Dag 1 igen,
efter nästan 4 månader utan a så hade en snäll nära packat ned en flaska rött i väskan. I väskan låg ett påskägg i form av en låda. Där i låg massa gott och flaska vin. Var då i stugan själv och korkade upp flaskan på kvällen. Inte så farligt. Efter det blev det lite öl eller vin då&då. Nu blir det öl eller vin nästan varje dag. Larmklockan har ringt i några veckor. Fotboll/middagar/eller bara för att det är sol. Känner mig för passiv och lat. Tar hellre en öl på kvällen/helgen än gör något vettigt. Detta blir tredjegången sedan hösten 2014 jag ska ändra på vanorna. Målet är att minska mitt alkoholintag. Sen kanske sluta helt. Tidigare sluta försök har det varit noll alkohol. Ska på semsterresa snart så efter den ta ny ställning. Denna gång mår jag mycket bättre än tidigare gånger. Ingen ångest. Jobb fungerar. Har flickvän. Tränat ok. Så det finns inget djupt hål att krypa upp ifrån som förra gången. Det känns bra. Vill gå ned några kilon också. Skriver av mig här och om hur det går. Typ dagbok. Blir peppad av att läsa er andra. Kämpa på.

napalosrot

När jag vaknade imorse så visste jag att det blev för mycket alkohol igår. Det spårade nästan ur. Kvällen avslutades med att jag cyklade på fyllan och vinglade som bara den. Tur att jag inte slog mig. Det blev många öl på kvällen. Såg andras fyllor. Vilket gjorde starkt intryck på mig. Overkligt. Vaknade bakis imorse och haft ångest idag. Ångest för att jag tappade kontrollen igår. Drack för mycket helt enkelt. Känns som det var droppen för mig. Idag har jag tänkt. Tänkt på allt. Mig och de kring mig. Har varit ute bland folk hela dagen. Tittat på andra. Trött och törstig. Vatten är ju så gott. Jag tror att det var bra att jag varit ute bland folk istället för att sitta hemma. Jag ska träna och sysselsätta mig så jag inte börjar älta varför osv. Nu är det så här det är. Bara och gilla läget. Göra om och rätt. Att prova måttlighetsdricka fungerade ju inte för mig. Och det visste jag ju innerst inne. Jag ville bara fly in i den mysiga dimman ett tag. Njuta. Dricka öl med grabbarna. Vin&skumpa med kärleken. Eller streama film med kalla öl eller vin. Slut med det nu. Noll alkohol i siktet. Dag 1 är snart slut. Och inte haft något sug. Snarare äckel känslor när jag tänkt på alkohol. För två år sedan i augusti så slutade jag att dricka alkohol för första gången. Skrev här på ah då. Det höll i ca 3 månader. Sen gled jag in i dimman igen. Där var jag i ett år. Nu i januari så slutade jag för andra gången. Det blev några månader utan alko. Efter det så har jag fokuserat på att minska tillfällen och mängd. Det gick bra i början. Men nu känns det ingen bra alls. Det fungerar bevisligen inte. Ny dag imorgon.

napalosrot

Dag 2 måndag, sovit bra. Djupt. Ingen ångest. Tror att det är för att jag bestämt mig. Och för att jag kan avstå alkohol. Iaf några månader. Nu ska det bli annorlunda. Lärt mig mycket om mig själv under min att sluta med alkohol resa. Funderar på morgonjogg nu men kör ett pass senare istället. Jag mår så bra av träning. Fet har prio. Jobb idag. Semster slut. Funderar på att göra listor och att göra annat istället för tv/data på kvällarna. Sen boka in kärleken oftare. Det tar lite energi att umgås med henne till vardags eftersom vi inte bor ihop. Jag får packa en väska och vara på bortaplan. En natt i veckan går bra tycker jag. Fler känns jobbigt. Helger är ok. Har funderat på detta. Låta tiden gå och sen får man se hur vi vill ha det. Det är ganska fint att ha sitt eget. Kunna dra sig tillbaka när man vill. Ger trygghet också. Att flytta till någon annans bostad känns inte så kul. Bättre och skaffa något nytt gemensamt kanske. Tänker på detta eftersom jag druckit när jag varit själv. Tror det blir annorlunda om jag har mer sällskap. Fast jag vill känna mig stabil innan jag ger mig in i något nytt. Hungrig.

