Senaste kommentarerna i forumet

Tack @has ! Ja det är sant. Och bra sätt att uttrycka det, att jag går för mitt medberoendes skull vilket ju stämmer.
Orkade inte clasha med hans väldigt annorlunda och glada verklighetsuppfattning idag, så väntar till ett annat tillfälle.
Betyder så mycket att kunna prata här, tror jag skulle bli tokig annars!

@Stark2025 tack för att du frågar ❤️ Inte idag tyvärr. Men jag vill gå när det blir lite lättare läge, eller kanske testa ett online möte.
Min sambo kom hem från jobb på eftermiddagen och han är ledig nu fram till jul. Han var glad och pigg, och tog en öl såfort han kom hem.
Det är väl nåt med den här känsloförnekelsen också som gör det svårt. Han är hela tiden positiv. Han ställer frågor som "har du det bra?", "är du glad?", massor av gånger under en dag och vill bara ha bekräftelse på att det är det. Det är liksom inte riktiga frågor.
Nu har vi ju nyligen både bråkat och pratat igenom allt flera gånger om hur jag står angående hans drickande.
Jag vill inte prata om det mer just nu.
Jag försöker fokusera på mina känslor. Jag känner ganska mycket sorg i samband med att acceptera hur verkligheten ser ut.
Det blir så konstigt när han kommer med sin positiva attityd som om ingenting har hänt. Jag orkar inte ta upp detta med mötet idag. Han ska laga god middag åt oss.
Just nu känner jag att gemenskapen här inne räcker fint❤️. Men vill försöka gå på möte lite längre fram.

Någon annan som lever med en positiv, glad och pigg alkoholist så att vardagen känns helt knäpp? 🙈🤪

@Leffe62 .A är ett gift som triggar oro,rastlöshet & ångest.För vissa av oss får man dessa saker även av lite alkohol.Jag skulle satsa på A-fri glögg på mötet.Är ju inte värt att trigga igång sug & elände.Vad tänker du om det?

@vår2022 Min förra chef hade ett bra säg som jag brukar tänka på: Man ska inte gyttjebrottas med grisar 🐷 Att inte reagera i affekt är svårt, och även om jag brukar klara av att hia mig så känns det obehagligt inuti att bli oförtjänt påhoppad. Det är så lätt att hamna i försvar eller men-du-då-fällan. Men allt vi övar på blir vi bättre på!

Kram 🐘

Så var det tisdag den 9 december i nådens år 2025. Det går nu mot tomte-tider med en rasande fart. I den stund då Lucia den 13:e sjungit färdigt, och lussebullar samt pepparkakor doppats i en skvätt kaffe och högtiden med julgranar gröna tagits fram för att dansas omkring i en stund under traditionsenligt stoj och glam.

När sedan även den kvackande TV-ankan den 24:e sagt sitt och tomten dragit vidare med renar och sitt Hå! Hå! Hå! Ja, och man sedan till sist står där med ett helt nytt almanacksblock för ännu ett underbart nytt år i sin trötta gamla hand. Då först så kan man räkna alla underbara nyktra stunder man haft detta innevarande år...

Men än så är det lite underbar nykter och alkoholfri nikotinabstinens kvar att njuta av, som en glad fakir liggandes på en spikmatta ungefär kanske. Borde väl dansa i väg ned till matbutiken som en glad lärka efter en liter mjölk eller tre, och kanske i gråvädrets eventuella promenad sjunga med gladlynt i hörlurarnas sång om att - Jag vill Tacka Livet... Nu är vattenglaset med vitaminberikat vatten slut, vem fasen behöver väl alkohol och sånt tok som tobak.

Funderar nu i skrivande stund på om man skulle slå sig lös på lite päronsaft, eller kanske gå loss på en flaska cola till eventuellt en pizza från frysen. Men klockan säger ju att det är en bra stund kvar tills det är middagsdags. Så lite stil och standardiserad disciplin får man väl kanske då uppbringa. Så var termosuslingen tom också, borde väl koka på en kanna med kaffe, men har ingen energi alls Tänk, den som haft en dosa snus... Men inget är väl för evigt som väl gamle Predikaren en gång sade.

