Hur ska man göra

Profile picture for user Andrahalvlek

Inte gubben, inte alkoholen. Utan det är du som bestämmer! Det är den gemensamma faktorn mellan separation och alkoholstopp.

Kram ?

Profile picture for user Majblomman

Idag är det dag 14 utan alkohol.
Reflektion: så skönt att dricka sitt morgonkaffe utan bakiskänsla. Minns senaste( sista förhoppningsvis) gången, trött, yr, illamående. Var besviken på mig själv.

Idag: trött, vanlig morgontrötthet. Bättre självförtroende. Känns som att det går att hantera andra saker i mitt liv lite lättare. Oftast lite klarare i tanken.

Hittills bara fördelar med nykterheten.

Tänker inte dricka alkohol idag heller!
Min lördag tillbringar jag med barnbarn och några andra familjemedlemmar.

?

Profile picture for user Majblomman

Andra helgen på rad utan alkohol.
Gått lättare än vad jag trodde fast jag höll på att trilla dit två gånger. Men det viktiga är att jag inte trillade dit.
Saknar inte alkoholen. Kunnat ha kul ändå i sammanhang där jag brukar dricka. Nästan så jag blir förvånad själv?
Läser mycket i andras trådar, ger mig väldigt mycket att ta del av det ni skriver. Inte så bra på att kommentera, men det kommer. Har lite svårt att dela med mig av mina tankar och åsikter.
Ersatt alkoholen med godis och fika i mängder, ett nygammalt beroende som gör sig påmint. Är det någon mer än jag som har det så?
Antar att allt hänger ihop, ett beroende ersätts av ett annat. Så är det nog och så får det lov att vara just nu. Socker är bättre än alkoholen.

Godnatt?

Profile picture for user Kaye

Här bakas det i mängder.
Vi kanske ska börja en ny tråd.
Bakrecept?
Bountykaka......mums

Profile picture for user Jullan65

Grattis Ani, jovisst är det smaskigt med sötsaker. Jag ratade verkligen sånt när jag drack. Tror att socker lindrar suget, dvs, det stimulerar samma centra i hjärnan. Men en sak i taget. Och en dag i taget. Jullan

Profile picture for user Andrahalvlek

Ett riktigt positivt inlägg, hurra! Två veckor avklarade - grattis! Nu blir det bara lättare och lättare efter hand.

Efter två veckor är alla spår av alkoholen ute ur kroppen, även om vissa skador inte läkt än.

Tillför du kroppen alkohol nu börjar det om på ruta noll igen. Onödigt med tanke på hur bra du mår nu, eller hur?

Att man kan ha roligt, eller roligare som jag faktiskt hävdar, när man är nykter måste upplevas. Man tror inte på det annars.

Och att vakna utan baksmälla är en gåva varje lördag och söndag. Som jag fortfarande verkligen uppskattar efter sju nyktra månader. Livet är för kort för att lägga dyrbar tid på baksmälla.

Jag åt mycket choklad som substitut. Sockret funkar ofta som en ”brygga”. Man föder samma belöningscentrum i hjärnan. Men sockret har inte lika svåra biverkningar som alkohol.

Kram ?

Profile picture for user Se klart

Har läst det jag kommit över om s k beroendepersonlighet och inte fått bekräftat att såna finns. Varför jag vill varna lite för att man använder det så slentrianmässigt är att ingen av oss är slentrian-människor. Det är komplexa system, ja bland annat ärftliga faktorer - men verkligen inte bara- som gör att vi blir beroende.
Tänker att en så kraftfull vana som att dricka alkohol dagligen behöver brytas, kanske rentav på ett bra sätt, med lite bakat, Coco cola eller smågodis. Kan ju vara alldeles logiskt och inte säkert något som gör oss till en viss personlighet.
Många här är högpresterande- många har kravfyllda liv även utanför jobbet. Kanske är det vad som förenar oss lika mycket som alkoholberoendet?
Obs- är inte tvärsäker på något av ovanstående, vill bara komplicera allt lite extra! ?