För mig har det också varit relativt lätt att sluta och i det föds tanken att det nog inte var så farligt ändå, många kan ju dricka, vin till helgen dricker ju alla etc, etc. Sen halkade jag gång på gång tillbaka lite djupare varje gång. Var på din vakt om du tänker dig att dricka. Vet nu att jag måste hålla konsumtionen på en mycket, mycket låg nivå och absolut inget vanedrickande om det ska gå att fortsätta att dricka a ibland. Men kör några nyktra månader nu om du kan, det är lättare att se nyktert på saken då.

napalosrot

Sisyfos,
tack. Du har en poäng där. Om man slutat några gånger så känns det möjligt att sluta igen. När man vill. Det gäller bara att vilja tillräckligt mycket. Svårt att kliva av bara. Jag vill inte dricka alkohol och skulle jag göra det igen så kommer jag att sluta igen. Bra att du skriver att man ska vara på sin vakt. Ser fram mot en nykter framtid. Set är viljestarkt av dig att hålla intaget av alkohol på låg nivå. Jag blev bara sugen på mer. Och oftare.

Ja, jag vet ju inte om det fungerar att dricka alls. Trillade dit igen i våras efter en jobbig period privat. Tror nu ändå att det kan funka om jag håller det till enbart socialt drickande med "utomstående". Då blir det sällan och konsumtionen i såna sammanhang har aldrig varit nåt problem. Men jag märker ju nu att jag har Alkoholdjävulen där på axeln som kommer fram när det finns möjlighet och tycker att det är en bra idé att dricka mer. Och som många skriver härinne. Det svåra är inte att sluta, utan att inte börja igen. Hoppas så att jag har lärt mig min läxa.

Idamia

Något som slog mig, när ni skrev om det där med att inte börja igen.. Själv upplevde jag att när jag väl bestämt mig för att aldrig mer dricka fick alkoholdjävulen ett frispel? Innan jag hade bestämt mig, kunde jag dricka normalt vid ganska många tillfällen. Jag visste aldrig när jag skulle dricka för mycket, men det var inte så ofta. Efter jag gick in med all viljestyrka i världen, hände det nästan jämt. Det blev mer sällan, men när jag väl drack blev det katastrof! Jag ramlade, spydde, fick minnesluckor (vilket jag inte upplevt tidigare. Brrr...) Jag var ute på mystiska dejtingsidor, skickade nakenbilder (herregud?), allt möjligt knas. Konsekvenserna blev större och större. Fast nu är jag glad över att jag fick mina käftsmällar. Det var det som gjorde att jag till slut var beredd att ta emot hjälp. Det som jag är mest förvånad över är att det eskalerade så snabbt. Jaja, ursäkta svamlet ? Men det var mina tankar såhär efter kvällsjobbet

Jag hade också lite såna erfarenheter där i början för ett år sedan när jag "slutade". Några få gånger blev jag som besatt och drack på ett sätt jag aldrig gjort tidigare. Dock inte med sådana konsekvenser. Nu är det inte så längre (peppar, peppar ). Kan väl bara konstatera att kraften i a är stor.

