Hur ska man göra

248 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Sommarbarnet
Var exakt så!

Ersatte alkoholen med sötsaker😁Och jag tycker att det är ok. Bättre än att hälla i sig alkohol. Nu har jag slutat helt med sötsaker också så det går efter en tid. Framförallt när man ställt sig på vågen och får en total chock😂Näe, det behöver inte bli så illa😉Jag hade säkert gått upp de flesta kilon pga alkoholen, men inte tordats ställa mig på vågen🙄

Grattis förresten till dina 18 dagar👍🏻Bra jobbat!

Ha en skön kväll med chokladen😉

Kram🌺

Majblomman
Sommarbarnet

Visst är det bättre att äta choklad än att hälla i sig massa vin. Får ta tag i sötsuget senare.
Kan tipsa om Marabou fylld kokos. Jättegod, om man gillar kokos förstås.

Tack, är glad och stolt att ha klarat så här långt💪🏻😀
Kram🤗

Se klart
Bra kämpat

Precis, dagarna går lite upp och ner men att orka stå fast vid att skippa det första glaset betyder allt för hur våra liv ska gestalta sig framöver.
Bra att du skriver här, jag gör det varje dag och jag kan lova att det haft avgörande betydelse för att jag ska klara av att hålla mig nykter och numera njuta av livet varje dag, kram 🤗

Majblomman
Torsdag

En helt vanlig torsdag, jobb och sen yoga.
Tack för din kommentar Se klart. Visst går dagarna upp och ner, så är det nog för alla. Idag har det mest varit upp för min del.
Ingen alkohol och inget sug

🤗

kvinna 38
Drinktips

Så gott det lät med grapefruktdrink. Jag brukar krossa ingefära i ett högt glad, lägga i is och fylla upp med alkoholfri gingerbeer. Starkt och lite sött. Supergott!

Majblomman
Tack

för nytt drinktips kvinna 38. Det får absolut provas😀
Receptet på grapefruktdrinken kommer från andrahalvlek, väldigt god. Ska göra en laddning inför helgen.

🤗 ha en fin helg

Sommarbarnet
Tittar in och säger hej😊

Vad skönt att det går bra för dig👍🏻

Det finns verkligen massor av alkoholfria alternativ! Jag pimplar fun-light med bubbelvatten😁Smaken med lemonad är kanon!

Hoppas du har någon god choklad att mumsa på ikväll😉

Kram🌺

Majblomman
Hej Sommarbarnet

Tack för din hälsning och drinktips😀
Det har jag, ikväll blir det Lindt seasalt.

Ha en fin kväll🤗

kvinna 38
Lite lime och en skvätt

Lite lime och en skvätt hemmagjord äppelmust hade jag i gingerdrinken idag 😊

Majblomman
Det låter gott

Låter gott, kvinna 38😀. Hemmagjord äppelmust , mums. Finns verkligen många alkoholfria drycker och drinkar. Har inte tänkt på det tidigare i mitt vinpimplande liv.
Då fanns bara vin,vin, vin, kaffe och vatten.

Tränat tidigare idag, inget jag skulle gjort efter en vinkväll. Ännu en fördel med att låta bli alkoholen.

🤗

kvinna 38
Jag vet! Jag orkar också

Jag vet! Jag orkar också träna och ta iii!

Äter också choklad men struntar i det just nu. Så mycket bättre att träna och äta choklad än att pimpla vin 😊

Majblomman
Godmorgon

Vaknat tidigt som vanligt, mår bra. Bara den vanliga morgontröttheten som klingar av efter ett par koppar kaffe.
Måste erkänna en sak. Först och främst för mig själv, sen vill jag vara helt ärlig och öppen med det jag skriver i forumet.