Nu är det mörkt ute på gården igen. Så det är bara att dra för persiennerna. Varför slösar man energi på att dra upp dessa persienner, när de sen nån timme senare ska ned igen kan man allt tänka liksom. Men, men, det är väl så man ska göra, då alla andra ju gör så liksom stup i kvarten alltså. Den 21:a december detta nådens år som sagt, ska väl skiten liksom vända har man väl hört, och sen så går det väl mot ljusare tider igen. Kanske skulle man suga på en halv lakritsfisk eller en mintpastill, vem behöver väl portionssnus när man kan njuta lugnt och fint av tillvaron ändå...

Kör hur som helst alkoholfritt mot nya mål som vanligt av nykter och inpiskad rutin. Förresten @Thompa_68, det var trevligt att du kikade in här en sväng kompis. Sånt uppskattas när så sker nån gång. Det är lite som att vinna på tips eller lotteri nästan känns det. Ja, att nån i världen säger hejsan eller nåt sånt där, nån gång alltså. Just det, apropå lotteri, har ju en skraplott liggandes skräpandes o-skrapad på bänken. En gammal Tia-lott som ju kan bli nåt. Men väl till 99,999 procents säkerhet som vanligt väl bara är en nit, men man ska ju vara positiv så...

Ha det gott allihopa!

Ja många gånger ,och varje gång tror jag att det är det sista.Det börjar komma skakningar i kroppen, darrande händer så jag tror att stormen är då g så frågan är bara när?

@Bubbelmorsan TACK för fina ord!
Jag upplever en del rastlöshet som jag inte vet vad jag ska göra av. Har blivit en del små hemmaprojekt, promenader och annat men också många timmar framför Netflix. Känner att det kommer att ordna sig men så mycket tid jag lagt på vinet ... Jag ska försöka tänka så, att det är okej att må sämre och att möta rastlösheten när den kommer.

8 veckor är LÄNGE, du ska vara så himla stolt över dig själv, så fint att få följa din resa här. Hur tänker du långsiktigt, ska du förbli alkoholfri eller siklar du på måttfullhet? Bara OM du vill berätta. :)

Risken är att det blir ordentligt när det kommer. Har du någonstans att åka om det börjar?

Hej Är lite nyfiken, kom du iväg på möte? Vad tyckte du isåfall?
Säger som @has det var och är min fot i verkligheten att gå på möte. Bor också på en liten ort, men som skrevs innan alla är ju där av samma anledning och alla är lika måna om att det som sägs där och vem som går där är anonymt och stannar i mötes rummet.
Lycka till 💕

Konstig nog men han är nykter i 4 dagar idag.Jag bara fruktar när det smäller igen

@zalkin Alltså HUUUR spännande?!! Jag älskar natt marknaden (helg) Chatuchak 🙏🏼. Vill ni ha en takbar som inte ruinerar er och med en magisk utsikt över Wat Arun i solnedgång så kolla in "Eagle nest" 😍 - klart värt! En annan grej som syster måste tipsa om är Bamyl och stödstrumpor! Det har varit hög incidens med olika sorters blodproppar efter långflygningar de senaste åren. Jag tvingar maken också! 😂

Må bäst 🩵

Även bryta med personer som triggar en.

Åh, wow får ta mig tusan tårar i ögonen över alla fina kommentarer,stöd, tips och pepp! ♥️
Det har blivit alldeles för många saker som jag nu frångatt mitt sanna jag och börjat slarva med.
Och det handlar inte om socialtdrickande utan om ensamdrickande.

Tack @Thompa_68 ! 😊 Ja jag har ju märkt att min ångest, oro och osäkerhet går upp när jag dricker mycket alkohol. Just nu har jag lite abstinens efter den där urladdningen/avslappningen, men samtidigt slipper jag de jobbiga dalarna efter att jag druckit. En jämnare, lugnare och mer positiv nivå på mående över lag som jag börjat trivas med😊
Jag var så nöjd med att somna igår med en nolla i kalendern och vakna pigg och utvilad.
Funderar nästan på om alkohol är en rekommenderad dryck för mig över huvudtaget.

