Trött på att vakna upp bakis på helgerna.

310 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Mick
Bra att det löste sig på

Bra att det löste sig på jobbet för dig. Jag kommer aldrig att ge upp att nå mina mål och jag kommer aldrig i livet att vilja gå tillbaka till mitt gamla liv igen.
Men som vi sagt tidigare så är vägen dit sällan rak, men det går till slut.

Och det var en fullträff där med att spela piano, jag spelar nästan varje dag, det är både roligt och avslappnande med att spela musik 🎶 😊

Sisyfos.
Ja det stämmer bra att man får sitt straff i måendet, jag fick hemsk ångest för att jag bröt när det gick så bra för mig, men nu blir det nya tag 😉

Mick
Vilja

Jag väljer att se framåt, vad som har hänt tidigare är historia, det finns inte längre, att tänka på vad som hänt tidigare gör att man upplever samma dåliga känsla igen och det hjälper inte ett dugg.
Morgondagen är inte skriven ännu, den blir vad vi gör den till och jag kommer att göra mitt bästa för att den ska bli så bra som möjligt 😊
Men min självkänsla blir dålig och jag får ångest när jag har snubblat, det tar en vecka eller två innan självkänslan kommer tillbaka, tiden läker och det gäller att inte riva upp såren igen.

Mick
Skönt att vakna utvilad.

Vaknade denna lördags morgon redan kl 06:00 och var helt utvilad, vilken enorm skillnad det är att sova utan A gift i kroppen.
När jag hade druckit led jag ofta av sömnproblem, jag kunde somna fort men vaknade efter bara några timmar i svettblöta sängkläder med kraftig vätskebrist, och var då ett vrak hela dagen efter.

Sug efter alkohol finns inte ens på kartan trots helg och inget särskilt inplanerat, snedsteget förra lördagen sitter fortfarande kvar i färskt minne och jag känner mig faktiskt äcklad av bara tänka på A just nu.
Men tiden går, veckor blir en månad jag dricker ingen A alls och är inte ens särskilt sugen, man glömmer sitt snedsteg mer och mer och rätt var det är så står man i en lurig situation igen, det är just HÄR som jag tycker det är så svårt, det är här hjärnan spökar, lurar och manipulerar, det är just HÄR jag behöver stöd och hjälp för att lära mig hur jag ska hantera den farliga situationen.

Kan det vara så att man på något sätt måste måste ligga steget före och se till att den farliga stunden inte uppstår?? Jag tror att man behöver jobba med att lära sig att känna igen i ett mycket tidigt skede att detta kan gå fel om jag inte styr åt ett annat håll.

Jag har lärt mig mycket på alkoholhjälpen och mitt liv har förändrats mycket i alkoholfrågan men jag är långt ifrån fulllärd, min sambo tycker att jag är på mycket god väg och dricker A fritt för min skull, och man måste acceptera att man gör fel i början i sin nykterhet, det är inte lätt men det går, det har vi sett klara bevis på.

Ha en trevlig helg alla 💖

Leverjag
Finaste Mick

Så fina och kloka reflektioner. Tror det är precis så att vi måste ligga steget före. Länken till filmen jag la in i min tråd om tips att sluta tog just upp det att inte ge upp utan försöka igen och igen tills man lyckas. Du har ju så tydligt siktet inställt på det du vill uppnå så du kommer dit du vill. Så underbart att läsa ditt senaste inlägg och hur bra du mår nu.

Tack för pepp och fina hälsningar under hela "vår" tid tillsammans här.
Kram, vännen
💕

Mick
Stor kram till dig oxå

Stor kram till dig oxå Leverjag, du har varit till mycket stor hjälp för mig med dina kloka råd och tips 🌹💕

Leverjag
Cyberpuss får du Mick

Och tur är väl det för jag är inte alls frisk. Smittad av någon medmänniska. Jobbigaste är att inte kunna träna och vara trög i huvet. Nästan som förr. 😖 Om nu någon undrar över min ökade närvaro här...

Kan inte folk göra som i Japan och visa hänsyn och bära munskydd ute bland folk?! 😷 vi svenskar är så hysteriska med hygien i vissa fall men riktigt efterblivna när det gäller andra, tycker jag.

Hoppas allt är bra. Ses!
🌸

Mick
Cyberpuss mottagen 😁

Tack Leverjag, det kan jag behöva nu i detta trista vädret.
Istället för ont i ryggen så har jag nu ont i nacken istället med lätt huvudvärk, tror jag behöver massage.
Många som är sjuka nu på mitt jobb, beror säker på vädret som svänger fram och tillbaka hela tiden, munskydd skulle säkert vara bra 👍

Jag har funderat idag igen på framtiden, jag tänker mycket på hur det kommer att gå för mig med alkoholen, jag vet vad jag vill men vet oxå mycket väl hur svårt det kan vara, jag tänker t.e.x på hur det kommer att bli till semestern, sommar och fint väder med grillning m.m, sånt har alltid varit förknippat med alkohol.
Man ska ju ta dag för dag men jag kan ändå inte låta bli att tänka och bli bekymrad.

Nåja, jag får väl försöka koncentrera mig på tiden här och nu.
Jag tittade på Youtube klippet du hade lagt upp med tipsen, mycket goda råd där som jag tagit till mig, intressant med att minskat socker intag och att inte äta skräpmat bland annat minskar sug efter alkohol.
Sånt hade man ju inte en aning om innan, det finns nog en hel del man kan ändra på som påskyndar ett minskat A sug.

Stor krya på dig kram får du 🌷

Leverjag
Mick

Unna dig massage och att inte tänka så långt fram. Du kan unna dig massor av undergörande massage nu för pengar du sparar! :-) Skönt att semestern ligger en bit bort och då får du/vi känna hur det känns då. Det tror jag är en bra strategi. :-)

Visst var det bra tips. De sammanfattar det viktigaste. Tror att många inte tänker på en del av dem...

Tack. God natt! 😴

Mick
Dagarna går

och blir veckor, helgerna kan ibland kännas trista på kvällarna utan alkohol, men är ju övergående, jag kan under några timmar på fredag / lördag kväll sakna alkoholen då det i så många år varit nästan rutin på att dricka.
Jag vänjer mig långsamt av med helgsuget märker jag, men det kommer att ta tid.

Jag märker oxå att jag äter mer, det är visserligen bra att äta ordentligt när man är alkoholberoende men jag har sista tiden börjat äta lite för mycket, jag börjar stiga i vikt och är ofta hungrig, jag mår bra och det kanske bidrar till ökad aptit då kroppen numera är avgiftad från alkohol.
Det kan kanske vara så att kroppen söker andra tillfredsställande ting, i detta fallet mat och sötsaker.

Saker som jag lärt mig sen jag bestämde mig att jag skulle sluta dricka var att speciellt i början så blir det ett stort tomrum den tid man brukade dricka, detta tomrum måste fyllas med något annat, en aktivitet eller liknande, bara det får tiden att gå, det kunde kännas hemskt av bara tanken att leva utan alkohol.
Att förändra sitt tankesätt var viktigt, med tiden så förändras den i takt med att man läker, här gäller det att bita ihop och låta dagarna gå, och det blir garanterat bättre.

Som det skrivits många gånger här på alkoholhjälpen innan, att se till att inte vara hungrig, törstig och se till att inte stressa hjälper mer än vad man tror.

Ovanstående små enkla tips har hjälpt mig ganska mycket, det kanske fungerar bra för någon annan oxå 😊

Leverjag
Puss Mick

Tycker det var kloka tips och de hjälper även mig! :-)

Vi vänjer oss, fyller tomrummet och hittar en ny väg, tror jag. Härligt att du är kvar. 💐🌷💐

aeromagnus
Kämpa på

Du kommer säkert stöta på patrull och då gäller det att du har verktyg. Vad bra att du gör något åt detta och att det går bra. Nu tar vi en vit helg till nu när vi är på G.

Mick
Ja, patrull stöter vi på förr

Ja, patrull stöter vi på förr eller senare, jag tänker att det lär bli extra besvärligt när sommar och semester kommer, det talar mina tidigare erfarenheter om, men jag får ta tjuren vid hornen när den tiden kommer, nu gäller det att koncentrera på nutid.
Ja aeromagnus, nu är det helg och nu kör vi en vit helg till 😊

Leverjag.
Håller helt med dig, tomrummet blir lättare och lättare att hantera och fylla ju längre tiden går, små nya rutiner smyger sig sakta in och ersätter den gamla dåliga.

Jag läser din tråd varje gång jag är inne, du är verkligen duktig och har kommit långt.
Var rädd om dig och puss på dig oxå 🌹

Mick
Jobbiga toppar

Sedan den 8e november har jag druckit alkohol 3-4 ggr, och för att vara mig är detta mycket bra och en stor förändring har skett.
Men ibland kommer det toppar med mycket starkt sug, hade igår eftermiddag och nu idag, dessa toppar kommer nästan alltid på helger eller andra lediga dagar, dom kommer något mer sällan nu än tidigare, som tur är så lugnar det ner sig ganska snart.
Är rädd för att en sådan topp ska få mig att falla, då slutar det med stor säkerhet med en fullständig blackout om det är starksprit inblandat.

Senaste gången jag föll så fanns det inte ens på kartan efterföljande vecka något begär efter A, men det är när det gått en lite längre tid som det börjar bli besvärligt.
Jag mår bra och blir sakta bättre men är orolig för suget som helt oväntat plötsligt dyker upp, det gäller att inte inbilla sig att man kan dricka bara lite, men hjärnan är lurig.

Toppen som kom tidigare idag har lagt sig och jag vann denna gången igen över A djävulen, och detta tack vare att det inte finns alkohol hemma.
Vilken pest att det ska ta så lång tid att tillfriskna från ett alkoholberoende, om man nu någonsin gör det.

Trevlig vit helg alla 😊

Leverjag
Ja Mick

Det hade varit sju resor värre om vi fortsatt dricka! Jag kan inte lita på att jag inte får sug igen. Inte alls. Det är lugnt men när som helst kan man stå inför en ny utmaning. Bra att ha viss beredskap och ta varje ny utmaning när den kommer och njuta av alla dagar nyktert som passerar. Hoppas din hjärna slutar att påminna dig om att vara sugen på helgerna snart. Skönt när det blir lugnt tycker jag.

Tycker du är otroligt stark som fortsätter kämpa för din frihet! Glad är jag att vi följs åt här i forumet.
❤️

Mick
Du har helt rätt Leverjag

att man inte kan lita på att inte få sug igen, även efter mycket lång tid.
Jag kände en farbror en gång i tiden som var medlem i AA och var nykter i 20 år och fick fina utmärkelser för sin långa nykterhet.
Men efter 20 år hände något, han trillade tillbaka till alkoholen på ålderns höst, vad som gick fel vet bara han själv.
Det hade varit mycket intressant att prata med honom idag, han hade nog kunnat berätta och lära ut mycket i alkoholfrågan, tyvärr gick han bort för ca 10 årsedan av hög ålder.

Jag tycker mig märka att min hjärna spökar lite mer sällan än tidigare, jag har läst om att flertalet nyktra alkoholister vittnar om att det i regel krävs minst 12 månader i nykterhet för att märka av en större förändring, det skulle alltså var först då man verkligen kan känna att en radikal förändring av livet har skett, att alkohol djävulen verkligen har släppt greppet.
Men det går nog väldigt snabbt att dricka på sig beroendet igen även om man varit nykter väldigt länge, man ska nog för all framtid vara på sin vakt.
Så jag förväntar mig att den resa jag har börjat kommer att ta tid, men så får det bli.
Jag tycker du är väldigt stark oxå, och jag är glad att du är med mig på min resa, du känns trygg 💕

