av Gunda

Jag är ny här och vet att jag dricker för mycket.
När min man lägger sig då börjar jag dricka, det blir en flaska vin eller ännu mer innan jag lägger mig. (Vi delar inte sovrum)
Känner ångest och vill inte hålla på så här men det är så lätt att hälla upp glaset och sen är det ännu lättare med de som följer.
Så här har jag hållit på de senaste två åren, vist har jag druckit innan också, men då har det varit kontrolerat, några glas under helgen och aldrig på vardagarna.
Min man dricker någon öl eller ett par glas vin på helgen, då vi dricker tillsammans över en bit mat, jag dricker alltid något glas mer än han. Jag tror inte att han märkt ännu att jag gör så här och jag är livrädd att han ska komma på mig. Jag tror att det är en tidsfråga bara tills han gör det.
Hur fan kunde jag låta det går så här långt, skam skuld och ilska är vad jag känner just nu.

Tänker att jag ska försöka klara av att sluta med detta själv, därför sökte jag på nätet och hittade denna sida.
Men det som oroar mig är abstinensen, jag har låtit bli att dricka ena kvällen, men jag blir så jobbig både för mig själv och min man. Jag gråter, tycker synd om mig för att jag har ett så taskigt liv, trotts att jag vet inners inne att jag inte har det. Då kommer alla oförätter upp i huvudet och jag ältar.
Hur ska jag kunna sluta dricka utan att jag blir så här?

Gunda
sön, 2016-10-30 - 17:51

jag som inte skulle dricka i kväll. Jag skulle bjuda grannarna på mat, på lunch de kommer uppifrån Norrland trodde de skulle vara här till lunch, men ingen kom. Så dyker de upp vid 15 tiden och maten var klar, mannen åkte på hockey och jag blev ensam med dem. Jag hade inte tänkt att bjuda på vin, de hade med sig. Tror ni att jag kunde låta bli, näää som vanligt.
Hur ska jag kunna bli så stark så jag säger NEJ TACK! jag dricker vatten till maten!!
Så går de hem, jag har mitt sug, fan helvete, det gick inte i dag heller.

Gunda
mån, 2016-10-31 - 07:22

Det går inte att sitta här och ha självömkan, det gick åt pipan i går, men nu är det en ny dag och måndag, jag tänker inte dricka i dag. Men nått jag är glad för i alla fall, är att jag inte gömde flaskan de hade haft med sig, lät den tomma flaskan stå på bänken och låta mannen se den när han kom hem. Annars städar jag undan så att det inte ska finnas bevis på att jag druckit då han inte är med.
Men natten blev jobbig, jag har vaknat varje timme, drömt mardrömmar och sovit oroligt.
Ångesten var med in i drömmarna, fantasier om att levern har fått stryk, kroppsliga symtom som kom in i sömndimman, ångest, ångest. Men nu tar jag nya tag, En dag i taget!

Sundare
mån, 2016-10-31 - 07:43

Oj så jag känner igen mig i din sömnlösa natt och tankar om skador man gett sig själv och ångest, ångest. Din mardrömsnatt blir sån direkt påminnelse till mig själv om fredagen. Som ett slag i ansiktet. Nej, så vill vi inte ha det, så vill vi inte må.
Vi tar en ny dag nu, tänker på sjukdomen alkoholism som betyder att vi måste vara försiktiga och rädda om oss och absolut inte dricka. Så ta hand om dig idag Gunda så lovar jag att göra samma sak. Kram!

Gunda
mån, 2016-10-31 - 08:16

Jag lovar att ta hand om mig och jag är glad att du också tar hand om dig. Skriva ett ord i timmen som är nått bra om mig, inte så lätt just nu, men jag ska göra det ändå.
Sen försöka hitta nått att göra som tar mitt intresse från A och känna mig glad och nöjd när jag lägger mig i kväll.
Ha en skön dag!

Sundare
mån, 2016-10-31 - 09:22

Idag tar vi ansvar för oss genom att ta hand om oss - och vi får göra detta många gånger så vi fattar att vi också är värda detta.
Tror kanske jag har ett mer vacklande självförtroende än jag vet om, alla tycker att jag är så trygg o säker. Pytt, om de bara visste!
Såg på en serie där en man ber sin dotter säga nåt snällt om honom, nåt att hålla i för att få mod. Hon svarar "Eh, du är rätt bra på att göra fattiga riddare."
Han tuggar detta som sitt mantra till det blir en sanning: "Hej, jag heter XX och jag är jättebra på att göra fattiga riddare, jag är lite av en mästare på det"
Vår självömkan o självklander är inte mer sant än det goda o bra som vi också kan säga om oss själva, men vi mår så oerhört olika beroende på vad vi väljer att sätta fokus på.
Jag heter XX och jag är rätt bra på att baka och det ska jag göra nu!
Hörs sen!