Profile picture for user Majblomman

mitt liv utan alkohol. Känns så bra.
Konstigt bara att suget inte är större. Är på min vakt när och om det kommer???.
Tack för era tankar och reflektioner om sötsug och beroenden?❤️
Viktigast just nu - inte dricka alkohol!
Allt annat ordnar sig sedan.
Har svårt med minnet, koncentrationssvårigheter, fokusering och att tex läsa en längre text. Någon som känner igen sig? Tänkte om det kan ha med alkoholen att göra? Den har garanterat påverkat hjärnan negativt.

?

Profile picture for user Majblomman

är det dag 18 utan alkohol?????
Tänker fortsätta så.
Fast idag känner jag mig låg och tom på något vis och då kommer suget efter alkohol eller sötsaker. Ett tydligt samband men jag tänker inte ge efter.
Kaffe kanske funkar, får prova.
Alla människor har väl dagar när allt känns på topp eller att livet suger. Men alla får inte automatiskt ett stort sug efter alkohol eller sötsaker i mängder. Det tror jag åtminstone inte. Vad är det som gör att jag får det?
Får fundera på det, ville bara ventilera mina tankar. Vet att ingen kan svara på det egentligen, mer än jag själv. Och just nu vet jag inte.

?

Profile picture for user Majblomman

Kändes bättre bara att skriva ner sina tankar.
Blir ingen alkohol idag heller, absolut inte.
Men förmodligen en chokladbit eller två. Det är nog som det ska vara.

En dag i taget.
?

Profile picture for user Sommarbarnet

Ersatte alkoholen med sötsaker?Och jag tycker att det är ok. Bättre än att hälla i sig alkohol. Nu har jag slutat helt med sötsaker också så det går efter en tid. Framförallt när man ställt sig på vågen och får en total chock?Näe, det behöver inte bli så illa?Jag hade säkert gått upp de flesta kilon pga alkoholen, men inte tordats ställa mig på vågen?

Grattis förresten till dina 18 dagar??Bra jobbat!

Ha en skön kväll med chokladen?

Kram?

Profile picture for user Majblomman

Visst är det bättre att äta choklad än att hälla i sig massa vin. Får ta tag i sötsuget senare.
Kan tipsa om Marabou fylld kokos. Jättegod, om man gillar kokos förstås.

Tack, är glad och stolt att ha klarat så här långt???
Kram?

Profile picture for user Se klart

Precis, dagarna går lite upp och ner men att orka stå fast vid att skippa det första glaset betyder allt för hur våra liv ska gestalta sig framöver.
Bra att du skriver här, jag gör det varje dag och jag kan lova att det haft avgörande betydelse för att jag ska klara av att hålla mig nykter och numera njuta av livet varje dag, kram ?

Profile picture for user Majblomman

En helt vanlig torsdag, jobb och sen yoga.
Tack för din kommentar Se klart. Visst går dagarna upp och ner, så är det nog för alla. Idag har det mest varit upp för min del.
Ingen alkohol och inget sug

?

Profile picture for user kvinna 38

Så gott det lät med grapefruktdrink. Jag brukar krossa ingefära i ett högt glad, lägga i is och fylla upp med alkoholfri gingerbeer. Starkt och lite sött. Supergott!

Profile picture for user Majblomman

för nytt drinktips kvinna 38. Det får absolut provas?
Receptet på grapefruktdrinken kommer från andrahalvlek, väldigt god. Ska göra en laddning inför helgen.

? ha en fin helg

Profile picture for user Sommarbarnet

Vad skönt att det går bra för dig??

Det finns verkligen massor av alkoholfria alternativ! Jag pimplar fun-light med bubbelvatten?Smaken med lemonad är kanon!

Hoppas du har någon god choklad att mumsa på ikväll?

Kram?

Profile picture for user Majblomman

Låter gott, kvinna 38?. Hemmagjord äppelmust , mums. Finns verkligen många alkoholfria drycker och drinkar. Har inte tänkt på det tidigare i mitt vinpimplande liv.
Då fanns bara vin,vin, vin, kaffe och vatten.

Tränat tidigare idag, inget jag skulle gjort efter en vinkväll. Ännu en fördel med att låta bli alkoholen.

?

Profile picture for user kvinna 38

Jag vet! Jag orkar också träna och ta iii!

Äter också choklad men struntar i det just nu. Så mycket bättre att träna och äta choklad än att pimpla vin ?

