Börja ett nytt liv-utan alkoholisten

128 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Johanna51
En del av processen

är att rensa ut alkoholisten ur sitt liv. Igår rensade jag facebook, tog bort vänner som mest är hans vänner och tog bort alla bilder på oss, alla hans kommenarer, en stor del av livet känns det som. Men det är ju inte livet, det är bara facebook. :) Och nu slipper jag se "minnen" på fejjan där han är med, slipper få vänförslag från fejjan på hans flickbekanta......slipper se vad han hittar på med sina vänner.... slipper känna mig spänd för vad jag ska få se. Skönt.

Linda...
Det är ju jätte bra. Tror det

Det är ju jätte bra. Tror det bästa är för att klara sig är att försöka att inte vara del av deras liv. Till slut blir man mindre och mindre intresserad . Som låten : Jag saknar dig mindre och mindre. Det går bättre för varje dag ..jag har glömt dig en vacker dag ☺

Johanna51
idag

är jag trött och ledsen. Solen skiner och fåglarna kvittrar och jag har såååå mycket att göra. Jobbet expanderar och jag ska byta tjänst, mer ansvar, mer tid. Hemma går jag runt i resterna av det kraschade familjelivet och tittar på allt som ska kastas, spikas, rensas, fixas...allt han sa han skulle göra men aldrig gjorde. Vad ska jag göra med de megastora träkubbarna som ligger på gräsmattan? Vad ska jag göra med det trasiga garaget? Plåtskivorna som står överallt? Trädet som skulle sågas ner? Panelen som skulle skruvas dit? Verandan som skulle byggas in? Frysen som är trasig och måste på tippen? Hål som ska spacklas, tapeter som ska upp, golv som ska läggas.......orkar inte. Vill heller inte .
Mitt tak läcker, han är proffs på tak och behöver jobb....ska jag anlita honom som är bevisat opålitlig eller leja en annan firma som jag inte har råd att betala? Vill inte ha in honom i mitt liv igen. JO det vill jag, jag vill ha hem honom nykter och frisk så att vi kan fortsätta bygga vårt gemensamma hem! Så det får bli klar nån gång.Så jag inte behöver flytta.

Men det kommer inte att hända, jag vet. Och just idag är det så sorgligt........ Jag vet att det blir bättre sen, men just idag är jag trött och ledsen.

Linda...
Vissa dagar är sådana man går

Vissa dagar är sådana man går runt i spilorna av vad som skulle bli ett liv. Jag kan inte heller ta mig för något just nu. All kraft är borta 😢 less less

Johanna51
Copypejstar

Inlägg från Dionysa på Alkoholhjälpens forum:

HALT
Det finns något som heter HALT:
Hungrig
Arg
Ledsen
Trött
vilket genererar dåligt mående och alkoholsug. Är du där kanske? Ät, få tröst, sov... använd sedan din ilska på ett bra sätt... förneka ingenting. Unna dig att ta hand om dig! Det är du sannerligen värd. Och: skriv!

HALT är kanske lika viktigt för oss anhöriga? Jag har iaf lärt mig att sorgen och saknaden slår till som hårdast när jag kommer hem från jobbet, Trött, Hungrig och blir Ledsen för att jag inte kommer hem till en familj och blir Arg på honom för det är hans fel (bryr mig inte om att nyansera det där med hans fel....naturligtvis är det en hårddragning)
Sen äter jag och sover och vaknar nästa dag och känner mig ganska nöjd med livet (fast fortfarande hungrig.... )

Ullabulla
Åh johanna

Jag tror att vi anhöriga/medberoende inte vill erkänna vårt eget spritsug(efter alkoholisten) i våra liv.

Att fysiskt och psykiskt önska tillbaka dom i våra liv fast vi valt bort dom.
Samma ambivalens som den beroende har till drogen.
Känner så väl igen dina vindlingar.
Ensam trots vänner.
Inkapabel att fixa saker trots att det inte är sant osv.

Men när man känner in känslan av tomhet och meningslöshet fullt ut och låter den finnas så brukar dagen efter kännas lättare.

Laga fixa lappa ihop det med alkoholisten så man slipper ta itu med ruinerna av sitt eget liv.

Jag läser på beroendesidorna att det är många som kämpar just nu.
Att avstå den tillfälliga lindringen.

Jag ger dig en kram härifrån.

