Senaste kommentarerna i forumet

Dag 101. En rätt slö dag vid havet, gick en promenad på 5 km, drack kaffe i solen och läste ut en riktigt bra bok. Har grubblat en del och kommit fram till att jag inte är speciellt lycklig i mitt äktenskap. Livet vi lever i stort är typ precis som jag vill ha det men inte hur vi har det i relationen. Funderar på om det nog varit så länge men jag har dövat bort det med alkohol. Nu med denna insikt som är väldigt klar vet jag inte alls vad jag ska göra. Känns nästan lite sorgset, kanske inte är ovanligt med såna här funderingar när man blir nykter? ❤️

@TemporaryPurposa Jag brukade tänka på alkosnubben som en treåring i baksätet som tjatade om glass, högt och envetet. Svarade bara lugnt: ”Vi ska inte köpa glass, vi ska hem och äta och sen sova”. Och sen rattade jag lugnt bilen vidare. Trygg i att jag visste bättre och att lite tjat inte skulle rubba mig.

Kram 🐘

@Villmåbra79 Fortsätt jobba med The alcohol experiment. Och läsa/lyssna på annan quitlit. ”Skål ta mig fan” kan jag rekommendera på Storytel. Mycket igenkänning.

För att lyckas måste man verkligen vilja, inifrån och ut. Och genom att inspireras av andra kan vi komma dit. Verkligen bestämma oss. Du kommer dit också!

Kram 🐘

@Metmasken Nej, nej, nej! Häll ut skiten! Du behöver ta hand om ditt känsloliv på ett annat sätt än att dränka känslor och tankar i alkohol. Berätta för oss! Vad är det som skaver inom dig? Jobbat för mycket?

Tyvärr blir ingen frisk från beroendet, vi startar där vi slutade och accelererar dessutom. Minns min pappas enormt många återfall med enorm sorg 😢 Han blev så knäckt, till slut gav han upp. Dog 2002, det år han skulle fyllt 64 år. Önskar så att någon hade nått fram till honom.

Kram 🐘

@Metmasken jag kommer ihåg dig från din trådstart. Läs den tråd och se hur du mådde och vilka mål du hade då. Du går igenom en kämpig tid men efter regn så kommer sol och du klarar detta. Håll misären och förhandlaren borta.

Bor du hemma, hur gammal är du?

Fortsätt - försök att inte dra ut på det 🤗
Något som hjälpte mig var att se hans ånger som att han tyckte synd om dig själv, blev rädd och att den i viss mån var mycket manipulativ.. den gjorde att jag förlorade ett par år..
Vi är nog flera men jag vet att jag skrev om min förvåning över att bli medberoende och hur händelser i efterhand känns som en dålig film, overkliga om än så sorgliga..

Jag är precis i början av processen att lämna min kille som är alkoholist. Jag läste ett inlägg här om känslan av overklighet och det stämmer så bra. Jag ser mig själv som en ganska stark kvinna som klarat en del jobbiga saker och kan inte fatta hur jag hamnade i det här. Jag kan en del om missbruk och har mött det upprepade gånger i mitt yrke, men det är något helt annat i en relation där känslorna nu gärna styr mig i mycket högre grad än jag önskar. Jag ifrågasätter mig själv varför jag vill ha honom och det liv på helspänn som det innebär. Jag vill så gärna stötta honom i att tag i sin sjukdom men går sönder. Det är lätt att gå när han är berusad, lättretlig och otrevlig. Men så oerhört svårt att stå emot när han är ångerfull och vill ändra sitt liv. Så rullar det runt så där, ja, ni vet. Usch, det här är bland det tuffaste jag genomgått men vet att jag måste för min egen skull.

@MarkSz, det du ser är kanske en reaktion på att hon känner sig kontrollerad av dig. Skulle hon svarat snabbt på dina meddelanden så hade hon bidragit till att underhålla denna känsla av att känna sig kontrollerad, därför avstår hon.

Vad tror du om den förklaringen?

Trött på mig själv!

Påsken gick rätt bra. Men i ärlighetens namn var det nog mest för att den enda vinflaskan vi hade med oss på resan var äcklig. Den här veckan efter att vi kom hem har varit usel.

I korthet: jag jobbar på väldigt bra med boken ”The alcohol experiment” och gör övningarna. De är verkligen toppen! Så bra saker att tänka på! Och jag har nog läst varenda inlägg här den senaste veckan, och även en annan bok inom ”quit lit”. Blir så
inspirerad. Men sedan dricker jag i alla fall.

