Senaste kommentarerna i forumet

Kan inte minnas sist jag var nykter en hel helg! Har jag varit bortrest över helgen hos familj/vänner som inte dricker A så har jag ALLTID sett till att det funnits vin hemma så att söndagskvällen blivit ”räddad”.
Men inte den här helgen, känns gött!!! Även om jag har lite lätt panik över det med.. det ska erkännas! Vanan sitter djupt, så även suget.

@Se klart Låter som en härlig helg & ett bra mål:återhämtning.Ta helgen som den kommer & gör bara det du har lust att göra.Ha en fin helg,

Vaknar på landet efter en väldigt välbehövlig sovmorgon och ligger kvar länge för att hinna vakna, tänka, gosa med katterna som kommer och går.
Solen skiner. Allt är ro.
Och jag tänker inte stöka upp den här friden med tusen tankar om allt som ”borde”. Idag är mitt enda borde - återhämtning efter en jobbig förkylning. Får se var det tar mig.
Baka bröd, köra bil, handla lite jord till sådder. Planera för söndagmiddag imorgon. Vara ute i solen. Räfsa lite i rabatter i mån av ork.
Inget är faktiskt bestämt. Och i mitt liv där dagarna till stor del är bestämt på förhand, är en lördag som denna den ultimata lyxen! Njut av dagen allihop. 😍

Hej @sattva så intressant att vi drömmer så liknande drömmar- även om det kan kännas logiskt med tanke på din förestående flytt. Men visst är detta mer rum, hem, något väldigt symboliskt- också. Det är i mina rum jag rör mig, där lever vi liksom våra ”trygga” liv.
Blir spännande att se vilka nya rum du landar i. Njut av helgen! 😍😍

@Cashsmash
Är nu tio dagar/dygn från alkohol, fast besluten att inte ta mer. Dock är tankarna desto fler i blandad kompott. De far ikring som yrvakna fjärilar.
Tack för ditt stöd.

@Molnet
Tack
Bedömer liksom du gör att det är en del av abstinensen.
Tar det inte med ro utan det är full verksamhet i hjärnan, sätter mig och andas, tar en promenad med mera. Mycket vatten går det åt.
Tack för din support👍

@vår2022
Tack, tror detta är en del av abstinensen.
Fast besluten oavsett att förändra det hela, detta som poppar upp med att genomföra stora förändringar har nog legat på lut bra länge.
Tack för ditt stöd. Otroligt värdefullt.

@Andrahalvlek Ha ha, ja där är hela lördagen full ändå ju! Du kan ju alltid ombestämma dig kring dagens lista om du känner att du inte orkar❤️

@Sattva Ja, det ska bli jätteskönt. Även om jag förstås redan till frukosten gjort en egen lista: Långpromenad med hunden på ett ställe där han får sträcka ut och trötta ut sig. Veckohandla. Laga mat. Skriva ett årsmöteprotokoll. Tvätta. Tvätta hund och raka tassar. Och imorgon blir det ny hundkurs i rallylydnad. Och mellan aktiviteterna ska jag vila och kanske även ta en höneblund. En toppenhelg!

Kram 🐘

@Se klart Hej där!
Låter spännande med nya rum att utforska och flytta in i!
Jag drömmer mycket drömmar just nu om just stora rum i stora hus. Förr var dessa drömmar ofta att det spökade/ jag såg o hörde andar. Var både rädd o lugn samtidigt. Nu är drömmarna utan de inslagen, bara att jag försöker hitta i dessa stora hus.

Men så skönt att du börjar känna mer inåt vad du orkar, kan, vill; "hur blir detta för mig?". Ta ett beslut utifrån det.

Kram ❤️

@Sattva Låter stabilt och klokt. Om än smärtsamt förstås. Men vi kan inte ändra andras beteende, vi kan bara ändra på vårt sätt att förhålla oss till det.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Tittar in till dig!🌸🌸🌸

@Andrahalvlek Vad skönt att det rätat upp sig med kollegan!
Och vad skönt med en helg där du inte är uppbokad. Jag tror det är jätteviktigt att hitta sin egen balans. 🌸🌸🌸

@Gubbe56 Kämpa på.Håll i , håll ut.Ångest brukar hänga kvar en tid efter man slutat med A.En slags fysisk abstinens.Sen kan ju det åxå vara en kombo med annan ångest.Blir en ond cirkel.Lindra ångest➡️Dricka A➡️Lättnad➡️Bakfylla➡️Ångest,ännu mera ångest➡️Repeat så är ekorrhjulet igång & den måste brytas.Var snäll mot dig själv just nu.Vistas i naturen,kolla film,läs,lyssna på poddar/ät regelbundet/ vila & & promenad i dagsljus & frisk luft.Drick vatten & ta vitaminer.Särskilt B6.Fokusera på att idag ska jag vara nykter.Detta ihop med samtalsstöd kommer att bryta den onda cirkeln.Blir ångesten för svår så sök hjälp hos vården..Du fixar det här.