Mick
Tittar in och säger hej, har

Tittar in och säger hej, har inte varit inne här på ett tag nu, jag är fortfarande nykter och en månad har gått nu sen jag snubblade en kväll.
Tycker att det går ganska bra, fredag och lördagskvällarna kan vara lite jobbiga utan öl men låter man tiden gå och fokuserar på annat och lite envishet så brukar det gå, det blir långsamt lite lättare hela tiden.
Trevlig kväll 😊

Sisyfos
Att jämföra

Skönt att höra!
Det blir en vana att vara utan. Jag tycker att det är så skönt på helgen nu när jag upptäcker att jag är nykter, vaken och avslappnad på ett äkta sätt. Och på morgonen... Pigg, körklar och nöjd. Det gäller att jämföra med hur det en gång var tror jag.

Mick
Ja verkligen Sisyfos

Det är som natt och dag jämfört med innan och jag är utvilad när jag vaknar, det var jag aldrig tidigare.
Att slippa ångesten som bara förlamade mig är så obeskrivligt skönt, man kan ju undra egentligen varför hjärnan ibland får sug efter något som bara förstör livet.
Ha en fin dag 😉

Leverjag
Mick, bojorna släpper!

Visst är det skönt att känna hur greppet, ångesten, begäret och fixeringen släpper! Minns hur mycket tid det gick åt att tänka på A. En rastlöshet som jag tycker försvunnit till stor del nu. Tack för din hälsning, min vän. Du är go. 💕

Hoppas du har en stark och glad dag och jag kommer att tänka att du spelar något vackert på pianot ikväll. 🎼🎶🎹

Ses! 🏂

Mick
Tack för den fina hälsningen Leverjag.

Piano var just det jag spelade igår det är verkligen avslappnande och roligt ( och jag hoppas det var vackert 😁)
Rastlösheten är nog det som släppt mest på mig än så länge och tankarna på A kommer mer sällan allt medans tiden går, även om det går långsamt.

När jag tänker tillbaka på hur mitt liv såg ut tidigare i så är skillnaden mycket stor, nu är det jag som bestämmer över mitt liv och inte alkoholen, tidigare kunde aktiviteter avbrytas i förtid eller rentav ställas in för att jag skulle hinna till systembolaget eller var bakfull, hela min familj mår betydligt bättre av det hela.

Men mer tid behöver gå, tänk att en dag kunna summera ett helt nyktert år, även om allt blivit mycket bättre så finns fällorna där, helt plötsligt kan den där tanken dyka upp att man förtjänar ett glas vin eller öl för att man varit duktig så länge, detta ska vi naturligtvis inte låta oss bli lurade av, svårt, visst, men vi vet att det går.

Det mest positiva är att vi märker att det blir bättre bara man håller ut en tid, att suget, tankarna, fixeringen verkligen börjat ändra sig, det är ju inget som går på en vecka eller två, tiden läker ju längre vi avstår alkohol.

Jag är glad att ha dig som vän här, känns skönt att vi följs åt på vår krokiga väg.
Ha det fint 🌷💕

Leverjag
Hej, Mick

Miss U. Hur går det för dig? Hoppas du inte gett upp. Det är så skönt att slippa vara bakis på helgerna. Suget kommer ibland på fredagen innan middagen men går ju över när man fått i sig vätska och något att äta. Det sociala är en annan utmaning men jag blir nye så ofta utsatt för den pressen. Skönt. Provade ett glas vitt vin med maken för några veckor sedan. Det var äckligt. Det var verkligen inte gott.

Skulle så gärna vilja höra dig spela ngn gång. Hoppas du busar och kramas med barnen mycket. Snart är det påskhelg och då får vi chansen extra mycket! :-)

Sköt om dig 💛💚💛

Mick
Hej Leverjag

Det går bra, jag fuskade lite förra helgen och drack lite folköl, men ingen fara 😊
Nädå, här ger vi inte upp, livet går framåt och det känns lättare, suget som kommer på fredagar vid matlagningen är nog nåt jag får leva med ett bra tag skulle jag tro, så jag vet vad du menar.
Ja, det sociala kan vara svårt när alkoholen kommer upp på tapeten, till påskhelgen är det flera bjudningar och sammankomster, men jag måste faktiskt köra bil dagen efter vid samtliga tillfällen så jag behöver inte hitta på ursäkter att inte dricka, och det kan ju kännas skönt.

