av Ny dag

Himmelellerhelvette
mån, 2024-04-29 - 19:34

@Ny dag Jag är så imponerad av dig, du är verkligen en kämpe och du kommer fixa detta. Att lära sig att förhålla sig till sjuka föräldrar är svårt men det går. Jag fick alltid dåligt samvete förut men har tränat otroligt mycket på att tänka att mamma har ansvaret för sitt liv och hon mår inte bättre för att jag också mår dåligt. Det är som med meditation, att inte engagera sig i tankarna. Jag ska inte gå in i tankarna hur synd det är om mamma för då tar jag över hennes dåliga mående, jag får grov ångest och blir utmattad och ledsen. Men det är MINA tankar om hur hon mår, jag kan och ska inte försöka sätta mig in i hur dåligt hon mår. Som med meditationen, jag vet det men låter det passera. Jag hjälper henne med det jag kan utan att dras in i ångestdimman. Men det är som med alla andra processer vi går igenom, det tar tid, kräver tålamod men det går ❤️

Ny dag
tis, 2024-04-30 - 18:06

@Himmelellerhelvette Oj vad skönt att läsa din text. Och precis, hon har ansvaret för sitt eget liv. Och jag hjälper till med allt jag kan och har försökt få henne att flytta till mig. Hennes vänner är så skröpliga att de mest umgås per telefon så hon skulle absolut bli mindre ensam här. Men hon vill inte. Ibland känns det som jag blir mamma till min mamma. Hon vet ingenting om mina problem med alkohol för jag tror inte hon skulle mäkta med utan förgås i ånger över min uppväxt då hon var mycket sjuk. Hon vet däremot att jag slutat dricka alkohol. 🙏❤️

Ny dag
tis, 2024-04-30 - 18:09

Valborgsmässoafton idag och första nyktra månaden ✅. Ikväll är vi bortbjudna till grannarna för lite firande 🎉, de är mkt måttliga så jag känner mig trygg i att tacka nej till alkohol och bara dricka alkoholfritt. Sedan kanske det blir en sväng till någon 🔥 om andan faller på. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! 🌱

Ny dag
ons, 2024-05-01 - 19:52

Superfin dag i trädgården. Så nöjd med att ha planterat sedan länge inköpta blommor, rensat stengången från ogräs samt planterat alla inomhuslökäxter som förhoppningsvis kommer upp nästa år. Känner mig nöjd. Inget sug men tankar på om/när osv. Men nu så här på kvällen efter att ha ätit god middag är allt lugnt igen. 🌱

Ny dag
tors, 2024-05-02 - 06:33

Andra nyktra månaden. Räknar from 1/4 efter senaste (sista!) återfallet eftersom mås hade den värsta ångesten lagt sig samt att det blir enklare att komma ihåg. Tar en dag i taget men vill inte räkna dagar såsom jag gjort tidigare. Idag kommer bli en bra dag, har lagom mycket på jobbet och kommer jobba hemifrån vilket innebär att jag kan smita ut i trädgården då och då. Har ett mycket fritt jobb som bara bygger på mina leveranser men känner mig liksom skyldig när jag jobbar hemifrån att jag inte gör tillräckligt. Behöver öva på att inte göra för mycket. Idag är jag nykter!

Himmelellerhelvette
fre, 2024-05-03 - 20:17

@Ny dag Tänk både en och 10gånger innan du låter din mamma bo med dig. Det är extremt påfrestande och jag tror inte det hjälper dig må bättre. Att hjälpa på håll är svårt nog men i det egna hemmet skulle jag nog känna mig som i en tvångströja. Kram

Ny dag
mån, 2024-05-06 - 08:52

Och så kom nederlaget igen. Jag avskyr mig själv. Skriver mer sedan, var inte beredd på att suget skulle komma när jag hittade ett tidigare gömställe. Tillfället gör tjuven. Så besviken på mig själv, så onödigt och så mycket ånger idag. Gråter inombords men har kravlat mig upp ur dyn igen. Skäms inför maken som verkligen tror på mig, skäms inför mig själv. Jag vill ju inte dricka, jag mår så mycket bättre utan. Måtte detta vara sista gången. Tungt idag.

Varafrisk
mån, 2024-05-06 - 15:53

@Ny dag Bra att du skriver! Jag fick känslan att du hade kanske druckit för meddelandet t mig var lite otydligt. Naturligtvis kan man skriva fel men så mycket fel brukar du inte skriva. Var du nykter när du skrev?

Innan jag slutade dricka kunde jag också skriva som du ”måtte detta vara sista gången”. Det är som man ber till någon annan och den enda som kan styra över det är jag själv/en själv. Jag har ställt frågan tidigare har du funderat på behandling dvs antingen öppenvårdsbehandling (om det finns där du bor) eller åka t ett behandlingshem då du är sjukskriven och det enda du gör är att jobba med att blir nykter. Det känns som om du behöver ngt mer än vad du har i nuläget. Känns det läskigt?
Skriv på och du vet…du kommer landa en dag.

