Hur ska man göra

255 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Andrahalvlek
Känslor

Vi har alla anledningar till att vi dricker, eller till att vi drack. Men INGENTING blir lättare för att man dricker - tvärtom. Det enda man gör är att lägga en blöt, tung yllefilt över alla känslor. Man skjuter saker framför sig, tar inte tag i något viktigt. Flyter med och dövar dåligt samvete och andra smärtor med alkohol.

Efter en tid som nykter, typ 2-3 månader, märker man att känslorna kommer tillbaka på RIKTIGT. Liksom orken att ta tag i saker. Det är inte farligt att gråta och sörja, tvärtom. Känslor finns i oss av en anledning. Vi lyssnar på kroppen när den behöver vila på ett helt annat sätt, liksom om någon annan känsla behöver bearbetas.

Självklart är det okej att skriva även om man har druckit, men det är ännu viktigare att man skriver nästa dag. Det här forumet vill hjälpa, så ingen lämnas i sticket.

Kram 🐘

Majblomman
Tack

Kennie och Andrahalvlek❤️

Majblomman
Lördag morgon

Drack en flaska vin igår när jag satt hemma själv och tittade på film.
Inte pga att jag mådde dåligt, för det gjorde jag inte. Utan för att jag känt ett rejält sug under hela dagen. Så var det.
Trivs väldigt bra med att bo själv, gjort det i över ett år nu. Glad och tacksam över att jag lyckades flytta.
Drack mycket vin på helgerna även då, gjort det i många år.
Mitt vindrickande har ändå minskat en hel del sen jag gick med i alkoholhjälpen, fast jag får bakslag då och då.
Har gjort programmet, läser i olika trådar på forumet och skriver då och då i min egen tråd. Kommenterar ibland hos andra. Allt detta har hjälpt mig inser jag.
När jag läser hos er andra slås jag ofta av hur lika vi är i våra tankar många av oss. Trots att vi lever olika liv.
Tidigare i livet har jag tänkta att jag nog är ganska ensam om detta beteendet som jag har.
Nu är det en ny dag, nya tag.
Regnar lite grand här men blåser inte för ovanlighetens skull. Det får bli en promenad i skogen sedan.
Resten av dagen är som ett nytt blad i min egen bok, får se vad som blir skrivet där.
Något bra hoppas jag.

Kramar från en trots allt positiv majblomma🤗

Andrahalvlek
Boktips

Jag rekommenderar verkligen ljudboken ”The Alcohol Experiment” av och med Annie Grace. Fullproppad med fakta om alkohol och missbruk. Bra sällskap på promenader! Själv har jag den som insomningsbok just nu. Efter åtta genomlyssningar på boken ”Skål ta mig fan” behövde jag lite omväxling. Snacka om hjärntvätt!

Kram 🐘

Majblomman
Tack

Tack för tipset Andrahalvlek, har laddat ner boken nu🤗 ha en fin lördag

Li-Lo
Hej Majblomman och andra!

Det är tydligt att du jobbar på och i ett längre perspektiv kan du se att det går åt rätt håll. Du återkommer hit och funderar på det du fick av programmet när du behöver. Att upprepa repetera och titta på saker ur lite olika perspektiv är en god strategi!

Du skriver att du var påverkad av alkohol då du skrev ett inlägg och funderade redan då, i skrivande stund på om det var det bästa för dig eller för andra användare. Omtänksamt av dig. Vår erfarenhet är att inlägg skrivna under påverkan av alkohol kan stjälpa mer än hjälpa, den som skriver och de som läser. Du har fått en fin återkoppling av en annan användare som välkomnar oavsett ”tillstånd” vilket är en fin inställning samtidigt vill vi undvika inlägg skrivna under påverkan.

Det är kanske inte helt glasklart hur detta forum fungerar. Då vi startade upp alkoholhjälpen valde vi att vara relativt regellösa och det visade sig vara en bra strategi. Ni användare har format forumet till en trygg och respektfull plats där fokus har blivit att dela med sig av erfarenheter och därmed i förlängningen kunna stötta varandra.

Tack för att du i din reflektion lyfte frågan!

Varma hälsningar
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Majblomman
Hej Li-lo

Ja, jag tycker att det går framåt för mig sakta men säkert.
Glad för det, jobbar mycket med mig själv hur jag ska hantera olika situationer. Både med alkoholen och med annat. Går bra ibland och mindre bra ibland. Men upplever ändå att det går bättre och bättre.

