Fredag är värst

Fredag eftermiddag och helgen är på intågande. Rutinen att laga mat och öppna en flaska rödvin har varit standard i många år. Lite lagom mysigt för många år sedan som eskalerat till lite mindre mysigt på måndag morgon sista året. Men det sitter i ryggmärgen och suget/vanan gör sig påmind. Första helgen gick ju bra men tidigare har jag fallit på helg nr 2 och det vill jag inte denna gång....
Ni som varit nyktra en längre tid. När vågar man tro att suget klingat av? Individuellt kanske?

Profile picture for user starten på det nya

För min del var de 2 första helgerna jobbigast sedan släppte det. 1 helgen gick av bara farten andra helgen så var det som du beskriver vanan som var stark men efter att jag klarat de två första helgerna så har det faktiskt bara rullat på och blivit lättare och lättare, idag har jag inget sug alls.. Btw dag 60 idag. Så kämpa!

Profile picture for user Annja

@starten på det nya då hoppas jag att jag följer samma mönster och att det lättar efter denna helg. Du har gjort det riktigt bra som fixat två månader, snyggt jobbat!!

Profile picture for user Se klart

Fredagar ÄR verkligen värst i början, minns att jag längtade till vardag istället för det vanliga längtet efter helg. Pustade ut när helgen äntligen var över. Men även i början små pustar av hopp!
Välkommen hit och ta en dag i taget 🤗

Profile picture for user Annja

Det gick ju bra även andra helgen så dag nr 15 idag🙂 Går in här och läser lite när jag har tid men hänger med dåligt i trådarna.
Ser att det är många som stöttar varandra och har långa konversationer. Det finns så mycket medkänsla och empati här, det värmer i hjärtat 🥰

Profile picture for user TappadIgen

@Annja Det är svårt att hänga med precis överallt man inte läser ikapp ofta. Men man måste ju inte hänga med överallt. I övrigt håller jag med angående forumet. Jag är tacksam för att det finns. Grattis till dag nr 15!

Profile picture for user Annja

Fredag i morgon igen. Veckan går så himla fort. Allt har gått jättebra hittills trots att det står två oöppnade flaskor rosé i skåpet. Det ska väl gå bra även denna helg tänker jag 😊

Profile picture for user majsan_nu

@Annja Ja det ska gå bra! Fredagar är inte så speciella för mig, jag har druckit lite mest varje dag 😔 Men dagen idag har varit svår för mig. Nu har det lättat lite. Styrkekramar till oss alla! Dag för dag, ibland timme timme... Vi klarar det tillsammans 😏

Profile picture for user Annja

@majsan_nu VI fixar det här. Jag känner att jag blir starkare även om tankarna på ett glas vin finns där.
Du är starkare än du tror. Kram på dig och alla andra här

Profile picture for user majsan_nu

@Annja Tack, igår var det inte roligt, idag har det varit lugnare för mig. Vi klarar den här helgen o många fler dagar än så! Härligt med stödet från dig o andra här i vårt forum 👍
Vi är starkare än vi tror när suget är som värst. Ha en fin helg 🙂

Profile picture for user Annja

Söndagmorgon! Kan berömma mig själv för att fixat tredje helgen i rad.
Piggare än på väldigt länge. Gjort en timme på gymet och har hela dagen framför mig. Hoppas alla kämpar därute har lyckats följa sin plan i helgen 🥰

Profile picture for user Ase

@Annja jag har ockås tre helger nu 😊.
Ja, nu är det bara att fortsätta kämpa.
Vi är ganska många nu som är ungefär lika långt i vårat arbete mot nykterhet. Lite svårt att hålla reda på alla😉.
Hoppas du får en fin dag 💖

Profile picture for user Annja

@Ase Jag har dålig koll här men också noterat att vi är flera som kommit ungefär lika långt. Det blir lite sporadisk läsning och inlägg för mig. Det peppar 😊 Ha en fin fortsättning på söndagen

Profile picture for user Annja

Fy för vilken tragisk vecka det har varit. Livet är skört och jag har åter blivit påmind om hur snabbt det kan ändras. Som hjälpperson är jag dränerad på energi nu. Riskabelt på fredagen. Vanligtvis skulle det bli vindrickande för att lindra tankarna efter allt. Nu ska jag in i min fjärde nyktra helg och måste hitta nåt annat än alkohol som avleder mig.......