napalosrot

Dag 3 tisdag, känner förändring i luften och väderomslaget hjälper till. Kallare ute. Blåser. Handlat hem nyttig och god mat. Ska inte tröstäta. Tänker på att jag vill äta mer riktig mat när jag slutat med alkohol.
Tänker på att det nog inte är så lätt att sluta för alla. Och lyckas man så kanske det går lättare nästa gång. Hoppas det inte blir svårare att avstå med tiden. Dvs efter man slutat. Hoppas man blir klokare och att det jag startade för två år sedan är en positiv spiral som till slut leder till att alkoholen inte längre tar min energi. Typ att det är en nödvändig resa jag måste göra. Alla måste göra.
Sysifos, bevisligen kan man leva med alkohol och dricka måttligt. Många som gör det. Bra med regler som man strikt följer. Hörde några som sagt att man aldrig ska dricka 2 dagar i rad. Och de var inte alkoholister. Starkt att du fixar detta.
Idamia, man blir ju så korkad när man druckit alkohol. Spärrar försvinner som gör att man gör sånt man får ångra dagen efter. Ju längre period man druckit ju dummare blir jag. Och även ju mer per tillfälle jag dricker. Bra att varit nykter en tid innan man tar några viktiga beslut, tänker jag. Förutom beslutet att sluta dricka alkohol förstås.

napalosrot

Dag 4 onsdag,
detta går ju som på räls. Mår toppen. Ingen abstinens vad jag känt. Bakis på söndag. Lite psykiskt trött på måndag. Tänker på om det är för att jag under sommaren inte tagit några återställare som vana. Det hände väl någongång under semestern. Köpte inte hem mer än till en kväll/dags dricka när jag var själv. Sen när jag haft sällskap så blev det bara lite alkohol. Eller inget. Suget kommer att komma. Det vet jag. Tänker på de gånger under sommaren när jag druckit för mycket. Tappat omdömet. Varit bakis dagen efter. Usch. Och sista 1,5 då jag åkte till bolaget nästan varje dag för att bara köpa hem lite/för en kväll. Åkte till två olika bolag för att mörka. Hade egen tid då. Ingen som såg. Den där ensam tiden är ju bra inbland. Kanske som undantag mer än en regel. Jag måste snart ta ställning när kärleken ställer mig mot väggen och frågar om oss och framtiden. Senast sa jag att vi kan väl bara vara och se vart det leder. Men just nu är fokus på att hålla mig ifrån alkohol. Och träna, leva och äta bra. Få ording på rutinerna. Sätta upp mål och planera.

Nyttan

Det verkar som du verkligen går till botten i din förändring av ditt drickande. Läser din tråd och inser att man måste förbli på tå en lång tid framöver och verkligen bestämma sig för om det är noll eller måttligt alkoholintag som gäller.

napalosrot

Dag 5 torsdag,
idag blir det lunchträning. Kurrar i magen mer nu när den inte får kalorier i form av öl eller vin. Allt känns bra. Ska det vara så här lätt att slutat så kommer det inte av avskräcka från att börja igen. Tänk på hur osocial man blir. Underpresterar på jobbet. Att livet står stilla och tom börjar gå en negativ väg. Dålig väg. Destruktiv. Hälsan blir sämre. Dåligt omdöme. Jag är en bättre människa nykter. Det finns ju så mycket att göra i livet. Är jag nykter så kan jag förverkliga drömmar. Göra så bra saker händer.
Anna, man får prova sig fram. Lära sig om hur det ska vara och vad som fungerar för var och en, tänker jag.

Tänker på att det bara är dag 5 idag. Den lättaste gången hitills. Väntar dock på alkoholdjävulen. Vet att han kommer. Ska köpa något gott då och njuta av det istället.

napalosrot

Dag 6 fredag,
nu kommer helgen och på måndag är det redan dag 9. Det känns bra. Är på väg att förändra mig och nuet. Tänker på vad jag ska göra istället för att dricka öl och vin i helgen. Förstår att jag får en massa tid till annat. Tänker på träna, städa, sortera saker, laga saker, äta gott, hitta på något med barnen, streama film, sätta mål och planera. Typ ha en lugn helg och njuta så gott jag kan. Istället för bolaget nu på lunchen så blir det träning. Mår bra. Känns bra inom mig.

