av blomblim

blomblim
tis, 2025-01-14 - 20:37

Hej allihop!

Jag trillade ju tyvärr dit och började dricka igen i december, men sen några dagar tillbaka är jag nykter igen (och "fickpengarna" slut).
Har varit en ganska trist och lugn period som blivit alltmer depressiv.

Det sägs ju att återfall är en del av tillfrisknandet och det var nog egentligen helt oundvikligt för mig att trilla dit igen. Jag satt hemma, hetsdrack kaffe, åt allt jag pekade på och det skulle vara snacks, kolsyrat, starkt, krispigt när helst jag KRÄVDE det. Jag slutade med andra ord inte missbruka ordentligt och jag mådde inte bra.

Det räckte inte att sluta dricka alkohol och sitta kvar hemma i sin soffa och fundera, fundera, fundera, drömma om allt som kunde ha varit och som skulle kunna bli och tycka synd om sig själv.

Det största misstaget jag gjorde var att jag inte skaffade mig ett liv och inte började med hälsosamma rutiner som flera av er har nämnt.
Men det har jag gjort nu. Lite innan jag slutade denna gång så började jag gå till gymmet och det har jag fortsatt med. Mitt mål är att bli hälsosam och må bra i min kropp och själ.
Jag tror att det kommer att göra skillnaden för mig.
Jag tänker även tvinga mig själv att ta upp kontakten med folk och fä osv... skaffa mig ett liv!

Jag kände till slut att min nyktra/missbruksidentitet stod mig upp i halsen. Jag hade jättemycket fokus på att läsa om, lyssna på och ta del av info om missbruk, det blev nästan lite hysteriskt och det kändes stundtals deppigt. (Ja, det är klart om det är nästan det enda man pysslar med.)

När jag började dricka igen och även när jag nu är nykter igen så kan dock vissa fraser och insikter eka i huvudet i olika situationer, som idag när jag sprang på bandet och tänkte "hm... man skulle kunna ta en bild framåt här och posta nånstans med captionen "alkoholist", börja göra det när man gör positiva, normala, roliga grejer haha... började skratta sen när jag hörde Rebecka Åhlund eller nån i mitt huvud: det är ingen som vill säga att man är alkis när man är aktiv och sen ska man hålla på... typ.

Jag tror att det var en väldigt bra fas att gå igenom. Här, forumet, all er hjälp jag har fått av er, alla tips, allt stöd. Det sitter kvar inom mig märker jag :.) Jag har ju lärt mig nåt!

Det ni har delat med er av och hur ni har hjälpt mig är ovärdeligt. Tack!
Jag kommer säkert kika in här ibland, men det viktigaste för mig nu tror jag är att se framåt och fokusera på att förändra mitt liv till det bättre. Så kommer nog inte vara här så mycket.
Jag vill inte tänka så mycket på mitt missbruk nu just utan lägga allt fokus på att bygga upp liksom, men det kräver förutsättningen att jag passar mig jävligt noga och använder förvärvade verktyg.

Vi får se hur det går.

Kram och vi ses snart
/blomblim

Molnet
tis, 2025-01-14 - 21:44

@blomblim Hej!Jag hamnade i samma träsk när jag blev nykter.Mådde inget bra när jag grävde för mycket i mig själv & mina defekter.Ångesten steg och jag kände mig misslyckad.Men jag lyckades jag få till några nya rutiner & vanor som jag ska fortsätta med.Detta rotande i det förflutna & mörker gav en enorm stress & jag föll ett par dar i A greppet.Men kravlade mig upp snabbare än kvickt med nya insikter. Mat på bestämda tider & mycket grönsaker är givet.Daglig motion i form av dagliga promenader& lite Sofia jympa får det bli.Ett par ggr i veckan måste jag få till lite längre & mer fysiskt krävande aktiviteter men inga överdrifter.Check på den.Pauser & vila (meditatinspodd)måste jag få in.Sen blir det att planera helgerna noga.Så att de blir lagom sociala & någon kul aktivitet.Min viktigaste insikt är att jag måste ändra mitt mindset.Till ett positivt tänk om mig själv och min förmåga.Hittils har jag grävt i mina svagheter/svårigheter och mått ännu sämre & tappat motivation & glädje.De känslor jag har svårt att hantera får jag åxå arbeta mig igenom & hitta verktyg & strategier för.Mitt löfte har hittills varit:Idag ska jag inte ta det första glaset.Nu är det istället:Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Jag kommer helt enkelt fokusera på friskvård & saker som jag mår gott av.Inte gräva & fokusera på mina defekter i första hand.Känner mig fräsch,glad,trygg & peppad.Vi fixar detta!

blomblim
lör, 2025-10-04 - 02:14

Wow. Vilken total röv jag var. Hög på mig själv...som det ser ut. Allt var hemskt vill jag minnas, det mesta faktiskt. Jag kunde ju inte ens sätta ord i rätt ordning efter varandra i nyktert tillstånd. Mörkrädd blir jag. Nu är jag här igen. Säkert fortfarande en jävla röv, mer alkoholist än jag någonsin varit. Jag antar att jag försöker att hjälpa mig själv nu igen. Hur ska man göra när man uppenbarligen inte vill bli nykter? Ska jag totalt köra mitt liv i botten? Jag vill inte det.

