Innerligt trött

313 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Tackohej
99

99!? Alltså 99?! Om en dag tresiffrigt nykter. Hur gick det till. Sparar skrivandet och firandet till imorgon.

Tackohej
100

Skulle varit 100 vita dagar idag men vettefan vad som hände igår, testade kokain på en fest och slutade med en hel flaska whisky.

Nej då, skoja bara :)

100 dagar idag, känns helt fantastiskt. Tänkte räkna upp 100 bra saker med att vara nykter men orkade inte. Ska börja tänka 5 bra saker varje kväll innan jag somnar.

Tack och hej då alkohol. Har haft mycket kul med dig men nu är festen över sen du började messa upp min hjärna.

Strulan65
Många grattis 👏💪👏💪👏💪❤️

Starkt 100 dagar👏👏👏👏

Kulligullan
Grattis⭐️

Grattis!!! Bra jobbat! ⭐️

Tackohej
Kapitel 2

Jahopp, räkningen över. Får se hur det känns. Första dygnen efter milstolpen 100 dagar har varit en rejäl dipp faktiskt. Ledsen och utmattad typ. Slarvar med ensamtiden kanske. Idag är jag tacksam för min fantastiska fru, mina underbara barn och att jag har hälsan fysiskt i kroppen. Försöker fylla huvudet med positiva tankar. Men känns som att nykterheten tar 110 procent av min energi så det liksom inte finns något kvar till jobbet.

Strulan65
Att börja ett nytt kapitel,

Att börja ett nytt kapitel, utan att räkna dagar är stort.
Kanske du behöver ta ledigt och hitta ditt nya jag.
Tror att det faktiskt är ett heltidsjobb att bygga det nya, så ta dig tid att samla ork och lust.
Kram Strulan💪❤️

Tackohej
Känslor

Någon sa ”det positiva med att bli nykter är att få tillbaka sina känslor och det negativa med att bli nykter är att få tillbaka sina känslor”.
Oj vad det handlar mycket om att hantera känslor i min fas nu. Insikten om att det ”bara” är det som ska lösas - sen behöver man ju inte dricka är rätt skön ändå.
Mår jättebra och uppskattar så mycket saker nu som nykter. Enkla saker som att komma ihåg vad filmen handlade om dagen efter :)
Men även mat, musik, naturen. Allt är vackert.

Trevlig helg på er

Strulan65
Känslor = leva💪❤️

Trevlig helg till dig med,kram och styrka till dig// Strulan

Tackohej
Tankar

Sociala tillställningar. Brukar alltid vara hos oss allt sker. Hur kommer det bli när jag är nykter? Blir ju inte samma sak tror jag. Men kan väl inte sluta bjuda in till fester och middagar? Eller kan man det? Vill inte försämra för min fru liksom.
Barnen sa spontant att jag alltid är glad nuförtiden. Blev otroligt varm inombords men samtidigt ett sting av mister ångest över hur jag eventuellt påverkat dom under mina deppigare och alkoholiserade dagar. När jag tittar tillbaka var det en relativt kort period jag mådde som sämst.
Ibland händer det att jag både blir liksom berusad men även bakfull. Svårt att förklara men typ som att när jag hamnar i andra flyktbeteende som mat, chips, gömma mig för livet halkar hjärnan liksom in i fel spår. Idag kändes det som dagen överrumplade mig med alla dagens måsten. Känns helt förvirrat. Svårt att beskriva men någon som känner igen sig?
Känner behov av att gå på fler möten, speciellt efter att ha lyssnat på Rebecka Åhlund i senaste alkispodden.

Strulan65
Känner igen det, börjar tro

Känner igen det, börjar tro det är någon form av hjärnstress och vanan att kunna fly. Hjärnan flyr till känslan den känner igen, troligen tycker den att ditt nya jag är rätt jobbig.
Tror dina barn uppskattar ditt nya jag mer än de gjort om de inte sett den andra sidan, kanske är det en fördel att veta att vi föräldrar bara är människor med både fel och brister men att man kan ändra sig.
Så var stolt över var du är nu, gårdagen kan man bara vara ärlig med men nu och framtid kan vi ändra på.
Kram Strulan

Tackohej
Läkemedelsindustrin

Jag tycker det är så konstigt att vid ett flertal tillfällen under den här processen mot nykterhet har läkare, sjuksköterskor med flera börjat leda in diskussionen på kontrollerat drickande. På mediciner som tar bort belöningseffekten så man kan dricka några glas och nöja sig. Det är säkert bra för en del men inte när jag uttalar att jag inte vill dricka något alls? Sist nämndes hur många miljoner som läggs på dessa nya mediciner så tanken att läkemedelsföretagen måste skola in läkarna i detta tänk för att räkna hem sin forskning/utveckling och produktion kan man ju förstå.
Tycker det är jättebra att det forslas och utvecklas inom området men jag upplever ändå att jag själv får försöka övertala många om att för mig är det noll alkohol som gäller. Jag vill inte ens kunna dricka litegrann. Känns som att ge tändstickor till en pyroman.