Nordäng67
Känner igen...

mig så väl i det du skriver Johanna51! Man vinglar och velar, tvivlar och tvekar! Gör sig själv till hjälplös fast man inte är det...långtifrån! Romantiserar upp och förstorar det som var bra och nästan stundvis glömmer (förtränger) det dåliga! Har gjort nya upptäckter den senaste tiden: ta time-out och tänka igenom saker innan man gör något (typ svarar på det där sms:et, ringer det där samtalet mm), tänka helhet i stället för russin i kakan/nöja sig med smulor! Ack så svårt men det går om man är envis och ger sig f-n på det! Har fått såna där riktiga aha-upplevelser! Håll ut Johanna51, kraften kommer till dig bara du får vila lite! Ge dig själv tid och också förtroende! Du klarar allt du vill! Jag försöker se mitt ex och även fler personer i min omgivning som en slags drog som jag är beroende av och måste avstå! De är en slags allergi som jag måste undvika att intaga så att säga, annars blir jag sjuk, riktigt sjuk! Kram

Johanna51
idag var nog första

dagen då jag kom hem efter jobbet, (trött och hungrig som vanligt då jag INTE kände att det var ekande tomt och ensamt hemma. Jag kände mer att det nog var lite småskönt att vara ensam, slippa prata med någon, kunna hoppa i myskläder och skita i städning, tvätt, disk, matlagning...bara ta lite fil och macka och ha lugn och ro.
Kanske jag kan uppskatta att leva ensam så småning om. För det finns ju onekligen fördelar med det! Också.
Mannen reser utomlands imorgon. Han har inte berättat det men jag vet från annat håll. Det ska bli skönt, för då slipper jag tänka och känna kring att han inte hör av sig, jag har vant mig vid ickekontakt när han är på uppdrag, det blir liksom normalläge då, för han är iväg, och inte för att han undviker mig. Får se hur det känns när han är tillbaka i landet igen, utan att höra av sig. Fast då han jag flyttat till min lägenhet och lever ett liv där han inte har varit en del av det.
Tack för alla peppande kommentarer, ni är värda guld!

Johanna51
men bläää

Idag fick jag tillträde till den fantaaaaastiska lägenheten. Var där och mätte upp och försökte känna in......Konstaterade att det är en jättefin mysig lägenhet som bara har 2 fel: Det är inte HEMMA och den ligger i stan. :(
Snön är äntligen borta, huset blir helare och finare för varje dag (Jag renoverar) och i trädgården blommar påskliljor, kaninen går på grönbete och skuttar glatt över hela gräsmattan, i odlingslådorna tittar gräslök och ramslök upp och det är snart dags att så de första fröna. Bäcken porlar och katterna klättrar i träden. Vem vill flytta nu, liksom?
Hjärtat börjar förhandla med hjärnan....kanske kan jag förmå alkoholisten att flytta tillbaka och ta hand om det tunga praktiska så att jag kan bo kvar? Det kanske inte var så farligt ändå, hans drickande.......? Nej, så långt kommer det inte att gå. Men vreden och bitterheten över att vara tvungen att lämna hemmet pga hans drickande växer. Jag är inte tacksam för att jag fått ett så fint alternativ till huset, jag är förbannad, känner mig sviken och arg.
Och frågan kvarstår: VAD ska jag fylla tillvaron med, i stan?? :/

Nordäng67
Kan du...

inte bo kvar i huset själv då? Är det helt uteslutet? Ibland är det svårt att se möjliga alternativ när man är mitt i ”eländet”! Jag menar lägenheter går att hyra ut snabbt idag med tanke på rådande bostadsbrist! Så bara för att du har skrivit kontrakt på den är det inte kört! Eller har du sålt huset redan? Arg har du rätt att känna dig! Arg på rätt sätt kan göra en urstark!

Johanna51
just nu

är det uteslutet att bo kvar i huset ( men hade gärna väntat med lägenhetshyra till i höst). Jag märker att jag oroar mig onödigt mycket för allt som kan gå sönder, eller börja brinna..... och just nu vill jag inte lägga mer energi på det. Jag behöver lägga min kraft på mig själv och på att må bra, komma ur medberoendet och hitta ett liv utan maken, då vill jag inte gå kvar i det som skulle bli vårt gemensamma hem, kämpa med renovering och underhåll och veden. Dessutom är huset löjligt stort för en ensam person. Men jag tänker hyra ut det ett år för att ge mig själv chansen att känna efter vad jag vill, nu när det bara är min vilja som styr, inte hans bergochdalbana. Så får jag se var jag landar. Kanske är det perfekt att bo i stan och jag hittar ett rikt liv med massa vänner där. Eller så inser jag att jag är en genuin lantis, säljer huset och köper något mindre på landet. Eller så flyttar jag helt enkelt hem igen, nästa år. Jag vet att det kan bli bättre, eller tråkigare, eller till och med lite sämre.....men så illa som det var att bo med en aktiv alkoholist ska det aldrig någonsin bli i mitt liv igen! :)

Dionysa
Du låter som om du har rätt

Du låter som om du har rätt bra tillförsikt och koll trots läget!

