av Naomi

Naomi
mån, 2025-11-10 - 16:41

Ny här. 27.

För ca ett år sedan lämnade jag en lång relation och sedan dess har jag haft det svårt att vara ensam. Speciellt under helger och helgkvällar. Jag är en extrovert person och efter att ha haft sällskap i flera år är det en stor omställning för mig att plötsligt vara ensam en lördagkväll. Det har lett till att jag nappat på inbjudningar så som “häng med ut ikväll” de flesta helger senaste året. Och det leder mig till mitt andra problem och varför jag nu blivit medlem här och skriver detta inlägg. Jag har svårt med alkohol vid fest- tillfällen. Efter för många glas så tappar jag plötsligt uppfattning och kontroll. Det blir ofta för mycket vid fest (inte alltid dock, men majoriteten av gångerna). Dessa gånger får jag minnesluckor, blir virrig, tappar i allmänhet kontroll och sen självklart: grov ångest och oro dagarna efter.

Jag vill verkligen ha förändring. Jag orkar inte med minnesluckorna, ångesten och oron jag får av alkoholen. Så jag har bestämt mig för att i princip sluta dricka helt och hållet, med eventuellt undantag för något enstaka glas vid middag eller dejt för att smutta på. Det är dock helt slut på fest- drickandet, för jag kan helt enkelt inte kontrollera det.

Inlägget kanske låter dystert, men egentligen så är jag glad. Jag ser fram emot att inte längre vara bakis en hel söndag utan kunna gå upp och träna istället, fika, strosa runt på stan och känna mig pigg och glad. Dock känner jag en viss oro för helgkvällarna. Min rastlöshet och min rädsla för att vara ensam har ju tidigare varit anledningarna till att jag hamnat på sena middagar och nattklubbar med massa alkohol inblandat.

Någon som känner eller har känt likadant? Har ni tips eller idéer på vad man kan hitta på en fredag- och lördagkväll. Tar gärna emot pepp, känns lite tufft just nu.

JHL
mån, 2025-11-10 - 17:00

@Naomi Bra att du har tagit första steget och identifierat att du har en problematisk relation till alkohol. Som du säger själv så finns det många uppsidor med att vara nykter och slippa baksmällor och annat negativt. Det är härligt att vakna upp tidigt en söndagsmorgon efter en fest och vara full av energi och vara redo att göra en massa roliga saker istället för att må dåligt.

Det är svårt att vara konkret och ge svar på dina frågeställningar men du kanske kan utforska dina intressen eller försöka hitta något intressant. En stor initial problematik vid nykterhet är vad man ska göra med all ledig tid. Efter ett tag så blir det en jätteuppsida men det kan vara svårt att se initialt. Har du någon vän som du kan hänga med som inte vill gå ut och festa? Om du frågar runt/inventerar bland dina vänner och bekanta så hittar du garanterat några som är i din sits som söker en annan väg.

Var aktiv i forumet här finns det stöd och pepp att få.

Lycka till, du kommer aldrig att ångra en nykter dag.

Molnet
mån, 2025-11-10 - 17:27

@Naomi .Du har fått jättebra tips & pepp av @JHL .Håller med i allt.I början är det svårt att veta vad man ska göra av all ledig tid särskilt om man är van att vimla på krogen.Känn efter & skriv upp vad tycker du om att göra?Inventera lite bland vänner & kom med förslag.Tex.Gå på bio?Gå på ett kondis?Åka till badhuset & ” leka spa”.Bowla?Gå en kurs?Hälsa på släkt & vänner?Planera dina helger i god tid.Jag brukar leka spa på badhuset på fredagskvällar.Lördagar planerar jag gärna in nåt museum etc…Söndagar vistas jag gärna i naturen & tar en fika samt går på yoga kurs.Egentidtips:Kolla film,läs/lyssna på bok/ poddar.Städa/tvätta & fixa mysigt hemma.Lösa korsord.Diamanttavlor.Plantera blommor.Kolla film etc….