IronWill
Visst

Har läkemedelsindustrin säkerligen ett finger med i spelet. De lobbar ju ganska kraftigt. Men det är nog inte enda orsaken. Jag gissar att man inom vården sett många som ”absolut ska sluta” men sen inte klarat det. Så de kanske försöker propsa på någon form av hjälp på vägen. Tror du syftar på naltrexon(e) ovan, och det hälper säkerligen mot vanan för en del. Man dricker men inget händer, och till slut känns det då förhoppningsvis onödigt att dricka. Antabus gör det ”omöjligt” att dricka etc.
Men jag tror ändå att det är samma respons som vården ger depression. Det är för dyrt med riktig långsiktig och individanpassad hjälp, så man erbjuder piller och självhjälp så långt det går. Och det gillar väl läkemedelsindustrin.

Tackohej
Naturligt

Börjar kännas mer naturligt att vara nykterist (ordet som jag ofta använder i nya sammanhang istället för alkoholist). Följdfrågorna blir ibland många. Ibland väljer jag att vara helt ärlig. Ibland väljer jag att bara berätta positiva effekterna jag får i mitt liv av nykterhet. Dvs ingen lögn bara lite olika fokus. Men ofta får jag medhåll och tankar hos många att dra mer själva kommer fram. Har snart varit med om de flesta sociala sammanhang nykter och det känns skitbra. Bara midsommar kvar sen är det inte så många situationer som normalt varit förknippade med alkohol kvar tror jag.

Tackohej
PAA och återfall

Allt fler fördelar ser jag i mitt nyktra liv.
Behovet att läsa här inne har minskat men dags att skriva av mig lite. Sista veckan märker jag hur jag blir allt mer lättirriterad. På min fru framförallt. Konstiga tankar som ”ska visa henne, kan lika gärna bli full och skita i allt/henne”. Min antabuskur lider eventuellt mot sitt slut också. Slogs nu av att mina känslor liknar tidiga signaler på att ett återfall är nära. Har läst mycket om återfall och varningstecken, både i böcker och en del i medberoendetrådarna. Funderar på om mitt undermedvetna (där alkoholdjävulen verkar vara härskare) planerar återfallet redan nu när vetskapen att antabus snart tar slut och möjligheten till att dricka kommet finnas?
Fortsätter jag tanken i tid oroar jag mig även för midsommar och hur det ska gå nykter bland alla berusade människor.
Somnar inatt med ett par frågor i huvudet:

1. Kan jag ha sett igenom den där jävelns sluga plan? Kan jag förhindra återfall isåfall eller behöver jag göra något mer?
2. Hur gör man/jag på fester, parmiddagar etc. har haft en del såna nu sista månaderna och de sista timmarna är helt olidliga om jag ska vara ärlig. När alla andra ”släpper loss” blir ju jag stel/tråkig. Både pga av avundsjuka att inte jag får släppa kontrollen och bekymren men även kontrasten mellan deras berusning och min knivskarpa nykterhet.

På fråga 2 har jag nog ingen bättre lösning än att skita i festerna eller gå hem/gå och lägga sig när slutfasen sätter igång.

Och just det ja, är det PAA jag kanske upplever också?

Slut på svammel. /Arg och ledsen alkis (där allt är min frus fel tycker min skadade hjärna)

Strulan65
Hoppas du är på banan

Hoppas du är på banan och att humöret är bättre, kram Strulan

Denlillamänniskan
Hejsan!!

Du verkar vara en smart och eftertänksam person.

Jag har märkt att det är lättare att hantera tankar på alkohol, om man lär sig att känna igen Alkoholdjävfulens små viskningar och inte vänta tills han hojtar och lever rövare. Du vet bäst hur han låter när han börjar viska och andas i örat på dig.

Du skriver att du börjar bli irriterad och sur på din fru. Du kanske har rätt att vara det? Du kanske ska säga till henne vad du tänker, istället för att inbilla dig att det är bättre att supa till. Själv tror jag att det är bättre att kommunicera med sin partner när man är nykter. Dricker du så är det större risk att du säger saker till henne som kanske inte är så nyanserat. Är det det du vill??

