Senaste kommentarerna i forumet

@Lobster Hej! Funderar också över hur du mår? Vi finns här. Kram❤️

https://icd.who.int/browse/2025-01/mms/en#1580466198

Här kan du läsa disgnoskriterierna för alkoholmissbruk och -beroende i den internationella sjukdomsklassifikationen som ges ut av Världshälsoorganisationen (och i Sverige av Socialstyrelsen). Här ser du ocksåvilka andra sjukdomstillstånd som kan koppls till missbruket och (kanske) förklara det. Han behöver vård. Och du behöver rädda dig själv, snälla fundera på det ❤️

@Sommar85 Vad bra att du bestämt dig och att du har en plan över midsommar. Efter lite längre tids nykterhet när suget avtar, kommer du nog inte vara sorgsen över att den tiden är förbi, att du inte bara kan ta några glas. Jag kunde också tänka så, att det är synd att jag inte kan dricka ”normalt” men jag skiftade fokus till att tänka hur skönt det är att inte dricka, att vakna pigg och fräsch. Jag hjärntvättade mig själv med att tänka sköna och positiva tankar om att vara nykter. När någon drack på tillställningar tänkte jag ” fy fan vad skönt att jag inte dricker och jag slipper att bli bakis”. Så hjärntvätta dig med positiva tankar😁.

Låter tråkigt med din sambo som inte kan stötta dig och lyssna på dina behov. Förstår att det gör dig både ledsen och besviken. Hoppas du kan få honom att lyssna och förstå, på något sätt. Bra att du har din vän som du kan prata med, men det borde vara sambon som ska förstå. Viktigast är ändå att du håller din linje och inte rör hans förbannade dricka😂. Skriv här så får du stöttning.

Ha en fin och nykter midsommar! Kram❤️

@Förlåtelsen en dag i taget med ett nykterhetslöfte på morgonen och en utvärdering på vad som gick bra/svårigheter/vad undvika/göra mer av på kvällen. Glöm inte att ge dig själv mycket beröm över småsaker och gör det ofta. Kommer suget så dra ner tidsintervaller till korta tider som ska klaras av. Var aktiv på forumet.
Du klarar det här, vi finns här för ditt stöd.

@Geggan Skönt att du är helt frisk nu och att det trots allt blev ett underbart firande för dig. Låter supermysigt och trevligt där bland dina stugor och med terrass ut mot havet.

Ha det gott och grattis!❤️🌻

@Andrahalvlek Fasiken vad duktig du är!💪. Att du springer hela 2 km är superbra och att du håller i. Så himla skönt också att benen klarar av det. Att sticka iväg på en sväng är verkligen så himla skönt när livet trycker på. Anspänningar släpper och man lugnar ned systemet. Så bra att du kan ta en tur nu när det är mycket tufft omkring dig. Heja, heja! Kram❤️

Firandet blev väldigt decimerat , vi var tre istället för nio. Galopperande förkylningar, rädsla gör förkylningar och lite bilkatastrof. Men det var underbart- satt i många timmar på terrass mot havet- god middag och riktigt varmt. Timmarna böljade fram. En skulle ju köra hem så bara en drack ett par glas vin. Pratade om livet och allt. Nu tillbaka hemma, äntligen frisk och bra väder så nu jobbas m gräs och annat på tomten. Älskar att ströva runt här av o an och dona med allt möjligt. Ställer i ordning olika möblemang på sina bestämda platser runt alla mina små hus. Tänkte idag på hur det förr var förknippat med ständiga belöningsglas. Nu lägger jag mig en stund i en vilstolmellan verserna och det går lika bra.

@Carisie Det är nog ganska ovanligt i alla fall på detta forum med din resa, men så är du ju också speciell🥰. Jag har kommit hem från min minisemester och den startade med en båtresa. Det var superfint väder och hela gänget satt uppe på däcket i solen. De flesta tog en iskall öl. Då slog det till inom mig, att fy fan vad gott det skulle varit med en öl! Jag hade noll sug, men själva alkoholromantiken dök upp, soligt väder ute på havet, sällskap med nära och kära. Sedan blev jag fascinerad över hela grejen, av alkoholromantiken. Tog en glas iskallt bubbelvatten och alkoholromantiken fladdrade iväg med vinden. Istället kom en härlig känsla över att inte dricka alkohol och ha alla sinnen öppna och njuta av resan och sällskapet. Kände tacksamhet över att aldrig mer vara det minsta bakis eller att vakna bakfull i en hytt!

Härligt att du känner att livet är kul, trevligt och fullgott, eller till och med bättre! Kan bara instämma till fullo! Ha det så gott!❤️

@JHL
Tack! Ja jag tar en dag i taget men har tänkt att en 3 månaders-start är bra.

Tack för din input.

Lägger mig nykter igen. Sånt lugn de ger, vetskapen om att jag får vakna utan ångesten imorrn. Midsommar är planerad, kommer bli nyktert till 100%!
Jag är inte som andra som kan ta ngr glas på midsommar. Den tiden är förbi. Sorgligt att de blev så här. Men när andra njuter av ngr glas så startar istället min besatthet. Garanterat håller jag mig ”måttlig” i sällskap men de väcker sug och merbegär. Så INTE värt de.

