Att tacka nej

Hur förbereder man sig på att tacka nej? Det har kommit så många fina tips under åren här i forumet. Jag fick lust att skriva ner några här.

Enkelt uttryckt kan sägas att det rört sig om två olika utgångspunkter där den ena varit ”jag säger som det är” och den andra är mer ”jag behöver inte/vill inte berätta för dessa människor”. Oavsett har många inlägg handlat om tydlighet och att säga det som ska sägas med tryck och ögonkontakt. Här kommer några förslag:

- Jag har märkt på sista tiden att jag har fler nackdelar än fördelar av att dricka så tack men nej tack.
- När jag dricker alkohol blir jag inte riktigt mig själv, jag gillar inte det.
- Jag har fyllt min livskvot, det är slut nu.
- Det skulle vara avslappnande och trevligt men priset för mig är en mindre trevlig dag i morgon. Jag blir tyst och inåtvänd dagen efter alkohol.
- Jag kör.
- Jag äter medicin som rimmar illa med alkohol.
- Ska upp tidigt och behöver ha fokus då.
- Jag är inte sugen, har ni möjligen något alternativ eller typ vatten?
- Jag provar en diet som utesluter alkohol.
- Jag är nyfiken på vem jag är i sådana här sammanhang utan alkohol. Kör ett litet experiment.

Vad brukar du göra?

Av Li-Lo
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Foto: Andy Tootell, www.unsplash.com