Nu när jag varit nykter i snart 4 månader skapar jag en ny tråd här under "Det vidare livet". Morgondag med tillägget 2.0.

Kommer såklart att fortsätta läsa och skriva, kanske inte lika mycket i min egen tråd, men garanterat i andras trådar.
Detta forum har varit en fantastisk hjälp i att bli fri från giftet, som jag hoppas för all framtid för min del. Hittills har jag varit inne flera tillfällen varje dag, när tid funnits och det kommer jag säkert fortsätta att göra. Påminnelse och fortsatt erfarenhetsutbyte, och sen tycker jag det känns riktigt bra och viktigt att kanske kunna hjälpa till på något sätt i andras resa.

Har haft en skön helg, men drömde faktiskt i natt om att jag satt och drack öl, men var en skön känsla att vakna upp och vara pigg.

Den spännande resan i frihet fortsätter!

... är nu slut. Nu blickar jag fram emot lite juleljusare december. Tyvärr har jag fallit ett par/ggr vecka sista veckorna, men nu är det slut med det. Misslyckande, snedsteg, illa illa. Dessa tillfällen har inte varit någon katastrof, men det är inte värt det. Inte på något sätt. Jag vet nog vad det beror på att jag halkade dit för några veckor sedan efter drygt 4 månader av frihet och fräschhet. En dag i taget igen.
Jag behöver ta tag i ett par andra saker också i min livsstilsförändring, var inte redo, men nu är jag laddad.

julledighet i fräscht och nyktert tillstånd. Och ett fräscht 2018. Längtar också efter att ta hand on mig på fler plan än att skippa giftet. Har kommit igång bra med träning, kosten kan bli bättre, tar det efter helgerna.
Sista 6-7 veckorna har inte varit som jg vill att de ska vara, men jag har lärt en hel del. Det är såååå värt att leva fri och fräsch. Samtidigt har jag märkt att den j-a a-rösten verkligen är listig och vill mig illa och dra ner mig i ångest och fördärv, den vill verkligen inte att jag ska vara lycklig och harmonisk.

Ett år av goda vanor har inletts, sista 2 månaderna på förra året blev inte så bra, även om jul och nyår blev vita och sköna. Ställde mig på vågen för första gången på längeoch det blev ytterligare en motivator.... Man (åtminstone jag) blir ju inte fräschare rent kroppsligt av skiten. Träning, sömn och bra kost är min medicin under detta år + att läsa/skriva här lite mera frekvent igen. Fortsättning följer ?!

Mirabelle

Härligt att du ser förändring i kroppen. Jag läste att du hade tagit något snedsteg under hösten... Underbart att du reser dig igen och fortsätter kampen!!! Det är väl det som är faran annars att man lurar i sig själv att ett nederlag betyder att allt är kört, så man kan lika gärna skita i alltihop. Men du bara vägrar gå på den lögnen. Strongt! Hejja dig!

... med riklig motion och fräsch kost. Tar ett lite mer 'omfattande' tag denna gång,d v s skippar också sötsaker, vilket blev min lilla tröst under min 4-månaders nyktra period förra året. Socker är ju ett 'gift' även det sägs det, skippar det inte helt och hållet förvisso.
Men märker redan efter 6 dgr att vågen visar ett par kilo mindre, vilket var behövligt. Några kilon till ska väck innan jag är nöjd, om några veckor borde jag vara där?. Blir betydligt trevligare att se sig själv i spegeln.
Fortsättning följer...

AlkoDHyperD

Om du vill, kan du beskriva vad som bidrog till höstens ’snedsteg’? Kan vara värdefullt både för dig själv och oss andra att se processen beskriven i ord.
Jag är glad att du är tillbaka, iallafall
Kram

Ja, bra fråga. Har reflekterat kring det en del. Mina lärdomar till nästa höst och framöver:
- Min favoritsysselsättning golf tog slut, d v s golfsäsongen. En annan 'drog' för mig
- Sprang inte tillräckligt mkt
- Sov inte längre lika bra, blev hösttrött
- Tror jag behöver stärka upp med D-vitamin under de mörkare månaderna
- Tappade uppmärksamheten kring risksituationer.

Tar med mig detta framåt. Vill nu också sköta kosten bättre, samt styra upp en annan ovana/självdestruktivitet denna gång.
Känner att jag gett mig själv en härlig start på ett nytt och spännande år!

Du verkar vara stadig i din nykterhet, men har läst att du numer också finns på Anhöriga-sidan, följer dig
På återhörande och varm kram ♥️!

Vaniljsmak

Vad fint att se att du reflekterar över varför det blir som det blir när det går fel. Även om du verkat ta några snedsteg tycker jag den allmänna tonen är positiv och det glädjer mig. Kämpa på!