Profile picture for user Annja

@Ase tack! ja nog är jag trött efter en sån här vecka. Jag ska följa ditt råd och köpa något gott och inta viloläge. Vi fixar den här helgen också det är jag säket på 👍

Profile picture for user Mirre1

Hej @Annja och alla ni andra i tråden 😊
Inne på min 6:e helg utan mitt älskade rödvin…rödvinet som ropar och trugar och hävdar att ditt blir roligare att hänga med ”henne”. Fredagar är min värsta dag också. Fredagar där jag efter en veckas hårt slit korkar upp vinet…sätter igång min favoritpod och lagar god mat. Sen att första flaskan är slut innan maten är klar…det är en annan historia 🤨 Min hjärna förskönar fredagarna och alkoholens effekt och jag tänker - om jag inte tar första glaset är jag lugn. Har fungerat bra hittills och jag känner mig stark och nöjd med mig själv. En dag i taget 💪🏻

Profile picture for user Annja

@Mirre1 Hej och grattis till din sjätte rödvinsfria helg👍 Känner igen mig i det du skriver. Jag har nu passerat helg nummer fyra och är så nöjd med mig själv. Det funkar alldeles utmärkt utan vindrickande på helgerna🙃

Profile picture for user Ase

@Annja hej och tack för inlägg i min tråd😊.
Jag hoppas verkligen att denna veckan inte blir lika tung för dig.
Vi kämpar vidare en dag i taget.
Kram 💖

Profile picture for user Annja

Snart fredag igen och jag kan konstatera att jag passerat 1 vit månad och det har gått bra. Läser en del här och alla kämpar på sin nivå. Skriver inte själv så mycket men många är superduktiga på att peppa, kommentera och flitigt uppdatera sig. Det är beundransvärt samtidigt som man jobbar med sig själv🥰
Ser framemot att inleda helgen nyktert och fortsätta så. Hoppas ni hänger med på det😊

Profile picture for user Sisyfos

Alltså, så bra jobbat av er!
Trevlig nykter och fin helg önskar jag er! Gör nåt fint för er själva tycker jag! Nåt gott att äta, fina blommor, trevlig musik.. vad som helst som ni mår bra av.

Profile picture for user Annja

@Ase en dag i taget blir många dagar så småningom🙂. Bra att du fortsätter att hålla ut. Jag var främst helgdrickare så jag räknar en helg i taget 🙂

Profile picture for user Annja

Redan nu är tankarna fylld av varningssignaler för nästa helg. Fredag aw med jobbet.....kan jag nog avstå men på lördag är vi några tjejkompisar som ska träffas. Fick följande på messenger " Hej, jag står för maten denna gång, ta bara med en flaska vin sen kan softa och snacka hela kvällen lång"
Jag undrar vad de säger om jag har med mig en flaska alkoholfritt vin?

Profile picture for user Kennie

Hej, jag förstår att det är svårt att låta bli när andra dricker, men jag tycker man kan hämta styrka i att tänka att man inte har någon skyldighet att dricka sig full bara för att andra förväntar sig det. Om det är bra vänner så vill de att du ska må bra, och om du mår bättre av alkoholfritt så respekterar de det. Själv upptäckte jag att allt jag gillar med att träffa vänner finns kvar, även med alkoholfritt i glaset. Om jag var du skulle jag tala om i förväg att jag inte dricker men gärna tar med en flaska alkoholfritt. Så behöver du förhoppningsvis inte prata mer om det under kvällen om du inte vill. God mat, samtal, skratt, allt det finns kvar även utan alkohol.

Profile picture for user Sisyfos

Jag har tagit med a-fritt i såna sammanhang. Det du kanske behöver vara beredd på är att bli frågad och bli bjuden på alkohol. Beroende på hur du svarar - eller vilken förklaring du har till att inte dricka kan det bli lite olika. Jag har svarat lite undvikande och då vill folk bjuda. Då får man parera det.
Min erfarenhet är att det bara är i början som det är ett ”problem”. Och egentligen tror jag mest det är ett problem för de som dricker för mycket själva. Men ha en strategi och var beredd. När man blir lite trött där på kvällen och får frågan så gäller det att ha en plan.
Aw är lätt att avstå. Det finns alkoholfritt och då märker folk inte ens. Och de flesta verkar tycka att det är sunt. För de där det är viktigt att alla dricker - där finns det mer eller mindre problem.

Profile picture for user Torn

@Annja Hej! Jag tycker att ju fortare man ” vågar” säga som det är, desto bättre. För egen del efter ca 1 månad. Med att säga som det är innebar för min del i början att jag då helt enkelt var tydlig med att säga att jag inte drack för att jag hade märkt att jag inte mådde bra av alkohol. För varje ny person som jag fick sagt detta växte min stolthet över mig själv rejält. Viljan att dricka tynade bort, och efter ett tag var jag enbart glad för att slippa dricka. Att inte vara det minsta orolig för vad andra ev har för synpunkter är otroligt skönt och gör att jag mår hur bra som helst sedan länge.😍 ( Nykter i snart 2 år nu) Att så tidigt som möjligt bli av med skammen, och vara stolt i stället är väldigt viktigt om du frågar mig.