@vår2022 Tittar bara in o säger hej!
Ps. Man klarar sig bra utan att se på nyheter, funkar för mig iaf. Jag får veta det mest viktiga på fikaraster på jobbet. 🌸🌸🌸

Förresten…är glad att jag inte ska gå i pension nu…mitt pensionssparande sjunker hela tiden😩 precis som för många andra, tänker jag. Kanske inte pensionssparande utan sparande. Alltså, det är så skrämmande att Trump kunde komma till makten i ett land som ska vara demokratiskt men numera har en diktator till ledare🥵

@Flarran Ha en fin dag, du med! Jag tycker att det pirrar lite vår när klockan ställs om.
Och det är en så härlig tid.
Trots allt elände som vi människor skapar, så kommer koltrasten ändå att sjunga, björken att sätta löv och vårlökar leta sig upp för att blomma.
Vi behöver bara njuta!🥰♥️

@Varafrisk Krya på dig!❤️

Godmorgon!
Ytterligare en vecka har gått, läget är ungefär detsamma på alla plan. Min bostad finns intresse på, men den familjen måste i sin tur sälja innan de kan lägga bud... Jag har ny visning nästa måndag.
Så denna helgen tar jag time-out från försäljnings- och visningsfix. En helg att bara vara. Ska ägna mig åt en onlinekurs i nervsystemsreglering jag inte hunnit med det senaste.
Generellt känner jag mig fortsatt i balans. Har inte längre så mycket funderingar kring exmakens beteende. Jag kan inte påverka ändå. Och har kommit fram till att en fortsatt vänskapsrelation ändå inte är vad jag önskar-han beter o har betett sig som allt annat än gott. Så ett skifte har skett i grunden o det känns väl förankrat i kroppen.
🌸🌸🌸

@LAO Ja, men eller hur😉 Jag tänkte tillbaka på mina år som vuxen hur sjukvården har ändrat sig. Eftersom det är brist på personal så ökar därmed arbetsbelastningen på de som jobbar. Detta medför att man måste vara tuffare i sina bedömningar när någon söker vård. Är man ett barn, gammal eller har någon funktionsnedsättning så behöver man ha en anhörig som kämpar för din rätt. Dessutom är ju så mycket digitalt idag inom vården och redan där börjar utslagningen.

Jag är fortfarande sjuk. Tycker att ögonen är bättre men jag hostar mycket och i synnerhet på nätterna. Känner mig helt slut, Ligger i sängen. Solen skiner utanför. Tur att det inte var nästa helg som jag blev sjuk för då ska min man och jag på Disco 50+ med Clabbe💃🏾🕺🏻
Får lust till massa saker nu när jag ligger här. Greja i trädgården, träna, njuta av vädret. Hoppas lusten finns kvar när jag är frisk igen. Mannen har åkt iväg och handlat mat. Han ringer säkert snart för att fråga var en vara ligger. Så brukar han göra, ringa mig istället för att fråga ett affärsbiträde. Man kan ju undra vem som brukar handla i vår familj😝 Nej, nu ska jag försöka sova lite grann.

Önskar er alla en fin lördag☀️Kram 🤗

@Rehacer Men så härligt med ✅✅! Ha en skön helg med voffsingen! ❤️

Hej @Gubbe56! Ibland måste man se över hela sitt liv och möblera om lite. När man är i ett drickande så kör man bara över och stoppar huvudet i sanden. När man slutar dricka ser man verkligheten igen med andra ögon och då kan man även göra förändra på det som man behöver/vill förändra på. Man är mer klar i huvudet och kan lättare se och förstå sina behov. Jag har gjort en hel del förändringar i mitt liv sedan jag slutade dricka för snart 3,5 år sedan och den absolut viktigaste förändringen var nykterheten. Det var en förutsättning för att kunna komma vidare i livet och göra det som behövde göras, på alla mina livsplan.

Det finns en sida ”livskompassen.se” under ”arbetsmaterial” kan man ladda ned https://livskompass.se/wp-content/uploads/2018/09/Stod_livskompass_PDF_…

Där finns olika livsområden beskrivna som fritid, relationer, hälsa, arbete mm och man kan själv välja sina viktiga livsområden. Där kan man beskriva var man är idag och var man skulle vilja befinna sig. Man får då fundera på vad man behöver göra för att komma dit, där man vill befinna sig. Det blir mer tydligt när man skriver ned saker och man kan sätta egna delmål och mål för hur man ska komma dit. Den har gett mig vägledning i att ringa in vad som är viktigt och var jag vill befinna mig och vad jag kan göra för att komma dit. Att sluta dricka var det viktigaste för att allt annat skulle kunna förändras. Det har även fått mig att fundera djupare på om vad som är mina egna behov, inte andras eller omgivningens behov. Ibland kan man luras att tro att vissa tex en viss livsstil med massor av pengar eller massor av sociala sammanhang är det man vill ha, men det kanske inte alltid stämmer när man undersöker sina behov djupare.

