av Lifeisgood

Ikväll häller jag ut det sista som blev kvar av rödvinet igår. Nu är det färdigkompromissat. Känslan av att inte dricka är såååå mycket skönare än luddet i huvudet när jag dricker och värken i kroppen som jag så ofta får dagen efter. Den sköna känslan av att vara skärpt, fräsch, hälsosam är sååå mycket härligare. Nu är det dags.

Fredde
tis, 2018-08-28 - 10:35

Jag drack 6 öl igår efter att jag nästan varit nykter i 2 veckor. Idag är jag bakis och mår som jag förtjänar och ångesten står å skrattar åt mig. Håller med dig att det är så skönt att vakna nykter utan värk och ångest så det är bara att borsta av sig dammet och resa sig och fortsätta kämpa? Styrkekram?

Lifeisgood
tis, 2018-08-28 - 15:39

Styrkekramar till dig också. Hoppas att du har en bra dag, så att du får vakna ångestfri i morgon!

Fredde
tis, 2018-08-28 - 17:41

Tack för dina vänliga ord det värmer ? Ja denna dagen är bara att genomlida och hoppas att man mår bättre imorgon. Var får du värk i kroppen? Själv får jag ofta ont i magen och ryggen och jag har dålig aptit dagen efter. Du skriver att du har bestämt att det får vara nog med alkoholen och det är härligt att höra? Visst känns det skönt när man väl har bestämt sig att nu får det vara bra med detta destruktiva beteende.Har du något mål som du satt upp för dig själv angående alkoholen och vad har du för strategier för att inte falla tillbaka?

Lifeisgood
tis, 2018-08-28 - 19:47

Jag får ont i nacke och axlar. Jag startade igång ”programmet” här på Alkoholhjälpen och här trycker de på att 90 dagar är bra för att få ordentliga effekter på hälsan bl.a. Jag har dessutom sett att många skriver om ”de första tre veckorna”. Men min strategi är att ta en dag i taget. Jag har lite svårt för ”klara en vecka” för då går jag bara och väntar på första dagen efter den veckan... ? så jag tror att det blir bäst för mig att helt enkelt ta en dag i taget.
Hur? Ja, det får jag nog fundera lite på.
Hur tänker du göra?

Lifeisgood
tis, 2018-08-28 - 19:47

Jag får ont i nacke och axlar. Jag startade igång ”programmet” här på Alkoholhjälpen och här trycker de på att 90 dagar är bra för att få ordentliga effekter på hälsan bl.a. Jag har dessutom sett att många skriver om ”de första tre veckorna”. Men min strategi är att ta en dag i taget. Jag har lite svårt för ”klara en vecka” för då går jag bara och väntar på första dagen efter den veckan... ? så jag tror att det blir bäst för mig att helt enkelt ta en dag i taget.
Hur? Ja, det får jag nog fundera lite på.
Hur tänker du göra?

Fredde
ons, 2018-08-29 - 00:03

Min strategi för att hålla mig borta från giftet är att jag kommer försöka minnas hur dåligt jag mår dagen efter jag druckit och att det ger mig styrka att inte dricka igen. Det är lätt att lova sig själv både det ena å det andra när man mår dåligt men det svåra är när man börjar må bättre för då är det lätt att man glömmer bort sina löften och man tror att man kan dricka normalt igen. Sen är det viktigt att lära sig att kunna hantera sina triggers utan att behöva döva dom med alkohol. Ja ta du en dag i taget och gör det som känns bäst för dig? Har du haft något längre upphåll innan? Själv lyckades jag vara vit i 5 veckor för ett tag sen och det var kämpigt men det gick med rätt inställning och lite jävlaranamma? Sen skriver jag dagbok för varje gång jag dricker och hur mycket jag druckit då kan jag blicka tillbaka och se vilket destruktiv beteende man haft och det brukar ge mig en tankeställare i positiv bemärkelse?

Lifeisgood
ons, 2018-08-29 - 06:30

mitt vita liv med att dricka upp istället för att hälla ut. ”Bara så lite.” Men ångesten gnager mer av dessa två små glas än annars. Så onödigt. Det hade ju funkat lika bra med bubbelvatten. Jaja. På’t igen.