Nordäng67
Smart drag...

att hyra ut huset och känna efter! Ska bli spännande att höra om ditt liv i stan :-)

Linda...
Alla dessa beslut att fatta

Alla dessa beslut att fatta när livet ställs på kant. Men smart av dig att hyra ut huset. Så kan du känna efter som du skriver livet i stan ☺

Johanna51
Beslut beslut beslut

Alla dessa beslut som måste tas...ännu en nackdel med ensamlivet. Ingen att dskutera med när beslut ska fattas. Som igår: Jag ska tapetsera alkoven. Ska jag köpa en ny rulle tapet för 900:- (det skulle bli heeeelt perfekt!) eller använda den tråkigare som jag har massvis av? (det skulle bli fräscht men trist) Jag måste bestämma själv. Å ena sidan vill jag göra fint i mitt hus, å andra sidan ska jag ju flytta. Skjuter upp beslutet och målar panel istället...............OM jag flyttar tillbaka senare kan jag ju sätta upp den finare tapeten då, om jag säljer huset är det ju sk*t samma..

Nordäng67
Fast....

visst är det lite skönt också att kunna bestämma helt själv och inte behöva samarbete😆

Linda...
Jo med tiden blir det ju

Jo med tiden blir det ju skönt 😆 det är väl det att man saknar någon att bolla med. Någon som inte är skitfull 😁

Johanna51
Eftersom

min man tillhör typen som dricker i smyg och inte hemma så var han borta och frånvarande för det mesta, så jag har alltid saknat någon att bolla med, och samarbeta med. I och med att vi separerat har möjligheten att sammarbeta och bolla ideer helt försvunnit. Så länge som vi bodde i samma hus fanns ju hoppet om att det skulle bli bättre och mer gemensamt, men det är ingen chans kvar där nu nej. Det är kanske inte så mycket det gemensamma livet jag saknar som chansen att få till det där gemensamma......... Men bättre att jobba med det man har än lägga energi på det som man hoppas ska bli, sen. Kan ju gälla för tapeter också... ;) (fast det skulle verkligen bli urläckert med den där snordyra tapeten.....!)

Linda...
Men unna dig den dyra tapeten

Men unna dig den dyra tapeten om du kan ☺ lite lyx skall väl vi få efter allt h-vete. Jag har beställt en spa weekend med min dotter. ☺

Linda...
Och sätt upp tapeten i nya

Och sätt upp tapeten i nya lägenheten menade jag ☺

Ullabulla
Känner så igen mig Johanna

Man sitter där och spänner alla sinnen till det yttersta för att behålla drömmen och tankarna om det bättre livet i huvudet.
Det där livet som aldrig blev,men som kunde ha blivit.
Sen så spinner liksom hjärnan vidare på det fast de tom lämnat boet.

Man orkar liksom inte med verkligheten,den krassa att man är ensam.

Det står så fint beskrivet i en alanontext jag har:
"ett tag kritiserade jag mig själv för att jag varit så blind.
Jag hatade förnekelse och betraktade det som den värsta karaktärsdefekten.
I och med att jag blev snällare mot mig själv började jag också förstå att förnekelse kunde vara väldigt bra.
Den höll mig vid liv tills jag var mogen att inse sanningen,min sanning.
Att se det klara skarpa ljuset innan jag är redo för det kan blända mig helt."

Stämmer i alla fall väldigt bra i mitt fall.

Linda...
Den var bra den texten ifrån

Den var bra den texten ifrån al-ano eller vad det hette. ☺ vad kan man gå in och läsa så bra texter .

mulletant
Hej Linda, här är länk

till Alanon http://www.al-anon.se/ så kan du läsa. Texten kan nog vara hämtad från någon av de böcker man kan köpa där.
Med vänlig hälsning / mt

Johanna51
Små myrsteg

Det går sakta frammåt här. Mulletant la upp en fin text som jag just nu inte kan relatera till, jag har inte varit speciellt arg på mig själv för att jag levde med en alkoholist, jag har försökt se det som att jag gav relationen en chans (men såg till att inte bli låst i ett beroende av hans ekonomi etc) men avslutade (nåja....;) ) när den inte fungerade. Visseligen kan jag ibland känna att jag slösat bort de sista åren då jag hade kunnat få en annan, livslång relation, nu bedömmer jag att det är betydligt svårare med tanke på ålder, bagage etc. Men men, arg på mig själv är jag inte så värst.
Jag tillåter mig själv att vara arg på honom istället, slut på tankar som att han är sjuk, har en diagnos, inte kan hjälpa att han dricker. Det är tankar som bara leder till att jag inte släpper taget. Möjligen kan de tankarna hjälpa mig att acceptera att han inte kommer tillbaks, nykter. Konstaterar fakta och tänker allt oftare att han aldrig kommer att bli frisk från alkoholismen. Jag tror att det är nyttigt att vara arg. Och likgiltig. På det sättet har han lärt mig en hel del. Jag kopierar hans beteende utan dåligt samvete. Svarar inte på sms, bryr mig inte om hur han mår, struntar i att göra saker jag borde. Kan han, kan jag. :) Har varit bra för mig att sänka prestationskravet på mig själv.
Jag har varit några vändor i min lägenhet och gillar den mer och mer, nu kan jag nästan längta efter att flytta dit. Ska bli skönt med något nytt där "vi" inte har någon historia. Och där jag inte behöver ta ansvar för allt det praktiska. Och jag kommer att kunna/hinna/orka vara i min stuga mera.
Så, dags att sätta igång, måla klart så jag kan hyra ut huset och få flytta! :)

