Trött på att vakna upp bakis på helgerna.

312 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Mick
Jag läste precis i din tråd

Jag läste precis i din tråd om din tacksamhet och hur bra du mår, det gör mig glad åxo Leverjag.
Jag tror absolut precis som du att du hittat rätt väg.

Kram 🌹

Leverjag
Kram tillbaks 💕

Vi hittar vårt liv igen, Mick! :-)

Äntligen fri
AA Hur det fungerar..

Tjena Mick :)
Först, grattis till ditt första steg i att ändra ditt liv. Bra jobbat verkligen!!

Alla som sitter på ett möte kommer ihåg att det var nervöst att gå till sitt första möte men det släpper efter några minuter, lovar ;)
Funkar så här.
man kollar upp ett lämpligt möte i närheten på aa.se
går dit, tar en kaffe, sätter sig och lyssnar... Thats it folks..

Mötet öppnas. Finns olika typer av möten, inget att tänka på just nu.
Diverse texter läses från AA program
Mötet öppnas för delningar.
Alla ges chansen att snacka av sig eller bara lyssna. En nykomling hälsas ofta extra välkommen.
En delning öppnas med "Hej jag heter... och jag är alkoholist". När turen kommer till dig säger du bara iskallt "Hej jag heter Mick och jag är här för att lyssna, tack"
Det som sägs på mötet stannar på mötet. Oroa dig inte för att de kan finnas personer som du känner. Du kan ju faktiskt vara där som anhörig (men då måste det vara ett öppet möte, kolla efter det på hemsidan).
På mötet finner du friska, positiva, glada människor som fått ett nytt liv. Det är Läkare, lärare, skådisar, sopåkare, politiker, präster, poliser, pensionärer och faktiskt ibland anställda på systembolaget :D
Det är människor som hjälper varandra till ett liv utan sug bara genom att träffas och vara tillsammans en timma. Vissa går på möte varje dag, andra en gång i veckan eller mindre. Man delar sina erfarenheter och hjälper varandra att hålla sig nyktra och vi skrattar ofta åt allt elände och alla konsekvenser som varit. Mycket svart humor.
Egentligen så gör vi på AA precis samma sak som här inne på forumet. Bara i koncentrerad mötesform och med många människor.

Idag går jag inte på AA möten för att sluta dricka, jag går dit för att inte börja dricka. Jag har inget sug eller lust att dricka och jag längtar faktiskt ibland efter vissa möten. Jag har ju många vänner nu i programmet och vissa möten blir ett kärt återseende av vänner som man relaterar till.

Jag ångrar att jag inte drog till AA tidigare. Det är så mycket enklare att minska/sluta dricka med hjälp av andra som redan har gjort samma sak.

Vill man sen gå vidare inom AA kan man jobba i 12-stegsprogrammet, men det behöver du inte tänka på just nu.

Ge det en timma, du kommer inte ångra dig. Dessutom är det gratis.

Lycka till nu, det är en häftig resa du har framför dig.

Mick
Tack Äntligen fri.

Tack för all info, det verkar verkligen intressant.
Det är ju så att allt nytt första gången kan vara nervöst, men ger sig efter ett tag.
Jag ska ha detta i tanke, så får vi se vad det blir.
Ha en trevlig kväll 😊

farmor
Fri!

Alkoholfri här me! Trevlig helg!

Sisyfos
Hallå

Längesen du tittade in. Hur går det?
Har du kommit iväg på nåt AA-möte ännu?

Mick
Hej.

Det går bra Sisyfos, jag är här då och då men läser mest just nu.
Till helgen blir det fyra veckor sen jag tog ett snedsteg och det känns bättre än någonsin, mitt tänk har sakta börjat ändras, men det kan ibland komma infall särskilt på helger då suget kommer snabbt och intensivt men det går över om jag ger det lite tid, det är vid dessa tillfällen jag har min svaga punkt.
Men även dessa tillfällen har blivit något lättare att hantera.

Nej, jag har inte kommit iväg till AA ännu, jag tycker det går ganska bra nu så jag vill se om jag fixar detta ändå, jag får mycket styrka härifrån forumet.
Hur går det för dig??
Ha en fin kväll 😉

xoxo
Tack för ditt inlägg i min

Tack för ditt inlägg i min tråd🌹

Leverjag
Följer dina steg Mick

Skönt att höra och grattis till allt som är bättre och bra! Här är det fortsatt stabilt på A-fronten i alla fall. ;-)

Kram

Mick
Roligt att höra Leverjag.

