av Sannah

Hej!
Läser och läser vad andra skrivit!
Har gång på gång slutat med alkohol och börjat igen!
Jag dricker kanske inte så ofta men när jag dricker så dricker jag tills jag stupar och oftast i ensamhet. Har gjort bort mig så!!
Pinsamt!
Jag är kvinna i 40 års åldern med bra jobb!
Kör det klassiska, perfekt utåt, klarar allt, höga krav och mål för mig själv!
Gått i terapi osv, allt har hjälpt på sitt sätt!
Nu har jag varit utan alkohol i en vecka.
Men är livrädd att jag ska falla igen!
Tänker att ta dag för dag!
För första gången känns det som om jag är värd att må bra.

miss lyckad
tors, 2017-10-05 - 20:40

är det något du testat Sannah? Jag tycker jag hittar en massa svar inom mig när jag mediterar.Det blir mycket tankar om livet nu men även livet som varit.Även om nära och kära som finns på andra sidan ..Det finns ju massor av olika meditationer på youtube.Vissah tar bara 10 minuter.Testa om du hittar någon som passar..Det verkar som om du funderar mycket om livet..Svaren kommer, men ibland måste man själv söka efter dom..Stor varm kram till dig..Hoppas du sover gott inatt..❤

Sannah
lör, 2017-10-07 - 08:52

Började med 10 min och är nu uppe i ca 30 min om dagen periodvis. Älskar det och en av orsakerna var att det var nödvändigt att vända mig inåt.?
Kram till baka miss lyckad!

Igår var det fredag tydligen min värsta dag! Tur att jag hade mina barn hos mig därav blev den vit!
Är otroligt tacksam för att den blev vit! Man ångrar ju aldrig en nykter kväll men alltid om jag dricker alkohol!
Suget svepte in och lanade av!!

Nästa utmaning kommer nästa fredag igen! Jag vet det! Men idag är idag och idag ska jag inte dricka!

Kram alla där ute ha en fin lördag! Önskar alla modet att vara i känslan, se den, känna den och sedan känna hur den lämnar och efter det göra val?

Sannah
sön, 2017-10-08 - 07:56

Känns underbart! Gårdagen var inge vidare alls! Suget efter alkohol var så stort även fast mina barn var här! Jag stod emot, tack för det!!
Varför är det så här??!
Som en jäkla kamp utan slut!!!

miss lyckad
sön, 2017-10-08 - 22:24

hårdare efter återfall? Vet inte om det stämmer, men verkar logiskt..Sannah en stund i taget och glöm inte hur duktig du är och hur bra det gick länge❤ Kanske konsekvenstänkande kan passa igen? Spela hela filmen..Har för mig att du hade nytta av det.Damma av verktygen och använd dom igen..Jag vet och tror på att du har en styrka i dig som ska fram nu..Stor kram❤

Sannah
mån, 2017-10-09 - 05:59

Du miss lyckad?
Känner mig stärkt av dina ord! Ja kampen blir hårdare av återfall! Hjärnan gör allt i sin makt för att jag ska sopa detta under mattan och dricka!
Men tiden hjälper till!
Jag vill hitta andra vägar och göra kloka val jag är på väg!?

Sannah
tors, 2017-10-12 - 05:40

Ofta de här dagarna! Dricka inte dricka till helgen, ransonera, bara dricka lite.
Som om jag går miste om något jag behöver och sedan ska få deppa över det! Jag hittar på orsaker att jag är värd det! Att få slappna av osv
När jag vet att jag inte ångrar en nykter kväll!
Tänker och planerar in aktiviteter som är alkoholfria! Men lämnar ändå lite luckor öppna!
Jag bara måste få ventilera här och hoppas inte någon tycker att jag stjälper deras nyktra väg!

En ny strategi har dykt upp och det är att inte ta det beslutet alls att dricka förrän jag är där! Då finns hela tiden en utväg att inte dricka! Det svåra blir att låta bli Systembolaget. Det krävs ju planering för att dricka..,

miss lyckad
tors, 2017-10-12 - 06:20

Jag och 13-åriga sonen diskuterade återfall en gång. När han förstod hur jobbig vägen tillbaka blir jämförde han med att.. Ett återfall är som att ta snabbhissen ner och sen behöva klättra upp för hissvajern igen... Så det är klart Sannah att du har det jobbigt.. Tänk rätt nu.. Låt inte beroende hjärnan ta övertaget utan låt den nyktra fina Sannah bestämma.. Kram❤️

Morgondag
tors, 2017-10-12 - 07:16

Ditt 'självprat' är en viktig nyckel och förändring tror jag. Du verkar vara medveten om när din a-röst börjar prata. Mina nya tankar är t ex: Vad skönt att slippa dricka! Visst får jag dricka, men jag VILL inte, jag vill må bra imorgon! Vad skönt det är att ha förgiftat sig färdigt! o s v.