Gunda
mån, 2016-10-31 - 09:38

Det är vad du är. Blev så glad när jag läste det du skrivit. Dels att du hejar på mig och samtidig på dig själv, jag gör det samma hejar på dig och mig. Nu tar vi tag i denna dag och gör något vettigt av det.
Jag ska byta mantra som du säger. Första bra jag skrev om mig är att jag är omtänksam, det gäller ju alla dem jag har kring mig, nu ska jag hitta ett mantra som är till mig själv. Jag heter XX och jag är bra på att laga mat. Det ska jag göra i dag och leta på något gott recept som jag har ett otal av. Det ska jag göra nu. En dag i taget!
Kram, vi hörs :-)

Gunda
mån, 2016-10-31 - 12:15

om partners som är medberoende och lider alla helvetes kval för partnerns drickande och som försöker hjälpa till för att de ska sluta. En partner som vägrar lyssna och kör allt i sank.
Fy det tog mig hårt, tänker på min partner, han har inte hamnat där ännu, men om jag fortsätter så här så är vi där inom en snar framtid. Det ska inte bli så, nu får det vara nog, det är dags att ta sig i kragen ordentligt.
Jag tackar åter igen för att någon där uppe ledde mig hit, här får man insikter varje dag då man läser.
Min dag ser riktigt bra ut och den ska se bra ut i morgon också. 24 timmar i taget!

Sundare
mån, 2016-10-31 - 13:57

Jag kämpar mot Alkoholdjävulen idag, gör du också det? Hoppas du har det bra vännen!
Det har gått ett par timmar nu.
Jag är bra på att baka.
Jag är bra på mys.
Jag är bra på att ha koll på läget.
Vad jag gett till mig själv:
Köpte blommor till mig själv idag.
Längtar ett fotbad, tänker det blir kvällens njutning o minpyssla-om-mig-själv-satsning.

linn
mån, 2016-10-31 - 14:21

Hej Gunda, viktigt med självförtroende och vilka bra tips som kommer in. Tror det är en tuff bit, att uppskatta sig själv och se de bra bitarna med sig själv. Kanske det är del av de personer vi är, även utan A, vet inte? Nu tar vi 2 steg framåt!!

Ska själv på min första middag/fest med vänner och bekanta som inte vet på fredag och börjar redan nu planera att ställa in det. Visst är det konstigt att alkohol ska vara en stor del när man ska umgås? Ska försöka lägga upp en strategi och hoppas jag känner mig så tuff att jag vågar gå på fredag.

Gunda
mån, 2016-10-31 - 14:26

är inte så farligt i dag. Känner mig riktigt besluten, så här besluten har jag inte varit på länge.
Att du finns här och skriver till mig och att jag läser här har stärkt mig mycket.
Lika det vi sa att vi ska säga snälla saker om oss, är också så viktigt.
Just nu har jag varit och handlat, inte in på systemet!!!! så skönt att jag inte ramlade in där.
Sen har jag lekt lite med hundarna, varit ut och tagit in lite palsternackor och stoppat ner vitlöken i jorden för nästkommande års skörd.
Jag är glad, hoppas min glädje sprider sig till dig också.
Jag är bra på att laga mat,
Jag är bra med mina hundar.
Jag är bra på att hanarbete.
Jag är bra på att odla.
Jag är bra på att,,,,, där tog det stopp, måste tänka på mer saker jag är bra på.
Härligt att du köpt blommor det är så skönt att vila ögonen på.
Fotbad är också så härligt, sen en god kopp te bredvid dig då du sköter om dig.
Friska luften gjorde att jag blev pigg.
Tänker på dig och hoppas att du kan stå emot suget i dag och vakna utan huvudvärk i morgon.
kram

Gunda
mån, 2016-10-31 - 14:43

Så roligt att höra av dig, det var någon dag sen.
Ja att uppskatta sig själv är nog väldigt svårt för oss, vi har nog en hel del i ryggsäcken som tynger och inte blir det bättre av att A har tagit över livet. Då sjunker vi ännu djupare i självförtroendet. Ja nu tar vi 2 steg fram, lever en dag i taget.

Att gå på fest är verkligen en utmaning, jag vet inte hur jag skulle göra heller. Antingen ljuger man ihop att man inte mår bra i kroppen och avstår A, ja det är ju faktiskt ingen riktig lögn, för A gör ju oss sjuka. Eller så erkänner man att man har problem med A, det är jäkligt tufft att göra det, vet inte om jag skulle klara det, inte än i alla fall. Värsta är ju om man ställer in, då kanske man börjar tycka synd om sig själv och då kanske man hamnar i att dricka ensam istället.
Hoppas du gör ett beslut som du kan känna passar dig. En dag i taget!
Kram

Gunda
mån, 2016-10-31 - 15:24

Kom hem från jobbet lite tidigare än jag förväntat, konstigt men det blev som att det var startskottet för suget. Fick så konstiga tankar, men jag vet att det är inte honom det beror på att jag dricker. Fattar inte varför hjärnan är så konstigt programmerad.
Men i kväll blir det inte A jag är så beslutsam.
Jag är bra på att laga mat, nu håller jag på med rotsaksmos som vi ska äta lite god korv till.
jag är .... bra på att vara beslutsam :-)