Förstår att jag inte ska skriva om jag är påverkad av alkohol, tar till mig det. Kändes bara som att jag behövde skriva av mig just då. Det var dumt och jag ber om ursäkt om någon har tagit illa vid sig. Kunde givetvis vänt mig någon annanstans. Har inte skrivit i berusat tillstånd förut och tänker inte göra om det.

Ha det gott🤗

Majblomman
Kan inte

Kan inte riktigt ta mig ur det där med att dricka alkohol... `

Majblomman
Kan inte

Kan inte ta mig ur mitt alkoholdrickande, var det jag syftade på.

Är det någon som provat att använda sig av rådgivarna på forumet?

Jag vet ju egentligen precis hur man ska göra för att sluta dricka alkohol. Har läst på minsann... men varför i hela friden är det så svårt att göra det som egentligen är bäst för mig. Är som att man är två olika personer. En klok och logiskt tänkande person och en känslostyrd som ”glömmer” att jag inte ska dricka alkohol.

Läser i några trådar här, verkar som att många lyckas vara nyktra vilket glädjer mig. Finns här någon som trillat dit några gånger precis som jag, men sen lyckats vara nykter eller minska sitt alkoholintag?

Hälsningar från en något vissen majblomma

Kennie
Det tar tid..

Jag tror att många inte börjat skriva här förrän de kommit till någon sorts brytpunkt och verkligen är redo att sluta, därför kanske det verkar som att många bara bestämmer sig och sen går det bra.. Men i själva verket ligger det ofta många års förarbete bakom, med försök till minskning, kontroll och återfall. Jag tror däremot att det det är bra att hitta hit tidigt, det kan skynda på ens egen process, man når insikt tidigare än man skulle gjort på egen hand. Jag tror också att det är bra att dessutom ta hjälp av vården och kanske AA om man vill sluta men har svårt att bryta. Jag läser in en stor vilja att må bättre hos dig. Ge dig själv beröm för alla gånger du står emot, och var inte rädd att söka hjälp i början. Ta hand om dig!

Jullan65
Hej Majblomman, återfall

Hej Majblomman, återfall kallar jag det. När man har insett att man inte kan hantera, kontrollera a, börjar ofta förhandlingar om att ändå kunna dricka, reglerat, lite och ibland. Det tar lite olika tid innan poletten ramlar ner, ibland ramlar den aldrig ner till den sk. botten. Även när man har nått sin botten och verkligen vill avstå från alkohol, finns det fällor. Det är som en resa, där återfall kan komma, som för mig. Andra förblir nyktra . Men gemensamt för oss är nog att vi slutat att kompromissa, dvs vi inser att vi inte kan kontrollera a. Att vi behöver hjälp och att vi inte är ensamma. Hoppas du hittar din väg och här inne hjälps vi åt. Jullan

Nordsaga
Kära Majblomman

Jag vill berätta att jag har trillat dit många gånger. Nio vita månader är mitt allra längsta, men det är flera år sedan.

Det är som om min beslutsamhet är labil, som om någon del av hjärnan tar över. Många härinne vittnar om detta. Att hjärnan är kapad, kidnappad, och det finns säkert forskning om detta också.

Jag har som du funderat på ”varför”. Kanske är det en del i hjärnans läkningsprocess. Kanske läker det aldrig riktigt helt, men tillräckligt för att man ska klara av att leva utan A.... en tid?

Jag tror väldigt mycket på ”en dag i taget”, att vara ödmjuk inför den enorma utmaning det är att inte dricka. Att vara extra snäll mot sig själv. Inte klandra. Inte döma. Sig själv.

En sak som jag inte hade klarat mig utan är omgivningens stöd. Att jag spelar alla kort med bokstaven ”A” helt öppet. Det betyder nog allt för mig i den här processen.

Jag tycker att du är väldigt modig och stark som skriver öppet om ditt återfall. Bara så du vet! ❤️ Idag tänker jag extra mycket på dig fina Majblomma och önskar att jag kunde vattna dig lite! Kram!

Majblomman
Kennie, Jullan65 och Nordsaga

Tack för era kloka inlägg och fina ord min tråd😀 blir rörd❤️

Från en något piggare Majblomma

Low
Dricker för mycket

Råd och stöd för att minska drickande, dricker vår dag, inte starksprit

Sidor