Linda...
Tack till dig mulletant. Som

Tack till dig mulletant. Som svarade på min fråga . Jag ska gå in där och kika ☺

Linda...
Vad bra skrivet . Tycker du

Vad bra skrivet . Tycker du är väldigt stark och klok. Jag önskar jag vore detsamma 😕

Johanna51
Linda

Jag ser vad du skriver om att jag är stark och klok. Jag blir glad för att någon tycker det. :) Sen tänker jag att vi ALLA här är både starka och kloka. Vi är starka för vi ägnar oss åt att försöka förändra något. En relation, en annan person men mest oss själva. Vi ser oss inte som offer som bara flyter med, vi vill ju en förändring. Det är starkt! Vi är kloka som sökt oss till det här forumet. Förmodligen har vi läst på massa sajter om alkoholism, alkohol och medberoende. Vi delar med oss och tar till oss av andras erfarenheter, vi blir bara klokare och klokare.
Man kan vara stark och klok i grunden, men alla har sämre stunder då styrkan och klokheten är svagare. När man är trött, hungrig, ledsen, besviken, arg. Det är helt ok. För det går över, blir bättre. Och eftersom vi är starka och kloka så söker vi hjälp när vi är svaga, och kunskap när vi inte vet. Alla vi här känner någon som försöker lösa sina problem på ett annat sätt, eller hur?
Idag har jag en bra dag. Kanske du Linda har en annan sorts dag, eller vecka. Nästa vecka är det kanske min tur, och du har det bättre. Det går upp och ner, men vi kan gunga här tillsammans.
Skriv och berätta hur det går! Kram.

Linda...
Vi kan gunga här tillsammans

Vi kan gunga här tillsammans ☺ vilket härligt uttryck. Jag det är sant den dagen man söker hjälp är man stark..man vill ha en förändring . Förstår att helvetet måste ta slut. Jag tar dina ord med mig och kommer självklart berätta hur det går för mig. Kram och tack

Johanna51
Det hettar till

både ute i sommarvärmen och med mannen. Solen skiner, jag jobbar på med allt praktiskt för att kunna starta mitt nya liv och avveckla det gamla, familjelivet. Saknar mannen oerhört där jag går och pillar på resterna av det gemensamma, avslutar projekten vi planerade tillsammans. Nu har han inte hört av sig på länge, jag vet att han inte jobbar och solen skiner. Självklart dricker han. Jag intalat mig att han nog träffat en ny kvinna vid det här laget, han brukar inte vara utan länge. Det svider men jag gnetar på.

Då hör han av sig idag, med rara ord och löfte om att komma med hjälp för det tunga praktiska som återstår. Och med ett positivt besked (som inte rör alkoholen) om sitt liv, något han tidigare undanhållit mig men som han nu vill dela. Han vill dela med sig av sitt liv! Det värmer....det hettar. Jag blir så glad. Och det är inte bra.
Nu gäller det att inte gå all in i det igen. Behålla distansen. Inte dra på med lösningar och drömmar. Det gäller att hålla kursen nu. MIN kurs. MITT liv. Skicka hit lite erfarenheter jag kan fundera på när jag bara vill ha tillbaka honom!

Nordäng67
Tacka...

nej till hjälpen...även om den lockar ☺️ Rak i ryggen nu och lite hälsosamt stolt💪 För min del har det varit målinriktad avhållsamhet som varit det enda som funkat! Efter några månader så fick jag en helt annan syn på mitt ex kontaktsökande! Inser att jag verkligen förnedrat mig själv tidigare genom att svara på hans samtal och sms där han ordbajsat om kärlek och gemensam framtid! Han har inte gjort EN ENDA seriös sak för att det skall bli vi! Inte engagerat sig ett dugg på allvar om man bortser från text med röda hjärtan! I 99 fall av 100 var han full när han skrev! Tänk på allt du ville bort ifrån! Vill du ha tillbaka det? För jag kan nästan lova att det inte är mycket som förändrats! Tänk på hur du skulle vilja ha det i ett förhållande! Skulle du få det med honom utan att börja nystart med att förändra honom? För du har väl annat kul och viktigt för dig än att ta dig an ett renoveringsobjekt till karl?😅 kram och önskar dig massor med motståndskraft!

Sidor