Funderar du på en förändring?

För- och nackdelar

Nästan alla får något ut av att dricka alkohol (annars skulle de nog gjort något annat istället). Vad har du fått ut av det? Och på andra sidan, vad har varit mindre bra?

Om du kan beskriva resultatet av ditt användande blir det också enklare att komma underfund vilka positiva effekter och negativa konsekvenser som är viktiga för dig.

När man tänker på de positiva konsekvenserna av att dricka så fyller de ju någon sorts funktion, det kan exempelvis vara att minska stress eller tröst en tråkig dag. Om man vill bryta en vana så är det bra att fundera på vad man då kan göra i stället, i dessa exempel något som kan vara avstressande eller skapa lite glädje en trist dag.

Vad har drogen/drogerna fyllt för positiv funktion för dig och vad du göra i stället för att tillgodose det behovet?

Skriv gärna och berätta i forumet!

Önskar dig en fin dag!
Carina

tagg: