Trött på att vakna upp bakis på helgerna.

310 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Mick
Hej Leverjag.

Jag tror att även om vi dricker måttligt så vaknar nog suget snabbt hos oss igen, vi är fortfarande bara i början på vår rehab till ett nyktert liv, jag tror det måste passera år i nykterhet för att tillfriskna tillräckligt.

Du drack en flaska vin och blev bakis, det visar att din tolerans sjunkit rejält och att din kropp vant sig av med alkohol, för om detta hade varit under den tid du drack som mest så hade du nog inte känt av "bara" en flaska vin så intensivt dagen efter, det är bara att lägga på minnet hur bakis man kan bli när suget smyger sig på.
Bra att du ångrade dig och inte fortsatte med återställare, du har kämpat så bra länge nu så jag är övertygad om att du fixar detta, räkna dina nyktra dagar dom är ganska många nu, men bakis har du bara varit en gång, bra jobbat verkligen.

Jag drack lite på påskaftonen oxå, det blev måttligt men jag kände efter några öl att dom gamla vanorna tryckte på, hjärnan ville ha mer men tack vare att jag numera har ett mål att förändra mitt liv samt rätt sällskap och lite tur så stannade det där.

Varför utmana ödet frågar jag mig ibland, vi vet att även bara lite alkohol kan ställa till elände och att vi lätt faller tillbaka i gamla spår, tar vi inte det första glaset så kan det heller inte bli det tionde brukar jag tänka men A djävulen är svår att förstå sig på, hjärnan försöker lura oss när vi minst anar det.
Jag har märkt för egen del att det är "lättare" att dricka måttligt i rätt sällskap och när min sambo är med, att dricka ensam är för mig katastrof, då är det som att " ingen ser mig" och så dricks det tills allt är slut, givetvis ska jag ju inte dricka alls.

För min del börjar en svår årstid att låta bli alkohol, jag vet det sen förr, men jag kommer fortsätta envist på samma sätt som jag gjort den senaste tiden.

Nej, jag har inte kommit iväg till AA, jag har kollat upp lite där jag bor och ska jag gå så måste det bli på annan ort, det funkar inte för mig att gå på hemmaplan.

Vi kämpar på framåt tillsammans och det ha blivit bättre och jag är säker på att det kan bli ännu bättre.

Ha en fin kväll, kram 🌷

Mick
Svårt att förstå vad som händer i hjärnan.

Det har blivit svårare igen att hantera fredagen när den kommer, det gick lättare och lättare i början men nu verkar det vända igen.
Jag trodde att det skulle bli ännu lättare med tiden men tankarna på alkohol blir starkare igen, i fredags drack jag folköl, det gick inte att styra riktigt, som om jag gick på autopilot, som tur var blev det inte mer än så.
Även om jag är nykter länge och suget känns avlägset så tycks det bara ligga i dvala, det ligger vilande under ytan och kan helt plötsligt explodera.
Veckodag och tid på dygnet och plats tycks utlösa suget, det är vid dom tillfällen jag är van vid att dricka.
Känner att jag behöver verktyg för att ta mig igenom dessa tillfällen, jag måste få tankarna på annat.

Det är svårt när hjärnan är kidnappad, jag vill absolut inte tillbaka till där jag tidigare var med ångest, bakfylla, sömnlösa nätter när alkoholen går ur kroppen och med en självkänsla som är i botten.

Livet har blivit bättre under den tid som har gått sen i höstas och måste så förbli, det är bara att kämpa, förhoppningsvis så går det snart lättare igen, jag hoppas det bara är en svacka som jag snart kommer ur.

Leverjag
Bra jobbat

Lurigt det där. Bra beskrivet hur det kan komma sådant sug trots lång avhållsamhet. Hur faan får man bort det, undrar jag.

Tack för hälsningar och hopppas att du håller ut! Inte roligt alls med fylleångest och allt det andra som kommer med drickande.

Hoppas du har en fin kväll! ☀️🌷

jas75
De som kan

Säger att 3 månader, 6 månader & 12 månader är kritiska perioder som man måste se upp med ang sug återfall.

Har du nån professionell hjälp? Prata med beroendeenheten där du bor så kan du få hjälp & verktyg som hjälper. Trevlig lördag :)

Mick
Tungt

Har varit borta länge härifrån, jag har druckit mig fördärvad på senaste tiden, ångesten är fruktansvärd just nu.
Jag måste ta mig ur detta nu innan det är helt kört.
Herregud, att livet skulle bli såhär...