Det var ett tag sen jag var här, har varit fullt upp och jag är förkyld och eländig till och från men jag ser att det går bra för dig Leverjag och det glädjer mig, du kommer att fixa detta.

Barnen har blivit tonåringar och jag får inte krama dom som förr längre tyvärr, men jag tvingar till mig en kram ibland, sonen protesterar men dottern går bättre 😁😁

Vem vet, jag kanske sitter på Soberbar och spelar piano en dag när du kommer dit 🎹
Jag har saknat dig med, ha en fin kväll 🌹💙

Leverjag
Mick

Blev så glad när jag läste ditt inlägg. Glad att höra att du håller i och mår bra. Funderar verkligen på att besöka den där baren. Med dig spelande, wow, vad trevligt!

Vet du igår så gick jag förbi en trevlig restaurang/bar som gjorde reklam för alkoholfria drinkar på skylten. Trevligt! Det börjar bli en trend och jag tror de unga inte ser lika positivt på alkohol. Alla är ju så sportiga och hälsosamma nuförtiden och då rimmar det illa med alkohol. :-)

Har också två tonåringar och en som snart blir. Lite svårt att krama dem ibland men jag märker ändå att de gillar när jag försöker. ;-)

Förr var påsk familjemiddag med allt och nubbe mm men inte nuförtiden. Vi åker bort till annat land i Europa ett tag. Hoppas hotellfrukosten är bra. :-)

Hungrig jämt nu. Tränar mycket men vilar också emellanåt. Tankarna på alkohol kommer ibland, men inte så ofta. Jag kan laga mat nu utan att koppla ihop det med att dricka vin. ;-) Skönt!

Hoppas du är bättre nu. Så många som gått med långvariga förkylningar. Det tar på krafterna. Våren är ändå på väg och det känns skönt med ljusare dagar!

Sköt om dig. Många kramar! 🌷🐣💗🐥💛

Mick
Leverjag

Jag hoppas verkligen att den yngre generationen har en sundare syn på alkohol än vi haft, att samhället blir bättre i alkoholfrågan, önskar ju ingen annan den sits som vi hamnat i.

Påskmiddag med släkt blir det imorgon och då förkommer det både öl och snapps, men det är bara att bita ihop och tacka nej, jag vet att jag blir sugen just då men det går över ganska fort efter jag fått i mig mat, dessutom ska jag köra bli morgonen efter.

Det är samma här, jag är hungrig hela tiden och äter bra. På fredag och lördagskvällarna när jag lagar mat kan suget ibland plötsligt komma, men jag brukar då ha A fri öl hemma och det fungerar faktiskt och A fri kall öl är ju dessutom riktigt gott.
Ja, visst kommer tankarna på A då och då, men ju längre tiden går så märker jag att dom försvinner fortare.

Tyvärr vill inte flunsan ge sig ännu, jag har legat helt utslagen i feber och världens förkylning sen i tisdags, först idag börjar jag känna mig lite bättre och lukt och smak börjar sakta komma tillbaka.

Ha en trevlig resa Leverjag, och hotellfrukosten är ju det bästa när man bor på hotell 😜
Glad påsk och sköt om dig, kram 🌹💕

Mick
5 månader snart

sen jag hittade hit till alkoholhjälpen, och mitt liv har verkligen förändrats.
Jag har haft några bakslag sen dess då jag druckit för en kväll ( blivit full) ca 3 ggr tror jag det är på dessa 5 månader, och så har jag druckit några folköl vid ett tillfälle.
När jag jämför hur mitt liv såg ut tidigare då jag drack i stort sett alla lediga dagar så är det en enorm förändring för mig.