Profile picture for user Majblomman

Vaknat tidigt som vanligt, mår bra. Bara den vanliga morgontröttheten som klingar av efter ett par koppar kaffe.
Måste erkänna en sak. Först och främst för mig själv, sen vill jag vara helt ärlig och öppen med det jag skriver i forumet.

Var hos en kompis igår kväll. Vi satt och pratade och åt gott. Nu måste jag erkänna att jag drack lite alkohol. Tre små glas med en svag drink. Blev lite berusad men inte full på något vis.
Reflektion efter första glaset: nja, ganska gott. Tackade ändå ja till ett glas till. Kände inget sug utan tackade ja mer av artighet eller nåt sånt.
Efter andra glaset: där kom det där suget och känslan av att nu vill jag dricka mer. Då fyllde jag på mitt glas trots att kompisen inte tog mer.
Efter tredje glaset: den där gamla ”mysiga och härliga” berusningskänslag kom ( missförstå mig inte nu, den känslan är förrädisk och egentligen hemsk för den är så falsk)

Drack inget mer efter det men fick stålsätta mig när jag kom hem för att inte öppna den där ölen som står i kylen. Det gick bra!

Varför skriver jag detta så detaljerat kan man ju fråga sig?
Nr 1: note to myself hur det blir när jag börjar dricka någon slags alkohol. Denna gången gick det bra.
Nr 2: så här i efterhand är det en liten ”studie” i hur min hjärna beter sig när jag dricker alkohol. MEN tänker INTE fortsätta med fler studier.
Nr 3: kanske, kanske någon annan kan vara hjälpt av att läsa detta. Vet inte.

Fortsätter mitt liv utan alkohol. En dag i taget. Tacksam för att jag mår bra trots att jag drack igår kväll. Vet att det kunde slutat mycket värre.

Tänker mig en lugn och fin söndag. Vila och försöka lugna ner min hjärna, känns som vanligt som att den lever ett eget liv med ett getingbo av olika tankar.
Lyssna på en avslappningsövning och en långpromenad får det bli, brukar funka rätt bra.

Tänka positivt, har ett bra liv nu ju. Glad och tacksam för det? Vågar knappt skriva ner det av rädsla för att det kan ändra sig. Mina gamla katastroftankar som spökar. Vill verkligen vara rädd om hur jag har det nu?
En dag kanske jag skriver mer om mig själv och mitt liv, när jag är redo. Det kan behöva komma ut och sättas på pränt. För mig själv. Som en slags terapi eller vad man kan kalla det för.

Blev ett långt inlägg, men tankarna behövde få komma ut. Fortsätter slåss mot a???????
Ha en fin söndag.

?

Profile picture for user Andrahalvlek

Ljuga och smyga tillhör missbruket och att vara ärlig tillhör nykterheten. Bra att du var uppmärksam på dina reaktioner, och tur att det gick att stoppa.

Nu har du gett alkoholdjävulen lite bränsle, så du måste vara väldigt försiktig kommande två veckor typ. Så du inte får fler tankar av typen ”Det gick ju jättebra sist, jag kan nog dricka några glas då och då.” Då och då accelererar väldigt snabbt tyvärr.

Kram ?

Profile picture for user Majblomman

Tack för råd? ska inte gynna alkohol? mer. Kunde känna igår hur lätt det kan vara att trilla dit igen. På ett vis en nyttig erfarenhet, nu när det gick bra.
Sitter faktiskt och dricker grapefruktdrinken till min lunch nu. Mycket god.

Ha en fin söndag?

Profile picture for user Sommarbarnet

testa att dricka alkohol?För att jag skall slippa frågan om jag vill ha så har jag börjat berätta för min omgivning att jag slutat och det ger mig ett lugn. Jag vet att jag annars skulle sitta där med en drink eller ett glas vin direkt om någon bjuder.

Vad skönt att det gick bra för dig igår i alla fall och att du fortsätter på din inslagna väg?

Kram

Profile picture for user Majblomman

det klokaste är så klart att avstå från alkoholen helt och hållet. Risken är stor att trilla dit igen annars. Nu gick det bra som väl är, känns det som.
Har också sagt till folk jag träffar att jag håller upp med alkohol ett tag. Sa det även igår men sen hörde jag mig själv säga, jag tar väl lite grand ändå det gör ju inget. Så jäkla korkat av mig.

