag inte ätit antabus hade risken varit enorm att jag druckit idag.

Försöker fokusera om.
Hej hej från ännu en dal i min bergådalbana.

Strulan65
Skickar styrka

Förstår din lust att fly, men ett dumt allternativ och en kortsiktig lösning. Har du någon gång sökt hjälp för dina dalar? Känner igen mig själv så mycket i dig och viljan att fly och stänga av en stund.
Finns ju mycket hjälp att få på alla plan dvs mediciner, stressyoga, kbt mm.
Är ju så mycket vaknar när man tar bort alkoholen och kan vara svårt att hantera själv.
Kram och styrka//Strulan

Tackohej
Styrka

Tack strulan. Har testat kbt/psykolog tidigare i livet (har studsat i väggen ett par ggr även innan alkoholen blev ett problem.). Funkade inte så bra för mig men beror nog mkt på vilken person man får gå hos tror jag. Nån hjälp behöver jag så ska fundera. Vill helst ha 6 vita månader innan ngn psykolog drar ngn diagnos, dvs ha alkoholen helt ur bilden så gott det går. Fan, får panik på den här jävla rivande ångesten! Men den har gått över förr så får bita ihop. Natten brukar lugna mig, då känns der som jag är trygg från världen och ingen kan störa mig.
Sanningen är nog tyvärr att egentligen borde jag vara sjukskriven en längre tid. men Även den tanken stressar mig pga konsekvenser för familjen, ekonomin etc.
gillar det här forumet, känns lite bättre varje gång man skriver av sig (och slipper älta mitt mående med min underbara fru).
Psykolog kanske har samma effekt - att ha ngn att kräkas ur siitt mörker hos.

Strulan65
Hoppas du mår lite bättre

Hoppas du mår lite bättre idag och att ångesten släppt. Håller med dig om att natten är räddningen många gånger när man mår skit. Att klicka med terapeuter är viktigt, så ibland får man pröva flera.
Var rädd om dig// kram Strulan

Hoppie
All styrka till dig

Utan att vara proffs så tror jag det är väldigt bra för dig att prata med psykolog just nu när du är i den här fasen som du är. Det är fantastiskt bra att läsa och skriva själv här på sajten, men att tala med en psykolog kan ge dig andra verktyg och få en chans att förstå dig själv och hitta dina styrkor.
Heja dig! Du verkar ha ett himla bra tänk och det hjälper dig nog långt. Ha en bra dag!

Tackohej
77

Tack så mycket. Tidigare har jag varit lite stängd för hjälp och velat klara saker själv. Men nu är jag öppen för allt.
Idag:

1. Be om 24 nyktra timmar (ska försöka börja tro på aa’s definition av ”gud” trots min ateism. Gör jag detta varje morgon kanske blir min egen antabus efter kuren är slut . Kan ju inte skada om kag blir troende heller. Öppen för allt.
2. Träna hårt på gymmet
3. Jobba i lugn takt, en sak i taget. Tänk först, prata sen.
4. Mys med familjen hela helgen. Stånga av mobiler o sociala medier (förutom forumet) :)

Tackohej
78

Igår var en fantastisk dag. Mår som en prins igen. Bara jag försöker lösa konflikter etc direkt och inte drar ut på saker verkar jag kunna undvika dalarna.
Har skaffat en sponsor nu också så ska testa det där med ”att jobba i stegen”. Det har ju verkligen funkat för så många. Läste någon statistik i en bok. Kommer inte ihåg exakt men det var något att endast 1 av 20 alkisar klarar livslång nykterhet på egen hand och de som lyckats hade AA/12-steg gemensamt.
Inatt kom fru hem från fest och luktade fylla. Äckligt ju men hur många ggr har det inte varit jag själv. Gillar nykterheten på riktigt nu. Känner inte längre lika mycket fomo på vin/öl.

Kulligullan
Deppig

Hej på er. Borde vara glad har inte druckit på fem veckor. Livet känns så långtråkigt, försöker verkligen hitta saker jag borde tycka är kul. Vet inte om jag är deppad men borde inte vara det då jag äter min sertralin. Just nu ligger jag i soffan på altanen och lyssnar på hur det regnar, det är förstås mysigt. Min man sitter inne i huset och kollar tv, han har druckit för mycket som vanligt. Skulle verkligen vilja att ngt riktigt trevligt hände. Försöker verkligen att vara tacksam för små saker i mitt liv som att jag har ett hem, en säng att sova i, vatten att dricka när jag vill... Förlåt behövde bara få pipa av mig. Kram

Kulligullan
Och så skrev jag på fel tråd😬

Vet inte hur jag flyttar mitt inlägg😱

Tackohej
79

Kulligullan - ingen fara. Du får pipa hur mkt du vill i min tråd :) håll ut och se om glädjen kommer med tiden. För mig kom det mycket efter 8 veckor. Tar tid för hjärnan att ställa om produktionen av ämnen antar jag.
Nu har jag bara 21 dagar kvar till 100 vita dagar. Känns som ingenting. I början av min resa kändes 21 dagar som en evighet.
Tacksam för att jag tog i med hårdhandskarna och tog all hjälp jag kunde få. Får aldrig glömma mitt mående första veckan med kraftiga abstinensbesvär. Jag hade svårt att gå normalt

Sidor