Det är exakt som varje gång jag ska börja med viktminskning. Köper appar, handlar råvaror, planerar, lagar nyttiga rätter och gör listor. Men sedan äter jag en massa annat utöver det.

Jag kan verkligen inte hålla i någonting fastän jag vet rent logiskt att det är bra för mig?

Och så är jag av naturen väldigt inriktad på prestation och känner mig dålig när det inte går bra heller fast det går bra för ”alla andra”.

Idag gick jag in och köpte min vanliga ranson, den står dock orörd där jag lämnade den i hallen, följde förhandlarens råd hela vägen hem. Kom på mig själv väl hemma och nu känns det bara olustigt det står där.
Varit nykter 412 dagar men verkar ha drabbats av nått som verkar dra tankarna tillbaka till misär. Vill absolut inte ha det så, jag vet förhandlaren påstår jag är frisk och det är ingen som helst risk att jag skulle köra ner mig i gamla hjulspår, men jag tror efter många sånna här resor att det är just vad som händer, kanske inte idag men väldigt snart.

Att hon ingnorerar dig är det viktigaste alkohol eller ej - du förtjänar något bättre .
Rent praktiskt kan man göra så att man inte ser aktivt ut, trots att man är det..

PS.
Det finns en poäng i att separera det man är ute efter att uppnå, från allt detta negativa som är vad "alkoholkärringen/gubbjäveln" har att erbjuda dig. Alla de bra sakerna kan man knyta till något objekt av starkt värde för en, ha som symbol att fokusera på. Symbolen framkallar intensionen av vad du vill uppnå när du framkallar den för ditt inre.

Det är väldigt likt hur man måste tänka som tävlingsskytt: du får inte för ett ögonblick tänka tanken "tänk om jag missar", "nu får jag inte missa", eller "nu kommer jag säkert att missa igen det har ju gått riktigt dåligt hittills". Din kropp och nervsystem kommer automatiskt få dig att missa - du har satt en negativ bild i skallen och då tenderar detta scenario att uppfyllas.

När jag tävlade som mest studerade jag en del zen-filosofi kring skytte, där det handlar om att rensa tankarna på allt störande som hur det gått hittills, vad som blir konsekvensen om man missar detta skott etc. Man måste ha en absolut närvaro i nuet och bli ett med vinden, elementen, målet för att få till det perfekta skottet. Allt vad kroppen gör sker helt automatiskt drivet av detta stenhårda fokus.

Hoppas liknelsen går att begripa, var och en gör ju som den tycker fungerar bäst såklart.

OBS: Att sköta kost och motion 99 av 100 dagar är en målsättning, men klarar jag 28 av 30 dagar är jag supernöjd. Ny utvärdering varje månad.

@Himmelellerhelvette Ja, träning är ett beroende som gör oss gladare och friskare 😍

Kram 🐘

Grymt jobbat @Andrahalvlek! När jag blev nykter började jag träna regelbundet och har fortsatt hela tiden, det är ett nytt beroende men som gör att jag mår bra. Träningen är mitt lyckopiller❤️

Jag undrar om någon har erfarenhet om personer som dricker att de helt plötsligt sluta är svara. Vara passiva på sociala medier, fastän hon/han är det hela tiden när man umgås. Skriver svarar på SMS, Messenger. Men när vi är på olika håll då kan hon vara utloggad i 12 timmar och svara först dagen efter.
Det förklarar hon med att hon behöver ta en paus från mobilen och lägger undan den. Men aldrig annars, när man är tillsammans.
Jag blir f….n inte klok på detta!!

Jag undrar om någon har erfarenhet om personer som dricker att de helt plötsligt sluta är svara. Vara passiva på sociala medier, fastän hon/han är det hela tiden när man umgås. Skriver svarar på SMS, Messenger. Men när vi är på olika håll då kan hon vara utloggad i 12 timmar och svara först dagen efter.
Det förklarar hon med att hon behöver ta en paus från mobilen och lägger undan den. Men aldrig annars, när man är tillsammans.
Jag blir f….n inte klok på detta!!

Känner att det tar aldrig slut på drickandet:(

@Geggan Tack för fina ord ❤️ Minus 7 kg sen årsskiftet. Vi får se när kroppen hittar sin ”trivselvikt”. Jag fortsätter försöka sköta kost och träning åtminstone 99 av 100 dagar. Då mår jag bäst.