Var hos en kompis igår kväll. Vi satt och pratade och åt gott. Nu måste jag erkänna att jag drack lite alkohol. Tre små glas med en svag drink. Blev lite berusad men inte full på något vis.
Reflektion efter första glaset: nja, ganska gott. Tackade ändå ja till ett glas till. Kände inget sug utan tackade ja mer av artighet eller nåt sånt.
Efter andra glaset: där kom det där suget och känslan av att nu vill jag dricka mer. Då fyllde jag på mitt glas trots att kompisen inte tog mer.
Efter tredje glaset: den där gamla ”mysiga och härliga” berusningskänslag kom ( missförstå mig inte nu, den känslan är förrädisk och egentligen hemsk för den är så falsk)

Drack inget mer efter det men fick stålsätta mig när jag kom hem för att inte öppna den där ölen som står i kylen. Det gick bra!

Varför skriver jag detta så detaljerat kan man ju fråga sig?
Nr 1: note to myself hur det blir när jag börjar dricka någon slags alkohol. Denna gången gick det bra.
Nr 2: så här i efterhand är det en liten ”studie” i hur min hjärna beter sig när jag dricker alkohol. MEN tänker INTE fortsätta med fler studier.
Nr 3: kanske, kanske någon annan kan vara hjälpt av att läsa detta. Vet inte.

Fortsätter mitt liv utan alkohol. En dag i taget. Tacksam för att jag mår bra trots att jag drack igår kväll. Vet att det kunde slutat mycket värre.

Tänker mig en lugn och fin söndag. Vila och försöka lugna ner min hjärna, känns som vanligt som att den lever ett eget liv med ett getingbo av olika tankar.
Lyssna på en avslappningsövning och en långpromenad får det bli, brukar funka rätt bra.

Tänka positivt, har ett bra liv nu ju. Glad och tacksam för det🙏 Vågar knappt skriva ner det av rädsla för att det kan ändra sig. Mina gamla katastroftankar som spökar. Vill verkligen vara rädd om hur jag har det nu😀
En dag kanske jag skriver mer om mig själv och mitt liv, när jag är redo. Det kan behöva komma ut och sättas på pränt. För mig själv. Som en slags terapi eller vad man kan kalla det för.

Blev ett långt inlägg, men tankarna behövde få komma ut. Fortsätter slåss mot a👿👊🏻👊🏻💪🏻
Ha en fin söndag.

🤗

Andrahalvlek
Bra att vara ärlig

Ljuga och smyga tillhör missbruket och att vara ärlig tillhör nykterheten. Bra att du var uppmärksam på dina reaktioner, och tur att det gick att stoppa.

Nu har du gett alkoholdjävulen lite bränsle, så du måste vara väldigt försiktig kommande två veckor typ. Så du inte får fler tankar av typen ”Det gick ju jättebra sist, jag kan nog dricka några glas då och då.” Då och då accelererar väldigt snabbt tyvärr.

Kram 🐘

Majblomman
Andrahalvlek

Tack för råd💕 ska inte gynna alkohol👿 mer. Kunde känna igår hur lätt det kan vara att trilla dit igen. På ett vis en nyttig erfarenhet, nu när det gick bra.
Sitter faktiskt och dricker grapefruktdrinken till min lunch nu. Mycket god.

Ha en fin söndag🤗

Sommarbarnet
Jag törs överhuvudtaget inte

testa att dricka alkohol🙄För att jag skall slippa frågan om jag vill ha så har jag börjat berätta för min omgivning att jag slutat och det ger mig ett lugn. Jag vet att jag annars skulle sitta där med en drink eller ett glas vin direkt om någon bjuder.

Vad skönt att det gick bra för dig igår i alla fall och att du fortsätter på din inslagna väg😊

Kram

Majblomman
Sommarbarnet

det klokaste är så klart att avstå från alkoholen helt och hållet. Risken är stor att trilla dit igen annars. Nu gick det bra som väl är, känns det som.
Har också sagt till folk jag träffar att jag håller upp med alkohol ett tag. Sa det även igår men sen hörde jag mig själv säga, jag tar väl lite grand ändå det gör ju inget. Så jäkla korkat av mig.

Ha en fin kväll 🤗

Andrahalvlek
”Just one drink won’t hurt”

De fem orden är enligt min husgud CB de fem allra farligaste orden. Lite som att spela rysk roulette. Men det gick bra för dig, hurra för det!