Faktum är att jag kan se tydligt att många tyvärr aldrig lyckas få den där stoltheten över att inte dricka. Då kommer det ligga kvar ett skav av oro och skam som faktiskt är totalt onödigt. En del väljer då att försöka traggla med att dricka ”kontrollerat ” i stället, fast de egentligen kanske innerst inne helst vill slippa dricka.

Men, jag vet ju själv hur jobbigt jag hade med detta i början. Vad skulle jag säga till andra? 😱 Därför undvek jag alla sociala aktiviteter där alkohol var inblandat den första månaden. Körde med vita lögner helt enkelt, vilket nog var bra, annars hade jag nog lätt fallit för trycket.

Om du pallar, och känner dig säker på att du inte dricker på tjejträffen så gå dit och dra en vit lögn, eller allra bäst enligt mig. Säg bara sanningen helt enkelt! Var stolt för att du inte vill förstöra din kropp med en beroendeframkallande gift. 💪

Profile picture for user Gullranka

Jag våndades mycket inför första tjejmiddagen i gänget där vi annars alltid dricker mycket bubbel, men det visade sig vara lite i onödan. Jag trodde att de skulle tycka att jag var tråkig och kanske ställa sig frågande och tjata osv, men alla var direkt med på noterna och peppade och uppmuntrade. Jag tror nog att de märkt att jag druckit lite väl mycket många gånger även om de kanske inte uppfattat det som ett jättestort problem eller så. Mina bästa tips om det går är att berätta ärligt för någon innan som du litar på, så att du har lite draghjälp om du börjar vackla, men behöver inte säga till alla exakt som det är om du inte vill. Och ta med något gott alkoholfritt att dricka, jag upplever att folk blir extremt stressade av att inte kunna erbjuda något annat än kranvatten, och då kanske de ändå trugar med något ”godare”. Heja dig!

Profile picture for user Annja

Tack @Sisyfos @Torn @Kennie @Gullranka för feedback med era tankar och egna erfarenheter. Jag har för första gången i mitt liv köpt alkoholfritt vin. På AW tänker jag inte säga något om det. Mina arbetskamrater är van vid att jag går hem tidigt ( då fick jag ju dricka mitt vin hemma i fred🙄 På tjejträffen ska jag ärligt säga som det är. Jag gör ett uppehåll för att det blev för mycket vindrickande när jag jobbade hemma under pandemin. De är gamla vänner och kommer nog förstå, kanske till och med reflektera över sitt eget vindrickande.
Trots mitt resonemang kan jag ändå känna en saknad efter att få bli rusig tillsammans med tjejerna så helt riskfritt är det inte .

Profile picture for user Sländan

@Annja skrev:"Trots mitt resonemang kan jag ändå känna en saknad efter att få bli rusig tillsammans med tjejerna så helt riskfritt är det inte .
Jag förstår hur du kan känna, men då tänker jag direkt att JAG dricker inte alkohol. Det finns inga alternativ eller fler tankar på det då. Det tråkigaste för mig är en gammal vän, som inte en gång på mina 10 mån har frågat mig hur det går, eller pushat mig på något sätt. Det känns riktigt tråkigt, men det är inget att göra något åt. Hennes problem är nog att acceptera att jag har gått vidare i mitt liv utan alkohol. Hon är i samma situation som jag var när jag slutade. Skillnaden är att hon vill absolut inte sluta med alkohol, det är nog det viktigaste i hennes liv efter barnen.
Jag tycker att det går jättebra med alkoholfri öl och cider. Jag säger att jag har slutat med alkohol, eftersom jag mår så mycket bättre då. Jag tror faktiskt att de ser de, jag är mycket gladare, öppnare och mer intresserad av andra människor nu som nykter. Jag har börjat känna mig stolt att vara nykter, jag behöver inte alkohol utan är som jag är.
Om du tycker att det är för jobbigt att säga, dra en nödlögn. När du sedan känner dig mera bekväm med din nykterhet kan du säga som du tycker känns bäst.
Kram 💕 sländan

Profile picture for user Annja

Yes!!
Hemkommen efter tjejträffen som jag oroat mig för hela veckan. Kan konstatera att det gick åt ca 1 flaska vin/person men min flaska var alkoholfri🙂 så har jag nu fixat min sjätte nyktra helg. Jättetrevlig kväll och ingen huvudvärk i morgon👌