Den här veckan blir kanske utmanande för mig, då min sambo kommer hem idag och nu är ledig från jobb fram till jul. Det blir kanske många "unna sig" glas. Men jag vet ju att han respekterar mina beslut, även om han inte direkt älskar dem medan han dricker.

Fint att känna gemenskap och stöd härinne😊

@Carisie tack för tipsen, ska börja öva på fraserna, inte den mest bildbara när det gäller nya språk men ska göra mitt bästa. Vi börjar med att stanna 3 dgr i Bangkok, ska bli kul. Nattmarknader och båt i floderna och god mat, cykla, ser jag fram emot

Hej igen
I söndags blev det lite A men även om det var mindre så kom en jättejobbig natt med ångest och oro I kroppen. Kände mig så illa till mods att jag inte ville öppna alkoholhjälpen och skriva. Drack även ett glas. Det hjälpte absolut inte. Mår lite bättre idag. Men det är möte ikväll och det bjuds på glögg. Skall prova ta ett glas och inget mer. Dålig idé. Men efter det är det lång tid innan det erbjuds A igen. Så är min plan.

@myssockan de som ev skulle känna igen dig lever med samma problematik som du, vilket ger samhörighet tänker jag.

Jag skulle sagt som det är till sambon, det här är något du gör för din skull och för ditt medberoendes skull - inte hans.

För mig var det oerhört hjälpsamt med alanon grupp. Det var starten för att trassla mig ur allt jag blivit intrasslad i och därmed kunna göra andra val.

Gör det som blir bra för dig🩷

@myssockan tack för dina tankar och input🙏🏼

Tyvärr tror jag att det du beskriver som den rosa drömmen är det bla dr Ramani beskriver som betrayal blindness (klistrar in en episod om det här: https://youtu.be/QXlAZpD8zkI?si=OleEAvH4BO3kbE-n).

Jag känner igen det och det är nog precis det jag själv beskriver som att måla verkligheten mer positiv än vad den är.

Lite oklar på hur det ska hanteras ännu eftersom vanlig pratterapi har gett mig insikt om detta (för väldigt många år sedan, långt innan jag träffade mitt ex). Det är som att det undermedvetna eller nästan på cellminnesnivå gör de här konstiga valen åt en. Känslan är sån i alla fall.

Precis som du skriver: hur i hela friden hamnade jag här, igen?!

När det gäller gränssättning så tänker jag som dig i stort. Däremot kunde mitt ex vara väldigt generös när det gällde att jag skulle göra egna saker (=tid för honom att kunna dricka så mycket han ville utan att någon la sig i).

Det allra värsta med allt det här är att vi också tar på oss så mycket skuld själva. Hur hamnade vi här? Varför såg jag inte? Osv. Tycker också andra skuldbelägger: typ har du någonsin haft en relation med en ”vanlig” man?

Igen - det här är inget vi aktivt väljer! Jag tycker varken jag förtjänar det eller att jag inte är värd mer än att behandlas så här.

Jag djupdyker vidare i traumalitteraturen och söker vidare efter svar där 😊❤️

@Hanna0425. Så underbart att du mår så bra och har peppen. Visst är det stor skillnad i måendet, sedan har man sina dippar som alla andra tänker jag. Jag har det som mindset att vissa dagar får man må lite sämre, det är ok. Det räcker oftast för mig, att jag fångar tanken och bekräftar den.

Jag gillar framför allt nu de små lyckorus man får av små ting i vardagen just nu. Kom så smått till mig efter 5-6 veckor vit. Snart närmar jag mig 8 veckor. Så vet inget om hur längre nykterhet känns. Men som vanligt har jag slutat tänka långt fram, en dag i taget.

