Nytt år, samma problem

339 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Miss Mary Poppins
2 veckor 🥳💙🥳💜🥳

Tack Illaute, Mattan och Kaffetanten88 ❤🙏💙. Betyder mycket att ni orkar läsa.

Vi äter bra mat hemma. Barnen får godis på fredagar. Djuren ser till att vi rör på oss. Så jag är inte orolig över det andra. A är det enda som ska bort. Men det som ska till, är frukost och lunch. Skulle jag få till det, så skulle sockersuget försvinna också.

Imorgon är det fredag och det finns inte EN CHANS att jag skulle dricka 💪💪💪❤ att börja om från 0 kommer inte hända! Jag vill vara nykter och förutsättningar är på plats. Det ska gå!!

Heja alla som kämpar! 💞💚💞💚💞 Jag tror att vi alla förtjänar en nykter helg. Eller hur??

Miss Mary Poppins
Jempa123

Välkommen hit 💙🙏💙
Tack för att du skriver. Roligt att du hittar likheter. Du får gärna följa mina fotspår, men helst vill jag gå jämte 😊💜😊💜😊 Så komsi komsi! En dag åt gången. Om några månader så är vi båda i gruppen "vi som slutade i januari 2021". 14 dagar hit eller dit 🥳😊

Soffi
Grattis till två veckor!

Visst är det en härlig känsla! Njut!

"Jag tror att vi alla förtjänar en nykter helg. Eller hur??"
-JA!

Kram!

Jempa123
Wow 2 veckor!!

Ha en fin och nykter helg :)

Miss Mary Poppins
Fredag nykter, men det var inte givet ❤

På väg från jobbet kom tankarna. Jag dagdrömde om att mannen skulle övertala mig till att dricka. Log som en idiot i bilen. Funderade på om jag skulle berätta sanningen här efteråt... spelade upp hela första glaset.
Det hann gå kanske 2 minuter med dessa tankar. Sedan kom den första klara tanken om att låta mannen att dricka och själv stå ut. Men lämnade det lite öppet, visste inte om jag ville bli övertalat att dricka vin.

Kom hem. Mannen visar inte på något sätt att hann skulle vara sugen på vin. Jag lagade middag, drack A-fritt under tiden. Mannen häller i vatten åt oss. Vi äter vegetariskt...
Inte ens godis, eller Coca-Cola!!

HUR GÖR HAN DET DÄR???!!!! han kanske tänker det samma om mig. Ingen visar några tecken på svaghet...

Så det blev en nykter fredag 🤭🧡💙

Trevlig helg!! Kram
❤💚💜💚❤

Kaffetanten88
Va duktigt av dig! 💕 Som jag

Va duktigt av dig! 💕 Som jag skrev i min tråd så hade jag tankar på vin igår jag med. Det blev nyktert. Men jag hetsåt glass och chips. 🙄

Jempa123
Så knäppt

hur man kan spela upp de där filmerna i huvudet. Jag kan oxå på ett omoget vis tänka att det e så orättvist att de som ”kan” dricka normalt inte tar tillfället i akt o gör det! Fast det e ju antagligen precis det som gör att de kan dricka normalt 😂 ha en fin lördag ❤️

Jempa123
Så knäppt

hur man kan spela upp de där filmerna i huvudet. Jag kan oxå på ett omoget vis tänka att det e så orättvist att de som ”kan” dricka normalt inte tar tillfället i akt o gör det! Fast det e ju antagligen precis det som gör att de kan dricka normalt 😂 ha en fin lördag ❤️

Miss Mary Poppins
Tack Jempa! 💚

Exakt. Jag hade ingen aning att det var jag som fick min man att dricka. Han är jättenöjd att vi har slutat 🙄🙄🙄
Tur för mig 🙏❤

Miss Mary Poppins
Tredje nyktra lördag 🙏❤

Inga problem... förutom enormt godissug 🤣🥰 Man ska försöka låta bli att pumpa i mig socker.