Kram 🐘

Majblomman
Ja

det gick bra. Ingen mer rysk roulette här. Tack för att du bryr dig Andrahalvlek💕 hoppas du mår bra.
🤗

Majblomman
Ny vecka

igen. Helgen går fort.
Dricker morgonkaffet och är kvar i det jag drömde precis innan jag vaknade. Herregud vad jag stressade i drömmen, känns fortfarande inom mig. 🤯😳. Antagligen betyder drömmen något för mig. Är nog mer stressad inombords än vad jag fattar.
Får bli att fortsätta försöka tagga ner hjärnan. Lugn och fin... det lustiga? är att andra människor uppfattar mig som en lugn och stabil person. 😂 Bra eller dåligt, vet ej.
Varför skriver jag nu om detta kan man undra? Jo för den inre stressen är en utav mina triggers till att dricka alkohol har jag kommit på.
Tror det är bra att skriva ner det jag kommer på, som kan trigga igång mig att ta det där glaset vin.

Fortsätter nykter idag med
🤗

Majblomman
Kvinna 38 Choklad

och träning är betydligt bättre än vinpimplande, så är det
🤗

Majblomman
Kvällens reflektion

Läst igenom min tråd ikväll. Nyttigt.
Det jag märker är att jag är stabilare och hanterar alkoholen mycket bättre nu än för fyra månader sedan.
Njuter av att må bra just nu. Ska göra vad jag kan för att fortsätta må bra.
Börjat träna igen sen några veckor. Haft uppehåll sen i våras pga corona. Mår bra av det och mediyoga.
Träningen ger energi och yogan ger ett lugn. Bra kombo, funkar just nu. Powerwalk och cykelturer blir det när vi har fint väder.
Känner mig lugn inombords, just nu. Harmonisk, vågar knappt skriva det för då kanske det ändrar sig.
Tagit itu med ett par saker som påverkat mig negativt och givit mig en inre stress. Har koll på detta just nu. Och det räcker för mig.
Fortsätter vara nykter. Just nu dricker jag mängder med kaffe istället. Chokladen får vila lite.

🤗

Andrahalvlek
Harmonisk

Så känner jag också. Harmonisk är nästan en synonym med nykter för mig. Ta itu med surdegar tillhör också nykterheten. Vi har slutat stoppa huvudet i sanden. Vi har rätat på ryggen och fejsar istället. Heja oss!

Kram 🐘

Majblomman
Andrahalvlek

Heja oss, verkligen.
Glad att jag äntligen kommit till insikt, bättre sent än aldrig😂 uteslutit två stora surdegar i mitt liv. Tog tid och var tveksam till att det skulle kännas bra, men när jag väl bestämde mig och gjorde slag i saken så kändes det som en stor lättnad att bli av med personer och beteenden som gör att jag inte mår väl.
Så är det.
🤗

Majblomman
Fredag

Går fortfarande bra att hålla både alkoholen och surdegarna ifrån mig.
Försöker jobba med att hitta lugnet inombords, inre stress är en av mina sårbarhetspunkter till att dricka vin.
Idag börjar jag med att jobba=ingen alkohol.
🤗

candle
Ja den där inre stressen är

Ja den där inre stressen är förrädisk.Uppfattas åxå som lugn och stabil utåt men har ett getingbo full med myller som jag inte kan stänga av.Man får försöka hitta andra vägar till att stressa ner.Alko hjälper bara för stunden och efteråt snurrar ju orostankarna ännu mer.

Majblomman
Precis så

Precis så är det, huvudet på spiken candle

Ibland går det bra att stänga av getingboet men just nu surrar det för fullt. Vet inte riktigt hur jag ska hantera det. Yr, tryck över bröstet, tankar som snurrar. All energi har försvunnit nånstans.
Tänker inte dricka alkohol idag, det vet jag åtminstone. Drack lite i helgen faktiskt måste jag erkänna.
Lite deppigt inlägg men det kommer att bli bra, precis som Laleh sjunger. Så småningom, men det är tufft medan det håller på.

