Senaste kommentarerna i forumet

Tack för komplimangen kära @Vinäger ! Det är om typ en månad. Jag har mått lite knackigt igen, provar nu att äta minimalt, tre näringssoppor per dag. Fick tips att det kan ha bra effekter på bla inflammation och immunförsvar. Också fått tips om kinesiolog. 3500kr för nybesök! Visserligen två timmar men ändå rätt dyrt! Få se, om inte svälten hjälper så kanske…provar också nu att inte boka av o vila utan försöka genomföra mitt program på den nivå där jag är. Som nykter utmattad är jag ju såninställd på att vara försiktig, att man lätt tar i för mycket och att ansträngning gör symtomen värre. Ho vet.

@Nyvaken_11 Tack 🤩

Tack för pepp! Ja, insikten om att jag mår dåligt av att dricka hjälper till att låta bli.

@Rehacer Socker har den effekten på mig. Värken i kroppen blir värre. Värk har ju den effekten att den hämmar oss. Vi rör oss mindre, när vi egentligen behöver röra på oss mer. Bygga muskler.

Boktips: ”Överlista smärtan” av Carin Hjulström.

Kram 🐘

Idag har jag inte druckit alkohol på tre veckor 🙂 Ville bara dela med mig, så stolt!
Sover bättre och är mindre lättirriterad. Känner att jag mår bättre utan alkohol

Gokväll,
Min kropp har bråkat med mig väldigt det sista och det gör mig så nedstämd. Det som också gör mig ledsen var att jag verkligen trodde jag skulle må bättre utan alkohol, att det var den som gjorde att jag hade ont. Trodde jag sov i konstiga ställningar när jag var onykter som gjorde att jag fick ont i nacken. Att huvudvärken kom från för många glas vin kvällen innan osv. Men jag mår lika illa fortfarande. Jag försöker förlika mig med det, gilla läget, men det är svårt. Har känt mig så låg den senaste veckan. Det är jobbigt. Men jag är samtidigt glad för att jag är nykter, tänker att jag aldrig hade orkat vara bakis också. Så livet är trots allt fint.
✅

Tack JHL Hoppas det går bra för dig också.😊

@Andrahalvlek tack för svar. Förhoppningsvis är det som du säger. Jag bryter ny mark varje dag och har inga referenser att relatera till.

@JHL Nykterheten gjorde mig kvällstrött och mycket mer morgonpigg. Tog en höneblund så ofta jag kunde hela första året. Är fortfarande kvällstrött. Går upp 6 eller 7 jobbdagar och omkring 8 på lediga dagar. Dödstrött kl 22, och då lägger jag mig. Så det behöver inte vara biverkan. Och det värsta trötta lade sig efter några månader, om jag minns rätt. Sannolikt hade vi en del sömn att ta igen.

Kram 🐘

@Nila och jag på dig imorgon!

@Maud Hur länge har du varit utan alkohol?

@Nyvaken_11 Jag hejar på dig 👏🏻

Hej på er,
Allt flyter på bra och livet lunkar nyktert på vilket givetvis är bra. Tyvärr så är jag mycket trött (sömnig) vilket jag starkt misstänker är en bieffekt av Naltrexon så jag står inför ett beslut att fortsätta ta pillren och försöka bryta igenom trötthetsvallen eller sluta ta medicinen. Som det är nu så tar jag en tupplur på eftermiddagen (när jag jobbar hemma) och är helt färdig vid 21:00. Det påverkar även träning och aktiviteter på kvällarna. Vi går se hur jag gör, jag fortsätter nog med pillren till efter att jag har träffat läkare på vårdcentral för uppföljning av fettlever. Trötthet är en bieffekt av Naltrexon, tyvärr fick jag inte den så önskvärda bieffekten av minskad aptit :-(. I det stora hela är det inga större problem men det är lite störande.

Ha det bra. En dag i taget.

@Molnet Tack för tipsen! Ja den här gången ska sätta upp korta mål . Jag har gått händelserna i förväg förut. Som du säger är nog etappmål bra även för mig. Blev gymet idag med. Nu ska gubben igång, borde även kunna gå ner några kilo utan alla öl och vinpimplandet. Promenader löser sig, har hund!! Tack för att du stöttar. Det här forumet är kanon tycker jag!!ska verkligen vara inne här varje dag.

Ännu en nykter dag och kväll. Trött då sömnen bråkade i natt. Tidig sänggång ikväll då alarmet ringer tidigt imorgon.

@Metmasken kul att läsa att glädjen börjar återvända. Du är grym och 73 dagar förtjänar en klapp på axeln. Bra jobbat!!!