Hur gick påskhelgen då?? Både bra och dåligt kan man väl säga, vi var på middag på påskaftonen och jag har väl egentligen inget bra svar på det hela men det blev 4 starköl under eftermiddagen/ kvällen.
Det som var bra med det hela var att jag drack måttligt och blev inte berusad och stoppade efter 4 öl, det sämre var att jag skulle egentligen inte dricka något alls och ångrade mig lite efteråt.
Hade det varit påskhelgen för ett årsedan så skulle jag druckit torsdag till söndag och varit totalt förstörd på måndagen.

Nu inbillar jag mig inte att jag kan dricka måttligt helt plötsligt, det spårar ur förr eller senare om jag försöker, det vet jag, mitt mål är fortfarande ett nyktert liv.

Livet blir ju inte dans på rosor bara för att man är nykter, men jag kan bestämt konstatera att livet är bra mycket skönare att leva nu, att slippa ångesten, att vakna bakis och inte kunna köra bil m.m.

Allt blir en vana ju längre man låter tiden gå, gamla dåliga vanor försvinner sakta bort och ersätts med nya, det tar sin tid och det är inte lätt men det går.

Trevlig kväll 🌷

Sisyfos
Mick 👍

Tack för uppdateringen!
Skönt att höra att det går bra.

Mick
Tack för ditt inlägg Sisyfos

Idag är det jobbigt, fint väder och fredag och suget efter öl är stort, skit jobbigt helt enkelt, jag blir förbannad över att jag över åren varit så dum och druckit på mig detta skit beroende, att krafterna kan bli så stora.
Hoppas denna topp ger sig snart, ska se till att äta ordentligt snart, det brukar släppa då 😖

Sisyfos
Ånger och eftertanke

Jag är ju inte helt vit, inte du heller. Ibland undrar jag om det är mer farligt än jag vill tro att dricka ibland och om det sätter igång detta jäkla begär fast man inbillar sig att det är under kontroll.
Sen funderar jag också på VAD det är du längtar efter nu när solen skiner. A-fritt funkar ju för mig som ersättning för öl. Men inte just nu när jag längtar efter frid och lugn i själen. Vad längtar du efter - vad står ditt sug för? Om man ska dricka då och då, så måste man nog vara jäkligt vaksam på vilka behov man försöker fylla. Eller är det bara så att varje uns a utlöser begäret. Tåls att tänka på.

Mick
Sisyfos

Ja, jag tror att det är väldigt lurigt att dricka bara ibland, A fritt har funkat bra för mig oxå, men en fredag med soligt fint väder och vårvärme har för mig alltid varit förknippat med grillning och alkohol i många år, det är nog detta som triggade igång begäret hos mig i fredags.
Precis som du så är det lugn och frid i sinnet jag saknar efter en arbetsvecka, att koppla av med alkohol och matlagning, gamla rutiner sitter fortfarande kvar och detta utlöser suget hos mig, som tur är så släpper det om tiden får gå, men under denna kritiska tid finns risken att jag faller.

För mig är det så att om jag väl fått i mig några öl så accelererar begäret ännu mer och det slutar sannolikt med en rejäl bakfylla dagen efter, dom gånger jag druckit måttligt är bara ren tur att det gått bra.

Du har så rätt, här finns mycket att fundera på, men bäst är att slopa alkoholen helt, iaf för mig.

Leverjag
Hej Mick

Har tänk på dig. Lurigt att vår och sol kopplas ihop m alkohol. Skönt att du håller i? Jag drack lite under påskveckan. Ingen berusning men tror det väcker suget igen för följande helg ville jag dricka och drack en flaska vin! Blev så bakis så jag ångrade mig verkligen och blev påmind om vilken förgiftning det är. Efter det har det varit lugnt och jag fick lov att varva ner och använda verktygen extra för att hitta balansen igen. Vi vet att det är ett skitliv att dricka och vi vet att vi inte kan hålla måttligt långsiktigt. Har du varit på AA än. Jag börjar bli redo för det. Pluggar på och läser mer om alkoholen. Det stärker mig, liksom yogan, promenader och mindfullness.

Njuter av en underbar årstid nykter! Kramar ❤️❤️❤️

Sidor