Fortsätt som du gör. Du är så bra⭐️

18 alkoholfria dagar sedan jag började min nedtrappning. Det är fler dagar under dessa drygt 6 veckor än vad jag haft under februari-september i år totalt. Jag drack varje dag. Varje dag, och det har jag gjort i flera år. Jag gjorde en nedtrappning förra året vid den här tiden men föll tillbaka i februari. Jag reflekterar mycket kring vad som hände då och vilka strategier jag har nu. Jag tänker långsiktigt under mina starka dagar och kortare sikt under mina svagare. Jag har hittills klarat att följa mitt eget "program" och känner mig stark och peppad. Allt påverkas. Ekonomi, sömn, koncentrationsförmåga, känsla i kroppen, humör. Ikväll är det en afterwork och jag känner mig övertygad att klara den på alkoholfritt. Jag har börjat tänker på min längre sammanhängande ledighet över julen och pricka in drick-dagar, till skillnad från tidigare veckor då jag prickat in alkoholfria dagar. Det går upp och det går ner men jäklar vad bra det allra oftast känns. Jag funderar mycket på hur länge den känslan ska bestå, är det någon av er andra som lyckats mycket längre som vill dela med er?

@aeromagnus Stort grattis till din annalkande milstolpe, jag håller verkligen alla tummar och tår för er, önskar er ett fint och skönt firande på spa, ta hand om er!

@Silvertärnan Känner så igen mig i det du skriver, alkoholen har varit min följeslagare sedan tonåren och fungerat som en generellt verktyg för tillkortakommanden i livet: dålig självkänsla, relationer, ekonomi, yrkesval och konflikter. Att vara nykter är underbart men också lite läskigt, nu måste jag ta mig an livets utmaningar utan den där trygga tillflykten, och vässa förmågor jag övat dåligt på under lång tid. Det är ändå en ärligare och renare kamp, och det är ok att känna att det är jobbigt ibland, det kommer att bli bra denna gång, till slut skingras orosmolnen.

@mtb-cyklist Foliehutten och Thompa har skrivit mycket klokt redan. Jag tror att man känner när det är dags att sluta dricka, man når en punkt när man känner att nu får det vara nog. Före den punkten kunde jag alltid resonera med mig själv, komma på riktigt bra och övertygande argument för att dricka. Jag satt också alla typer av regler "du får bara dricka 3.5or", "du får bara dricka fram till kl 19", "din första enhet ska räcka 45 min" etc. etc. För mig fungerade inga regler, så fort alkoholen kom in i kroppen så stod regelboken i flammor. Men så en dag vaknade jag och kände genuint att nu får det vara nog. Det var en ny känsla, inte bara den vanliga bakis känslan av att "jag ska aldrig mer dricka alkohol". I och med det så kastade jag alla offerkoftor och accepterade att jag inte kan dricka måttligt. Jag hoppas att du nått den gränsen där du slutar köpslå med dig själv och ger dig chansen till ditt bästa jag och din bästa framtid genom att avstå alkohol.

@aeromagnus Bra jobbat!!!! 👏🏼 Livet går vidare och vi utvecklas med det. Hoppas ni får njuta av spaet 🩵

@Andrahalvlek Jag tycker att du hanterade händelsen på bästa sätt. Och att du också kunde se att han hade en poäng i det han sade, men att hur han uttryckte sig var det stora felet. Jag brukar tänka att var och en själv till slut visar för andra vad man går för och är och genom att inte gå med i ”spelet” blir det också tydligt för andra. Går man i klinch ser inte andra det lika lätt.

Ett sätt jag lärt mig att hantera ”knepiga” personer är med ”grå stens metoden” eller ”gray rocking”. Man är som en grå sten och stilla, neutral och centrerad när man interagerar med personen. Tanken är att du inte ska ge några emotionella reaktioner, eftersom att det är precis det som personen söker. Om du inte reagerar förlorar provokatören sin makt. Finns en artikel i Dn https://www.dn.se/insidan/latsas-att-du-ar-en-gra-sten-sa-hanterar-du-m….

Bra gjort! Och han fick tillsägelse av sin chef när han visade vad han gick för! Ha en fin dag!❤️