Lifeisgood
tors, 2018-08-30 - 06:42

...kväll blev det igår. Drack en massa vatten, åt en god middag och nickade till framför en dokumentär på TVn. Sysselsatt, men precis lagom mycket.

Inget sug alls. Och återigen, spännande att se vad som händer med kroppen och knoppen när man lägger av med det där jäkla giftet. Det har blivit en viss nedtrappning och det känns helt OK och kanske till och med bra. Vet inte om jag klarat att sluta tvärt. Nu får jag ta en dag i taget.

Är trött idag eftersom jag somnade alldeles för sent. Lite huvudvärk. Men inte bakis ?
Ha en bra dag alla!

Lifeisgood
fre, 2018-08-31 - 06:55

Så vansinnigt skönt att vakna utan att ha druckit dagen innan. En aktiv kväll även igår, kom hem ganska sent, drack kopiösa mängder vatten eftersom jag var grymt törstig och somnade lugn och tämligen ovaggad. Idag har jag lite ont i huvudet, men känner mig nöjd. Lite kryp i kroppen, men det kan ju vara något att ta ut på jobbet. ? Ha en bra dag alla!

Lifeisgood
sön, 2018-09-02 - 06:35

Har haft en toppenhelg. Sonen har flyttat hemifrån, dvs från sin pappa och jag har träffat honom både lfredag o lördag. Inte superlänge men det känns så himla skönt att finnas där för honom igen. Kan det vara en av mina triggers, saknaden efter honom? Inte omöjligt alls.

Det har varit enkelt att inte dricka i helgen. Igår blev det lite alkoholfritt vin till räkorna vilket funkade. Blev rätt trött o då började det knorra lite i a-tarmen, men det gick snabbt över. Har sovit lite oroligt och vaknar med huvudvärk. Mindre kul, men mem. Jag är iallafall inte bakis!
?

Lifeisgood
mån, 2018-09-03 - 06:57

Det blev en kanonhelg. Helt utan alkohol överhuvudtaget. Underbart! Och utan något större motstånd.
Märker dock på kroppen att stressnivån har stigit inombords. Det ger en negativ effekt på en kronisk sjukdom som jag har. Minns nu att jag emellanåt druckit för att få den lite mer stabil... Helt galet, men nu får jag en lite kämpig period med att ställa allt tillrätta på den fronten.
Funderar på att dra igång med mediterandet för att hjälpa till.
Så får det bli!
God alkoholfri måndag på er! ☀️

Lifeisgood
mån, 2018-09-03 - 16:54

Så kom den, dagen jag måste förbi och måste hantera. Den där dagen när suget blir så stort och jag saknar strategier. Enormt stressig dag på jobbet och hela kroppen surrar som om jag vore en humla. Jag känner igen det så väl, men vet inte hur jag ska tackla det. Gå och lägga mig så fort jag kommer hem funkar inte, äta, jo men det ska jag ju ändå, dricka vatten? Hm. Jag kanske har druckit för lite idag? Massage och en herrans massa kramar hjälper nog. Men då gäller det ju att älsklingen som eventuellt är i samma skick som jag är beredd på att ge mig fullt fokus.
Inser att det är såna här kvällar som ställt till det tidigare. Jag behöver närhet och hjälp. Han vill till garaget och fixa...
Nu ska jag blunda en stund på vägen hem från jobbet... ?

Lifeisgood
mån, 2018-09-03 - 16:54

Så kom den, dagen jag måste förbi och måste hantera. Den där dagen när suget blir så stort och jag saknar strategier. Enormt stressig dag på jobbet och hela kroppen surrar som om jag vore en humla. Jag känner igen det så väl, men vet inte hur jag ska tackla det. Gå och lägga mig så fort jag kommer hem funkar inte, äta, jo men det ska jag ju ändå, dricka vatten? Hm. Jag kanske har druckit för lite idag? Massage och en herrans massa kramar hjälper nog. Men då gäller det ju att älsklingen som eventuellt är i samma skick som jag är beredd på att ge mig fullt fokus.
Inser att det är såna här kvällar som ställt till det tidigare. Jag behöver närhet och hjälp. Han vill till garaget och fixa...
Nu ska jag blunda en stund på vägen hem från jobbet... ?

