Katy

Inne på dag 18 som nykter. De 2 första veckorna gick över förväntan. Tredje veckan kretsar allt kring alkohol. Tänker bara på det. Mår jätte dåligt. Jag mår ju bra som nykter egentligen och tacksam för att mina barn stöttar mig, men jag lever ensam och då kommer tankarna och mår dåligt.
När ska det vända? Vill bara må bra !

Katy

Inne på dag 18 som nykter. De 2 första veckorna gick över förväntan. Tredje veckan kretsar allt kring alkohol. Tänker bara på det. Mår jätte dåligt. Jag mår ju bra som nykter egentligen och tacksam för att mina barn stöttar mig, men jag lever ensam och då kommer tankarna och mår dåligt.
När ska det vända? Vill bara må bra !

Du måste vilja vara nykter med hela hjärnan. Om en liten del av hjärnan känner begär efter alkohol får du värsta kriget i hjärnan och det är svinjobbigt.

Läs på om hur skadligt alkohol faktiskt är så kommer det att gå lättare. Till slut vill du inte ens dricka - och då slipper du suget.

När suget kommer - djupandas dig igenom det. Andas in långsamt och fyll magen, andas ut sakta och töm mage och lungor. Repetera ett tiotal gånger.

Motion är bra också - ut och spring eller cykla!

Kämpa för det du tror på ??

Katy

Tack!
Egentligen inte mycket sug , utan en vana att dricka och vetskapen om att inte får dricka då min arbetsgivare har satt ett ultimatum. Får inte dricka på ett år .
Kommer en dipp med nedstämdhet då och då. Tårarna bara rinner och förstår inte varför.