Ibland är det inte lätt att vara ett gammalt grino som är törstig. Men försök att skilja på ditt behov att bli sedd och respekterad som människa och ditt alkoholproblem. De två sakerna kräver olika hanteringsmodeller.

Jag hoppas att du ska hitta en bra väg att ta dig fram på, där du tycker om dig själv och tar hand om dig. Se inte för långt fram. En dag i taget. Inte flera veckor framåt.

Jag vinkar glatt till dig och önskar dig en fin dag!!

IronWill
På 2

Testa ett tag att släppa loss nykter? Går att bejaka sin galnare sida även nykter. Övningsfråga

Eller gå hem (inte från en parmiddag hos dig då). Men varför stanna i en miljö man inte trivs i. När det börjat bli jobbigt kan du ju ta bilen hem och sova och få en tidig start på nästa dag när övriga deltagare har ångest, huvudvärk och en ”slödag”. De sista timmarna ger ändå sällan något.
I mitt fall var det mycket FOMO som gjorde att jag försökte stanna ändå. Men en noggrann analys visade att jag ändå inte missade något. Meningslöst prat som man ändå inte minns, jag har fru så inga ragg ändå. Mest sånt som bara är artificiellt kul när man har promille, men inte lämnar något bestående i övrigt. Annat än eventuell ångest då.

Tackohej
Alkoholdjävulen

Tack strular, denlillamänniskan o ironwill för pepp o tips.
Väldigt bra tips har ni. Att släppa loss utan a är svårt men gissar nödvändigt att öva på. Tror det finns en gräns som ni beskriver där festen går in i slutfas. Den ska jag absolut skippa när det är möjligt.
På banan är jag men det känns som någon skruvar en sån där leksaksgubbe där man spänner fjädern mer och mer. Uteserveringarna och relaxade människor i solen gör mig irriterad, sugen och fett avundsjuk.
Har tidigare inte riktigt upplevt ”sug” men fan vad sugen jag är nu. På smaken, känslan, samvaron.
Antar att alkoholdjävulens subtila viskningar nu höjts i styrka då den märkt att jag släppt lite på garden.
Ska försöka gå på ett möte, läser också andras trådar om deras återfall och hur besvikna de blivit. Både på sig själva men framförallt upplevelsen. Det är ju en illusion.

116 dagar, skulle sluta räkna men den vit-streaken vill jag inte bryta.

IronWill
Uteserveringar

Ja kan komma ett ”sug” ibland för min del med men jag vet inte riktigt vad jag saknar. Kan ju sätta mig där med folk fast vara nykter. Då har jag situationen och folket på plats. Så det måste vara fyllan. Dvs ”aaaaaah”-känslan. Då det är perfekt. Det är väl 2-3 öl max. Sen går det över i vanlig fylla. Litet pris på det stora hela att vara utan.
Men jag tänker att jag kan om jag vill, men väljer att skita i det. Då går det över fort.

Tackohej
Varningssignaler

Det går upp och ner. Tyvärr fått tillbaka mkt av stressproblematiken. Får se upp så jag inte förväxlar det med alkoholdjövulens planer på att ta några glas.
Stor varningsklocka tror jag är drömmarna.
Inatt drömde jag att en vinexpert testade champagne i tv. Han påstod att champagne smakade bäst till morgonkaffet och hade en lång utläggning om smaklökarna och tidig morgon. Jag tror att jag var gäst och fick ett litet pytteglas att smaka. Själv drack han direkt ur flaskan med stora njutningsljud.
Jag lät mig övertalas och drack kanske 6 cl. Sen fick jag panik då jag insåg att jag har antabus kvar i systemet och försökte skölja munnen med vatten. Sen vaknade jag.
Tur att det bara var en dröm. Men antar att det är ett stort varningstecken för återfall?
Slutat med antabus snart. Lite rådd men samtidigt blir det mer ”på riktigt” att sluta utan stödhjulen.

Mår ändå helt ok och är inte lika djupt nere i Depp-svackan.

Strulan65
Vilka knäppa drömmar man får,

Vilka knäppa drömmar man får, jag passade ett skitfullt troll som ville bjuda på gt en hel natt 😂😂
Skönt att du mår bra önskar dig en fin helg 💪❤️Kram Strulan

Tackohej
Söndag

Mått otroligt bra sista dagarna. Dippen verkar vara över. Även suget. Frun har druckit litegrann (typ halv flaska vin per kväll). Men hon somnar ju supertidigt även av det. Själv har jag njutit av några extra lugna timmar per kväll. Tror något hänt i kroppen. Jobbar vidare med stegen enligt AA. Min skepsis börjar bytas mot att det verkligen fungerar. Enkla metoder som gör att man hanterar känslor på ett bra sätt. Framförallt att inte låta omgivning och andra knepiga människor förstöra mitt mående - för att sedan leda till återfall: rekommenderar verkligen att testa stegen/AA. Kan ju alltid hoppa av om det känns fel.