Ha en fin kväll ?

Profile picture for user Majblomman

det gick bra. Ingen mer rysk roulette här. Tack för att du bryr dig Andrahalvlek? hoppas du mår bra.
?

Profile picture for user Majblomman

igen. Helgen går fort.
Dricker morgonkaffet och är kvar i det jag drömde precis innan jag vaknade. Herregud vad jag stressade i drömmen, känns fortfarande inom mig. ??. Antagligen betyder drömmen något för mig. Är nog mer stressad inombords än vad jag fattar.
Får bli att fortsätta försöka tagga ner hjärnan. Lugn och fin... det lustiga? är att andra människor uppfattar mig som en lugn och stabil person. ? Bra eller dåligt, vet ej.
Varför skriver jag nu om detta kan man undra? Jo för den inre stressen är en utav mina triggers till att dricka alkohol har jag kommit på.
Tror det är bra att skriva ner det jag kommer på, som kan trigga igång mig att ta det där glaset vin.

Fortsätter nykter idag med
?

Profile picture for user Majblomman

Läst igenom min tråd ikväll. Nyttigt.
Det jag märker är att jag är stabilare och hanterar alkoholen mycket bättre nu än för fyra månader sedan.
Njuter av att må bra just nu. Ska göra vad jag kan för att fortsätta må bra.
Börjat träna igen sen några veckor. Haft uppehåll sen i våras pga corona. Mår bra av det och mediyoga.
Träningen ger energi och yogan ger ett lugn. Bra kombo, funkar just nu. Powerwalk och cykelturer blir det när vi har fint väder.
Känner mig lugn inombords, just nu. Harmonisk, vågar knappt skriva det för då kanske det ändrar sig.
Tagit itu med ett par saker som påverkat mig negativt och givit mig en inre stress. Har koll på detta just nu. Och det räcker för mig.
Fortsätter vara nykter. Just nu dricker jag mängder med kaffe istället. Chokladen får vila lite.

?

Profile picture for user Andrahalvlek

Så känner jag också. Harmonisk är nästan en synonym med nykter för mig. Ta itu med surdegar tillhör också nykterheten. Vi har slutat stoppa huvudet i sanden. Vi har rätat på ryggen och fejsar istället. Heja oss!

Kram ?

Profile picture for user Majblomman

Heja oss, verkligen.
Glad att jag äntligen kommit till insikt, bättre sent än aldrig? uteslutit två stora surdegar i mitt liv. Tog tid och var tveksam till att det skulle kännas bra, men när jag väl bestämde mig och gjorde slag i saken så kändes det som en stor lättnad att bli av med personer och beteenden som gör att jag inte mår väl.
Så är det.
?

Profile picture for user Majblomman

Går fortfarande bra att hålla både alkoholen och surdegarna ifrån mig.
Försöker jobba med att hitta lugnet inombords, inre stress är en av mina sårbarhetspunkter till att dricka vin.
Idag börjar jag med att jobba=ingen alkohol.
?

Profile picture for user candle

Som svar på av Majblomman

Ja den där inre stressen är förrädisk.Uppfattas åxå som lugn och stabil utåt men har ett getingbo full med myller som jag inte kan stänga av.Man får försöka hitta andra vägar till att stressa ner.Alko hjälper bara för stunden och efteråt snurrar ju orostankarna ännu mer.

Profile picture for user Majblomman

Precis så är det, huvudet på spiken candle

Ibland går det bra att stänga av getingboet men just nu surrar det för fullt. Vet inte riktigt hur jag ska hantera det. Yr, tryck över bröstet, tankar som snurrar. All energi har försvunnit nånstans.
Tänker inte dricka alkohol idag, det vet jag åtminstone. Drack lite i helgen faktiskt måste jag erkänna.
Lite deppigt inlägg men det kommer att bli bra, precis som Laleh sjunger. Så småningom, men det är tufft medan det håller på.

?