Det känns som att det kommer gå bra för oss, vi båda har gjort en stor förändring i våra liv och har lyckats ganska bra än så länge, bra vi är 😊

Jag känner mig lite nere idag och jag har fått ont i ryggen och det är stressigt på jobbet, samt trist väder, men jag är inte ett dugg sugen på alkohol, vi gör små framsteg hela tiden.
Ha en trevlig kväll.

Kram 🌹

Leverjag
Mick, också haft ont i ryggen

Och varit nere. Har bokat kiropraktor, tränat och varit på långpromenad med gummiskorna på. :-) Många som är lite nere nu. Det kan vara mörker, tillbaka till jobbet och det gråa ute. Det bästa är att vi inte känner behov av alkohol för att hantera vardagen.

Vet du, tänkte på alla pengar vi sparat och borde unna oss massage och annat skönt nu.? När vi är så duktiga. 😀

Jobbet är jobbigt nu, tycker jag. 😉 Tänkte på promenaden på hur jag mått om jag fortfarande druckit. Hua, vad jobbigt!

Kram

Mick
Leverjag

Japp, mer pengar i plånboken har det blivit, och så slipper man skämmas vid pantmaskinen i affären när man står där med hela kundvagnen full med tomburkar och flaskor 😁
Jag har oxå blivit mer öppen och pratglad mot folk på jobbet, förr så orkade jag knappt hälsa på mina arbetskamrater förens framåt torsdagen då jag mer än halva veckan var sliten och full med ångest sen helgens alkoholintag.
Man kan ju alltså lätt konstatera att alkohol i alla dess former är rent ut sagt bara skit, ett gift som fördärvar kropp och sinne.

Imorgon är det fredag och helgen tar sin början och jag ser framemot den nyktra helgen.
Ha en nykter och fin helg 🌹💕

Leverjag
Mick

Hur har du det? Gick helgen ok? Skriv gärna en rad oavsett.

Kram *

Mick
Leverjag

Helgen gick inte så bra som jag tänkt, har varit stressad på jobbet och lite nere sista tiden och i lördags hamnade jag i ett sällskap och situation som inte var bra vid just det tillfället.

Jag blev bjuden på ett glas och jag gav efter och tänkte, ett glas borde väl gå bra, vilket var helt fel tänkt, det blev flera.
Min tolerans har sjunkit rejält under min nyktra tid så jag kände av alkoholen ganska snabbt, vilket gjorde att jag gick till sängs ganska tidigt, jag mådde inte alls bra.

Jag blev naturligtvis ledsen för att jag brutit min vita tid och orkade inte skriva något här förens nu.
Men jag ger inte upp och jag mår bättre än på länge, och min sambo tycker att jag är helt förändrad sen jag gick med på alkoholhjälpen, den mängd alkohol jag tillfört min kropp på den tid jag varit med här är minimal jämfört med hur jag levde innan.

Det är total avhållsamhet från A som gäller, det borde jag vetat i lördags oxå, jag har lärt mig av detta att här behöver jag tyvärr undvika vissa vänner och sällskap för en lång tid framåt, jag tror det behöver gå en tid på mellan 8 till 12 månader innan hjärnan har blivit så frisk att jag kan befinna mig säkert bland folk som vill bjuda utan att falla, men man ska nog aldrig ta något för givet.

Det har gått längre och längre tid mellan gångerna jag trillat, och nu tar jag nya tag igen, tillslut lyckas jag med mitt mål.

Såg att du har det tungt på jobbet nu, försök att ta det så lugnt som möjligt, allt för att inte ta till alkohol, stå på dig Leverjag.

Kram 🌹

Sisyfos
Stress och depp

Stress och Depp är förödande avhållsamhet. Tycker du gör helt rätt som lär av tillfället istället för att slå på dig själv. Straffet får man ju ändå i måendet.

Leverjag
Fortsätt gå, Mick

...Åt samma håll som innan. Låter klokt. Jag tror det värsta är när vi låter bakslagen bli anledning att ge upp och kasta oss tillbaka till destruktiviteten.

Vad härligt att din sambo märker sådan skillnad! Ja, visst sällskap är inte längre så ofta förekommande i vårt liv. ;-) ibland föreslår vi dagaktiviteter istället så slipper vi den delen.

Tack, jag sa ifrån och blev fri från den jobbiga situationen. Jobbigt men viktigt nu. Säkert folk som blir besvikna. Har kanske en lösning på g snart inom jobbet. ;-) ta det lugnt, du med. Spela lite piano varje dag eller liknande som får dig att inte tänka ett tag på jobbet. :-)

Kram

Mick
Bra att det löste sig på

Bra att det löste sig på jobbet för dig. Jag kommer aldrig att ge upp att nå mina mål och jag kommer aldrig i livet att vilja gå tillbaka till mitt gamla liv igen.
Men som vi sagt tidigare så är vägen dit sällan rak, men det går till slut.