❤💜💙💜❤

Jempa123
Min första

Nyktra lördag på väldigt länge. Identifierar att min jobbiga tid är mellan ca 17-20, då vill jag dricka som mest, sen går det liksom över. Nu lägger jag mig nöjd och nykter. Heja dig som är på din 3:e!! 💪🏽🙂 känner igen godissuget dock... 😆😆

Miss Mary Poppins
Jempa123🌸💚🌸

Mina "jobbiga tider" är efter lunchen på lördag. Ibland på kvällen men då brukar det snabbt gå över när jag äter något. Men på dagtid romantiserar jag och vill så gärna ha min lullul mellen 15-20. Senare än så vill jag inte dricka.
Bra jobbat Jempa! Hejar på dig ❤🌸💚❤💚🌸

Jempa123
Tack!!

Nu kör vi söndag nyktra ❤️

Kaffetanten88
Jag är med er nykter söndag!

Jag är med er nykter söndag! Och undviker socker och kolhydrater från och med idag. 🤜💕 Vi kan!

Miss Mary Poppins
Nykter söndag 💞🙏

Inatt vankade jag för en stund med ångest. Konstaterade att det inte berodde på A utan att jag har faktiskt riktiga problem. Satt namn på problemet och somnade om utan att förstora saken. Vaknade senare igen med motivation att lösa problemet. 💚🌸💚🌸💚

Detta hade aldrig hänt när jag drack. Jag hade inte (på allvar) tänk lösa problemet utan bara tryckt bort ångesten med mer vin. Problemet bara förvärrades med tiden.

Att vara utan A hjälper mig att se mina problem som dom är. Nästa steget blir att följa min plan och lösa dem. Inget jag kan göra åt saken idag, men så småningom blir det säkert bättre.

Så ännu en anledning att vara nykter länge. Jag har problem att lösa 💪🧡🌸

Ha en underbar söndag Kaffetanten88, Jempa och alla andra 💙❤🧡 Speciellt alla nya!!

Soffi
Nykter söndag

Jag är med igen :-)

Intressant det där att man faktiskt får motivation att lösa problemen när man slutar försöka dränka dem.

Kram!

Kaffetanten88
Önskar jag kände som er. Att

Önskar jag kände som er. Att motivationen ökade av nykterheten men jag har till och med fakturor som inte är betalda som jag inte ens vet vart de ligger. 😳 Men det är därför jag blir utredd. Jag orkar inte med några som helst krav.

Miss Mary Poppins
Kaffetanten88 🌸💚🌸

Det är bra att du får mer förståelse över dina svårigheter. Då kan det vara lättare att vara snäll mot sig själv ❤
Jag har bara autogiro så har inte just det programmet. Men har absolut andra saker jag inte får att fungera.
Kram 💞🌸💞🌸

Jempa123
Bra av dig

att reflektera över problemet som gav ångest och sen lägga dig o vakna med motivation ❤️ Känner verkligen igen det att jag gärna hade löst det genom att dricka ”bort” det men då växer det sig nog bara större. Ha en fin kväll ❄️

Miss Mary Poppins
Dag 18 💙💚💜👍

Det blir mindre och mindre viktigt att skriva av mig. Samtidigt mer och mer viktigt att bibehålla fokus på nykterheten.

Många (inte alla) slutar med mediciner och behandling som fungerar. Man äter tillskott för att man är så trött, men slutar för att man inte längre är trött. Man slutar gå på terapi för att man är mindre deppig. Man slutat äta nyttigt för man inte länge är överviktig. Ja, människor slutar göra saker som faktiskt fungerar!!! Varför gör vi så??
Jag har mindre ångest och håller mig nykter för att jag skriver här. Det fungerar! Varför minskar jag då skrivandet.

Tror en viktigt komponent är motivation och förväntat belöning. Den första tidens mentala smärta ökar motivationen till att söka stöd. Belöningar kommer regelbundet, dagarna räknas i timmar. Numera kommer nästa belönande steg mer sällan. Det värsta är över (för mig är värsta tiden allt före dag 10).

Men jag tänker på A ganska ofta. Inte som att jag skulle planera att gå till systemet, men som "30 dagar eller 100 dagar 🙄😈".

Jag skulle behöva något mer. Något som utmanar. Eller att jag fick bocka av lite grejer från mitt bucket list. Vad som helst som ger mig känsla av motivation 🔥💪🔥💪🔥

Ni andra med över 50 dagar nykterhet. Hur gör ni? Vad motiverar er? Och har ni lagt märke till att ni skulle sluta skriva här? Ökar pausen risk för att man dricker igen?

