Jag behöver hjälp

Profile picture for user Soffpotatis

Livet rullar på och allt känns väldigt bra. Har inte haft några tankar på att dricka eller ens känt ett behov av den typen av avslappning/ verklighetsflykt. Allt är verkligen inte perfekt men jag upplever att vardagen är hanterbar, just nu räcker det gott för mig!

Profile picture for user Kennie

Tror att alla vi kick/belönings-sökare behöver lära oss att många gånger är hanterbart gott nog!

Profile picture for user Soffpotatis

Jaha, idag har jag nått mitt initiala mål på att vara nykter i 90 dagar. Känns inte alls som jag föreställde mig när jag satte målet. Då trodde jag att det skulle bli jobbigt och svårt, men det har inte varit så denna gång. Jag tvekar inte alls på att vara fortsatt nykter, saknar inte alkoholen. Dessutom tycker jag om mig själv igen, och har även börjat tycka om andra människor på ett sätt som jag inte tidigare gjort.

Man får väl säga god fortsättning!

Profile picture for user Onkel F

Bra att du fortsätter på den inslagna vägen. Själv tog jag ett återfall i lördags, det som skulle blivit min 90:de dag, och slutade inte dricka förrän igår kväll. Jag kan försäkra dig om att du inte har missat något som nykter!

Profile picture for user Fylletant

Igår hände det igen. Ute med sambon, trevlig middag med två glas rött. Sen gick vi vidare och det blev för många glas för mig. Började bråka på hemvägen och sen kommer jag inte ihåg mer. Hopplöst att jag inte vet när det är dags att sluta. Gick på samtal för några år sedan men nu är det likadant igen.

Profile picture for user Andrahalvlek

I glaset i rubriken är det givetvis rödgrapefruktdrink ? Skål och grattis till tre nyktra månader!

Visst är det häftigt att det spelar så stor roll HUR man tar sig an den nyktra resan. Tre nyktra månader med ”vita knogar” är nog en mardröm, medan en nykter resa med öppet sinne och nyfikenhet på det nyktra livet känns plättlätt.

Generellt tycker jag om ALLT mycket mer som nykter. Jag förstår att man gör ett nyfrälst intryck. Och då känns det både onödigt och tragiskt att gå tillbaka till det gamla levernet. Saknar det inte alls. Jag tycker inte att jag behöver avstå från någonting, men jag vill avstå från en del. Fylletjafs till exempel, nej tack. Då går jag hellre hem.

Kram ?

Profile picture for user Andrahalvlek

Du har hamnat mitt i Soffpotatis tråd. Det är bättre du skapar en egen tråd. Uppe till höger står det ”Skapa en ny forumtråd”. Starta en egen tråd så ska vi stötta dig i den.

Kram ?

Profile picture for user Soffpotatis

Tack, det är bra att du delar med dig av den erfarenheten också. Det hjälper mig att påminnas ❤️

Profile picture for user Soffpotatis

Tack så mycket ❤️ Älskar röd grapefrukt!

Är precis som du beskriver, känner mig både stabil och nyfrälst ?

Kram!

Profile picture for user HerrÅgren

Vad inspirerad jag blev att läsa #191 om att du aldrig har mått bättre!
Det ser jag fram emot mycket själv.
Jag är bara på dag 5 än, men det går bra!
Brytpunkten för mig var i helgen när jag verkligen gjorde bort mig igen på fyllan och ångesten på det.
Känner att det räcker nu. Mitt första mål när jag kom hit var 2 veckor.
Men efter att ha läst många fina inlägg blev målet 3 månader i stället! ??

Profile picture for user Soffpotatis

Vad fint att kunna inspirera. Tycker att det här forumet gjort väldigt mycket för mig. Skönt att skriva av sig och att vara bland människor med samma problem o erfarenheter. ❤️

Profile picture for user Offside

På lördag har jag varit nykter i tre månader. Det fungerar bra. Jag har varit nykter i perioder tidigare, men alltid fallit tillbaka till drickandet.

Jag brukar uppleva den kommande tiden som väldigt jobbig, ska jag fortsätta nykter? Om jag fortsätter nykter - hur länge? Resten av livet? Jag fixade ju att vara nykter så då kan jag ju fortsätta dricka, eftersom att jag vet att jag kan vara nykter osv.

Denna gången, peppar peppar, känns det än så länge annorlunda, mer på riktigt. Det känns inte lika euforiskt att vara nykter men suget efter att vara full är heller inte så stark. Jag har aldrig en tanke på att kunna dricka måttligt, inget jag vill med mitt drickande, saknar jag något är det fortfarande att bli full - att bara vara i nuet för någon timme.

Skriver inte ofta här, men läser ofta. Jag har lovat mig själv att skriva oftare när det börjar bli jobbigt, kanske sker snart.