Jobbat idag. Hade inget jättesug efter jobbet men tankarna kommer när mat mm ska fixas. Sambon har handlat på bolaget fast jag bett honom låta bli. Han dricker knappt själv utan de ska nog bara stå där i kylskåpet och reta mig. Denna gången ska han få ha varenda droppe kvar. Ringde kompisen och berätta att han köpt hem. Förstår ju att han måste få dricka men jag blir sårad. Att han måste skylta med de så. Att han köper hem trots att jag för en vecka sen gråt och bad honom om hjälp…
Jag ska klara detta själv men lite stöttning hade varit otroligt hjälpsamt. Snart semester iaf, den tid då jag faktiskt inte har så svårt med alkoholen. Då är de inte så mycket annat runt i kring utan jag hinner ta hand om mig själv och får inte känslan av att vilja pausa hjärnan🌸

@Förlåtelsen vad bra att du insett att du nog insett att du inte kan hantera alkohol. Vad sägs om att ta ett 3-månaders uppehåll i sommar? En tuff tid att vara utan alkohol då alla ska ut ur idet ochleva upp under några sommarveckor och då göra det tillsammans med alkohol. Men om du känner dig minsta osäker på att du har svårigheter av att klara av alkohol så kan det vara lämpligt att starta direkt oavsett tidpunkt. Se det även dom att du inte riskerar att göra oförlåtliga saker i sommar och att gå överstyr 2 ggr på en vecka är en rejäl varningsklocka.
3 månader är en bra start för det är ganska långt men inte oöverstigligt och du får chans att prova på festligheter i nyktert tillstånd. Du kommer även att känna av fysiska och psykiska positiva effekter.
Kör på starta idag. Varför vänta till i morgon. Alkoholhjälpen har en anonym telefonlinje som kan ge stöd, kolla i menyn.

@Andrahalvlek bravo!!! Det spelar ingen roll om du tycker det är kort och långsamt. Du har genomfört det. Min löprunda den senaste tiden är nära nog exakt 0m. Njut av tillfredsställelsen av att ha genomfört ett löppass.

Den senaste månaden har jag vid två tillfällen blivit så full att det under inga omständigheter är okej. De andra gångerna har jag blivit full då också men inte så det påverkat andra så mycket som de två speciella tillfällena.
Senast i lördags. Idag tisdag.

Jag känner mig så fruktansvärt usel och vilsen och liten och kass. Min pappa dog nyss och min mamma är också hon gammal och sjuk.

Jag har bra stöd och kärlek av mina nära och kära men det hjälper inte. Jag har gjort så många fel på fyllan.
Jag hittade detta forum för att veta att jag inte är ensam. Höra om andra som också gjort oförlåtligt saker på fyllan för att jag själv skulle tycka att "mina grejer" inte var så farliga.

Jag ser allt härligt stöd här och att vi inte är ensamma. Jag har tidigare i mitt liv varit nykter under många år. Tänkte att nu är jag en ny människa, jag har förändrats, mognat, kanske kan jag dricka som folk. Om det inte går så får jag bara sluta igen.
NU har jag (nog) insett att jag inte kan hantera alkohol. Det känns både skönt, svårt, krångligt och allt.

Mest är jag väldigt ledsen och besviken på mig själv.

Tack för att jag får vara med i gemenskapen här och att vi alla stöttar och inte dömmer. ❤️

@Lady175 nämen så jobbigt! Finns det nåt som kan lindra ångesten? Tack för dina ord, blir glad av dem. Vi tar ny tag min vän.

Ikväll sprang jag för 17:e gången! 2 km på 19 min. Väldigt kort och långsamt, men ändå. Mina ben pallar det nu i alla fall, och det är en enorm framgång!

Nu ska jag utöka till tre gånger per vecka. Samma sträcka. Just tre gånger i veckan är nyckeln för utveckling, minns jag från förra gången jag lärde mig springa för 15 år sedan.

Det gör verkligen enorm skillnad för mitt mående - efteråt är jag lugn och chill, tillfreds. Bästa antideppen och lugnande piller man kan ge sig själv!

Kram 🐘

@B.Å Vilken härlig läsning🙏👍🥰! Grattis till tre månader och att du verkligen hittar din väg ut ur eländet. Du låter så full av tillförsikt! För egen del vill suget inte ge sig och jag brottas med mig själv men att jag vill leva nyktert är jag övertygad om för då mår jag som allra bäst. De kommande åtta veckorna hoppas jag blir nyktra, min man stöttar och vi har en bra dialog. Det känns skönt och det är bra för vårt äktenskap. Stor kram till dig🥰

Hej på er,
En dag på kontoret och träffade kollegor. Det var som vanligt trevligt och vi sprids snart ut på div olika semestertider och orter så vi är väl återsamlade i slutet av augusti.
Allt rullar på men den trötthet eller mer korrekt sömnighet jag stundom känner under dagarna släpper inte. Det har hänt att jag fått köra in på en rastplats på väg hem från kontoret och ta en kort tupplur (ca 2 h bilresa). Idag höll jag nästan på att somna på ett möte. Jag tycker att jag får hyfsat bra med sömn, minst 6,5h per natt. Förhoppningsvis så är det övergående men snart 5 månader in i nykterheten så borde kroppen ha svängt in mot något sorts normalläge.
Någon som har liknande erfarenhet?

