Senaste kommentarerna i forumet

Jag är en helgdrickare. Kan hålla mig på veckorna och har de senaste åren hållit mig till att endast försöka dricka antingen på fredag eller lördag. En back öl en helg var inte ovanligt.

Nu för tiden blir jag dålig i flera dagar efter en dag och kväll med öl så det går helt enkelt inte längre eftersom jag inte skulle fixa jobbet.
I somras spårade det dock ut och jag drack mer eller mindre varje dag och kände mig som en urvriden trasa när jag började jobba. Mådde/mår skit över hur mycket alkoholen har förstört och tagit över mitt liv. Har väl ändå en dröm att kunna dricka "normalt". Dvs ett par, tre öl vid en uteservering nån gång och sedan vara nöjd.

Dag 48 idag som nykter. På onsdag firar jag både 7 veckor och 50 dagar som nykter. Jag ska vara nykter i åtminstone en månad till.

Har inga tips egentligen förutom att försöka göra dig upptagen med något som kräver att du är nykter. Själv bokar jag upp mig på grupp-pass på gymmet på lördag morgon.
Eller så lovar jag att skjutsa/hämta nåt av barnen på nåt.

För övrigt har jag aldrig tänkt så mycket på alkohol som jag gjort de här veckorna.

@prinsessa Det samma till Dej. Och jag kan berätta att jag klarade måndagen utan sug och A 💪 Nu kör jag en repris på tisdag hoppas jag 🙏 Ha de bäst alla i kaffestugan.

Direkt efter jobbet igår var det 2,5 timmars hundkurs. Pust. Eftersom det är totalt sex gånger, och det var femte gången igår, så ville jag inte avstå. Men fy fan vad trött jag var igår kväll. Och idag. Det känns onekligen som om batteriet är urladdat, springa ikväll känns inte ett dugg lockande. Men det är när man känner för det som minst som man behöver det som mest. Tveksamt dock om jag kan förmå mig, en höneblund på lunchen känns mer lockande.

Två saker har jag reflekterat över. Upplevd stress ger mig generell värk i kroppen, som om en inflammation blossar upp. Att äta socker väcker mersug - och hunger! Igår kändes det knappt som om jag kunde stå mig mellan de måltider och mellanmål jag brukar äta. Värk i magen-hunger. Diabetesmedicinen Ozempic påverkar ju just hungerhormonet som jag nu glömt namnet på. Socker också tydligen, fast åt motsatt håll. Fascinerande.

Kram 🐘

Godmorgon.Morgonlöfte gjord.Kurerar min brakförkylning med diverse medikamenter från Apotea & vila.Tid för reflektioner.Att släppa Tage.Släppa taget kring alkohol som lösning,harm, skuld & skam & att stå upp för mig själv & sätta gränser vilket är ovant.Lyssnar på poddar,googlar & läser.Tjingeling sålänge

@Maud .Vilken fin planering du har för dagen.Balkongbyte & fix med lägenheten är ett jobbigt gissel men bra när det är klart.Ha en fin dag.Äggmackelunch på brygga låter mysigt.Gäller att göra det bästa av situationen.

@Kebne1 Om du upplever att du kan dricka lite och kontrollerat så är det ju bra. men om det är en evig kamp och mkt tankar på alkohol så vet att du slipper det om du slutar helt. Då somnar beroendet in efter ett tag. Tillslut tänker du inte på det alls eller bara sällan.
Der är inte viktigt längre.
Ta hjälp av Alkoholprogrammet här så blir det lättare att komma framåt. Du verkar kämpa på bra och bara att du letar olika lösningar är jättebra! Fortsätt skriv o läs här!
kram ♥️🙏🏻♥️

@nuärdetnog28 .Något som fungerat för mig att undvika helg-drickande & onödigt sug är att planera helgerna noga.Tex.Alternativt fredagsmys.Någon rolig a-fri aktivitet på lördagen.Laga något gott att äta och duka fint.Vara ute & strosa i skog & mark på söndagen samt preppa inför kommande vecka med städ & tvätt.Lycka till!

God morgon alla i stugan!
Nu ska det baske mig bli lite ordning här på mig! Ska börja kika in oftare.
Nu är det tisdag och visst är det lätt på morgonen att säga att jag ska vara a-fri, men jag kikar kanske in igen och skriver att jag håller mitt löfte.

Ha en fin dag mina vänner!

Tack @vår2022 🙏❤️

@alkoholdjavul han dricker ju öl hemma rätt ofta, men han dricker sig inte full då, och när han är ute i sociala sammanhang så kan han dricka med kontroll. Så han har inte samma problematik som jag har..

@alkoholdjavul jag tycker att det går ganska bra men precis som du skriver så är helgen jobbigast, för jag brukar inte heller dricka på vardagar. Märkte i helgen som var att jag tänkte mycket på alkohol, men drack läsk i ett vinglas och det fungerade det också haha

@eling Ja du har såklart helt rätt. Ska inte falla för hans lömska trick.

Dag 17 (ska sluta räkna vid 30 tror jag men samtidigt en viss oro att jag då släpper fokuset på nykterheten, är nog viktigt att jag fortsätter skriva om processen dagligen)

Sömnen var ok i natt. Svårt att säga exakt men tror jag fick 5-6h sammanhängande sömn. Tidigare har det nog varit max 3h i taget.
Vet inte vad jag ska notera i övrigt. Kanske något kring hur alkisar känner igen alkisar, undrar om vanliga människor också gör det? Tänker på alla med olika slags väskor, ofta ryggsäckar och rödaktig hud i köpcentrum med Systembolag runt 10.00. Jag har ofta själv räknat ner timmarna morgnar där abstinensen varit för stor för att fungera tills återställare kunde inhandlas (ej via bil).