Just nu tänker jag mycket på uttrycket ”Spela hela filmen”, och tycker den tanken/övningen är rätt bra att göra när suget inte är så stort för det blir för mig en utmärkt påminnelse hur filmen slutar, och slutet har bara blivit sämre och sämre.

Ja, blir ju oftast långt när jag skriver känner jag, men men ha det bäst alla kämpar!

Profile picture for user kvinna 38

Grattis till 90 dagar! ✨?

Jag är på dag 50 och siktar mot 100!

@andrahalvlek ler när du skriver nyfrälst. Jag känner mig ibland som nyförälskad i mig själv. Vilken bra person jag är utan alkohol o vad mycket jag orkar.

Dock är jag inte där att jag kan säga att jag aldrig vill dricka igen. Jag saknar vinet då och då. Även om jag inte vill dricka nu.

Profile picture for user kvinna 38

Grattis till 90 dagar! ✨?

Jag är på dag 50 och siktar mot 100!

@andrahalvlek ler när du skriver nyfrälst. Jag känner mig ibland som nyförälskad i mig själv. Vilken bra person jag är utan alkohol o vad mycket jag orkar.

Dock är jag inte där att jag kan säga att jag aldrig vill dricka igen. Jag saknar vinet då och då. Även om jag inte vill dricka nu.

Profile picture for user Soffpotatis

Som svar på av kvinna 38

Jo, nog har slutet på filmen blivit sämre med åren alltid! Jag spelar också upp den vid behov. Målet för mig har också varit att bli full även om jag intalat mig att jag druckit för att det varit gott.

Skönt att höra att det känns annorlunda för dig denna gång ?

Profile picture for user Soffpotatis

Men vem räknar ☺️

Livet rullar på och jag är nöjd med tillvaron. Jag känner mig i form och psykiskt stabil, just det sistnämnda känns fantastiskt. Att slippa åka bergochdalbana med känslorna är den största vinsten av nykterheten. Så många år som jag mått piss och dövat det med alkohol och så var det den som gjorde mig illa. Att man inte insett sambandet förrän nu är skrämmande!

Profile picture for user Pilla

Varmt grattis till 100 dagar i klarhet⚘vilka insikter vi får när vi avstår.
Jag tror starkt på dig.
Så fint arbete du gör för dig själv.
Ha en fin Lördag!
Kram Pilla

Profile picture for user Rule74

100 dagar! Wow, vad bra jobbat! Jag tycker det låter så skönt med att du upplever att du orkar mer. Har du gjort det länge - alltså känt mer energi. Jag är nykter sen två månader men sover ganska dåligt och är ganska trött jämt...Men jag har i alla fall börjat träna, och det är ett plus :).

Profile picture for user Soffpotatis

Orken och energin har pendlat lite, framförallt är det den sista månaden jag har haft stabil energi. Den mentala skärpan blir bättre hela tiden känns det som. Sömnen för min del har varit riktigt bra de tre senaste veckorna, men där kan nog höstmörkret spela in också. Har också dragit ner på kaffe och sötsaker efter kl 14, medvetet val för sömnens skull.

Profile picture for user kvinna 38

”Så många år som jag mått piss och dövat det med alkohol och så var det den som gjorde mig illa”

Precis så!!! Har haft så mycket ångest under många år som jag dövat med alkohol. Hoppas hoppas jag kan sluta med medicin snart.

Grattis och kram ?

Profile picture for user Andrahalvlek

Visst är det bedrövligt att man inte förstått innan att det är alkoholen som SKAPAR ångesten och som i mitt fall sömnstörningarna. Men jag tror inte man kan förstå det förrän man har upplevt det.

För mig är det ett pyttelitet offer att släppa alkoholen om det samtidigt innebär att jag slipper ångest och sömnstörningar. Men så tänker jag nu - och det tar tid att ta sig dit. Nu har du också kommit dit!

Kram ?

Profile picture for user Vinäger

Wow, 100 dagar, en riktig milstolpe.

Din sammanfattning av måendet är suverän. Jag har sagt ungefär lika om sömnen:

Här har jag använt alkoholen för att kunna sova och sedan visade det sig vara den som skapade mina sömnproblem.

Kram

Profile picture for user Soffpotatis

I morgon 110 nyktra dagar. Helgen är över och jag har precis lagt mig i sängen. Har varit en bra helg där jag inte gjort särskilt mycket alls, skönt att ha det så ibland.

Jag läser här inne varje dag men har inte lika stort behov av att skriva, det blir väl så när man känner sig stabil antar jag.

Stor kram till alla här inne, att känna som jag gör nu är värt att kämpa för ❤️

Profile picture for user Kennie

Fint att höra att du mår bra! Ta hand om dig och gunga vidare i nykterheten. Själv tittar jag in på forumet dagligen för att inte glömma varför jag slutade...