Profile picture for user Majblomman

Mår lite bättre idag. Vilade hela min lediga dag igår, låg och lyssnade på ljudbok och kollade film. Vet inte när det hände senast att jag latade mig en hel dag. Det var skönt. Får göra om det igen, lata mig.
Ingen tanke på att dricka alkohol iallafall. Alltid något?

Ska jobba idag, är väl ingen risk att trötthet och lätt huvudvärk är symtom på Covid. Ingen feber, hosta eller halsont. Är nog bara stressrelaterat. Så tänker jag.

Ja jag har ändrat mitt nick? kändes bättre så här. Mer anonymt.
?

Profile picture for user Majblomman

Mår bättre och bättre igen tack o lov.
Var nog bara en släng av stress, kroppen är bra på att säga ifrån egentligen när det är dags att vila. Inte alltid jag lyssnar men gjorde det i onsdags. Ett steg i rätt riktning kanske, försöka ta hand om mig själv.

Snart helg, tänker inte planera in så mycket i helgen. Bara vara känns som en fin plan.
Skogspromenad, eller vid havet. Dricka kaffe. Kanske träffa barnbarn, om de är friska igen.

?

Profile picture for user Majblomman

Snart en flaska vin, vad ska man göra? Känns ok just nu, men imorgon vet jag inte. Vet inte ens om jag ska skriva om jag druckit, eller vänta tills imorgon.

Till vardags, en vanlig kvinna med ett ansvarsfullt jobb. Tycker om mitt jobb och mina arbetskamrater. Till helgen, vindrickare men försöker låta bli. Försöker hitta en balans. Dricka som ” alla andra” tex mina kollegor.
Klarat mig utan massa vin i några veckor men nu är det dags igen.
Kan man bli utesluten här för att man skriver när man druckit vin?

Försöker verkligen. Har vissa saker som jag kämpar emot... men det har väl alla kanske?
Separerat från en man som inte brydde sig om mig alls, jag skulle bara finnas där. Inga protester för då klagade jag bara. Psykisk misshandel? Kanske. Jag vet inte, har inget minne kvar.
Nu däremot så ringer han nästan varje kväll och vill träffa mig... fika eller äta gott. Han har aldrig brytt sig innan. Bara låtit mig gå där hemma och vänta, nu är det synd om honom. Tydligen.
Jag har tagit tag i min situation, typ 30 år senare. Flyttat och försöker leva mitt liv. Han hör av sig nästan varje kväll, ska vi fika eller äta?
Jag tänker, din idiot, hade du brytt sig tidigare så,hade vi aldrig hamnat här.
Nu vill jag inte träffa honom.
Mår bra utan honom, vill bara vara ifred..
Testat dejtingträsket... ja vad ska man säga... nya erfarenheter.... men det finns en man som följt med mig sedan i november förra året... på nätet och IRL vid några tillfällen. Honom gillar jag, resten är nog inget att hänga i julgranen om jag får lov att säga det... puckon...
Tänker, kan jag verkligen unna mig detta nu??

Känns som att orden bara forsar ur mig men så får det vara, just nu.
Lite av mitt liv till er.
?

Profile picture for user Kennie

Det är klart att man får skriva fast man druckit, här skriver och läser vi ju för att hjälpa varandra. Starkt att du lämnat mannen som inte brytt sig om dig. Det finns ett ordspråk som lyder "Man ska inte behöva be om kärlek som om det vore en allmosa.". Så släpp inte in den kärleksfattiga personen i ditt liv igen. Ge din nykterhet en chans och ha tålamod så tror jag ditt liv kommer bli lättare och vackrare. Känner igen mig i att skämmas över att bilden av vem man är på jobbet inte stämmer överens med den man blir efter en flaska vin på helgen. Och det är en lättnad att sluta, man får ihop bilden av sig själv. Imorgon är en ny dag, ta det lugnt och ge inte upp!

Profile picture for user Andrahalvlek

Vi har alla anledningar till att vi dricker, eller till att vi drack. Men INGENTING blir lättare för att man dricker - tvärtom. Det enda man gör är att lägga en blöt, tung yllefilt över alla känslor. Man skjuter saker framför sig, tar inte tag i något viktigt. Flyter med och dövar dåligt samvete och andra smärtor med alkohol.

