alkoholhjälpen; anhörigstödet; alkoholproblem

Upp och ner av Sinnituss

Inlägg från Sinnituss på Alkoholhjälpens forum:

”Igår var en bra dag. Jag hade satt upp lite mål och jag höll dem.
Nästa vecka ska jag påbörja min återuppbyggnad. Jag ska jobba lite igen, och komma igång med mindfulness och lite träning.
Jag är lycklig att jag har min älskade make. Att han orkar ställa upp för mig när jag inte orkar, att han får mig att känna mig älskad trots att jag inte presterar något alls. Kanske ligger hemligheten där. Man kan tycka i alla fall lite om sig själv även då man inte orkar allt. Jag jobbar på det…”

Funderar du på en förändring?

För- och nackdelar

Nästan alla får något ut av att dricka alkohol (annars skulle de nog gjort något annat istället). Vad har du fått ut av det? Och på andra sidan, vad har varit mindre bra?

Om du kan beskriva resultatet av ditt användande blir det också enklare att komma underfund vilka positiva effekter och negativa konsekvenser som är viktiga för dig.

Vilja - Kunna - Redo!

Vad krävs egentligen för att en person ska göra en förändring i sitt liv? I stort och smått?

Inom samtalsmetoden Motivational Interviewing (MI) säger man att för att genomföra en förändring behöver man:
1. Tycka att förändringen är viktig och har ett högre värde för mig (än nuvarande situation).
2. Ha tilltro till min egen förmåga att lyckas genomföra förändringen.
3. Vara beredd att börja agera för att uppnå förändring.

Uppdatering: Lajv-träffen lördagen den 16/2 kl. 11-15

Hej på er!

Vi har märkt att nyfikenheten är stor gällande lajv-träff i våra lokaler på Liljeholmen, Stockholm. Roligt!
Nu har vi diskuterat ihop oss och kommit fram till ett upplägg. Hoppas ni kommer gilla det!

11-12 Hej och välkomna!

12-12.45 Lunch och mingel

12.45-14 Delade grupper:

Medlemmar som är anhöriga, Carina och Sofia samlas i en grupp. Carina ger en mini-föreläsning om anhörigas situation och sedan gör vi en enskild självhjälpsövning som de som vill sedan kan diskutera i gruppen.

Samsjuklighet, dubbeldiagnos…

Etiketterna är många och ibland svåra att förstå sig på. Samsjuklighet innebär att en individ har två eller flera sjukdomstillstånd samtidigt vilket är mycket vanligt vid beroendeproblematik av alkohol.

Dubbeldiagnos ett annat ord som försöker beskriva kombinationen av psykisk sjukdom och alkoholproblem.

För att ytterligare krångla till det så kan det vara svårt att veta vad som är hönan och vad som är ägget. Och vilka psykiska skörheter som är konstanta och vilka som kan vara övergående.

Prenumerera på RSS - alkoholhjälpen; anhörigstödet; alkoholproblem