Miriam
Hej Mick!

Vad bra att du kommit tillbaka hit till forumet och berättar om ditt dåliga mående fast än det är en ovanligt jobbig period för dig just nu. Det är tufft att ha sådär mycket ångest. Det kan vara svårt att tro när det känns som jobbigast men det är också viktigt att påminna sig om att obehaget kommer att klinga av, även om det inte känns så just nu. Det är heller inget ovanligt att man får ångest om man druckit mycket under en period.

Försök att göra sånt som du brukar må bra av, att röra på sig brukar vara skönt, prata med någon du tycker om eller försöka fokusera på något annat en stund. Jag tänker också att du skulle kunna ringa till alkohollinjen, där kan man anonymt få prata med en utbildad rådgivare. Det löser inte allt men det är ofta avlastande att få dela sin situation med någon, så att det kan bli lite mindre ensamt. De har öppet till kl. 19.00 idag onsdag, http://alkohollinjen.se/

Allt gott,
Miriam Alkoholhjälpen

Mick
Tack Miriam

Jag antar att det bara är att ta nya tag, det gick bra för mig under en tid men nu när det är sommar och semester så föll jag tillbaka igen.
Lyckligtvis har jag en sambo som lyssnar på mig och förstår mitt problem.
Nu hoppas jag bara att ångesten släpper snart, ingen alkohol idag och jag får ta dag för dag.

Sisyfos
Mick

Hej och välkommen igen. Tänker lite på att det har gått lite snett för oss båda. Vi borde kanske hänga här mer även när det känns som det går bra både du och jag. Jag har fått ordning på det igen nu. Det är inte omöjligt alls att komma tillbaka och du har ju en lång period när det gick bra att luta dig mot. Du kommer igen!

Mick
Sisyfos

Tack, jag kände på mig från början att sommaren skulle bli svår, men nu får det vara slut.
Skönt att se att du var kvar här Sisyfos, och det är nog som du säger att man bör nog hänga kvar här även när det går bra.

Just nu finns inget sug alls efter A, jag känner mer avsky när jag tänker på det, men efter en tid så vet jag ju att hjärnan börjar manipulera igen, det svåra är att inte börja igen, att inte ta det första glaset.

Sisyfos
Ibland tänker jag att man kan

Ibland tänker jag att man kan bestämma sig för något... Om man tänker att det blir svårt till sommaren så blir det det. För mig funkar det mycket så att hag i princip har bestämt mig för att dricka vid vissa tillfällen. Svårt att låta bli när tillfälle ges. Får hoppas att det till viss del stämmer för jag inbillar mig nu att det ska vara lätt till hösten. Den förra hösten gick ju galant. Ska hitta en ny vårstrategi sen om det behövs.

Mick
Förstår hur du menar Sisyfos,

Förstår hur du menar Sisyfos, jag försöker tänka så nu att när jag vaknar på morgonen så bestämmer jag mig " att vad som än händer idag så ska jag inte dricka "
Sen får man med all sin kraft stålsätta sig och göra allt så bra man kan.

Sen har vi det där malandet som kommer i hjärnan, suget, tomrummet och nedstämdheten om hjärnan inte får alkohol, så fruktansvärt jobbigt.
Vi vet att man kan bli frisk igen, men det tar tid, vill minnas att man bör räkna med nästan ett år i nykterhet innan man känner en markant skillnad i kroppen och hjärnan och suget börjat klinga av.

Mick
Dag fyra och den värsta

Dag fyra och den värsta ångesten har lagt sig.
Går och funderar mycket på hur jag ska tackla suget och tankarna nästa gång dom kommer, det blir ett stort tomrum som måste fyllas med någonting annat, jag förespråkar ju själv att det fungerar bäst att ta dag för dag men har ändå svårt att låta bli att tänka på hur det kommer att bli längre fram.

Det känns mycket jobbigt ibland att så mycket tankeverksamhet ska gå till problemet kring alkohol.
Får passa på att ta vara på dom få lediga dagar som är kvar på semestern.