Se på en detta som en möjlighet till att göra en bra förändring i ditt liv där du kan må bra. Nykterheten är absolut viktigaste och en förutsättning för detta. Jag kan säga att jag aldrig mått så bra som jag gör nu, när jag lade alkoholen på hyllan! Nykterhetsresan är en process i det flesta livsområden, de går hand i hand. Att vara nyfiken på förändringen och på sina innersta behov gör resan mer spännande. Allt är möjligt!

Ha en fin lördag!❤️

Så är det lördag igen och solen skiner fint utanför mitt köksfönster. Tänk, det är sjutton grader varmt i solen också, och i morgon så är det sommar igen. Ja, åtminstone sommartid då det är dags att kuta runt i huset och ställa en massa klockor igen. Himla onödig pryl det här att det ska micklas fram och tillbaka med klockorna två gånger om året.

Men urmakarna blir väl glada kanske, då en del väl då passar på att byta batteri i sina klockor kan man tänka. Mitt batteri i min gamla digitalklocka man har på armen. Det batteriet har hållit sig fräscht i säkert sju år, så det batteriet lär väl sjunga på sista versen kan man tänka. Borde kanske ta mig i väg till staden för att köpa ett batteri kom jag på nu.

Se där, det är nog som jag tänker att mest urmakare gillar det här med sommar och vinter tid. Datorn och mobilen sköter då sig själva när det gäller att växla mellan olika tider beroende på årstid och sånt som sommartid. Funderar på om det inte kanske är dags för nån frukost snart så att man förhoppningsvis får lite energi så att man tar sig utanför dörren.

Det vore ju kul om man kunde ta sig till nån loppis och kanske få tag på nån trevlig bok och någon bra CD-skiva tänkes det. Har pysslat med att mixa lite musik på morgonkvisten och då kom väl alkoholdjävulen och hälsade på en stund när jag blev lite smått utmattad liksom. Tänkte att jag då väl gjorde bäst i att göra HALT och vila mig samt skriva lite tok som synes.

För nån taxiresa in till bolaget som man kort tänkte på är då inte aktuellt idag heller. Detta då jag numera liksom tack och lov har blivit alldeles för sparsam för att mata denna rätt luriga butik med mina pengar alltså. Köper hellre några kul prylar på loppis i stället. Vilket väl är bra mycket bättre än att sitta och liksom slå sig själv i skallen med en flaska så att säga.

Ha en fin dag mina vänner!

Godmorgon lördag idag från en gråmulen himmel.Strax sätter jag igång med min morgonrutin.Lördagen planerad.Ska hämta mina småtjejer efter lunch.Vi ska göra en dörrkrans,måla gipsfigurer,spela spel & äta våfflor.Kommer att bli mysigt med många skratt & roliga samtal.Var alldeles för längesedan sist.Blir mysigt .Kommer att känna mig nöjd & skönt trött ikväll.Har insett att man måste anstränga sig lite extra på helgerna även om man varit trött,sjuk,haft värk & sovit dåligt & allt känts deppigt i flera månader.Drömmer drömmar om A när jag väl sover.Både otrevliga & såna som är kul.Kommit på mig själv om att tänka:Jag vill ha ett glas vin.Men jag vet ju redan.Det blir aldrig ett glas .det blir alltid en hel flaska eller mer➡️Jag blir full➡️Sover dåligt➡️Bakfull➡️Ångest.🙏repeat.Gäller att påminna sig om detta faktum.Man blir fast i negativt ekorrhjul.Just nu är jag fast i ett annat ekorrhjul.Jobba➡️Äta➡️Vila/kurera värk➡️För mycket häng i soffan➡️Repeat.Upplever tristess.Men jag dricker inte A.Det är stort.Helg tristessen måste åtgärdas.Och det ska jag göra genom att planera mina helger bättre.Planera in tid & aktiviteter i all enkelhet med familjen & något kul att se fram emot typ bio,musikevenemang,kultur av olika slag.Utflykter i naturen med fika etc…Ha en fin dag!Nu startar jag min dag.Löfte:Idag ska jag vara nykter.Affirmation:Jag dricker inte för jag mår bra av det.Andnings& rehab träning.God frukost.kaffe& morgon-tv sen är jag redo!

@Gubbe56
Fortfarande ok men ångesten som inte handlar om alkohol utan allt som måste göras hemmavid är grotesk. Orken finns inte och pengarna definitivt inte. Att sälja av allt känns som bästa lösningen för att kunna fokusera på mig själv.