Och det var en fullträff där med att spela piano, jag spelar nästan varje dag, det är både roligt och avslappnande med att spela musik 🎶 😊

Sisyfos.
Ja det stämmer bra att man får sitt straff i måendet, jag fick hemsk ångest för att jag bröt när det gick så bra för mig, men nu blir det nya tag 😉

Vilja
Att snubbla...

...är inte samma sak som att ramla och välja att ligga kvar!

Du är bra ✨

Alla dagar är nya dagar, med nya val...just nu en stund innan gryning, i nuet kissar grannen så det skvalar, en katt stryker sig mot mitt ben, en annan käkar torrfoder så det knakar. Kaffet är utdrucket, Vilja tittar på bilden av sig själv ur ett låtsat annat perspektiv. Det ser fint ut, en känsla av stillhet inför dagen... Hur ser din "bild" av dig själv ut denna morgon som är idag, som inte längre är det som hände härom dagen, utan nu...vad väljer du 😊?

Mick
Vilja

Jag väljer att se framåt, vad som har hänt tidigare är historia, det finns inte längre, att tänka på vad som hänt tidigare gör att man upplever samma dåliga känsla igen och det hjälper inte ett dugg.
Morgondagen är inte skriven ännu, den blir vad vi gör den till och jag kommer att göra mitt bästa för att den ska bli så bra som möjligt 😊
Men min självkänsla blir dålig och jag får ångest när jag har snubblat, det tar en vecka eller två innan självkänslan kommer tillbaka, tiden läker och det gäller att inte riva upp såren igen.

Vilja
Mick 🌹

Dagens ros och må tiden verka för dig, så ångesten dunstar och bara du och din klokskap blir kvar 💫

Mick
Skönt att vakna utvilad.

Vaknade denna lördags morgon redan kl 06:00 och var helt utvilad, vilken enorm skillnad det är att sova utan A gift i kroppen.
När jag hade druckit led jag ofta av sömnproblem, jag kunde somna fort men vaknade efter bara några timmar i svettblöta sängkläder med kraftig vätskebrist, och var då ett vrak hela dagen efter.

Sug efter alkohol finns inte ens på kartan trots helg och inget särskilt inplanerat, snedsteget förra lördagen sitter fortfarande kvar i färskt minne och jag känner mig faktiskt äcklad av bara tänka på A just nu.
Men tiden går, veckor blir en månad jag dricker ingen A alls och är inte ens särskilt sugen, man glömmer sitt snedsteg mer och mer och rätt var det är så står man i en lurig situation igen, det är just HÄR som jag tycker det är så svårt, det är här hjärnan spökar, lurar och manipulerar, det är just HÄR jag behöver stöd och hjälp för att lära mig hur jag ska hantera den farliga situationen.

Kan det vara så att man på något sätt måste måste ligga steget före och se till att den farliga stunden inte uppstår?? Jag tror att man behöver jobba med att lära sig att känna igen i ett mycket tidigt skede att detta kan gå fel om jag inte styr åt ett annat håll.

Jag har lärt mig mycket på alkoholhjälpen och mitt liv har förändrats mycket i alkoholfrågan men jag är långt ifrån fulllärd, min sambo tycker att jag är på mycket god väg och dricker A fritt för min skull, och man måste acceptera att man gör fel i början i sin nykterhet, det är inte lätt men det går, det har vi sett klara bevis på.

Ha en trevlig helg alla 💖

Leverjag
Finaste Mick

Så fina och kloka reflektioner. Tror det är precis så att vi måste ligga steget före. Länken till filmen jag la in i min tråd om tips att sluta tog just upp det att inte ge upp utan försöka igen och igen tills man lyckas. Du har ju så tydligt siktet inställt på det du vill uppnå så du kommer dit du vill. Så underbart att läsa ditt senaste inlägg och hur bra du mår nu.

Tack för pepp och fina hälsningar under hela "vår" tid tillsammans här.
Kram, vännen
💕

Mick
Stor kram till dig oxå

Stor kram till dig oxå Leverjag, du har varit till mycket stor hjälp för mig med dina kloka råd och tips 🌹💕

Leverjag
Cyberpuss får du Mick

Och tur är väl det för jag är inte alls frisk. Smittad av någon medmänniska. Jobbigaste är att inte kunna träna och vara trög i huvet. Nästan som förr. 😖 Om nu någon undrar över min ökade närvaro här...

Kan inte folk göra som i Japan och visa hänsyn och bära munskydd ute bland folk?! 😷 vi svenskar är så hysteriska med hygien i vissa fall men riktigt efterblivna när det gäller andra, tycker jag.

