Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Skönt att det gick bra på jobbet. Jag har läst att du har många dagar utan alkohol och att du inte känner suget. Måste vara skönt 💕 Hur förbereder du dig innan de dagar du bestämmer dig för att ta något!? Vill ju gärna kunna det också utan ”urspårning”. Klarade kvällen igår så fyra dagar nu ⭐️

Nu skulle jag väl egentligen ha legat och sovit som ett litet spädbarn. Men gamla nattsuddarvanor trots att man är nykter och alkoholfri håller ännu i sig. För fick lite känsla att göra som förr och se på en kul film och festade även på en halv god pizza och inlagd sallad som är favorit just nu. Tog mig även ett glas cola vilket var rätt trevligt. Men ska försöka bli bättre på det här med kosthållning.

På något sätt så känns det nu som att det har blivit sommarlov efter att ha gått ett jobbigt och långt år i första klass eller nåt sånt. Har inget alkoholsug eller är speciellt deppig just nu heller, vilket jag då är rätt tacksam för. Måste så klart försöka att få till bättre och vettigare mat och sovvanor, men det arbetas det så smått på, men nykterheten har jag då just nu inget problem att hålla fast vid, vilket känns lite märkligt men som en fin gåva från ovan.

Det är som om att en ond förtrollning liksom har släppt. Men nog förstår jag att jag får vara vaksam så att man inte tror att man är säker och tokar till det och smakar nåt olämpligt och kör ned i diket. Ja, så att man liksom får starta om från början igen som man väl faktiskt har gjort ett par gånger tidigare i ens drickandes historia av alkohol alltså. Men just nu känns det helt okej. Förresten, @vår2022 och @Ros, det var kul att ni tittade in här och skrev några rader. Ska nu försöka komma i säng snart så att man kanske, kan komma in i en vettig sömnrutin. Sitter ju faktiskt och gäspar här vid datorn...

Ha det fint mina vänner!

Jag ser ju att någon har kommenterat men får inte upp det? Tacksam för hjälp😊

Hej! Jag är ny här o vet inte hur detta fungerar. Hjälp någon?😊

@danisa Jag kommer ihåg känslan från i januari när jag hade en månad alkoholfri- vad klar man känner sig och frisk. Längtar till den känslan- fortsätt på samma spår! När man väl klarat av en månad så borde det väl vara lättare att fortsätta på spåret tänker jag. Vad skönt att din man stödjer dig på sånt bra sätt!

@danisa Tack för ditt meddelande. Är precis hemkommen från fotbollsmatch i gott sällskap. Och vill ni veta vad? Alla andra drack och jag drack inte en droppe..... Skyllde på huvudvärk (vilket jag inte hade- men den vita lögnen kändes ok). Jag är nu hemma och väldigt glad att jag gick dit och att jag klarade av att inte dricka alkohol. Fick dock frågan ett par gånger varför jag drack så långsamt och varför jag inte drack som jag brukar. Väldigt stolt:-)

@vår2022 Hej igen 👋🏼 Jag är jätteglad att du skrev 🙏🏼 Jag är helt med dig att det är samtalet som räknas. Stödet och klokskapen och ofta lite glimten i ögat kommentarer 👁️
Jag håller med om att samtal är häftiga avseende vilken effekt man kan uppnå med bra dynamik i en konversation. Jag tror det är klokt att vara positivt och bjuda på positivitet. Lika lite som att pracka på nån vad jag pysslar med så vill jag inte heller racka ner på någon . Men det är självklart att det lyser rött lite då och då 🚦
Jag fyller 53 nästa gång och jag vaxar mig 2 ggr om året - när mina få hårstrån liksom blivit så långa att jag kan göra frisyrer med hudkrämen när jag smörjer in benen 😂 då ryker de!!! Jag har ingen smärttröskel i sikte - jo om jag slår i lilltån då jävlar haglar orden 😂

Hoppas du haft en fin fredag & får en härlig helg
🩵

En fredagskväll hemma ensam. Det är normalt en "utmärkt" tid att dricka för mig. Men i kväll finns ingen alkohol. Jag känner inte heller oro och ångest.