Profile picture for user Soffpotatis

Idag firar jag 4 månader nykter. Känns bra, är fortsatt nöjd med tillvaron. Har haft en period där jag varit tröttare än vanligt men gett mig själv mer tid för sömn och det har känts bra. Jag tycker att jag lyssnar på mig själv och min kropp på ett bättre sätt nu än vad jag gjort tidigare. Är i rätt bra form måste jag säga, och snyggare än på länge!

Ha en skön lördag kväll ❤️

Profile picture for user Andrahalvlek

????????????????

Stort grattis till fyra nyktra månader! Bra att du lyssnar på kroppen och ger den sömn när den behöver. Tänk att vi tidigare har varit så dåliga på att lyssna på kroppen? Skäms på oss. Men nu gör vi om och gör rätt.

Kram ?

Profile picture for user Soffpotatis

Adventspyntar och äter säsongens första skinkmacka här hemma, mysigt!

Jag märker att jag kan njuta mer av livets goda nu när jag inte känner mig så jagad och uppvarvad. Förr hade en sådan här dag varit stressande eftersom det ofta var en transportsträcka tills jag ”fick” börja dricka. När jag väl började dricka infann sig lugnet, men då blev inget mer gjort den dagen. Är sån skillnad på humör och ork så jag blir faktiskt lite rörd!

Ha en fin helg där ute ?

Profile picture for user Andrahalvlek

Det är precis som Annie Grace skriver i sin bok: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i det vardagliga”. Det är förbannat sorgligt faktiskt. Och så tydligt när man kommit ut på andra sidan.

Kram ?

Profile picture for user Soffpotatis

Valt att flytta min tråd till det vidare livet. När jag slutade dricka, för snart 5 månader sedan, så trodde jag att livet skulle bli tråkigt och innehållslöst. Att jag skulle få svårt att kunna varva ner efter en jobbig vecka. Så fel jag hade!

Har väl aldrig mått bättre än jag gör nu. Känner mig väldigt balanserad, rolig, energisk och trygg. Trots coronavirus och isolering- Livet flyter!

Jag fullkomligt älskar konceptet ”en dag i taget”, i alla aspekter av livet.

Snart andra advent och har precis avklarat veckostädningen. Resten av denna kväll kommer att spenderas framför brasan med en bra ljudbok.

Ha det fint alla där ute!

Profile picture for user Soffpotatis

Som svar på av Soffpotatis

Har inte saknat alkohol i någon situation hittills. Konstigt ändå, med tanke på hur länge det var min följeslagare och tröst, medel för att både pigga upp och varva ner.

Så vad gör jag istället då? Kommit fram till att jag går och lägger mig i tid, tränar mer och gör mer hemma. Funderar helt enkelt inte över det och har inte bytt det eländiga vinet mot något substitut i nån tafflig alkoholfri variant. En dag i taget, räknar inte dagarna (kollar ibland här på alkoholhjälpen hur länge jag varit reggad).

Sedan jag nådde min botten har den mentala besattheten inte funnits med i bilden. Jag bävar inte för den dagen det blir en guppigare väg framåt. Jag tänker att jag tar det när det kommer. Verktygen är slipade och förberedda för detta, jag har under dessa månader skapat ett bra och nyktert nätverk att använda mig av. Och tack alla fina människor här inne som delar sina erfarenheter ❤️

Profile picture for user Se klart

Gick in och läste början av din tråd, som om det var en annan människa som skrev då. Så härligt att du mår så bra, underbart att läsa!
Hejar på dig, kram ?

Profile picture for user Soffpotatis

Tack andrahalvlek och se klart!

Jag känner mig verkligen som en annan person. Vuxen för första gången (i mitt 40-åriga liv). Alkoholen lockar verkligen inte fram ens bästa sidor ens på de nyktra dagarna. Uj vad allt var ”alla andras” eller omständigheternas fel att jag drack, var otrevlig, arg, ledsen (you name it). Kommer ju ihåg hur jag tänkte, men känner inte igen mig så som jag tänker nu. Vilken fullständig egotripp jag var ute och lullade runt på!

Profile picture for user Torn

Grattis till 5 månader från mig också! Du har verkligen lyckats bra med nykterhetsarbetet, härligt!

Kram

Profile picture for user miss lyckad

Att bara ta det lugnt, 1 dag i taget, låter som en bra inställning för många..?Mycket bra jobbat med nykterheten..??..Och Grattis till tid..?..Jag vill heller inte hitta en massa substitut för alkoholdrycker..Det är ju just den kulturen, att det ska vara lyx, flärd, och att det ska drickas i tid och otid som gör en slags glamour kring alkoholen..Det lär vi ju ut till våra barn också..Min inställning är att de flesta dricker för att bli fulla..Annars hade man väl valt annat??..Vi lär oss att dricka dessa beska, sura, starka, sötsliskiga drycker..Just för att det finns en miljardindustri kring alkoholen, som gärna glorifierar den, och struntar i att människor lider och dör av det..Lätt att gå i den fällan och fastna..