.... - sant eller falskt? Precis läst en artikel i dagens SvD där en skribent med stöd av undersökningar/studier försöker svara på den frågan. Slutsatsen i denna är att det finns viss statistik som ger stöd åt att alkohol totalt sätt är farligare än andra droger. Med det menas att eftersom så många brukar alkohol på ett mer eller mindre skadligt sätt, så blir totalen denna. OM man väl brukar droger som heroin, crack, metamfetamin så är dessa såklart skadligare för just dessa betydligt färre brukare. Alkohol är skadligare även för andra.
Ja, vi vet ju att alkoholen kostar oss en väldigt massa på många olika plan.
Vi får ju hoppas att den romantiska bilden håller på att förändras ungefär som det var med rökningen för några decennier sedan. Hade Facebook funnits på 60-70 talet hade säkert bilder från rökande personer figurerat i flödena. "Sitter och röker och tittar på solnedgången!" tror jag inte så många lägger ut nu. Beskriver inte den där lyckliga bilden man vill visa upp för omvärlden så att säga
Än så länge verkar det vara så att folk "lajkar" glaset med bubblet, eller den kalla starkölen, men jag hoppas att om några år är det helt fel.

Det kanske också är där vi som har alkoholproblem och som vill skippa skiten, behöver landa i. Slå hål på romantiken och sluta längta efter nervgiftets tillfälliga bedövning. Det blir ju lättare också för oss alla om alkoholen tar samma väg som rökningen gjorde.

Det var några lite ostrukturerade tankar så här på lördagsmorgonen och en påminnelse till mig själv (och förhoppningsvis andra). Vaknat pigg och fräsch. Snart väntar en 12 kilometers löprunda på Djurgården. En skön och fräsch helg till oss alla!

...läste också den här artikeln, (skriven av en mycket tillförlitlig forskare och journalist), och blev lite förvånad över osäkerheten beträffande alkoholens farlighet. Förstod att faktorer som tillgänglighet, acceptans, beteenden (fallskador, våld, etc), att så mycket forskning gjorts, drev upp farlighetssiffrorna. Jag hade tänkt mig att det var alkoholen som sådan, bl.a. med dess egenskap av nervgift, som gjorde den så farlig rent fysiskt.
Det verkar som om alkoholens skadeverkningar bedöms på grupp- och inte på individnivå statistiskt sett. Forts följer hoppas jag. Och att a slutar romantiseras, vilket fortfarande sker i alltför stor utsträckning.

Nyttan

Tänker på mina ungdomar som hela tiden lägger upp bilder på ölprovning, 1000 ölsorter, vinglas och paraplydrinkar. Jag slutar ”lajka” dessa från och med nu.
Härligt med löprundan!
En skön och fräsch vecka önskar jag oss alla!!

Mirabelle

Jag tror att vi ändå är på god väg att sticka hål på den där romantiska bubblan. Våra ungdomar har inte alls samma förhållande till alkohol som vi hade på vår tid. När jag var ung var den som söp sig fullast oftast den som var coolast. Ligga och spy i en buske var helt ok och ganska lustigt beteende. Jag har barn i både yngre och äldre tonåren. De ser dem som öht super sig fulla som loosers. Den som inte behöver alkohol för att umgås får högre status. Ligga och spy... Då är man bortgjord för lång framtid. Jag läste någon artikel som bekräftar att supandet gått ner drastiskt bland ungdomar i storstadsmiljöer. En anledning var just den här attitydförändringen kring fylla, men också att de inte är ”ute och drar” på samma sätt längre pga dagens informationsteknologi, spelkulturen osv.

... är ungdomarna och barnen klokare än oss. De kanske också fått uppleva ofräscha och sluddriga föräldrar, vilket förhoppningsvis är avskräckande.
Låter jättebra att verkar vara status i att skippa skiten ?!

... snart 3 veckor in i det nya. Bra med träning, fräsch kost (inget slisk), frukt istllet för godis och framförallt ingen öl..., vips så var 5 kg borta ?. Förutom det fysiska finns ju aå många andra fördelar. Detta är livet!!

Ja, hade lagt på mig några kilon under nov-dec då jag inte tränade så mkt + att det blev öl/slisk lite för ofta. Alkohol innehåller ju en hel del kalorier som lätt sätter sig runt magen o s v. Det är betydligt roligare att titta sig i spegeln när man tar hand om sin kropp och är nöjd med hur man ser ut, eller hur...

Nyttan

Vad roligt att höra av dig Morgondag! Att allt går bra och -5 på vågen. Det säger ju allt om vad alkoholen ställer till med viktmässigt.

... att 4 öl motsvarar 1 timmes löpning när det kommer till kalorier. Vill man hålla sig fräsch i kroppen är alltså alkohol ingen höjdare direkt, av många anledningar. Kom att tänka på en del annat elände...., ångest, huvudvärk, ofräscha ögon, skakis, deppig, dåliga beslut, kostar pengar + alla sjukdomar som kan uppstå när man häller i sig giftet. Gäller att komma ihåg och påminna sig om detta ibland. Lätt att glömma. OCH vad man vinner på att hålla sig fräsch!

Kablo

Slutade dricka 27:e december. Hållit upp sen dess. Träningen funkar, är pigg och på gång på jobbet. Väldigt litet sug efter giftet. Kanonkontakt med barnen. En dag till! Lycka till allihopa! ❤️