Lifeisgood
tis, 2018-09-04 - 06:30

Det löste sig, genom en del nupåfunna strategier på vägen. Jag kom på att jag hade alkoholfritt i kylen, så vi parkerade på balkongen. Jag med ett glas alkoholfritt vin och älsklingen med en kopp kaffe (jag hade också kunna tagit kaffe, men hade hinkat i mig alldeles för mycket under dagen). Sennpratade vi igenom dagens händelser, gick ner på stan och köpte godis och lite annat småplock och sedan blev det en skön kväll i soffan. Inte helt ”sugfri”, men jag lyckades hantera den! Klapp på axeln till mig! ??
Ha en skön dag!

Lifeisgood
ons, 2018-09-05 - 06:32

Det löste sig, genom en del nypåfunna strategier på vägen. Jag kom på att jag hade alkoholfritt i kylen, så vi parkerade på balkongen. Jag med ett glas alkoholfritt vin och älsklingen med en kopp kaffe (jag hade också kunna tagit kaffe, men hade hinkat i mig alldeles för mycket under dagen). Sen pratade vi igenom dagens händelser, gick ner på stan och köpte godis och lite annat småplock och sedan blev det en skön kväll i soffan. Inte helt ”sugfri”, men jag lyckades hantera den! Klapp på axeln till mig! ??
Ha en skön dag!

Lifeisgood
ons, 2018-09-05 - 06:44

En vecka nykter! ??
Igår kände jag inget sug alls och på nåt sätt kände jag mig annorlunda under dagen. ”Klarare”. Redan när jag gick på Centralen på morgonen.
Träffade vänner över en kopp kaffe på kvällen, drack mycket vatten på em/tidig kväll, jobbade ikapp en del hemma i soffan. På något märkligt sätt lyckades jag låta bli att äta en herrans massa istället. Det blev lite nötter innan läggdags, men eftersom vi åt middag ganska tidigt var jag ”mätt” under kvällen.
Ser fram emot vad den här dagen har att bjuda på. Positiva upplevelser förhoppningsvis! ☀️

Lifeisgood
tors, 2018-09-06 - 06:48

Det gick bra igår också, men det var nära. Vi var lite utslagna när jag kom hem från jobbet och jag föreslog att vi skulle gå ner till favoritkrogen för att bara ta ett glas vin. Genomkorkat. Efter lite bollande fram och tillbaka kom vi fram till att vi inte har någon favoritkrog längre ? som lämpar sig för att sitta inomhus... (har man ingen anledning att låta bli får man skaffa sig... ?) så efter moget (?) övervägande bestämde vi oss för att gå ner och köpa godis istället. Men sen skippade vi den idén också. ✌️
Så det blev lite jobb och en del småfix hemma och det fungerade det med.

Min reflektion så här efteråt är hur fort suget försvann när vi väl bestämt oss för att låta bli. Vi pratade en del om det här med a och vårt förhållningssätt till drickandet. Älsklingen är typ 25 cm längre än jag och lika många kilo tyngre, men trots det har vi druckit ungefär samma mängder. Jag har gått igenom merparten av de vanligaste abstinenssymptomen, men han har inte noterat något särskilt för egen del.

Idag ska kag slösa lite pengar på en helt vanlig Ramlösa, för törsten är ett av mina största problem...

☀️

Fredde
tors, 2018-09-06 - 10:32

Bra jobbat och starkt av dig att motstå suget? Själv så föll jag för suget igår och drack 6 öl och då hade jag inte druckit något på över en vecka. Jag försöker minska ner mitt drickande till att dricka 2 gånger i månaden varannan vecka max 6 öl. Mitt mål är att till slut inte dricka alls men jag får ta ett steg i taget. Grattis till dina vita dagar?