@Maud, vilket bra driv du har direkt på morgonen. Din plan för dagen påminner mig om om mina att-göra-punktlistor jag skrev i arbetslivet en gång i tiden. Utmattning hade lett till att hjärnan inte fixade den ordningen; det kändes alltid lika bra när jag betat av strukit och kastat listan innan jag gick hem. Tror jag måste börja med en daglista i mitt eget liv nu, för det kan bli lite rörigt ibland.
& balkongbyten är skitjobbiga, men det blir nog fint när det är klart🤗

Idag ska det laddas för nattjobb. En enkelnatt på ett trevligt ställe. Laddningen kommer gå sådär då det byts balkonger på huset jag bor i. Det är inte ljudlöst precis. Men nåja det får gå..
Annars travar septemberlunken på. Vädret är fortfarande sommarvarmt så det blir äggmackelunch vid en brygga med lunchbad innan sömnförsök på em.
Lite gym, städ, tvättstugan och ett kalopskok på fm.
Mycket vardag men det är en bra vardag!

Må så gott alla 🥰

@eling Bra jobbat. Endast en dag I taget räcker. När tankarna/ suget kommer nu, stanna upp och spela upp hela filmen i huvudet. Från första klunken till fyllan, sen till bakisen, ångesten, ont i magen, skulden skammen och ångesten, den kemiska ångesten som är så brutalt jobbig och hemsk. . Så brukar jag göra, verkligen tänka igenom hela förloppet....pust, blir trött bara av att skriva om det.
Lita och tro på att livet blir så mycket bättre utan alkohol, för det blir det . Vi stämmer av lite längre fram vilka män som ska vara inblandade framöver, återigen, bra jobbat😀💯💥

Dag 5
Tillbaka i verkligheten och så sjukt sugen på att passera Systemet på vägen hem för att tränga undan klumpen i halsen över allt som ska göras. Man jobbar sina timmar, men har inte kommit någonvart på att-göra-listan. Så frustrerande! Men, det blev ingen sväng till Systemet utan raka vägen hem, middag, jobb, träning och nu sova… Bra där 😉

Håller med om att det kom härlig energi här 🤩 Jag tycker du ska njuta av din fest, dricka lagom och utvärdera. Bra beslut! Jag har bara fem dagar så ni alla här har kommit längre!

@eling .Jag kom åxå till den insikten.Att inte fokusera på vilken dag man är på.Blev så stressad av det.Räcker gott att fokusera på Nykter en dag i taget & att komma ihåg att inte ta det där första glaset!

@Ros Vad fint att samtalet fungerade. Det kan inte vara meningen att någon skall behöva trippa på tå i en relation.

@Molnet, jo, ja du nykterheten är alltid gratis men aldrig torr och kall. Jag njuter av den var dag och vaskad blir den aldrig. Ha en god nattsömn! 🤗

@Himmelellerhelvette Stort grattis till 5 månader!🥳 Det är stort! Skönt att slippa allt hemlighetsmakeri och smusslande, det tar verkligen musten ur en! Ha det gott!❤️

@Hemvändare Så sant! Till sanningen finns ingen omväg! Sanningens väg är rak och ärlig. Passa på att njuta av de goda samtalen på dina trevliga middagar i helgen och även att studera det ”utifrån”. Att det inte behövs alkohol för att förhöja stämningen. Jag minns mitt första tillfälle ute på middag med kollegor, hur det kändes lite märkligt att beställa in alkoholfritt, känslor hit och dit. Men jag studerade mig själv i sammanhanget och kände mig så stolt som inte drack. Som att jag bar på en hemlighet som ingen visste något om, en häftig hemlighet om att jag minsann hade varit nykter i flera veckor! Tänk bara om de visste!😂. Det var så underbart att komma hem nykter och att vakna fräsch nästa morgon, inte bakis och med ångest och ågren.

Ha det gott!❤️

Dag 2 och den har passerat relativt smärtfritt. Så tacksam för er som finns här.
Tänker nog inte fokusera så mycket på vilken dag jag är på för då blir jag besatt av det och får för mig att jag blir klar vid någon speciell dag eller tidpunkt.
God natt hoppas jag 🌸

@Hemvändare Fina och insiktsfulla reflektioner du gör ❤️ Annie Grace uttryckte det så här: Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen.

Men vi får förmågan tillbaka! Det dröjer dock några månader tills dopaminreceptorerna kickar på vardagliga ting, vi har förstört systemet med alkohol. Tålamod. Håll i, håll ut. Ha tillit för processen. En dag i taget tar vi steg framåt.

Kram 🐘

@Hemvändare hej! Vill bara säga välkommen hit och jag känner igen mig mycket i din berättelse men är 20 år yngre. Det du skrev om att dricka fram till slutet, så har jag också tänkt. Får ångest när jag tänker på det. Att jag skulle smygdricka mig fram tills döden och om döden skulle visa sig bero på alkohol skulle jag förneka det. Så hemskt och sjukt, vet inte om jag vågar skriva det? Men nu gjorde jag det. Jag hejar på dig och vi kämpar på tillsammans! Tycker förresten du skriver väldigt fint. Lite stavfel eller autokorrigerade ord skadar ingen!