Ha det bra. En dag i taget.

@JHL Tack 🙏🏼 Ja jag hoppas att jag kan inspirera och entusiasmera på nåt sätt. Alla har olika vägar att nå sitt mål får det kanske egentligen bara blir fel genom att fortsätta dricka.Det går att dra paralleller mellan dykning och sluta dricka. Dykning = världens lataste extremsport. Sluta dricka = jag gör ju inget - jag dricker inte ens 😅.

Du är en källa till inspiration! Man kan väl antingen se det som att du ligger efter eller som att vi är på samma sida i livets bok? Hoppas du får en fin midsommar och "spy på fisket" får du av mig.
🩵

Kvällsavstämning ✅
Så var det åter afton 🌙 Reflektion över hur det kom sig att jag lurade alla inklusive mig själv. När jag tittar i min alkoholkalender så har jag varit alkoholfri sedan 23/6 2024 dvs midsommar och så långt var ju allting väl. Sen satt jag och läste gamla inlägg och upptäckte att jag druckit ett glas vin 5/7 och då har jag uppenbarligen inte registrerat det i kalendern. Typiskt, olikt mig också 😇. Men rätt ska vara rätt och så länge jag inte råkar dricka av misstag för att jag fått dryck jag inte bett om så är det 5/7 som gäller som ettårsdag 🎂.

Det är många tankar som far mellan öronen nu. Både hur det varit i dåtid och nutid men även tankar om framtiden. Jag vet att jag i början av min AH-karriär inte kunde se mitt liv utan alkohol. Inte på grund av sug eller så utan snarare den grundmurade alkoholromantiken som spelade in. Jag kunde inte se mig själv inte dricka champagne för att fira, inte åka på vinresa i Jura & Piemonte. Inte nörda loss på svindyr Barolo till pizzan, samla på Rom (jo det gör jag fortfarande) eller en drink på stranden under en palm. Ett liv utan alkohol fanns helt enkelt inte. Ingen lever väl ett sånt liv och tycker det är kul? Trevligt? Tillfredsställande? Fullgott? Vad jag minns och läst mig till i mina tidigare inlägg var också att jag verkligen ville kunna ta ett glas vid festligare tillfällen samtidigt som jag VERKLIGEN inte ville bli full någon mer gång. Många här hade synpunkter på min önskan att dricka måttligt (där hade jag rätt och ni hade fel) vilket jag också gjorde under en tid. Jag drack sällan och måttlöst måttligt och hade inget sug. Med tiden försvann lusten att dricka alls och resten är historia MEN jag reflekterar nu också över hur många av er som skrev att "de som vill dricka måttligt får kämpa mycket hårdare än oss som låter bli " - ni verkar ha rätt i det om man hänger på forumet och läser en del. Men så har jag ju verkligen inte haft något sug att tala om. Jag har förstått att det är ganska ovanligt?! Jag är ju å andra sidan en "av-eller-på-människa" och alkohol är av. Inget jag vill ha. Jag är så lycklig över att ha hittat hit och att mitt liv tog en hårnålskurva på två hjul och förde mig i en annan riktning än den jag ställt in GPS:en på🙏🏼

Livet är kul, trevligt och fullgott. Nä nu ljög jag - det är bättre! 🥰 Jag önskar alla som kämpar med alkoholen att ni fick uppleva den frid jag känner över att aldrig tänka på alkohol ens. Det kanske ni gör också? Allt har sin tid.Nu är det dags att borsta tänderna & lägga sig att läsa en stund. Ha en fortsatt trevlig tisdag 🙏🏼🩵

@Lobster hej, jag har inte sett till dig på några dagar. Hur går det? Du är saknad och kom gärna tillbaka oavsett hur du mår.

@zalkin kul att du kommit igång med fisket. Själv hoppas jag på en midsommaröring och fiskegrejor är uppskrivet på listan med saker dom ska tas med till firandet.

@Carisie du ska vara stolt över alla dessa dagar. Mycket bra jobbat och du är en inspiration för oss som ligger efter.

@Nila Hej Nila. Tänker att alkoholfriheten är en process där suget och beroendet långsamt klingar av. Och det är först då vi kan jobba med oss själva. När det gäller självkänsla så har min ökat mycket de senaste månaderna när jag inte utsatt kroppen och psyket för dopamintoppar som dagen efter gett dopaminförluster. Du är helt säkert på rätt väg nu, fortsätt skriv, det är läkande i sig att få uttrycka hur det känns. Du är tapper💥

@Måste välja nu hejar på dej!