Profile picture for user Soffpotatis

Tack för era kommentarer ❤️

Ja vad medveten man blir om alkoholromantiken när man inte dricker. De flesta tycker inte att det blir helg en gång utan att man får ta sig ett glas. För väldigt många är ”ett glas” inte heller 1 glas. Tänker på alla som kommer att fara illa av detta elände de kommande dagarna.

Jag kommer i alla fall att fira jul och nyår spiknykter i spiknyktra sammanhang.

Önskar alla forumvänner här inne en riktigt fin Jul och ett mycket gott nytt år!

Profile picture for user Soffpotatis

Har verkligen haft en riktigt fin ledighet. Ätit gott och umgåtts med de närmsta samt passat på att ta hand om både kroppen och själen.

Ingen saknad efter alkohol, trots att det druckits vin i min närhet, lukten har dock gett mig obehagskänslor. Djävulen har velat få mig till förhandlingsbordet då några gånger, men jag har blånekat, sekundsnabba övertalningsförsök som försvunnit så fort jag sagt nej. Konstigt det där, att trots att jag nu mer tycker alkohol luktar illa och väcker obehag så är det då hen försöker. Ska hålla mig i från såna tillfällen så mycket det går.

Snart har jag i alla fall varit nykter i ett halvår noterar jag i loggen. Så nu passar jag på att önska god fortsättning till mig själv och alla på forumet!

Profile picture for user Andrahalvlek

Jag har märkt att när jag är lite trött och sliten så är jag mottaglig för sekundsnabbt sug.

Minns särskilt en fredag när jag var helt slut efter en intensiv jobbvecka och jag skulle hämta hämtmat på Thai. Plötsligt stod en halvöppen vinflaska i baren, en meter ifrån mig. Som en blixt kom tanken ”Mm, ett glas hämtvin hade varit gott”.

Sen började jag nästa skratta åt mig själv. Var kom ens den tanken ifrån liksom? Jag tog inte ens förslaget seriöst, det var mer som reflex typ.

Däremot på jul och nyår, när mitt sällskap drack vin, öl och whisky, brydde jag mig inte alls. Jag registrerade knappt att de drack. Jag drack ju också, fast alkoholfritt.

Kram ?

Profile picture for user Torn

Jag tyckte att det var just runt halvåret som det lossnade på riktigt liksom. Innan dess var det mest olika faser av övningskörning.

Det där reflexerna som kunde dyka upp ibland när man såg alkohol känns igen.? Det sitter tydligen djupt inne i det undermedvetna. Bara att skratta åt det som AH säger.

Kram

Profile picture for user Se klart

Vad bra kämpat av dig! Jag har tyckt att julen ändå skuggats lite av alla dessa flaskor. Även om ingen dricker i närheten av vad jag gjorde. Men nu ska flaskor rensas ut och välkomnar vardagen! Kram.

Profile picture for user Soffpotatis

Känns så bra detta, just för att det inte känns något särskilt alls. Det är en helt vanlig onsdag i januari och jag gör helt vanliga saker. Känner mig normal, det ska inte underskattas!

Profile picture for user Soffpotatis

Sänder lite hopp till er där ute som vill sluta dricka men tror att livet skulle bli grått utan alkohol. Det trodde jag med, så blev det dock inte för mig.

Får ofta höra från omgivningen att jag verkar må så bra och ser så pigg ut nu för tiden, det är sant. Härligt att omgivningen uppfattar det också.

Kan vara pandemitrötthet eller ett säkert vårtecken men den senaste veckan har jag fått två dejt-erbjudanden, kul att vara på den marknaden igen ? Tror på en fantastisk vår och sommar!

Profile picture for user Soffpotatis

Firar 8 månader idag! Nykter har blivit det nya normala. Tänkte förut idag att jag ju kan dricka vin om jag vill, men jag vill ju faktiskt inte det. Jag vill vara och ha det som det är precis nu. Inte för att livet är helt fantastiskt hela tiden, men satan vad mycket enklare det är att leva. Man blir fasen bipolär av alkohol när det tar över ens liv.

Profile picture for user miss lyckad

Grattis till tid!🍃🌺🍃..Jättebra jobbat. Och håller med dig, det finns många som blir psykiskt förvandlade av alkohol. Har sett närstående bli psykotiska efter en tids drickande.🥺. Nu fortsätter vi, den fria vägen.💫