av åträtthåll

åträtthåll
lör, 2025-06-07 - 18:51

Tillbaka på ruta 1. Några ärliga rader direkt från tanke till text

Det är inte så bra med kropp och knopp just nu.

Jag äter för mycket. Dricker för mycket. Njuter av livet men blir deppig av min livsstil. Det är upp och det är ner, väldigt svängigt och har ingen balans utan snarare alltid för mycket av det goda.

Är styrd av kickar, musik och adrenalin. Trevliga små tillfällen med en drink eller ett glas vin. Det är ju supertrevligt men när det är det enda som styr mig så gör det mig istället helt platt och mina känslor är väldigt ytliga.

Jag saknar träning och jag saknar att ha en fräsch och välmående kropp.

Jag känner mig plufsig och onödigt stor. Inte tjock, inte smal. Plufsig. En obekväm känsla som inte gör att jag varken känner mig eller kanske ser särskilt hälsosam och attraktiv ut.

Jag önskar att alltid kunna känna mig självsäker i mitt yttre och inre. Det gör jag inte nu och därför är det dags att stanna upp och ta tag i det.

Alkoholen är ju och har alltid varit tuff. Vem pratar jag med? Utan att känna att jag går på AA-möten? Vet inte. Jag har problem men det syns inte utåt, förutom kanske för dom som verkligen synar och känner igen sig.

Jag hade 5 vita veckor i höstas och det var så skönt. Sen dess har jag druckit 4-5 dagar i veckan.

Jag känner igen att nu är jag nog på min egna botten och vill ha mig upp igen

vår2022
lör, 2025-06-07 - 20:44

@åträtthåll Hej och välkommen tillbaka! Vad bra att du vill ha dig upp igen. Viktigaste nu är att ta en dag i taget, beta av dag för dag och få den första veckan att gå. Då kommer du att känna dig mycket fräschare och hjärnan får lite återhämtning och andrum. Minns den sköna känslan från i höstas och ha den som en målbild, att komma dit igen. Tänker att i första hand är det dig själv du ska prata med, ta dig själv bestämt i handen och börja gå upp igen. Ett steg i taget, en dag i taget, uppåt och framåt💪.

Gör det igen! Det kommer att gå bra och du kan även skriva och prata med oss här. Kram❤️

JHL
lör, 2025-06-07 - 21:00

@åträtthåll du har klarat 4-5 vita veckor tidigare så du vet att du kan. Snart då kan du börja skörda frukterna av nykterhet. Jag håller med @vår2022 till 100% i hur du ska arbeta och ta dig framåt.