Hoppas allt är bra. Ses!
🌸

Mick
Cyberpuss mottagen 😁

Tack Leverjag, det kan jag behöva nu i detta trista vädret.
Istället för ont i ryggen så har jag nu ont i nacken istället med lätt huvudvärk, tror jag behöver massage.
Många som är sjuka nu på mitt jobb, beror säker på vädret som svänger fram och tillbaka hela tiden, munskydd skulle säkert vara bra 👍

Jag har funderat idag igen på framtiden, jag tänker mycket på hur det kommer att gå för mig med alkoholen, jag vet vad jag vill men vet oxå mycket väl hur svårt det kan vara, jag tänker t.e.x på hur det kommer att bli till semestern, sommar och fint väder med grillning m.m, sånt har alltid varit förknippat med alkohol.
Man ska ju ta dag för dag men jag kan ändå inte låta bli att tänka och bli bekymrad.

Nåja, jag får väl försöka koncentrera mig på tiden här och nu.
Jag tittade på Youtube klippet du hade lagt upp med tipsen, mycket goda råd där som jag tagit till mig, intressant med att minskat socker intag och att inte äta skräpmat bland annat minskar sug efter alkohol.
Sånt hade man ju inte en aning om innan, det finns nog en hel del man kan ändra på som påskyndar ett minskat A sug.

Stor krya på dig kram får du 🌷

Leverjag
Mick

Unna dig massage och att inte tänka så långt fram. Du kan unna dig massor av undergörande massage nu för pengar du sparar! :-) Skönt att semestern ligger en bit bort och då får du/vi känna hur det känns då. Det tror jag är en bra strategi. :-)

Visst var det bra tips. De sammanfattar det viktigaste. Tror att många inte tänker på en del av dem...

Tack. God natt! 😴

Mick
Dagarna går

och blir veckor, helgerna kan ibland kännas trista på kvällarna utan alkohol, men är ju övergående, jag kan under några timmar på fredag / lördag kväll sakna alkoholen då det i så många år varit nästan rutin på att dricka.
Jag vänjer mig långsamt av med helgsuget märker jag, men det kommer att ta tid.

Jag märker oxå att jag äter mer, det är visserligen bra att äta ordentligt när man är alkoholberoende men jag har sista tiden börjat äta lite för mycket, jag börjar stiga i vikt och är ofta hungrig, jag mår bra och det kanske bidrar till ökad aptit då kroppen numera är avgiftad från alkohol.
Det kan kanske vara så att kroppen söker andra tillfredsställande ting, i detta fallet mat och sötsaker.

Saker som jag lärt mig sen jag bestämde mig att jag skulle sluta dricka var att speciellt i början så blir det ett stort tomrum den tid man brukade dricka, detta tomrum måste fyllas med något annat, en aktivitet eller liknande, bara det får tiden att gå, det kunde kännas hemskt av bara tanken att leva utan alkohol.
Att förändra sitt tankesätt var viktigt, med tiden så förändras den i takt med att man läker, här gäller det att bita ihop och låta dagarna gå, och det blir garanterat bättre.

Som det skrivits många gånger här på alkoholhjälpen innan, att se till att inte vara hungrig, törstig och se till att inte stressa hjälper mer än vad man tror.

Ovanstående små enkla tips har hjälpt mig ganska mycket, det kanske fungerar bra för någon annan oxå 😊

Leverjag
Puss Mick

Tycker det var kloka tips och de hjälper även mig! :-)

Vi vänjer oss, fyller tomrummet och hittar en ny väg, tror jag. Härligt att du är kvar. 💐🌷💐

aeromagnus
Kämpa på

Du kommer säkert stöta på patrull och då gäller det att du har verktyg. Vad bra att du gör något åt detta och att det går bra. Nu tar vi en vit helg till nu när vi är på G.

Mick
Ja, patrull stöter vi på förr

Ja, patrull stöter vi på förr eller senare, jag tänker att det lär bli extra besvärligt när sommar och semester kommer, det talar mina tidigare erfarenheter om, men jag får ta tjuren vid hornen när den tiden kommer, nu gäller det att koncentrera på nutid.
Ja aeromagnus, nu är det helg och nu kör vi en vit helg till 😊

Leverjag.
Håller helt med dig, tomrummet blir lättare och lättare att hantera och fylla ju längre tiden går, små nya rutiner smyger sig sakta in och ersätter den gamla dåliga.

Jag läser din tråd varje gång jag är inne, du är verkligen duktig och har kommit långt.
Var rädd om dig och puss på dig oxå 🌹

Sidor