Trevlig lördag alla 💜

Mick
Hej Eelis

Det är verkligen ingen lätt uppgift att helt sluta med alkoholen, vi har misslyckats mer än en gång och risken finns alltid att vi misslyckas igen, men det är bevisat att det går och att man kan bli frisk.

Jag skulle vilja vända på det lite och säga att det är inte så svårt att sluta dricka, vi kommer till en punkt där kroppen säger ifrån eller att vi känner att det håller inte längre att hålla på så här, och då slutar vi, det riktigt svåra är att inte börja igen, eller hur?

Med nystart kan jag nog tänka att nu tar jag nya friska tag, jag vet varför jag fallit tidigare.
Tiden går och man är nykter, suget kan komma smygandes ibland, men det går över efter ett tag. Efter några veckor så börjar man lätt glömma det som varit och hur man egentligen mådde.

Det blir ett tomrum utan alkohol på helgerna då jag normalt drack, jag försöker fylla detta tomrummet med saker jag tycker om att göra, intressen m.m
Men rätt var det är så klaffar alla förhållanden som alkohol djävulen gillar, tex fredag kväll, fint väder, grillning och att det varit en stressig jobbvecka eller liknande, då kan suget bli enormt och det är väldigt lätt att falla igen, här gäller det att ha rätt verktyg för situationen.

Jag har märkt att det blir lite lättare att hänga här på alkoholhjälpen och prata med andra, men det gäller nog att hänga kvar här även om man varit nykter en tid, det gäller ju som sagt att inte glömma.

Det är en svår och krokig väg men det gäller att inte ge upp och att hålla ihop här, vi klarar det lättare om vi är flera tillsammans 😉

Trevlig kväll...

Mick
Varför ska fredagen vara så förbannat svår

När fredagen kommer kan jag inte stå emot suget, jag prioriterar bort aktiviteter på fredagar för att dricka trots att mitt verkliga jag inte vill dricka alkohol.
På lördagen är jag bakis och ångrar mig enormt då jag vet att jag inte ska dricka alls längre, för jag har ju ändå lyckats förändra mitt drickande sen jag gick med på alkoholhjälpen, men denna förbannade fredagen klarar jag inte själv att tämja.
Kan tänka mig att jag behöver ha någon att ha kontakt med just dessa dagar då det blir jobbigt, jag är orolig för att jag tillslut hamnar på ruta 1 igen om jag inte får ordning på fredagarna.

Nyckelpigan
Hej Mick! Förstår att det kan

Hej Mick! Förstår att det kan vara svårt att bryta en vana. Dricker du hemma eller med kompisar på fredagar? Kan du inte planera in någon aktivitet som inte innefattar a, hänga här eller något annat som skulle hjälpa dig? Jag vet att a-djävulen samtidigt sitter och viskar i örat och INTE vill hitta en strategi... men försök överlista honom! Kram

Sisyfos
Svårt

Svårt det där när man är som programmerad. Kan du satsa på a-fritt? Du skriver att du prioriterar bort saker för att kunna dricka. Kan du inte bestämma dig för att göra det som står till buds? Belöningen när man låter bli kommer egentligen så snabbt. Lördag morgon är fantastisk när fredagen varit nykter.
Vet själv att jag dricker när stressen blir för stor. Kan det vara nåt sånt för dig? Vilja att varva ner snabbt?
Jag famlar ju själv runt i detta, så det är bara lite tankar jag har kring varför det periodvis blir fel för mig. Och där tror jag önskan att stänga av snabbt en stark trigger. 0

Mick
Har svårt att förstå vad som

Har svårt att förstå vad som händer i hjärnan igentligen, jag kan vara helt säker på fredagsmorgonen att i idag blir det ingen alkohol, nu har jag bestämt mig, men när kvällen närmar sig och middagen skall göras ändras allt, ni vet öl eller vin till matlagningen hör ju till säger A djävulen till mig, och suget blir verkligen starkt, och precis som du nämner Sisyfos så vill jag nog varav ner snabbt efter en stressig vecka.

Ja, nyckelpigan jag dricker i regel alltid hemma, det stannar ju tyvärr inte vid ett glas vin eller öl, jag frågar mig gång på gång varför jag är så dum att jag köper alkohol på väg hem från jobbet på fredagen, det är verkligen stora krafter och vanor som sätter igång i huvudet.