Skönt. Och detta trots att det hänt en del jobbiga saker den senaste tiden.

Jag trodde jag drack för att dämpa en ständig oro. Men kanske var det alkoholen som skapade oron. Eller att de samverkade och drog mig rakt ner i avgrunden. Hmmm...ja, att rämna var det ja...

Kvällsavstämning ✅
Jag har druckit antal glas med alkohol idag 0️⃣
Vattnet har jag ingen aning om hur många halvlitersflaskor jag fått i mig. En ännu lugnare kväll i bunkern än igår. Så skönt! Man går alltid på nålar mellan kl 20-21 och typ hoppas att det inte ska komma en patient eftersom det betyder övertid. Men min lilla patient flåsade på i sin respirator så fint så. Har i princip bara gjort omvårdnad och givit mediciner..fyllt på med sovmedel 💉 Var lugnt och fridfullt. Det är såna här arbetspass man hinner reflektera över hur mycket vi gör när det INTE är bra. Vi tar ju över allt från hud och blodtryck till andning och urinproduktion. Se till att alla kroppsvätskor ser ut som de ska... 🤔

Mina kroppsvätskor behöver vila och så även min arma lekamen - hoppas alla haft en fin kväll
🩵

@roppåhjälp God kväll- hoppas du får sova gott och att det inte är nåt farligt. Vet inte hur stor vän du är med din magkänsla
🩵

Hur går det ? Vad kommer de sig att du tagit prover ?

Hur går det ? Vad kommer de sig att du tagit prover ?

@Flarran God kväll, så mysigt att sitta i soffan med god A fri dricka och läsa ditt inlägg, blir så glad att du delar med dig av dina tankar och funderingar. Jag har själv märkt hur mycket negativa tankar har försvunnit från mitt huvud. Det tog nog faktiskt 3 månader innan jag märkte av vad A hade gjort med mitt sinne. Nu känner jag ingen bitterhet, missmod, svartsjuka, svaghet, misslyckad och ful. Finns säker mer som försvunnit men som jag inte kommer på nu. Så himla skönt att allt detta är borta. NU fattar jag vad A har gjort med mig och hur det har påverkat mina känslor……så skrämmande. Att jag inte förstått det tycker jag är helt otroligt nu idag. Mitt mående la jag på andra, att det var omständigheter om kring mig, att jag inte orkade göra något för ditten datten……..nu inser jag att det var min alkohol hjärna som gjorde att jag mådde som jag gjorde. Jag vill aldrig dit igen. Känner nu att jag har sån livsglädje känns som jag vill ta igen alla åren jag missat, vill göra så mycket. Inser samtidigt att jag måste ta det lilla lugna ibland så jag inte kör slut på mig själv. Så nu i kväll ska jag läsa lite här på forumet som är största hjälp för mig till att avstå A och sen titta lite på TV.

Hann visst in här ändå. Tog en alkoholfri öl idag (visade sig va 2,2 sen) lämnade den då jag inte gillar att dricka något när jag ska köra samma dag. Försök av anhörig att få mig att ta ett glas bubbel (du ska ju inte köra förrän om flera timmar) inget som jag börjat med nu men avstår alltid oavsett om de är flera timmar emellan. Men reflekterade över ”tjatet”

Idag har jag en klump känsla i magen. Inte på grund av något gällande A utan mer förhållande mässigt. Magkänslan säger att något som kommer göra mig sårad kommer komma upp till ytan då sambon varit ovanligt ångerfull, ledsen osv. Han säger att de inget är och jag har sagt att då får jag tro på de med magkänslan säger något annat. DOCK tror jag inte det är något allvarligt i sig utan snarare något han övertänkt och mår dåligt över men att de garanterat kommer göra mig ledsen. Hoppas såklart jag har fel 🙏🏻
Vi har ju även haft de väldigt tufft denna våren med mycket runt om kring och relationsmässigt så de kan ju ha kommit ikapp även hobom. Jag har ju gråtit flertalet gånger under våren medan han kört på och jag har dövat på fel sätt med A.
Men usch när man har den känslan och undrar om något kommer komma och de verkligen känns så i hela kroppen.