🤗

Majblomman
Surrar mindre

Mår lite bättre idag. Vilade hela min lediga dag igår, låg och lyssnade på ljudbok och kollade film. Vet inte när det hände senast att jag latade mig en hel dag. Det var skönt. Får göra om det igen, lata mig.
Ingen tanke på att dricka alkohol iallafall. Alltid något😀

Ska jobba idag, är väl ingen risk att trötthet och lätt huvudvärk är symtom på Covid. Ingen feber, hosta eller halsont. Är nog bara stressrelaterat. Så tänker jag.

Ja jag har ändrat mitt nick😉 kändes bättre så här. Mer anonymt.
🤗

Majblomman
Fredag morgon

Mår bättre och bättre igen tack o lov.
Var nog bara en släng av stress, kroppen är bra på att säga ifrån egentligen när det är dags att vila. Inte alltid jag lyssnar men gjorde det i onsdags. Ett steg i rätt riktning kanske, försöka ta hand om mig själv.

Snart helg, tänker inte planera in så mycket i helgen. Bara vara känns som en fin plan.
Skogspromenad, eller vid havet. Dricka kaffe. Kanske träffa barnbarn, om de är friska igen.

🤗

Majblomman
Ja så är det dags igen

Snart en flaska vin, vad ska man göra? Känns ok just nu, men imorgon vet jag inte. Vet inte ens om jag ska skriva om jag druckit, eller vänta tills imorgon.

Till vardags, en vanlig kvinna med ett ansvarsfullt jobb. Tycker om mitt jobb och mina arbetskamrater. Till helgen, vindrickare men försöker låta bli. Försöker hitta en balans. Dricka som ” alla andra” tex mina kollegor.
Klarat mig utan massa vin i några veckor men nu är det dags igen.
Kan man bli utesluten här för att man skriver när man druckit vin?

Försöker verkligen. Har vissa saker som jag kämpar emot... men det har väl alla kanske?
Separerat från en man som inte brydde sig om mig alls, jag skulle bara finnas där. Inga protester för då klagade jag bara. Psykisk misshandel? Kanske. Jag vet inte, har inget minne kvar.
Nu däremot så ringer han nästan varje kväll och vill träffa mig... fika eller äta gott. Han har aldrig brytt sig innan. Bara låtit mig gå där hemma och vänta, nu är det synd om honom. Tydligen.
Jag har tagit tag i min situation, typ 30 år senare. Flyttat och försöker leva mitt liv. Han hör av sig nästan varje kväll, ska vi fika eller äta?
Jag tänker, din idiot, hade du brytt sig tidigare så,hade vi aldrig hamnat här.
Nu vill jag inte träffa honom.
Mår bra utan honom, vill bara vara ifred..
Testat dejtingträsket... ja vad ska man säga... nya erfarenheter.... men det finns en man som följt med mig sedan i november förra året... på nätet och IRL vid några tillfällen. Honom gillar jag, resten är nog inget att hänga i julgranen om jag får lov att säga det... puckon...
Tänker, kan jag verkligen unna mig detta nu??

Känns som att orden bara forsar ur mig men så får det vara, just nu.
Lite av mitt liv till er.
🤗

Kennie
Kram till dig!

Det är klart att man får skriva fast man druckit, här skriver och läser vi ju för att hjälpa varandra. Starkt att du lämnat mannen som inte brytt sig om dig. Det finns ett ordspråk som lyder "Man ska inte behöva be om kärlek som om det vore en allmosa.". Så släpp inte in den kärleksfattiga personen i ditt liv igen. Ge din nykterhet en chans och ha tålamod så tror jag ditt liv kommer bli lättare och vackrare. Känner igen mig i att skämmas över att bilden av vem man är på jobbet inte stämmer överens med den man blir efter en flaska vin på helgen. Och det är en lättnad att sluta, man får ihop bilden av sig själv. Imorgon är en ny dag, ta det lugnt och ge inte upp!

Sidor