Sannah
lör, 2017-10-14 - 12:39

Otroligt viktigt! Idag är det lördag och det ska bli skönt att avstå alkohol!
Behöver energin och vill inte ligga bakfull!!
Idag väljer jag att vara nykter!
Kram alla där ute?

Tess45
lör, 2017-10-14 - 19:33

Jag målar upp mina vidrigaste bakfyllor, stinka fylla, svettas, darrningar, ångest osv.
Jag målar upp riktigt vidriga konsekvenser som kan inträffa om jag skulle supa.
Så inställer på att surfa på den romantiska delen av a så plockar jag fram det fula och äckliga.

Ha en fin och vit lördag vänner! ???

AlkoDHyperD
lör, 2017-10-14 - 22:01

Vad bra att du kan kartlägga riskdagarna. Förbered dig redan nu på nästa fredag/helg. Och innan du gör det, fråga dig själv hur mycket du vill att nästa helg ska vara nykter, och varför. Eller, hur stor del av dig som vill dricka, vad den isåfall har för argument.
Om du kommer fram till att du verkligen vill låta bli blir det lättare att täppa till alla om och men.
Jag har själv samma mönster under dryckesperioderna - i början, sedan kör jag bara på och skapar tillfällen hela tiden.
Om du involverar någon annan blir tätningarna av dessa luckor säkrare. Hängslen och livremmar.
Och det ör aldrig kört. Inte så länge du fortfarande försöker.
Jag tror de flesta av oss har känt hopplöshet och sett berget framför oss. Men ingen tar mer än ett steg i taget oavsett hur högt man föreställer sig att berget är.
Det är ju inte en tävling i längden på vår nykterhet, även om det alltid känns lite skamligt att falla.
För att understryka hur benägna vi kan vara att anklaga oss själva kan jag säga att jag till andra skriver ordet falla, medan jag för mig själv tänker: andra kämpar och råkar falla, men inte jag, jag slänger mig frivilligt...kämpar inte ens emot, vilket jävla pucko jag är...
Kram

Sannah
sön, 2017-10-15 - 08:33

Orden det är aldrig kört känns så hoppfullt och det är just de orden jag håller i!!
Jag faller inte heller utan varje gång har jag kastat mig in!!!
Att vakna idag söndag morgon nykter är som om jag vunnit på triss!!!
Nu kommer den räddande veckan med!
Det går framåt och fällorna ligger i fred till lördag! Jag har blivit bättre på att stoppa!
Blev det vin en av dagarna betyder der inte att jag skiter i det helt utan då blev nästa dag vit! Det är stor skillnad mot tidigare!
Tack alla ni på forumet!? Utan er hade mitt liv sett annorlunda ut!
Idag kan jag köra bil! Vilket är min frihet!!!

Sannah
tis, 2017-10-17 - 16:17

Att vilja sig själv väl! Det innefattar inte alkohol, det går i motsättning.
Tisdag, och tröttheten är påtaglig, nog så för många! Inte ett sug efter alkohol som tur är!
Jag är med mig själv trött eller inte! Men jag vill mig själv väl iallafall!

Sannah
ons, 2017-10-18 - 06:08

Tombor! Jag vill verkligen inte tillbaka till det gamla invanda vin drickandet!
Är så innerligt trött på all den energin det tas från mig! Upp som en sol med allt vad det innefattar och ner som en riktig pannkaka! Nej, det finns ju mer i livet! Och det bara väntar på mig!
Kram?

Sannah
mån, 2017-10-23 - 08:32

Och jag är trött, sentimental och låter det får vara så! Vanan att inte dricka alkohol när barnen är hemma känns tryggt!
Kram alla!

Sisyfos
mån, 2017-10-23 - 09:18

Bra jobbat! Och håller du upp lite till så har du snart etablerat en vana. Jobbar själv på att hamna där igen. Det är egentligen så skönt att vara nykter.

Chris800
mån, 2017-10-23 - 09:46

Känner man sig stressad är det fel sätt att dricka det finns nyktra vänner var man än är men oftast tycker man dem är fåniga löjliga i sina liv vad göra anonyma narkomaner det kan man göra

Sannah
mån, 2017-10-23 - 11:25

Jag tycker inte de är fåniga utan jag beundrar dem som väljer ett nyktert liv! De väcker min nyfikenhet :)