Hoppas jag vaknar till mindre ångest imorgon och inte känner mig så ledsen och har denna klump i magen.

Hoppas alla haft en fin fredag

@Flarran Go kväll! Nej friheten bor definitivt inte i flaskan. Man blev hjärntvättad av alkoholen som inbillade en att det var frihet. Som en sekt där man blir hjärntvättad till att tro att man lever i sanningen i äkta värld. När man kommer ur sekten och kommer till sina sinnens bruk så inser man hur falsk det var. Enligt egen erfarenhet tror absolut på att man kan styra sina tankar genom att träna på det och utöva det. Mitt sätt är ”dit uppmärksamhet går sker tillväxt”. Att ju mer uppmärksamhet du ger en tanke desto mer tillväxt får denna tanke. Det gäller såväl negativa som positiva tankar. Har man en negativ tanke så kan man rikta om sitt fokus på en positiv tanke och uppmärksamma den så att tillväxt sker i den tanken. Prova!

Ha en fin kväll!

Det är väl ingen konst att göra rätt om man har ett mål, en vilja och en motivation som driver en fram åt rätt håll. Detta blev vad det rätt snabbt kokades ned till i tanken när man funderade på det här med konsten att hålla en god livsstil. Det handlar om att välja rätt väg och inte medvetet kanske göra tokiga val av tanklös slentrian liksom.

För en stund sedan satt jag och hade en liten meditation till svängig och rockig favoritmusik på balkongen och drack äppeljuice ur en 50 centiliters plastflaska. Funderade först allvarligt på att ta en söt energidryck, men valde idag bort denna typ av dryck då jag tänkte på att dess innehåll i form av antal kalorier för mig inte var direkt optimalt, och då föll valet sig naturligare att bli äppeljuice. När flaskan var tom så fanns det fortfarande viss törst kvar kände jag tydligt. Då var först tanken att gå och fylla på plastflaskan med mer äppeljuice.

Men då sade logiken till mig, att vill du verkligen gå ned nåt kilo på inte alltför lång sikt så borde du välja en kalorifri dryck – eller hur... Men var inte sugen på nån energidryck med noll kalorier då det är så mycket konstsocker i sånt. Så då gick jag på den naturliga prylen att välja helt vanligt kallt vatten. Men då jag denna fredag ville festa till det hela så tog jag fram en flaska med kolsyrat vatten som jag hade fixat till i min kolsyreapparat tidigare på dagen.

När jag satt där på balkongen så tänkte jag på mitt konsumtionsmönster av alkohol tidigare om åren och hur jag då tänkte, eller snarare inte alls kring det här med livsstil och kalorier, vikten, hälsa och sånt där som man borde tänkt på lite tidigare. För när exempelvis en burk öl eller flaska vin var tom och jag då var rätt så full, handlade det då bara om att öppna en till och fortsätta att sitta i dimman och häcka tills man nästan somnade för att slippa tänka och känna så himla mycket. Nog kan man väl känna sig nedstämd orkeslös rätt så ofta, men sånt avlider man då normalt inte av i det första taget.

Dessutom om man är lite finurlig, så kan man i mycket styra sina tankar fast en del väl kanske påstår annat kanske. Man har ju alltid valfriheten att tillåta tankar färgas av känslan eller inte alls kanske så värst mycket. Detta åtminstone om man är i någorlunda psykisk balans och vågar att vara nykter och helt alkoholfri. Tänk så himla massa pengar och tid man har kastat bort på dimmiga intetsägande fyllor som man trott vara någon slags frihet alltså.

Men friheten bor inte i en flaska, och ett beroende av substanser och sånt som man kanske egentligen vet är skadligt för en själv är ju bara är en tidstjuv i bästa fall. Det är inte konstigt att jag i många år innan man liksom halkade in i nykterheten tänkte och kände det som att jag ständigt satt och slog mig själv i huvudet med en flaska.