Visst är den pigga lördagsmorgonen skön utan huvudvärk och illamående och jag saknar den verkligen, jag trodde att jag var inne på rätt spår för en tid sedan då jag hade längre helnyktra perioder, men man faller så lätt tillbaka i gamla spår, det är så fruktansvärt knepigt detta.
På fredag ska jag hänga här och verkligen försöka se till att det inte finns alkohol hemma.

Nyckelpigan och Sisyfos, tack för eran stöttning och tips, jag behöver verkligen allt stöd jag få har jag insett efter så lång tid som jag bråkat med alkoholen.
Jag läser era trådar och ni kämpar verkligen bra.

Kram 🌹💕
Mick //

Mick
Vit fredag

Igår kväll blev det 1-0 till mig mot A djävulen.
Känns riktigt skönt idag att vakna pigg och utvilad och dessutom kunna köra bil.
Märkte igår att suget var absolut starkast mellan kl 16:00 - 21:00, men det är väl för att jag normalt brukar dricka då, jag drack ganska mycket Ramlösa igår och det dämpade drickreflexen en aning, det känns lite lättare om man inte är törstig och äter ordentligt, det är ju helt klart.
Efter 21:00 såg avtog suget ganska fort, det är ju väldigt konstigt hur hjärnan kan vara programmerad.

Sisyfos
👍

Funkar på lite samma sätt för mig. Och kl 21 tycker jag att det är så skönt när jag hittar mig själv nykter och har varvat ner utan hjälp av a. Tror jag söker avkopplingen.

Mick
Visst är det konstigt Sisyfos

Visst är det konstigt Sisyfos, allt detta med suget som kommer på samma tider på samma veckodag om och om igen, och avkopplingen vi söker.
Kunde jag bara dricka 2 öl eller 2 glas vin på fredagen och sen sluta så skulle det ju inte vara något problem, men det slutar ju inte där.
Har jag väl börjat så är det mycket svårt att sluta..
Vad som händer i hjärnan kring 16 tiden på helgerna är en gåta, tankarna börjar snurra och det liksom kryper i kroppen, jag vill ju inte dricka men hjärnan lurar mig, köp bara några öl sen får det vara bra är en vanlig tanke som kommer trots att jag vet att detta inte fungerar och att jag inte ska dricka alls.
När dom få ölen som köpts har druckits upp så försämras omdömet och suget blir ännu starkare och det blir raka vägen till krogen för att dricka mer, TROTS att jag vet att jag inte ska, ångesten på morgonen kommer som ett brev på posten.

Igår var det nära att det blev fel igen...
Suget kom precis som jag visste att det skulle göra, 6 folköl köptes alltmedan A djävulen hejade på, en gammal vän ( som inte känner till mitt problem) ringde och undrade om jag ville följa med ut och ta en öl, givetvis följde jag med för att kunna dricka mer.
Väl på krogen efter en öl kom en ångest över mig om morgondagen och jag lyckades faktiskt stoppa där och jag gick hem, detta är mycket sällsynt i mitt fall att kunna sluta mitt i drickandet.

Nu blev jag inte bakis idag av det jag drack igår och det vara bara ren tur.
Jag måste se till att inte handla hem alkohol och inte ta den första ölen, då kan det inte heller bli den tionde, men det är så fruktansvärt svårt när krafterna trycker på....

Detta forumet är bra som ett stöd, men jag har insett att jag behöver prata med någon som är i samma situation som jag i dom stunder när det är som jobbigast, antingen i telefon eller face to face.
Vet att AA är ett alternativ, men alla känner alla på orten där jag bor, så går jag till AA så vet alla det sen, så jag vågar inte och skammen är hemsk...

Kanske kan man ringa någon på alkoholhjälpen när man känner att det är nära att gå snett igen????

Mick
Man blir så besviken.

Jag var så dum i fredags att jag gick på samma nit för hundrade gången, jag inbillade mig att jag skulle klara att bara dricka lite, men det gick naturligtvis inte bra, jag blev rejält onykter och fick minnesluckor och ångesten var ett faktum resten av helgen.
Jag hade varit vit i 14 dagar och så blir det så här igen.
Att det ska vara så svårt att lära sig att inte ta det första glaset.

Men jag tar nya tag för jag vill verkligen lyckas med att få tillbaka ett liv där jag mår bra och där det är jag som styr, inte alkoholen.

Trevlig kväll alla ni som kämpar..