Tackohej
Jaha joho

Å så en rutten dag igen. Blir så tydligt när jag noterar att jag har en bra bit kvar till mer stabilt mående. Blir sugen på att stoppa in variablerna i ett diagram för att se min humörskurva över ett halvår. :)
Om jag blivit ”allergisk” mot alkohol är jag även allergisk mot stress. Stressen äter liksom upp mig både i hjärna och i kropp. Börjar identifiera fler och fler situationer som stressar mig. Måste hitta verktyg för att undvika samt hantera när det kommer.
Kommit vidare i stegarbetet... måste gå på fler möten tror jag. Kommer liksom inte iväg.

Strulan65
Du, jag som aprilväder

Vi kämpar på men tror vi båda borde ta all hjälp som finns, för att lära oss hantera livet.
Kram och styrka till dig och tack för dina ord på min tråd💪❤️// Strulan

Strulan65
Du, jag som aprilväder

Vi kämpar på men tror vi båda borde ta all hjälp som finns, för att lära oss hantera livet.
Kram och styrka till dig och tack för dina ord på min tråd💪❤️// Strulan

Tackohej
Haha

Idag mår jag toppen. Haha, trött på mig själv. Insåg att förutom all stress glömde jag äta lunch igår. Sov inget på natten. Kanske inte så konstigt att man mår lite dåligt utan mat och sömn :) känns litegrann som min hjärna har två lägen. Ett skarpt där världens tolkas skarpt och sunt, sen kommer det där filtret eller som hos optikern, en glasskiva med fel brytning och allt blir dimmigt.
Tack strulan och styrka tillbaka till dig.
Idag ska jag komma ihåg lite enkla tips för att må bra, som tex att äta mat :)

Tackohej
Som att sinna?

Försöker mig på en metafor över senaste dagarna.
Känns son att jag simmar ut från en strand mot strömmen. I ett hav med stundtals enorma vågor som sköljer över mig, sveper mig ner i strömmarna under vattnet. Jag håller andan och sprattlar, försöker komma upp till ytan, tar några snabba andetag innan nästa våg sköljer ner mig igen för en my omgång. Då och då avtar vinden och vågorna och vattnet blir lugnt. Jag kan andas lugnt och se horisonten. Längtar dit där det ser ut att vara lugnt utan vågor. Men horisonten är så långt bort. Målet känns avlägset och tomt. Vad finns bakom horisonten?

126 vita dagar, men vem räknar...

Ullabulla
Har aldrig skrivit i din tråd

Jag är från anhörig sidan men har en kraftig ådra av medberoende som jag väljer att kalla den.
När jag klippte mina medberoendetrådar,dvs till folk som var beroende av mig så insåg jag att jag var ännu mer beroende av dom för att må bra.
Då började svajandet precis som du beskriver.
En dag hit och en dag dit som i en bergochdalbana man inte har ett dugg koll på.
Det var nästan löjligt hur jag svängde och jag försökte bara hänga med i svängarna utan att ge efter och försöka ta kontrollen eller hjälpa andra.

Väldigt läbbigt bitvis,men renande och nödvändigt.
Så kanske du skulle se det som att du faktiskt är i tillfrisknande när du mår dåligt.
Typ som att du har feber för att kroppen håller på att läka.
Sen får du de friska dagarna då allt känns stabilt och bra och sen ned i dalen igen.
Kanske.

Strulan65
126 dagar är starkt😉

Fina ord❤️ Skulle vilja att du tränar på att berömma dig själv. Du gör ett jätte jobb slåss emot drakar och samtidigt bygger ditt nya jag. Det visar på en enorm styrka och målet/horisonten närmar sig.
Många kramar Strulan❤️💪❤️💪❤️

IronWill
Driv

Min egen teori är att vi som grubblar tänker och konstant är i drivläge ofta trillar dit på alkoholen. Är annars svårt att få hjärnan att hålla käften. Jag har oerhört svårt att ”sitta still”, lata mig, inte försöka lösa diverse problem. Ett par bärs och stirra på molnen var allt jag behövde. Nu måste jag konstant vara på väg nånstans för att kunna hantera vardagen. Kanske lobotomi? Har jag inte löst detta vid pensionen är min plan att börja röka på.

Sidor