Sundare
tis, 2016-11-01 - 06:59

Tack att du tänkte på mig igår, det gör mig både varm och skamsen eftersom jag föll redan igår, det där med att sopa igen spåren ledde ju till att det fanns alkohol "över" och jag stod inte emot. Klarade bara lö-sön, trodde det skulle funka längre med tanke på den fruktansvärda rädslan och ångesten, men inte...Känner mig så dum, ja, rent av värdelös. Kan vi ta en dag till ihop, jag har tänkt på dig och längtat till detta forum inatt när jag legat vaken och våndats? VIll du det? Jag tror jag får ta en timma i taget idag. Göra så många bra-saker det bara går, inte minst att få lite frisk luft och förhoppningsvis lite sol.
Skickar en kram till dig så du får den när du vaknar.

Gunda
tis, 2016-11-01 - 08:46

Döm inte dig för hårt, där har vi varit alla och kanske kommer att vara kanske, förhoppningsvis blir de färre och färre med tiden.
Du är inte alls värdelös, du är en fin och go människa och alla gör sina felsteg, faller reser sig igen och så går vi vidare.
Jag har också längtat efter den här morgonen och jag har tänkt på dig.
Självklart ska vi fortsätta skriva och peppa varandra, finns inget annat. Var inte för hård på dig, tala om för dig att du är bra och nu tar vi nya tag, du kan liksom jag.
Jag klarade det och är glad för det, du kommer att klara det, jag är säker på det.
I dag kommer vi att göra snälla och fina saker för oss.
Jag mår bra har lite förkylningskänsla,
Vi ska sluta slå på oss, nu funderar vi på nått vi är bra på. Du är bra på att baka, jag på att laga mat.
Vad är du bra på i dag?
Jag är bra på att sticka.
Kram på dig vännen

Gunda
tis, 2016-11-01 - 08:46

Dagen i dag vaknade jag tidigt, sovit utan en massa mardrömmar och oro. Känner mig riktigt beslutsam att klara detta.
Läste om hur illa omgivningen mår av att se anhöriga falla längre och längre in i alkoholismen, hur medberoende de blir och
hur livet succesivt faller sönder.
Jag vill inte vara den som gör det för alla mina kära och nära.
Jag vill vara den älskade mamma, mormor farmor som de ser upp till och jag vill att min man ska vara stolt över mig och se glädjen i
hans ögon när han ser på mig.
Jag vill vara den som kan titta mig i spegeln och säga, "hej du, i dag ser du riktigt fräsch och trevlig ut"
I dag ska jag jobba för att närmare mig det, i dag ska jag må bra.
En dag i taget och Inte ta det första glaset.

Gunda
tis, 2016-11-01 - 11:04

Att falla och komma upp är inte att förlora då du inte ger upp. Ger du upp kampen då förlorar du.
Hörde dessa kloka ord och fick åter igen en aha upplevelse.
Här inne faller vi, men vi ger inte upp, alltså har vi inte förlorat.
Åter igen tackar jag någon där uppe för att jag hittade hit.

Gunda
tis, 2016-11-01 - 22:28

I kväll klara jag det, jag har sug, men jag tänker inte tillfredsställa A djävulen, jag ska lägga mig. Ligga och andas och veta att jag har klarat en dag till. Abstinensen är på väg, jag känner det, mitt humör har blivit gråtmilt som tur är sover mannen och jag kan vara hur gråtmildj jag vill utan att någon ser.
I morgon vaknar jag utan baksmälla.
Jag tar en timme i taget.
God natt.

Gunda
ons, 2016-11-02 - 07:48

Då är det min andra morgon utan baksmälla på länge, lite darrig och huvudvärk har jag, men inget värre. Får hoppas att inte det blir allt för jobbigt med abstinensen i dag, förstår nog att den är på g. Men jag ska klara det här dygnet också. Ingen alkohol detta dygnet.
Har lite svårt att tänka att jag ska vara utan fredagsvinet, det kommer att bli en kamp. Men jag vill ha vita veckor nu, så att kroppen avgiftas.
Jag har ju inte egentligen tänkt att jag ska sluta helt utan jag vill minska ner mitt användande till att inte dricka ensam och i smyg.
En dag i taget!

Gunda
ons, 2016-11-02 - 09:56

Nu kommer tristessen och jag känner sorg, sorg över att jag är i den sitts jag är. Har ett huvud som är som i tryck, ont och känns som att jag sitter i en burk. Är orkeslös vill inget alls just nu. Skulle kunna göra massor gå ut och gå, städa tvätta m.m men nä det lockar inte.
Vill bara lägga mig och sova bort den här dagen. Ja är glad att jag är ensam, mannen jobbar och jag kan vara själv i mitt själömkande.
Abstinens det förstår jag ju att det är, får stå ut och förhoppningsvis är det bättre i morgon. Darrningen i kroppen som jag hade på morgonen är borta det är en bra sak i alla fall.
Jag tänker inte dricka i dag, jag är helt besluten om det, jag vet att jag kommer att klara det.
En dag i taget!