Hej Alla!

Jag har försökt minska mitt drickande i flera år.. Sedan 2015 när jag tvingades sluta på mitt jobb. Vill inte gå in på det, men hade sådan ångest att jag fick mediciner. Som säkert många här vet är alkohol ett väldigt effektivt sätt att dämpa ångest och jag började dricka regelbundet på vardagarna. Kändes som om jag inte stod ut om jag inte fick vin på kvällarna.

Ja, sen har det fortsatt och nu dricker jag mellan en halv och en hel flaska vin varje kväll. Samtidigt mår jag hyfsat på dagarna- tränar, äter nyttigt, är med mina barn. Jag missköter mig inte och har inte ofta baksmälla som påverkar mitt dagliga liv.

Ska tillägga att jag ibland på helger dricker alldeles för mycket, oftast när jag är ute med vänner. Då gör jag saker jag ångrar dagen efter (är inte våldsam eller otrevlig men kanske pratar lite för mycket) och får ibland minnesluckor.

Just nu är jag i en mycket destruktiv relation vilket inte gör situationen med ångest och drickande lättare... Men, jag skulle behövs sluta dricka för att bygga upp mitt försvar.

Finns du som har varit i en liknande situation och tagit dig därifrån? Snälla, hjälp mig i så fall. Det här känns inte alls bra, jag går sönder inombords.

Jag försöker tänka på allt negativt som alkoholen för med sig... För mig är nog det värsta att mina barn sett mig berusad och ibland har de frågat om jag kan skjutsa en vardagkväll, men då har jag såklart druckit vin...

Sen ger det, som du skriver, sämre ekonomi och en del negativa fysiska effekter som röda ögon (även om jag sällan känt mig så ful som just idag...).

Försöker tänka på det där, men känner ändå att ett eller två glas kan väl inte skada? Suck. Men, ikväll somnar jag nykter och hoppas att jag är gladare Dag 11.

Tack för stöd!
Kram

... och nu känns det lite bättre.. Huvudvärken börjar avta och humöret är på uppgång. Drömde mardrömmar och vaknade kallsvettig igår natt, hoppas slippa det den här natten.

Hoppas ni alla som kämpar har haft en vit lördag!

Det har gått 12 nyktra dagar och jag känner mig fortfarande nedstämd. Dricker alkoholfritt vin och äter glass, funderar på om livet ska vara så här... Det är så många sociala aktiviteter som förknippas med alkohol.

Bedrövadsambo

Låter som du planerar för att ge upp nykterheten. Läs din tråd från början. Gör plus och minuslistor över att dricka och över att vars nykter.

Nejdå, planerar inte att ge upp... Men, jag trodde att jag skulle må bättre av att sluta. Visst, jag minns allt jag gjorde kvällen innan och jag skickar inga sms och meddelanden som jag ångrar. Men, i övrigt mår jag inte bättre... ännu..

... snart avklarade och jag känner mig lite gladare.. Det är skönt att vara helt nykter med barnen på kvällarna- orkar mer, har mer tålamod och är mer fokuserad på det vi gör. Kanske inte blir så tokigt med ett nykter liv trots allt;). Eller, kanske inte blir helt nyktert, men jag vill ALDRIG mer dricka ensam bara för att bedöva min ångest. Jag tar en dag i taget..

.. och det känns lite bättre.. men tomt..

Jag har inte ont i magen, känner mig inte uppsvälld, har mer tålamod med barnen, får mycket tid över när jag inte fastnar med vin på kvällarna och "går in i dimman". Och natten till idag var den första jag inte vaknade genomblöt av svett sedan jag slutade. Vet inte om det är ett vanligt abstinenssymtom eller om det har kommit av något annat (ångest?).

Jojo, och alla andra, vi kämpar på....

Så fort hjärna återställt alla dopamin nivåer som kommit ur balans med alkohol så kommer du må bättre. Skönt att du sovit bättre inatt! Sover man inte bra påverkar det jättemycket så det kanske vänder nu om du sover bättre? Jag sover bra, men drömmer många konstiga drömmar.... jag har läst om andra som svettas på natten och även haft klåda när de haft abstinens. Jag har inte märkt av något sånt, men haft en starkt sug i magtrakten. Liknande sug som när jag slutade röka för några år sen.
Ha en skön kväll! kram!

... och sjukt trött trots att jag har varit ledig idag. Men, man kanske blir extra trött när man tillåter sig att slappna av.

Jag hoppas att dopaminerna snart är i balans så jag blir lite piggare:)

Jojo, om du har lyckats med att sluta röka har du goda chanser att klara även alkoholen! Trodde det var svårare att bli av med nikotinberoende än alkoholberoende men jag kanske har fel...

Ha en bra kväll alla där ute!

Känner mig mindre nedstämd, men fortfarande så tröööött... Får ingen ordning på sömnen. Jag har i alla fall slutat vakna upp genomblöt av svett på nätterna. Alltid något;)

En fredag utan vin är trååååkigt, men idag känns det bra! Blev glass, chips och mineralvatten igår.

Ha en fin lördag!!

Jag är också väldigt trött. Jag var och köpte lite vitaminer på Apoteket häromdagen och jag känner mig nog liiiite piggare. Jag borde nog gå och ta lite blodprover för att kolla varför jag är så trött men jag börjar med lite vitaminer och hoppas det hjälper. Du kanske skulle behöva lite vitaminer du med?
Ha en fin lördag! Kram!

Ja, 18 dgr är riktigt bra. Som jag tror jag skrivit tidigare tar det ett tag innan hjärnan och kroppen balanserar upp sig. Sen handlar det såklart om förväntningar också. Men vi slipper ju en väldig massa negativa konsekvenser. Det kan ju som Jojo är inne på vara idé kanske att ta ett par blodprover för att se att vitaminer och mineraler o s v ligger rätt. Ibland kan ju andra saker göra att man känner sig trött, t ex sköldkörtel i obalans o s v.

EN annan viktig sak tror jag när man slutar med något i sitt liv (i vårt fall alkohol) är det viktigt att fylla det med något annat som ger energi. Kanske återuppta en hobby man försakat p g a att mycket tidigare handlat om att planera för drickande. Tror också att det är bra att unna sig saker.
Fortsatt lycka till på din väg!

Jag ramlade dit och drack 1/2 flaska vin både lördag och måndag.... Inte alls bra :(. På lördag var det med en vän, men måndag drack jag ensam för att döva min ångest. Suck inte bra alls. Måste hitta något annat som får mig glad. Ett krångligt förhållande, ett struligt jobb och inga barn hemma gjorde mig inte så glad... Och då fanns A där som en enkel utväg.

Känns som om jag svek er andra som håller er nyktra. Förlåt.

Att du drack en halv flaska vin två dagar är inte hela världen. Hela världen är det om du använder det som en ursäkt för att hoppa på alloholtåget igen och hamnar i samma destruktiva spiral som du var i förut.
Använd det tvärtom istället. Du vet ju att du klarade nästan tre veckor utan, och du vet att du inte vill hamna där du var förut.
Bara att börja räkna dagar igen och kämpa på! Du är starkare utan a.
Jag tror på dig!
Kram