Igår var första dagen i mitt nya liv. Klyschigt, I know. Men det var det. Då började mitt nyktra år.
Detta har ni säkert både hört från andra och tänkt själva. Det har jag med. Jag lovar mig själv varje dag, att just imorgon är dagen jag tar kontroll. Och varje dag har jag svikit mig själv. Ångesten går inte och beskriva med ord när jag återigen inser att jag misslyckades. Hur det karvar bort en del av självkänslan, bit för bit. Hur självhatet får fäste.
Jag har så mycket och skriva, så mycket tankar och känslor. Men det får komma när det kommer.
Jag tog beslut om ett nyktert år igår morse, och nu sitter jag och planerar för hur jag ska underlätta för mig att lyckas. Jag har aldrig provat att skriva förut, och som det känns nu kommer det vara ett verktyg. En dagbok för ventilering, men också för att påminna sig själv. Att påminna mig vad jag har lovat mig själv, för jag vet att kommer ha helt andra känslor om ett par dagar.
Det snurrar tusen tankar och idéer just nu, men att skriva om det här känns som något konkret och tydligt. Så får det bli.
Jag har även beslutat om att Tony Robbins ska var support på väg. Sitter och läser hans bok "Väck jätten inom dig" och det känns som att det finns massa verktyg i den som kan appliceras på nykterhet.
T.ex. hans 3 steg för en hur man skapar en bestående förändring:
1. Höj dina krav - I mitt fall: ett nyktert år, inte vecka.
2. Förändra de förutfattade meningar som begränsar dig: I mitt fall: Känna mig säker på att det kommer gå. Att besluta sig. Klart jag/vi kan detta!
3. Byt strategi: I mitt fall: Skaffa nya strategier, använda andra verktyg. Att GÖRA något, inte bara tänka. Skrivandet blir ett sådant, boken en annan. Att läsa era historier och lära av er ett tredje.
Robbins skriver också bra om beslutskraft, vilken urkraft det är som vi alla har inom oss. Därför vill jag avsluta med ett löfte:
Jag förpliktar mig härmed till att inte dricka någon alkohol på ett år. Jag utesluter härmed alla möjligheter.
Detta är vad jag kommer göra. Ingenting kan stoppa mig.
Vi förtjänar att må bra, stay sober allihopa.