Människor som är tacksamma är lyckligare!

Det har visat sig att människor som kan känna sig tacksamma, speciellt för de små sakerna i vardagslivet, är lyckligare.

Det låter ju ganska logiskt och rimligt. Men kanske inte så lätt? Jag har tänkt på att det är så lätt att ta för givet det som fungerar, det som rullar på, det som är behagligt. Då är det som det ska vara och det är inte förrän det blir problem som man uppmärksammar hur bra det var innan problemet uppstod.

Ett poppis-tips inom personlig utveckling är att varje dag skriva en tacksamhetslista, låt oss säga på tre punkter per dag, för att lära oss att bli mer uppmärksamma på det som händer under en dag som vi faktiskt kan vara tacksamma för.

Så här ser min tacksamhetslista ut just idag:
* Att jag får jobba här och möta så många fantastiska människor
* Mina mjuka, mysiga djur
* Att jag hittat en ny favoritlåt att lyssna på (repeat hela tiden).

Berätta: vad är du tacksam för idag? Skriv gärna i Alkoholhjälpens forum om du vill!

Om du vill läsa mer om vad forskning visar om lycka, läs Lyckoformeln av Stefan Klein.

Bild: Bokomslag, Adlibris

tagg: