Min resa upp till 100 dagar

153 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Andrahalvlek
Kram ❤️

Var rädd om dig!

Kram 🐘

Jullan65
Ja som ett blixtnedslag

Ja som ett blixtnedslag kommer det, man undrar vad som hände egentligen...inte för att jag är nån expert precis 😮, men det är just det som man kan lära sig. Att parera, ha en plan att ta till. Att bryta direkt, fortare o fortare. Helst innan skadan är skedd. Fortsätt traggla bara, och slå inte på dig själv, varje dag är full av möjligheter, att välja om. Glöm inte det. Kram

VillJuLevaOckså
Hej Mic,

Hej Mic,
Det var verkligen inte mening att få dig må dåligt, utan försöka få dig att se att det inte är hopplöst :)

Ruta ett. Japp. Jag har också grejat på med att sluta av och till i säkert 10 år, "aldrig varit fast i starkare saker än öl, och då 3-5 dagar i veckan med 6-10 flaskor per kväll" - det är nog ganska mycket och framförallt bedräglit svårt låta bli.. Det har fått mig göra och tänka saker som jag helst aldrig skulle befattat mig med i nyktert tillstånd. Mest spännande har det varit de gånger kompisar ringt och jag faktiskt varit packad, och jag har babblat på, försökt låta nykter, och ingen - inte ens mina bästa vänner - har frågat... Hörde de inte? Eller?? Få i min omgivning vet om detta, och jag skulle också själv ha oerhört svårt våga gå och söka hjälp. Dock funderar jag, om jag lyckas hålla mig några dagar, veckor till, eller när nu modet kommer att berätta för mina kompisar. "skrap... du vet, det där med alkoholen som vi pratade om för fem år sen, det är fortfarande ett problem".

Att du skriver - i frustration här, tolkar jag ändå som att det finns en livsgnista i mörkret, även om du verkligen inte förstår hur du ska hitta ut.

Det är inte nödvändigt att du springer iväg - förutom på löparrundor...

Du kan ju hänga kvar här på forumet, och skriva av dig din ilska, frustration, eller glädje när du faktiskt sprungit en runda och haft flyt. Eller när du är skitsur på dig själv efter du hällt i dig drycker du försöker undvika dricka.

Rosette
Hej Mic!

Vill titta in och säga hej och hejja dig!
Du är stark och modig som berättar precis hur det är just nu, det går upp och ner samtidigt fortsätter du kliva på framåt i den riktning du valt. Du skriver något om ruta noll, börja från början, hoppas det är okej att jag skickar en liten tanke. Jag tror många här inne kan känna igen sig i det och att det verkligen kan kännas så, börja om, ruta noll. Samtidigt är alla de gånger det går bra, du gör annat, du mår bra och du har kontroll över alkoholen inte tvärt om inte ogjorda. Det är erfarenheter du har med dig i ryggsäcken framåt nu.

Du får mer och mer kunskap om dig själv, när och hur det fungerar, och vad som är hjälpsamt. Utifrån det tänker jag att du är långt ifrån ruta noll. Kanske ruta noll men i så fall flera kapitel/nivåer fram och det du är nöjd med som är gjort finns med dig. Alla nollor du gjort (vita dagar) exempelvis är liksom små vinster och det kan inte kastas bort.

Kanske är detta inte ett sätt att tänka på som hjälper dig, ville ändå försöka ge ett perspektiv, hoppas det var ok.

Så fint att du vände dig hit, kanske ett sätt att sträcka ut en hand, du har en förmåga att väcka omsorg. Du har fått flera fina svar och ibland om en inte tror på sig själv kan det vara skönt att andra gör det och det är ok att låna andras hopp och tro på en själv ibland.

Fortsätt skriva och läsa här, hoppas jag och vi, om du vill såklart och att du hittar flera saker som blir hjälpsamma för dig framåt.

Önskar dig en fin vecka och hoppas något här blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Ensam1984
När det är svårt

Tänk så här. Du är fortfarande på din nyktra resa och du kan fortfarande räkna nyktra dagar. Ingen har bestämt att man måste räkna dagar som hänger ihop. Man kan räkna 102/110 dagar också.

Sen tänker jag att du behöver någon bra strategi när du får det där suget? Jag brukar gå in här och skriva av mig i olika trådar bland annat, spela något spel för att lägga fokus på något annat eller gå ut och gå. Jag brukar också tänka "jag är en sån som inte dricker", i början av min förra nykterhetsperiod så tror jag att det var ett mantra, repeterade det i huvudet kanske 200ggr per dag och till slut fastnade det.

Annars kan jag inte ge några råd, jo ett till.. försvinn inte härifrån bara för att du har fallit. tråden handlar om att förändra sitt drickande och om vardera individs resa till just det... inte nödvändigtvis en livstid av nykterhet.

Kram

Mic
Ny Dag..

Ett stort tack för alla era kloka tankar och ert stöd. Ni är underbara! Svårt att se ljuspunkter när man helt tappar tron på sig själv och allt känns hopplöst.. Ska försöka ta med mig era tankar om att jag inte är på ruta noll, utan att man kan räkna annorlunda också. Är säkert så, men besvikelsen varje gång man faller är väldigt stor.. förstör så otroligt mycket, när man kämpar så för att låta bli..

Idag känns det trots allt bättre. Inte bra, men bättre..så trött men helt hundra på att jag inte kommer att dricka idag i alla fall. Alltid en start..har istället bestämt mig för att göra "ingenting" idag..bara ta dan som den kommer men framförallt vila och inte känna några krav..Hittils har dagen bestått av bokläsning i soffan, varvat med powernaps..kanske precis vad jag behöver just nu..

Jag kommer säkert att skriva här framöver, när och om jag orkar...men jag lovar att jag läser och följer många av er här.

Ha de gott alla och kämpa på! (Tänker jag också försöka..)

/Mic

VillJuLevaOckså
Hej!

Hej!

Att bara ligga i soffan o läsa, sova och inte ”göra något kravfyllt”, låter ju som det kan bli en rätt skön och rogivande fredag. Låt vara inte speedad med massa aktiviteter, men som du skriver - kanske just det du behöver just nu.

Det är ju väldigt uttjatat - men ta en dag i taget. Jag hoppas du kan skaka av dig besvikelsen, åtminstone när du sover eller fastnar i något spännande avsnitt i boken/böckerna du plöjer igenom.

Må så gott!

Mic
Naken

FAN:FAN:FAN

Det gick inte denna gången heller..satans djävla whiskey! Eller satans djävla mig själv!!

Det som var på väg att bli något bra, har nu slagits i spillror. IGEN. IGEN?? IGEN!!

Hur många gånger orkar man resa sig? Har nu dragit i mig en hel whiskey-flaska och? Hur jag mår??

Herregud.. 70 cl på 4 timmar..? Sjukt!!!! hjälp mig ut från detta! Orkar inte mer!!!!

Svårt att skriva nu, men har lovat mig själv att va ärlig med detta så här är jag...naken och helt galet krossad..

Är ju på många (de flesta) sätt patetiskt att jag ens försöker mig på detta mer? Lika bra att ge upp och supa huvet i spillror?

Ja, kanske,,,men jag vill ju?! Jag vill ju sluta! HUr fan ska jag klara det?

Är så sjukt imponerad av er alla (för många att räkna upp) som fixar detta...

Lägger mig nu platt och ber någon att köra över mig. Hade nog varit det bästa känns det som...

Hatar verkligen mig själv och den jag är just nu..

Dag 0

Ska jag orka en djävla gång till?

In i kaklet? Igen? Med huvudet först?

Kanske. Eller JO, jag SKA! Med huvudet först!

Jag ger mig ALDRIG!! (sjukt nog..?)

/Kamikaze-Mic

Andrahalvlek
Vilken jävla present 😡

Det borde vara spöstraff på den som ger bort alkohol i present 😡

Gå och lägg dig och skriv mer imorgon. Klart att du kan vara fortsatt nykter imorgon!!! Alla dessa nyktra dagar är INTE ogjorda!

Och nu har du lärt dig att du inte ska ha alkohol hemma. Nästa gång säger du ”nej tack” eller ger bort flaskan eller häller ut den direkt.

Slå inte på dig själv för hårt ❤️

Kram 🐘

Se klart
Håller med här

En flaska sprit hemma är den enda sak man inte ska ha när man ska bli nykter. Så nu vet du det. Ny dag inorrn!

VillJuLevaOckså
Hej!

Hej!

Först. Starkt av dig att faktiskt skriva, även om du har flaskans innehåll innan för västen, så tog det inte bort allt av din vilja och ditt tänkande. Starkt! Hoppas du vill och vågar skriva när du nyktrat till :)

Det är klart du är riktigt besviken på dig själv, för det hade väl varit fantastiskt kunna motstå frestelsen som kom med grannens gåva. Stark, som ingen annan nästan klarar av att vara :-)

Det kanske får bli check i boxen, att det inte går ha sprit hemma när man ska försöka sluta, man kan ju lika bra tälta utanför bolaget eller flytta in i kartong på en hylla där och försöka låta bli?

Fundera på om du ska säga nej nästa gång grannen kommer med en gåva, eller häll ut det om du inte klarar det?

Återigen - det är okay vara arg och besviken på sig själv efter en blöt kväll, men det är inte okay att ligga kvar. Gaska upp dig när du är redo. Ta åtminstone en promenad och sluta inte med övrig träning!

Du vägrar ge upp säger du. Ja, bra.

Så, res dig upp! :-) Hoppas det inte känns som jag stryker för hårt mothårs.... ;-)

Jullan65
Vad bra att du inte ger dig

Vad bra att du inte ger dig ändå... då hörs vi snart härinne. Kram

Torn
Snus

Jag såg att du slutade att snusa samtidigt och att du skrev i någon tråd att snusandet var nästan lika illa som alkoholen för dig. Själv anser jag att mitt snusande är som en piss i Mississippi jämfört med vad alkoholen ställde till med. Men alla är vi olika. Upp på hästen igen, och se till att inte ha alkohol hemma.

VaknaVacker
På det igen bara!💪

Minns den där känslan när man försökte stå emot att dricka. Och så vips, tog man beslut och lättnaden spred sig i kroppen. Och sedan alkoholen. Inte bra.

Gäller att ta beslut på nytt, bara att gå all in. Du fixar det!
Kram

Andrahalvlek
Har tänkt på dig idag

Hoppas att du inte har fortsatt dricka och hoppas att du skriver snart igen. Aldrig ge upp.

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Har också tänkt på dig

Hej Mic,
Jag har tänkt på dig flera gånger idag, varit inne här och kollat efter om du skrivit något. Hoppas du mår någorlunda bra. Ge inte upp.

🙂

Mic
Bättre dag

Tack för er omtanke. Allt under kontroll. Skriver mer när jag orkar.

/MIc

Andrahalvlek
Hur mår du?

Lite bättre hoppas jag innerligt!

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Hej Mic,

Hej Mic,
Hoppas att du mår någorlunda, men gör annat bra än att sitta här på forumet :-)
Om du läser detta, så försök ha en så bra dag som det bara går... det är inte hopplöst (om det är hopplöst du känner att allt är vill säga).

:)

Garageper
Är du där Mic?

Jag tänker på dig Mic, var är du nu och hur mår du?
Du o jag har en lång, något komplicerad historia ihop och just nu är min resa lyckligtvis på helt rätt spår.
Vi vet båda hur lätt det är att falla av hästen och tappa fotfästet för ett tag Mic. Men vi har alltid kommit tillbaka upp och vi viker aldrig ner oss!
Vårt gemensamma mål är framför oss Mic.
Kan jag, kan du.
Jag och många andra här inne vill höra från dig kära broder.
Ta hand om dig Mic.
Tänker på dig.

GP & LillPer

Mic
Neverending Story...

Ja, vad ska man säga? Har inte läst här på väldigt länge..gjort för ont helt enkelt..

Nu? Blir tårögd av de fina kommentarer jag fått..fast jag verkligen inte förtjänat det..

Mitt mål med 100 dagar? Jo, jag ville verkligen klara det..har läst på så många ställen att 100 dagar kan bryta en vana. Men? Nej...det gick inte så bra va? Inte denna gången heller. Känns verkligen som en utopi just nu..så långt borta..

Om jag innerst inne tror att jag kan klara det? Hmm...Svar NEJ! Jag har försökt sen 2012 så oddsen är väl inte med mig om man säger så? Som jag skrivit innan så gäller detta även mitt snusande..det går liksom i symbios..dricker aldrig utan att snusa och tvärtom...

Har sjukt många gånger klarat 10,20,30, några gånger 50 dagar..ett par gånger 70-80...men ALDRIG 100! Helt galet?! Detta har nu hållt på så länge att det blivit "vardag" för mig..inte bra alls..men har liksom inget försvar när suget från helvetet kommer..…?

En sak är dock helt säker. Jag VILL sluta. Jag vet bara inte hur det ska gå till? Litar inte på mig själv...inte alls..och då är det ganska svårt tror jag...?

Är det någon annan här som står på startlinjen och är beredd att satsa mot 100? Kanske det jag skulle behöva..någon som kunde få mig att kämpa liiite mer..de dagar då världen är på väg att rasa?

Hursomhelst. Återigen ett stort tack till alla som skrivit till mig. Gör ont att jag inte fixade det bättre och inte ens orkat svara er..men hoppas att ni förstår?

Dag 0 igen. Mot 100?

Ok. Vi säger så!

/Mic

Ma-lie
Hej Mic!

Hej Mic!

Vad är det som gör att du faller tillbaka? Rutiner? Känslor?

Jag har fredagar som är min värsta fiende. Då ska ju vinet fram... vi har diskuterat detta min sambo och jag. Vi måste bryta den vanan och göra något annat istället. Kanske pizza och en läsk istället för alko och en låda vin. 😇

VillJuLevaOckså
Hej!!!!

Hej!!!!

Vad kul du skriver igen! :-)

Kanske är steget du behövt ta just detta, att komma tillbaka hit och skriva, "det gick åt skogen med mina löften".

I alla fall tycker jag det är starkt att du är här igen. Det finns många här som skriver oftare i trådarna än jag, så du kommer inte vara ensam om du håller dig kvar vid forumet.

Dag 0, igen. En dag i taget!

Andrahalvlek
Välkommen tillbaka!

Skuld och skam har aldrig hjälpt någon. Tänk istället på att du har en massa nyktra dagar i bagaget, en massa erfarenhet helt enkelt. Och din kropp är tacksam för varje nykter dag du har gett den.

Försök att identifiera ”bästaläget”. Hur ser det ut runt omkring dig när du har allra bäst förutsättningar att vara nykter?

Jag tror att du som jag triggas av stress. Stress i form av att ha för mycket eller lite att göra. Då är det vi måste jobba med! Känna igen symtomen innan vi börjar förhandla med alkoholdjävulen.

Det finns någon som börjat just idag faktiskt. Blenda är på dag 1.

Du behöver vara aktiv härinne också, för du behöver planera, stöta och blöta och reflektera. Och du ska inte skämmas, vi är glada att du är tillbaka!

Kram 🐘

Mic
Känslor..

Hej Ma-lie!

Svår fråga du ställde...har själv frågat mig det så många gånger...

Vad är det som gör att jag faller??

En sak är iallfall säker och det är att det inte är fredagar..var nog så en gång men det är längesen nu. Nu är nog en tråkig måndag...eller en helt sjukt bra torsdag farligare..alltså de stunder man har svårare att förbereda sig mentalt för..man vet liksom aldrig när blixten kommer...de gånger man drack förr..fredagar, fester, kräftskivor, nyår mm...? Inga problem. Inte alls. Då är jag beredd och dricker mina alkoholfria öl eller kanske cola zero och mår bra..

Så vad som triggar? Närmast sanningen är nog att oftast är när jag "helt plötsligt" mår dåligt...eller BRA! När känslorna svänger för snabbt..då har jag väldigt dåligt försvar..och det är så svårt att skydda sig emot? Man vet ju aldrig när de plötsliga topparna eller dalarna infinner sig...kommer ofta som en blixt från klar himmel..

Så jo...känslor är det väl som får mig på fall..

Hade mycket hellre kämpat mot en utpekad "fiende" som tex en fredag eller lördag..då är man beredd att slåss..

Tack för att du skrev och lycka till! Pizza och läsk är betydligt bättre än alternativet!

/Mic

Mic
Aktiv..?

Hej igen, och Tack "Andra halvlek"!

Du har så rätt. Jag skulle nog behöva va här oftare och skriva mer.. Problemet är bara att när jag mår bra? När livet liksom går sin gilla gång? Då "glömmer" jag så lätt..eller vill kanske glömma är bättre sagt..för under ytan så vet jag ju hur illa det är..men just då känns det som att jag ska klara det..själv..

"Bästaläget" Oj, det är kanske känslan när jag sprungit en mil-runda och står i duschen och faktiskt är ganska nöjd med mig själv..då är tanken på att dricka långt borta...

MEN sen...kanske en dag jag inte mår på topp och orkar träna...när något blir fel på jobbet eller hemma? Eller tvärtom? Något har gått sjukt bra på jobbet eller hemma...just då...är min akilles-häl...kan liksom inte ta mig bort från känslorna...

Tack igen för att du skrev. Betyder mycket.

/mic

Mic
Värmer!

Oj, missade ju din kommentar "VillJuLevaOckså"!

Överrumplad av att ni verkligen bryr er. Dig minns jag lite speciellt för många fina kommentarer. Så det värmer verkligen att du skriver så! Tack!

Ska försöka hålla mig kvar vid forumet denna gången, och hoppas att du dyker upp ibland!

"Dag 0, igen. En dag i taget!"

Precis så är det. Håll tummarna för mig!

/Mic

VillJuLevaOckså
:)

:)

Såg uppmaningen och resonemanget du och Andrahalvlek hade om att skriva här oftare. Jag kan känna igen det där med "när livet går sin gilla gång".

Men det går skriva av sig här lite om saker som inte känns som direkt alkoholrelaterade. En del av de andra sakerna i livet kan ju också leda en till att bli arg o less till slut o flaskan hägrar helt plötsligt. För min del så känns det just nu extremt avlägset det jag höll på med tidigare, men det är en vana nu att vara här lite nu o då, och jag tror det är bra. Att anonymt få skriva av sig om saker.

Andrahalvlek har (alltid) bra tips som du nog kan ha nytta av :-)

Mic
Tankar..

Hej igen,

Har funderat en del. Många tankar som dyker upp...och kanske ska man göra som du sa..."VillJuLevaOckså"....skriva av sig..

Det jag funderat på senast är hur få som verkligen vet att jag har alkoholproblem...i princip är det bara min fru..och tidigare mina (nu vuxna) barn, men de har jag inte varit full tillsammans med på över 7 år så de (hoppas jag?!) lever i tron att det starkaste jag dricker är ingefära-shot ;)

För så är det...dricker numera ALDRIG offentligt..aldrig på jul/nyår/midsommar/fester mm...

Dricker bara hemma. Till 99 % framför datorn till musik och chattande..

Så "ingen" annan vet ju något...är otroligt "bra" på att dölja bakfyllor och annat...man blir till sist en expert på det..men är det så bra egentligen? Jag kanske hade behövt "ramla dit" och liksom få stå för att jag är en "alkis"? Hur har ni andra det? Hur många vet egentligen hur det står till?

Som sagt...i de flestas ögon är jag en skötsam man som tränar och lever hälsosamt. Hmm...Om de bara visste...

Men det gör de ju inte...bara min fru..som ställer upp för mig i vått och torrt..ljuger för att skydda mig och som varje gång tror på det när jag säger...ALDRIG igen, nu är det slut!

Vet faktiskt inte hur hon står ut..mår dåligt bara jag tänker på hur hon måste känna när jag återigen ramlar ner i hålet..någonstans vet jag ju också att även hennes gräns kommer passeras och då? Vad gör jag då? Vem är jag då? Bara tanken skrämmer mig..då är det ju ingen som har koll på mig..tror inte det skulle gå så bra..

Hur hon står ut? Ja, det kan man fråga sig...har jag gjort många gånger.. Det jag tror/vet är att det är så att när det är bra? Då ÄR det bra! Jag har en del bra sidor också..(tro det eller ej) och någonstans så kompenserar jag väl mina dåliga sidor med mina bra...men som sagt...alla har nog en gräns...

Nu vet ju inte ens min fru hur mycket jag dricker..tror hon hade blivit helt chockad om hon visste..jag är som sagt en expert på att dölja/luras när det gäller mitt drickande. Är så bra att jag tom oftast kan lura mig själv...men samtidigt...jo jag vet...det är riktigt illa..har liksom ingen kontroll..och det blir bara värre...när ska jag helt ramla igenom alla skyddsnät? Är nog ganska nära nu tror jag. Måste helt enkelt ta mig ur detta...

Dag 0. Fortfarande..

/Mic

FinaLisa
Igenkänning 100%

Hej Mic,
Jag känner igen ditt nick, har också hängt här ett bra tag nu fast mest i rummet "Det vidare livet"
Har precis som du plötsliga återfall som är väldigt impulsiva och känslostyrda.
De kan komma även en väldigt bra dag då jag är på gott humör och är så sjukt svåra att hantera!
Men nu senaste gången efter 28 vita dagar drack jag väldigt mycket på en och samma dag (typ ska det vara så ska det vara ordentligt 😳)
Blev så fruktansvärt dålig dagen efter och det hängde i ytterligare flera dagar...fy fan.
Aldrig mer tänkte jag då och nu är jag på dag 18 igen och är ännu lika övertygad. Aldrig vill jag må så dåligt igen!
Men hela tiden så väljer vi och fattar beslut.
Så välj rätt och en dag i sänder är mitt motto nu!🤗
Lycka till på vägen Mic!🍀

Kram 🌼🧡🌼

Sidor