Tack Molnet för ditt svar. Jag var verkligen så trött på att vara alkoholist och inte minst nykter alkoholist och dessutom hade jag det så jobbigt i livet. Vem vill vara nykter alkoholist....? Det är inte jättekul ju. Det du skriver borde jag verkligen sätta i verket och bara skärpa mig och bara göra de saker som kommer att hjälpa mig, jag vet att det kommer att hjälpa mig. Hoppas att det går bra för dig, Molnet.

Jag är så fast nu, men jag är också så jävla trött på det här. Det är så svårt att sluta. Jag vågar inte ens sluta utan att trappa ner längre, men det kanske bara är en slug ursäkt. Så om jag går och handlar kan jag inte handla den sista enheten. Det blir alltid mer. Jag mår bra när jag kommer ut, efter att baksmällan har lugnat sig och jag vet att jag ska få dricka, sen mår jag sämre igen.

Igår tänkte jag t o m att jag måste sluta och att jag hatar det när jag började dricka. Sen är det som bortblåst igen nästa dag. Jag vill bara inte må dåligt. Jag orkar inte ta tag i livet. Men jag måste, det är vad det kokar ner till. Ska jag vakna upp en dag om tio år, vara kvar i samma, förmodligen värre skit och ha sabbat allt jag hade kvar och aldrig gett mig själv en chans. Jag måste fan ta ett djupt andetag, göra det jag måste och hålla på MIG nu. Fyfan vad jobbigt det kommer att bli och jag har ingen att prata med om det. Men jag måste.

TeTanten
lör, 2025-10-04 - 07:17

Jag tycker med att du ska ge dig själv en ordentlig chans, flera stycken till och med. För det kommer ju lyckas till sist.
Vad tror du om att be om hjälp hos beroendevården, om det finns i din kommun? Då får du ett proffs att bolla med tänker jag, nån som vet hur man bäst gör en plan för att komma frammåt? Jag har inte testat själv än, men jag har nog tänkt att jag gör det om jag inte klarar det själv. För att ge mig själv bästa chansen att lyckas byta bana permanent.

eling
lör, 2025-10-04 - 09:19

@blomblim skriv ner fördelar respektive nackdelar med att dricka. När du funderar över detta, ta dig en rejäl och ärlig funderare. Beroendehjärnan är stark och det enda den vill är att få dig att dricka och därmed förskönar och förminskar allt. Fundera på och skriv ner vad du riskerar om du fortsätter I 5, eller 10 år till.
Vem I din närhet kan du ringa?
Du kanske även kan ringa till telefonrådgivningen här?

Lonely Man
lör, 2025-10-04 - 10:21

@blomblim
Känner så igen mig i din berättelse.
Du kommer att fixa det här.
Ta dig en rejäl funderare varför du dricker.
Det är inte du som talar utan alkoholen som vill få dig att dricka kanske bara lite sedan blir det mer.
Det blir tyvärr bara värre. Hitta andra intressen. Jag kollar mycket film nu både hemma och ute. Ett bra sätt att koppla av på. Finns också mycket bra videos på YouTube om alkoholism.
Kämpade själv i flera år att försöka bryta detta tills jag kom till en punkt att detta går inte längre.
Ha de bra👌🙏

blomblim
lör, 2025-10-04 - 18:22

Tack så mycket för era svar. Jag vet att jag måste göra något snart för det är ohållbart som det håller på.
Jag ska faktiskt skriva en lista som du skrev eling, det är nog en bra grej. Jag har tidigare pratat med alkoholhjälpen TeTanten, och det kanske jag borde göra igen. Beroendevård vill jag helst undvika, det är egentligen dumt för det hade säkert varit bra för mig men jag är rädd att stigmatiseringen och journalerna ska förstöra för mig och jag kämpar redan i motvind.
Som du säger Lonely Man så tror jag att det skulle hjälpa att ha intressen, jag har intressen såklart, men de ingår ju i min dåliga livsföring. Andra intressen, bryta rutiner och med fasta tider och platser utanför hemmet. Det känner jag mig ganska övertygad om.
Tack ska ni ha. Är glad att det verkar gå bra för er!