@längtan hej och starkt och bra att du försöker ta tag i ditt drickande. Du skriver att du har en sambo och min rekommendation är att du spelar in sambon. Det räcker med att säga att du vill testa att köra vitt ett tag, motivera hur du vill (må bättre, gå ner i vikt, bättre dömn, kul, du tror att du kanske har problem och vill prova nyktert ett tag, peth-prover du sett på tv etc). Jag tycker dock att ärlighet mot de närmaste är det nästa. Din sambo kommer märka om du ändrar beteende. Du behöver inte ge ett löfte/uttala att du aldrig ska dricka igen , det räcker med en målbild på överskådlig framtid, dvs du behöver inte basunera ut att du är alkoholist (vilket du kanske inte är).

Nu handlar det om dig men min erfarenhet av att berätta för min fru var att en stor börda lättade från mig samt att det var helt odramatiskt. Jag var även tydlig att jag berättar gör andra när jag tycker det är dags samt att jag föreslog en ”officiell story”. Det är enklare att ha någon i sin ringhörna.

Dagarna flyter nyktert förbi. Börjat jobba i stegprogrammet vilket är nyttigt för mig.
I övrigt kan jag dag 73 känna mig allmänt okej, glädjen börjar återvända och ser inte lika enkelt negativt på saker och ting. Börjar så smått tycka om mig själv och mina egenheter inte fly bort 💙

@Brett nu har du en jättebra och viktig lärdom att bära med dig. Måttlighet och alkohol funkar inte, för många är avhållsamhet det som gäller. Nu vet du och sörj inte att du startar om för hur skulle du annars få denna vetskap. Du vet hur man du ska göra för att vara nykter så det är bara att göra det igen.

@Brett .Upp på hästen igen.Så snabbt det bara går & ja hjärtklappning & utebliven sömn kan nog klassas som abstinens.Ta god hand om dig så går det över snart.

@erivan .Börja med korta mål.En dag,2 dagar,1 vecka,2 veckor,1 månad,2 mån,3 mån..Ja du fattar nog.Börja med korta mål.När du klarat ett mål.Klappar du dig själv på axeln & säger till dig själv:”Det här gjorde jag bra”Belöna dig med något enkelt efter varje uppnått mål.Sedan tar du nästa beslut & jobbar på framåt.Morgonlöfte:Idag ska jag vara nykter.Se till att dricka mycket vätska(a-fritt)Ta B-vitaminer.Ät bra mat regelbundet.Ta en promenad i dagsljus,frisk luft.Tänk positivt.Vila,ta pauser.sov.Sysselsätt dig med enkla saker.Heja dig!

Hej på er alla som svarat. Så fina ni är!
Dag två här. Många många tankar, inte direkt sug, men många varför dricker jag tankar och vad är poängen egentligen med att dricka. Jag försöker inte heller lägga så stor vikt vid det än, utan tar det som de kommer.

Har nu efter jobbet legat och lyssnat på ljudboken som alla rekommenderar här inne. Nu blir det laga middag till alla barnen och deras kompisar sen kvällsplaner och direkt isäng för att inte hinna tänka på att dricka.

Vi har flera flaskor hemma, fina dyra Viner som vi sparat till fina tillfällen. Har ännu inte listat ut hur jag ska låta bli dom tillsammans med min sambo, eller säga att han får njuta av dom själv.. Det får bli ett senare problem ⭐️

Tack för alla tips, suger åt mig som en svamp, noterar och gör kategorier på vad som är viktigt just nu. Bockar av och håller mig sysselsatt.

När jag är redo för att tala om varför så skriver jag gärna om det. Men på något sätt skäms jag. Det får också bli ett senare tillfälle ❤️

Kram till er alla!

@Nila Haha Nae vem fan trodde det. Alkisar skrattar man ju åt liksom, inget man blir själv..
Jo men det flyter på, jag känner mig lite rastlös, lite ledsen över vissa saker o glad över andra.
Nya livet är ju i sin linda än så länge så det tar väl ett par veckor innan det känns normalt.

@Himmelellerhelvette Hej igen. Ja då var det dags för ett nytt försök. Min tid sen senast har tyvärr gått i samma fotspår som sist. Alldeles för mycket alkohol och för ofta. Ibland har det gått bra ibland har det gått åt skogen fullständigt. Men känns både i plånboken och kroppen. Alkoholen gynnar ju inget av det. Tvärtom blir man både ”fattig” och trött. Sover dåligt, så nu vill jag verkligen försöka. Är så trött på det!!!!!!Tack för att du stöttar. Kram🥰

@Mrx Tack! Ja jag ska kämpa o göra mitt bästa. Ja träning tror jag med på, har ju tränat större delen av mitt liv förut. Ska även läsa mina böcker igen som jag köpte sist jag var inne här på forumet.jajeme , en dag i taget. Blir 4 e idag. Inget sug alls. Ha det gott!!