Vilket som, så är 18 dagar helt fantastiskt 💜🥰💪

Bra jobbat Mary 💚🧡💚🧡💚

Soffi
Dansa balett?

Ja, fast det kanske du redan kan...
Jag tänkte att du som utmaning - om nykterheten i sig inte längre är tillräcklig utmaning - kunde prova att lära dig något nytt. Något nytt som är utmanande och fullkomligt omöjligt att göra om man är påverkad av alkohol.
Ja, det var där någonstans i min tanke som det dök upp en full balettdansös i huvudet på mig...

Och, jag håller med Mary: Bra jobbat Mary!

Torn
Att skriva här

Det som jag har sett under den tiden jag har varit här är att de som slutar skriva väldigt snabbt, faller ofta tillbaka till drickandet ganska snart. Inte alla, men tyvärr allt för många. Skriv om vad som helst, funderingar, orosmoment eller helt enkelt bara hur din dag har varit. Och viktigast av allt, skriv ner alla positiva förändringar du upptäcker, hur små de än är. Och skriv hur duktig och stark du känner dig för varje avklarad utmaning. Skryt!😂

Och det gjorde du ju nyss förresten
Bra jobbat Mary! 🤗

Miss Mary Poppins
🙈🤣 Soffi

Det gör jag inte nykter 🤣🤣🤣 dansade i somras med en kille från jobbet och han skulle böja mig bakåt som på Lets danse och jag ramlade huvudet före på golvet med hans 100 kg på mig 🤣🤣🤣 all luft lämnade kroppen 🙈🙈🙈🙏🙏🙏🤣🤣🤣

Men tack för skrattet 😘

Miss Mary Poppins
Tack Torn 💜

Ja visst, man får faktiskt skriva även om man inte har något häftigt att säga. Blir så imponerad av alla här, så jag tänker ibland att det jag skriver behöver vara genomtänkt och läsvärt. Men det viktigaste är, som du säger, att skriva ner och påminna mig om varför jag är här.
Tack Torn 🙏💙🙏💙🙏

Jempa123
Jag håller med Torn

att jag tror att det är viktigt att skriva här. Jag slutade skriva min förra runda och tappade då fokus på att vara nykter var viktigt o började dricka igen...kanske inte är så för alla men jag tror att nykterheten åtminstone det första året kanske? kommer av beslutsamhet och aktivt val och att påminna sig konstant om varför och då är forumet bra. Men detta är ju bara vad jag tror och jag e ju bara på dag 5 😆❤️

Miss Mary Poppins
Ja Jempa ❤ ska påminna dig

Ja Jempa ❤ ska påminna dig om 13 dagar 🤣🤣🤣

Miss Mary Poppins
Snabb minnesanteckning:

Dag 19.
Sov mycket djupt utan att vakna. Mycket bra. Behöver nog sova mer än 8 timmar.

Mer effektiv på jobbet.

Ingen självkritik idag.

Mindre impulsiv.

Mitti80
härligt!

Precis dom punkterna har jag tänkt på idag 🤗 Själv tänker jag mycket klarare och kan uttrycka mig tydligare. Sömnen är också mycket bättre. Verkar stämma in på dig också.

Hejja dig!

Soffi
Bra!

Jag tror att det är jättebra att du fortsätter skriva även om du inte har så mycket att säga.

Fast det HAR du ju! Så mycket positivt som du lyckas få ner i "bara" en snabbanteckning.

Bra jobbat Mary!

Miss Mary Poppins
Tack Soffi o Mitti ❤🙏

Konstigt hur viktig notering det blev för mig. Att jag stannade till för en minut och tackade mig själv för allt gav en guldkant på dagen. ❤🙏

Idag brast det lite och jag äter godis och kött 🙈🤣 En till morot och jag ska använda den som mordvapen! Det får räcka med det nyttiga för en stund. Kanske nytt försök nästa vecka.

Jag försöker läsa och kommentera kapp i era trådar så blir bara lite kort här. Verkar som att era liv är mer intressanta än mitt just idag 🙈🙏❤

Sidor