Nyttan

Ja, det är rätt-på måndag är det redan dag 9. Ska göra som du - tar en promenad istället för bolaget.
Hoppas höra hur det går för dig också lördag, söndag.
Lycka till!

napalosrot

Anna,
såg att du hade abstines nu. Ta fighten för det är ingen annan än du som bestämmer vad som ska komma in i din kropp. Gör något och ruska av dig alkoholdjävulen. Drick vatten och powerwalka eller nått. Den släpper snart. Kämpa på.

napalosrot

Blev visst helt själv ikväll. Oplanerat. Hade varit glad om jag druckit öl eller vin. För då hade jag gjort det och säkert fortsatt när jag vaknat. Tagit någon öl innan frukost. Eller några glas vin. För att jag kan och ingen ser, typ. Men nu blir det streama någon serie. Kommer att vara utvilad imorgon. Det går åt rätt håll nu. Mår bra. Lite uttråkad och ensam känsla. Vill jag ha det så här? Är det inte bättre och dela livet med någon. Det känns som jag borde det. Speciellt ikväll. Ska fundera på det. Stort steg. I morgon blir det morgonjogg. Tidigt. Många som kämpar här på ah nu. Ger motivation att läsa era trådar och en känsla av att inte behöva vara själv om denna kamp.

napalosrot

Sex och alkohol fundering att skingra tankarna med. Tänker på att om man blir mindre "på" som nykter än om man är onykter. Om min sexlust går ned som nykter så känns det obra. Kan förstå att kroppen kan vara i obalans första tiden efter man bestämt sig att vara nykter. Kärleken och jag är som kaniner när vi ses. Det är ju bra liksom. Häromdagen hade jag ingen lust att mysa men blev bra ändå. Vi delade förr på en flaska vin till maten. Framöver blir det vatten. Tänkt på detta. Fungerar alkohol som tändvätska för sexet. Eller fungerar ett glas vatten lika bra. Mjölk kanske. Knäppa tankar som passar bra en fredagkväll. Kommer att få svar på frågorna kommande veckor och månader. Tror det blir bra.

napalosrot

Dag 7 lördag, lite trött. Vaknade inatt och kunde inte sova. Tittade på en serie en stund och somnade om. Drömde knäppt.Tänkte jag skulle börja dagen med en jogg. Så träningskläderna är på nu. Tänkt på relationen till hon som bor därborta. Skulle jag inlett ett förhållande med henne nykter. Vilka av mina ex har jag raggat upp nykter. Just nu blir fokus på att komma iform mentalt och fysiskt. Känner mig grå fortfarande. Vill skina som en sol. Vara stark, snabb, uthållig och rörlig. Så nu kör vi nyktert!

napalosrot

Tänker på att energinivån är låg. Orkar inte träna som när jag drack alkohol. Orkeslös. Morgonjogg blev gång istället. Och jag som brukar njuta av ett pass. Har ingen sexlust heller. Är inte sugen på alkohol heller egentligen. Men alkoholdjävulen viskar i örat att jag får mer energi till allt och att lusten ökar om jag tar några öl eller vin. Viskar att jag ska bara dricka lite och kontrollerat. Fokusera på regler istället för att sluta helt. Alkohol är ingen farligt om man begränsar mängden. Livet blir roligare helt enkelt. Mer energi, avkoppling, njutning, sex och äventyr. Livet är för kort för att ha tråkigt. Alkoholdjävulen säger inget om baksidorna. Säger inget om varför jag försökt att sluta i två år.

napalosrot

Dag 8 söndag, tidig morgon nu och är helt utvilad. Skönt att vara uppe tidigt. Det blev en bra dag igår. Var ute hela dagen. Ätit bra med mat. Både kropp och knopp undrade var ölen var några gånger. Men det blev kall mjölk vid några tillfällen. Undviker allt sött sedan starten. Fortsätta med det. Ska ta en morgonjogg och se om krafterna är tillbaka. Ser fram mot att skriva dag 9 imorgon. Och dag 16 måndagen efter osv.

Nyttan

Tänker på dig och att du är tillbaka efter återfall (får jag kalla det så?) Efter bara min korta tid här så börjar tanken om att aldrig mer dricka alkohol formas i mitt huvud. Ska låta den tanken mogna...
Så skönt att inte vara bakis!