Kram 🐘

@Andrahalvlek verkligen starkt jobbat! En riktig förebild, för vi har verkligen fått följa hur du har kämpat. Nyfiken på hur det har gått med din vikt detta år? Stor kram från mig

@Kameleont Vad fint att parterapin var så lyckad! Stort och bra steg framåt! ❤️
Förstår att det känns nytt och jobbigt när saker ska ändras och man inte vet vad det kommer att landa i. Det blir säkert inte lätt att dra ner, som du säger, men vad jag själv lärt mig genom min sambos "misslyckanden" med olika försök är att de har lett till mer och mer insikt för honom själv. Han är på en helt annan plats än han var för 5 månader sen.
Det jobbiga är ju att man pendlar mellan hopp och förtvivlan i processen. Men det låter klokt att som du skriver ta ett steg tillbaka, och jobba på att uttrycka dina egna känslor och sätta gränser.

Hur har det gått med det öppna drickandet?
Jag förstår att du vill "behålla" kollen på öllagret eftersom det är det du har kunnat använda för att få bekräftelse att din upplevelse stämmer. Det är väl okej just nu? Målet sen blir ju ändå att släppa taget om det, men då är ni kanske på en helt annan plats i kommunikationen och du vet och förstår mer av vad han tänker och försöker göra.

Vad trist att terapeuten på företagshälsan inte var bra. Det var ju en smart plan. Men funkar ju inte om personen inte kan lyssna 🙈
Företagshälsan kanske är bättre på strategier mot stress.
Hoppas du kan hitta en lösning 😊
Som du säger så tar ju uppstart av nya saker mycket energi.

För oss har det varit turbulent senaste dagarna. Sambon har gått med på att gå i privat behandling hos terapeut via nätet. Ett förslag från mitt anhörigstöd, eftersom många tycker det känns lättare än att söka via kommunen.
Han ska ringa en behandlare som jag letat upp, på måndag. Just nu dricker han ännu mer.
Vet inte om han är redo för behandling men försöker släppa taget nu. Känns iaf som framsteg att han gått med på behandling för första gången.

Jag hade under några veckor nästan helt släppt hoppet om att det kommer att bli en förändring. Det är en lugnare mental position men mer dyster såklart. Förberedde mig nästan på att successivt lämna. Fokuserade på mitt eget liv. Men sen brast allt en dag och jag bröt ihop och grät. Vet inte om det är någon slags utmattning också.

Men innan turbulensen hade jag börjat använda en app med guidade meditationer i mindfulness och självmedkänsla. Tycker mitt mående blivit väldigt mycket bättre nästan direkt jag började. Får en ro och trygghet i mig själv som skapar lugn i det kaos jag upplever. Så det känns väldigt positivt😊 Fortsättning följer!

Fortsätt skriv hur det går för er! 🙏

@Valeria .Härinne på forumet finner du många medspelare.Hur har du det?Hur mår du?Har du kommit till en punkt då du vill göra förändringar med alkoholen?

@Bubbelmorsan, 100% medhåll på att detta är supereffektivt! Höll nästan på att glömma bort min egen lista av goda och dåliga saker jag sammanställde nogsamt den första tiden, detta blir något som mycket snabbt får dessa destruktiva väsen, "alkoholkärringar/gubbjävlar" att hålla käften om de ens vågar öppna den igen. De har absolut inget att sätta emot. Skriver man ner det så befäster man det hårt i minnet och det kan kallas fram när som helst. Det hjälper den extremt viktiga Intensionen man planterat in i frontalloben mitt mellan tinningarna att hålla fokus hela tiden, det blir en effektiv motor i förändringsprocessen och den finns där varje vaken sekund att kalla fram.

Sedan det sista du säger förtjänar att nämnas igen: "det är inte farligt att vara uttråkad, känslor är inget farligt". Kanske till och med så att man måsta ha det litet uttråkat ibland för att verkligen uppskatta när man är lycklig och glad och kan gå upp i något med full nykter energi - lära sig baka perfekta Napoletanska pizzor hemma i ugnen, laga krånglande elektronik, bilar, odla egna supergoda tomater eller vad det kan vara!

@Maud Det är så fint att läsa om ditt liv, ett harmoniskt liv. Goda vanor är grunden till allt, och allt man vill göra får på plats när man prioriterar sådant som man mår bra av. Jag är så glad för din skull ❤️ Och känner mycket igenkänning. Mitt liv är också härligt uppstyrt med plats för att frispejsa lite ibland. Hundpromenad, veckohandla och laga matlådor står på programmet idag en ledig lördag.

Kram 🐘