Efter en tid som nykter, typ 2-3 månader, märker man att känslorna kommer tillbaka på RIKTIGT. Liksom orken att ta tag i saker. Det är inte farligt att gråta och sörja, tvärtom. Känslor finns i oss av en anledning. Vi lyssnar på kroppen när den behöver vila på ett helt annat sätt, liksom om någon annan känsla behöver bearbetas.

Självklart är det okej att skriva även om man har druckit, men det är ännu viktigare att man skriver nästa dag. Det här forumet vill hjälpa, så ingen lämnas i sticket.

Kram ?

Profile picture for user Majblomman

Drack en flaska vin igår när jag satt hemma själv och tittade på film.
Inte pga att jag mådde dåligt, för det gjorde jag inte. Utan för att jag känt ett rejält sug under hela dagen. Så var det.
Trivs väldigt bra med att bo själv, gjort det i över ett år nu. Glad och tacksam över att jag lyckades flytta.
Drack mycket vin på helgerna även då, gjort det i många år.
Mitt vindrickande har ändå minskat en hel del sen jag gick med i alkoholhjälpen, fast jag får bakslag då och då.
Har gjort programmet, läser i olika trådar på forumet och skriver då och då i min egen tråd. Kommenterar ibland hos andra. Allt detta har hjälpt mig inser jag.
När jag läser hos er andra slås jag ofta av hur lika vi är i våra tankar många av oss. Trots att vi lever olika liv.
Tidigare i livet har jag tänkta att jag nog är ganska ensam om detta beteendet som jag har.
Nu är det en ny dag, nya tag.
Regnar lite grand här men blåser inte för ovanlighetens skull. Det får bli en promenad i skogen sedan.
Resten av dagen är som ett nytt blad i min egen bok, får se vad som blir skrivet där.
Något bra hoppas jag.

Kramar från en trots allt positiv majblomma?

Profile picture for user Andrahalvlek

Jag rekommenderar verkligen ljudboken ”The Alcohol Experiment” av och med Annie Grace. Fullproppad med fakta om alkohol och missbruk. Bra sällskap på promenader! Själv har jag den som insomningsbok just nu. Efter åtta genomlyssningar på boken ”Skål ta mig fan” behövde jag lite omväxling. Snacka om hjärntvätt!

Kram ?

Profile picture for user Li-Lo

Det är tydligt att du jobbar på och i ett längre perspektiv kan du se att det går åt rätt håll. Du återkommer hit och funderar på det du fick av programmet när du behöver. Att upprepa repetera och titta på saker ur lite olika perspektiv är en god strategi!

Du skriver att du var påverkad av alkohol då du skrev ett inlägg och funderade redan då, i skrivande stund på om det var det bästa för dig eller för andra användare. Omtänksamt av dig. Vår erfarenhet är att inlägg skrivna under påverkan av alkohol kan stjälpa mer än hjälpa, den som skriver och de som läser. Du har fått en fin återkoppling av en annan användare som välkomnar oavsett ”tillstånd” vilket är en fin inställning samtidigt vill vi undvika inlägg skrivna under påverkan.

Det är kanske inte helt glasklart hur detta forum fungerar. Då vi startade upp alkoholhjälpen valde vi att vara relativt regellösa och det visade sig vara en bra strategi. Ni användare har format forumet till en trygg och respektfull plats där fokus har blivit att dela med sig av erfarenheter och därmed i förlängningen kunna stötta varandra.

Tack för att du i din reflektion lyfte frågan!

Varma hälsningar
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Profile picture for user Majblomman

Som svar på av Li-Lo

Ja, jag tycker att det går framåt för mig sakta men säkert.
Glad för det, jobbar mycket med mig själv hur jag ska hantera olika situationer. Både med alkoholen och med annat. Går bra ibland och mindre bra ibland. Men upplever ändå att det går bättre och bättre.

Förstår att jag inte ska skriva om jag är påverkad av alkohol, tar till mig det. Kändes bara som att jag behövde skriva av mig just då. Det var dumt och jag ber om ursäkt om någon har tagit illa vid sig. Kunde givetvis vänt mig någon annanstans. Har inte skrivit i berusat tillstånd förut och tänker inte göra om det.

Ha det gott?