Kramar 🥰❤️

Ny dag
mån, 2024-05-06 - 18:28

@Varafrisk Ja dessvärre var jag nykter när jag skrev 🙈 pinsamt felstavat men hade mkt bråttom. Jag har varit hos läkaren idag. Grät mycket. Sjukskriven är inte ett alternativ. Jag ska banne mig bli nykter. En dag/dygn av återfall. Ledsen och förtvivlad och arg på mig själv. Men ger inte upp. ❤️🥰

Ny dag
mån, 2024-05-06 - 19:46

@Varafrisk Läkaren tyckte att jag inte ska slå på mig själv. Att hen tror på mig att jag verkligen vill bli fri för gott. Och att jag trotsallt har en massa nyktra dagar, dessvärre har jag fallit tillbaka efter semilång nykterhet och jag har inte kommit dit att jag passerat tre till sex månader vilket hen tycker är viktigt i det korta perspektivet. Vi hade bra diskussioner. Jag försöker vara snäll mot mig själv i tanken men just idag är det inte så lätt. Stukad, igen. Måtte detta vara sista gången. Behandlingshem är inte lösningen, jag behöver tillfriskna i vardagen. Det stora arbetet för mig är att inte ta återfall. Jag jobbar och presterar det jag ska och vill fortsätta göra så. Jag är färdig med a, det är bara mitt jäkla beroende som jag en gång för all behöver kväsa. Jag dricker inte. Punkt! 🥰❤️

Varafrisk
mån, 2024-05-06 - 21:09

@Ny dag Jag tycker inte heller att du ska slå på dig själv utan vara snäll. Och…jag tror på dig🙏🏻 Jag bara funderar på vad kan vara hjälpsamt gör dig. Jag deltog ju i en öppenvårdsbehandling. Var på hemmaplan och i vardagen men på behandling fyra dagar i veckan. Jag tror inte öppenvårdsbehandlingar på hemmaplan är så vanliga. Det var skönt att inte behöva jobba utan endast fokusera på att bli nykter. Man förstår att alkohol är en farlig drog och beroendesjukdomen stark.

Allt gott t dig🙏🏻

Kram🥰❤️

vår2022
mån, 2024-05-06 - 21:49

@Ny dag Bra att du är snabbt upp på banan igen! Det jag hört om återfall är att man ofta planerar det i förväg, var det så för dig? Du skriver att tillfället gör tjuven, men kan det ha varit så att du planerade att gå till gömman och dricka upp det? Tänker att det är viktigt att du synliggör fallgroparna och vad det är som händer innan du skrider till handling. Tänkte du att jag dricker upp detta och sen börjar jag igen? Vill verkligen inte ställa dig mot väggen och du behöver inte svara på detta, det gör mig bara så nyfiken på vad som händer inom dig och gör det i välmening😁. Sköt om dig! Kram❤️

Ny dag
tis, 2024-05-07 - 07:00

@vår2022 Städade hemma och hitta en undanskymd flaska från förr som jag tydligen gömt och glömt. På mindre än en sekund tog jag det dumma beslutet om en sista gång. Det var som om hjärnan slutat fungera. Det var ingen mysig upplevelse. Tvärtom. Nu är jag nästan säker på att alla gömmor är borta. Om så inte kommer jag iaf inte dricka igen. Jag bygger upp mig för denna händelse också. Idag är och ska jag vara nykter ❤️🥰

Andrahalvlek
tis, 2024-05-07 - 07:16

@Ny dag Jag får inte den typen av akut sug efter alkohol längre. Men jag kan få det efter choklad. Om jag har haft mycket att göra så kommer känslan efteråt, som i nu-får-jag-äntligen-koppla-av. Tricket är att inte tömma batteriet på energi helt. Lätt att säga, svårt att få till.

Vi blir stressade av olika saker. Jag har svårt med tider att passa. Jag har helst inte åtaganden varje dag på helgen och varje kväll utöver jobbet. Jag brukar tänka 50/50. Ett åtagande på helgen, ett åtagande två-tre kvällar per jobbvecka. Varannan dag är lagom. Att gå som en robot från det ena till det andra frestar mig oerhört mycket.

De långa jobbdagarna på 11 tim krävde noll annat åtagande under jobbdagarna. Inte ens handla och laga mat. Endast sova, jobba, pausa, äta matlåda, jobba, pausa. Ändå skrek min hjärna efter choklad efter tre sådana jobbdagar i rad. Så jag åt choklad. Inte bra, men mycket bättre än alkohol.

Så mitt råd är: Se över din vardag, planera in luft i kalendern. Avboka åtagande, även roliga saker slukar energi. Vi orkar inte på samma sätt när vi inte använder alkohol som startgas och fartdämpare. Eller rättare sagt - vi känner det vi känner mycket starkare. Och vi behöver lyssna på kroppen. Ta hand om den. Visa samma varsamhet mot dig själv som du skulle visa din bästa vän ❤️

Misstag gör alla, huvudsaken är att man lär sig av misstagen.

Kram 🐘