Profile picture for user Sisyfos

Fantastiskt bra jobbat!
Du skrev att du kunde känna en saknad av att inte bli rusig tillsammans med dem innan, blev det så?
För jag tycker att det nästan är trevligare utan alkohol. Att jag är mer med. Det är så mysigt att träffa såna man känner bra och alkoholen tillför inget då i praktiken.
Jag skrev nämligen ett liknande inlägg som du tidigare att jag skulle sakna avslappningen man får gemensamt när man dricker tillsammans, men det stämmer inte alls för mig. Så jag har ändrat mig där. En flaska vin klarade jag inte att dricka innan jag hade vant mig rejält. Om man inte dricker för ofta blir man nog rätt berusad på det. Det är först på senare år för mig som folk börjat hälla i sig såna mängder.
Eftersom jag numera dricker sparsamt och drack 3 glas vin (ett för mycket) med vänner för ett tag sedan har jag analyserat det litegrann. En av oss drack mer än oss andra och blev gråtmild. Jag kände mig berusad och det störde mig att hjärnan inte var med. Så nej, jag har verkligen ändrat mig på punkten dricka mig rusig med kompisar. (Haha, autokorrekt vill ändra rusig till risig varje gång, vilket kanske är mer sant). Jag tänker inte att ruset tillför något. Jag levde så länge med ett väldigt sunt förhållande till alkohol och det var när ”vanliga människor” drack för mycket omkring mig som jag började tycka att det var normalt. Men det är galet mycket med 1 flaska vin. Det är väl det som konstateras på IQ också… att den trevliga effekten av alkohol stannar efter ett par glas.

Profile picture for user Andrahalvlek

@Sisyfos Det är min erfarenhet också. Att jag är mycket mer närvarande, lyhörd, genuint nyfiken på mitt sällskap. En sådan kväll blir bättre utan alkohol för mig. Jag skrattar dessutom hjärtligare som nykter. Och det där måste man UPPLEVA själv för att verkligen förstå det.

Mina tidigare nyktra festerfarenheter har begränsats till att jag har varit ”tvungen” att vara nykter pga bilkörning tex. Då har jag känt mig lite bitter, ”stackars mig”. Med den sinnesstämningen blir inga fester roliga. Däremot minns jag historiskt två olika personalfester då jag var nykter pga graviditet. Det var faktiskt de allra roligaste personalfesterna jag har varit på. Det minnet hjälpte mig att börja gå på fest nykter med vetgirigt sinne.

Kram 🐘

Profile picture for user Annja

@sisyfos @halvlek tack för era reflektioner, intressant läsning och diskussion. Under veckan var jag väldigt ambivalent, om jag ändå skulle ta ett par glas, om jag skulle ge återbud, vita lögner osv. Otroligt att så mycket tankeenergi ska gå åt inför en tjejträff med gamla vänner. Hur fel har det blivit när normen är alkohol vid sociala sammanhang?
Till slut så påminde jag mig själv att jag ska vara helvit i 90 dagar och stå fast vid det. När jag fixat det hittills utan större problem så ska inte en enda kväll få förstöra det.
Jag hade en jättebra kväll och väldigt intressant att kunna följa hur alkoholen gradvis förändrade folk under kvällen. En flaska vin pä en kväll är väldigt mycket och jag insåg att här finns de som har betydligt större problem än vad jag hade. Jag tror att vi kvinnor 50+ är ett stort mörkertal med dolda alkoholproblem.

Profile picture for user Andrahalvlek

@Annja Visst är det hemskt? Att det ”normala” är att dricka sig bortom förnuft och sans. Att väldigt många i ens omgivning faktiskt har stora alkoholproblem, men saknar insikt om det. Att man tidigare har lagt så mycket tankekraft och tid på att tänka ”när, hur, var, om” man ska dricka. Det tillhör de större vinsterna faktiskt - att man slipper det velandet. Så mycket tankekraft och energi man får över att lägga på annat 🙏🏻

Kram 🐘

Profile picture for user Torn

@Annja skrev: ”På tjejträffen ska jag ärligt säga som det är”. Härligt! Nu behöver du inte oroa dig ett dugg inför nästa tillfälle. Och kan vara ännu mer avslappnad och därmed må ännu bättre. Ärlighet tillhör nykterheten! 🤗

Profile picture for user Annja

Jag fixar inte att följa trådarna eller skriva så mycket här men 50 alkoholfria dagar har jag fixat utan större problem iaf👌
Heja mig och heja alla ni kämpar därute 🥰

Profile picture for user Annja

Längesen jag skrev nu. Har nu 70 nyktra dagar bakom mig men skulle varit 72 om jag hållt fast vid 90 dagar som var målet. Men det gick så lätt att avstå så jag tog ett beslut för två veckor sedan att hålla mig till max 3 glas vin på ett 50 årskalas och det funkade😊 likaså igår när vi närmaste hade en sammankomst. Max 3 glas vin. Jag tycker ändå det är bra med facit i hand. Två tillfällen och jag fixade att hålla mig till den gräns jag satte upp👍😊