Profile picture for user Majblomman

Kan inte ta mig ur mitt alkoholdrickande, var det jag syftade på.

Är det någon som provat att använda sig av rådgivarna på forumet?

Jag vet ju egentligen precis hur man ska göra för att sluta dricka alkohol. Har läst på minsann... men varför i hela friden är det så svårt att göra det som egentligen är bäst för mig. Är som att man är två olika personer. En klok och logiskt tänkande person och en känslostyrd som ”glömmer” att jag inte ska dricka alkohol.

Läser i några trådar här, verkar som att många lyckas vara nyktra vilket glädjer mig. Finns här någon som trillat dit några gånger precis som jag, men sen lyckats vara nykter eller minska sitt alkoholintag?

Hälsningar från en något vissen majblomma

Profile picture for user Kennie

Jag tror att många inte börjat skriva här förrän de kommit till någon sorts brytpunkt och verkligen är redo att sluta, därför kanske det verkar som att många bara bestämmer sig och sen går det bra.. Men i själva verket ligger det ofta många års förarbete bakom, med försök till minskning, kontroll och återfall. Jag tror däremot att det det är bra att hitta hit tidigt, det kan skynda på ens egen process, man når insikt tidigare än man skulle gjort på egen hand. Jag tror också att det är bra att dessutom ta hjälp av vården och kanske AA om man vill sluta men har svårt att bryta. Jag läser in en stor vilja att må bättre hos dig. Ge dig själv beröm för alla gånger du står emot, och var inte rädd att söka hjälp i början. Ta hand om dig!

Profile picture for user Jullan65

Hej Majblomman, återfall kallar jag det. När man har insett att man inte kan hantera, kontrollera a, börjar ofta förhandlingar om att ändå kunna dricka, reglerat, lite och ibland. Det tar lite olika tid innan poletten ramlar ner, ibland ramlar den aldrig ner till den sk. botten. Även när man har nått sin botten och verkligen vill avstå från alkohol, finns det fällor. Det är som en resa, där återfall kan komma, som för mig. Andra förblir nyktra . Men gemensamt för oss är nog att vi slutat att kompromissa, dvs vi inser att vi inte kan kontrollera a. Att vi behöver hjälp och att vi inte är ensamma. Hoppas du hittar din väg och här inne hjälps vi åt. Jullan

Profile picture for user Nordsaga

Som svar på av Majblomman

Jag vill berätta att jag har trillat dit många gånger. Nio vita månader är mitt allra längsta, men det är flera år sedan.

Det är som om min beslutsamhet är labil, som om någon del av hjärnan tar över. Många härinne vittnar om detta. Att hjärnan är kapad, kidnappad, och det finns säkert forskning om detta också.

Jag har som du funderat på ”varför”. Kanske är det en del i hjärnans läkningsprocess. Kanske läker det aldrig riktigt helt, men tillräckligt för att man ska klara av att leva utan A.... en tid?

Jag tror väldigt mycket på ”en dag i taget”, att vara ödmjuk inför den enorma utmaning det är att inte dricka. Att vara extra snäll mot sig själv. Inte klandra. Inte döma. Sig själv.

En sak som jag inte hade klarat mig utan är omgivningens stöd. Att jag spelar alla kort med bokstaven ”A” helt öppet. Det betyder nog allt för mig i den här processen.

Jag tycker att du är väldigt modig och stark som skriver öppet om ditt återfall. Bara så du vet! ❤️ Idag tänker jag extra mycket på dig fina Majblomma och önskar att jag kunde vattna dig lite! Kram!

Profile picture for user Blåregn

Som svar på av Majblomman

Hej majblomman, känner igen mig i exakt det du skriver. Jag bestämmer mig också alltid för att bara dricka två glas vin men så fort jag tagit en klunk blir jag som en svamp. Nu sitter jag med riktig ångest för igår sa jag några elaka saker till min sambo som jag ångrar djupt. Tänker ta en dag i taget, idag ska jag inte dricka, och vill komma till en alkoholfri månad som sen kan bli fler. För mig fungerar det inte att dra ner, jag har provat alldeles för många gånger och det verkar som du är i samma sits. Har du berättat för dina närmaste att du har alkoholproblem? Tror det är en bra början.