Karin01
Kram

Även jag gick på samma nit i fredags. Ligger fortfarande och gråter av ångest.
Skickar en kram i mörkret!

Svartvit
Nya tag

Vet hur det är, när man varit nykter ett tag så blir det som att man glömmer bort hur jävligt det brukar bli. Men det är "bara" börja om igen och fortsätta kämpa! Gäller att försöka påminna sig själv om att det inte funkar att dricka normalt, oavsett hur många dagar det gått.

Bettyboop70
Jag oxå drack vin på fredag

Jag oxå drack vin på fredag och lördag, som jag hade inhandlat själv för att jag belöna mig ? eller varför eg tänker jag, hade då inte druckit på 14 dagar.....känner mig så misslyckad och har ångest även idag fast jag inte gjorde ngt dumt eller sprang ut på krogen för att dricka mera (en tendens jag haft när alkoholen tagit slut hemma.) Men ny får jag ta nya tag och bryta gamla invanda vanor......fast jag bara är så jävla trött på mig själv..men det går över om ngt dagar :)

Mick
Karin01, Svartvit, och Bettyboop70.

Vårat problem i detta är att vi glömmer när det gått en tid, vi inbillar oss då att vi kan dricka lite, och A djävulen manipulerar och hejar på att det går säkert bra med bara ett glas eller två, men det slutar till 99% säkerhet med katastrof.
Vi måste påminna varandra om att vi inte kan dricka alkohol och koncentrera oss på att inte ta det första glaset.

Jag vet att det går lättare om man är flera som jobbar tillsammans, att vara ensam i en kamp mot alkoholen är fruktansvärt tufft.
Vi får hänga tillsammans här så mycket vi kan.

Kram till er 🌹
Mick//

Mick
8 dagar har gått

sen jag senast drack alkohol, att vakna upp idag utan att vara bakis med ångest och svettblöta sängkläder är underbart.
Hade inget sug igår trots att det förekom både öl och snapps där vi var på julafton, vilket var en lättnad och jag känner inget sug just nu heller, men helt plötsligt kan det komma, det gäller att vara på sin vakt.

Vi är bjudna till en fest på nyårsafton där det förekommer ganska mycket alkohol, detta är naturligtvis inte en bra plats för mig att vara på, men jag har sagt till min sambo att jag kör på nyårsafton så det ska nog gå bra.

God jul på er🎄

Pi31415
Bra jobbat Mick,

bra att du fixade gårdagen i miljö med alkohol, och bra att du nått 8 dagar.
Bra också att du skaffat en säkerhetslina för nyår med bilkörning.

Fortsätt så här, och god fortsättning (i dubbel bemärkelse)

Mick
12 dagar

har nu gått i nykterhet, sug har jag haft ibland men det har gått att hantera hyfsat bra.
Något som har hjälpt mig en del när suget kommer är att försöka tänka på all ångest, hur dåligt jag har mått och all skam jag har gått igenom pga alkohol, dom timmarna av välbehag när jag har druckit är absolut inte värt att betala för dom konsekvenser som kommer efteråt.

Jag bävar lite inför nyårsafton, jag och min familj är bjudna på nyårsfirande och där förekommer naturligtvis alkohol, jag kommer att köra bil så någon alkohol kommer inte att hamna i min kropp på nyårsafton, men det kommer bli jobbigt med dom andra som dricker, jag vet att jag kommer bli sugen.
Dom andra kan dricka måttligt, det kan inte jag, helst hade jag velat stanna hemma men jag vill ju även fira nyår med min familj.
Bilen är en bra livlina och det gäller att stålsätta sig under dessa timmar, belöningen kommer på morgonen efter.
Då ska jag må bra.

God fortsättning till alla som kämpar 😊

Sundare
Tittar in

för att säga hej och tack för din hälsning på min tråd. Ja visst ska det bli skönt när dessa helger är över. Jag har förberett mig inför nyår med att noga berätta att jag måste dricka alkoholfritt för min hälsa och jag vill inte bli trugad. Du har ju bilen som skydd, det är bra! Och oj så bra vi kommer må på nya årets första dag. Nu kämpar vi vidare!

Mick
Det är bra skamsen

Att du har förberett dig, det gäller att ha rätt verktyg och vara envis, detta kommer vi att fixa.
Trevlig kväll 😉

Sidor