Tänk att man till och med en gång var avundsjuk på de som vinglade omkring berusade och ville vara detsamma för det mesta. Nog hade morsan rätt i sina lågmälda inflikanden ibland om feltänk kan jag nu känna inom mig. Farsans helnyktra militanta attityd mot all dryckenskap var nog inte helt fel det heller så här skådat lite i backspegeln så att säga. Nog känner jag i denna stund en tacksamhet till skaparen för att man nu är alkoholfri.

Ha det gott mina vänner!

Hej!
Vet inte hur jag ska agera längre. Är rådvill.

Barnens far har sedan flera år haft alkoholproblematik. Han smygdricker, gömmer burkar m.m., förnekar och är manipulativ m.m. i sitt beteende. Har även utsatt mig för psykisk misshandel samt vänt barnen mot mig vid ett flertal tillfällen. Trots flera orosanmälningar under 1 1/2 års tid och 2 utredningar händer ingenting. Detta enda som varit är några blodprover under en period. Dock säger socialen att det inte finns några problem och hänvisar till dessa blodprover som visar låg till ingen konsumtion. Trots att jag och 3 personer i hans närmaste krets säger att han har problem. Socialen säger att "om det skulle vara så att pappan har problematisk relation till alkohol så är mammans oro förståerlig" o.s.v. Blir så trött och förbannad på att socialtjänsten inte agerar. Trots att även kollegor inom socialen som arbetar med sådana här typ av frågor och liknande (stödsamtal för anhöriga) säger att det ät ett missbruksproblem.

Har någon förslag på vad man kan göra?

Någon som har varit / är med om något liknande?

Nu har jag nyligen flyttat till en grannkommun så jag vet inte hur socialtjänsten är här men vill ändå har förslag för bättre genomslagskraft.
Vill inte gå runt och ha magont och annat så fort barnen är hos honom.

Tack på förhand!

Brukar inte lyssnar på poddar, men nu står jag i kö för att läsa Annie Grace’s bok. Jag har börjat gå tillbaka till slentrianandet med att ta en öl på AWn. Måste skapa motivation igen till att avstå.

Nästa vecka är midsommar. Jag börjar typ bli sugen på att ”kröka”, fan vad svårt det är. Är i alla fall bra att jag noterar det och att jag ser en röd flaggad med det.

Nu är det typ ett år sedan min pangfylla förra sommaren. Dit vill jag inte komma igen.

@Se klart Ja, det är inte klokt vad vi står ut med. Dysfunktionella chefer kan nog inte HR göra något åt, men de bör känna till dilemmat. Jag brukar säga att min chef ska kunna mitt jobb och lite till - då respekterar jag hen. Finns inte så många sådana chefer kvar tyvärr.

I samband med min senaste sjukskrivning dissade jag insomningstabletter helt. De fick motsatt effekt nästan. Och sen över ett år tillbaka sover jag riktigt bra. Blir tydligt trött vid 22 varje kväll, vaknar senast 8 även på lediga dagar.

Undviker höneblundar, även om jag tar en halvtimmes ”reset” av hjärnan ibland vid behov. Mina vanor är viktiga för mig. Och numer inkluderar de även hundens behov. Han är så himla trött kl 22 🤣

Vid insomning gör jag numer en räkneramsa - andas lugnt in på 6, ut på 6 och repeterar 20 gg. Räknar antal gånger med hjälp av att vika fingrarna. Kort därefter brukar jag somna. Nu kan jag inte lägga mig utan att räkna, det bara ska göras. Ibland somnar jag mitt i räknandet.

Kram 🐘

Gick in i väggen rejält för fyra år sedan och har varit hemma från jobbet sedan dess.
Lider av hjärntrötthet och tillbringar 23timmar om dagen i sängen.
Fått testa Elvanse och tar oxascand som hjälper lite mot hjärntröttheten.
När jag skulle få testa Elvansen så sa läkaren att jag legat högt på två b-peth test men att alla andra såg bra ut. Men han skulle göra ett nytt test men det kunde vi ta efter att behandlingen börjat. Var helt nykter i 8 månader och det kom inget test. För att kunna ta mig upp på benen så började jag dricka öl igen. Drack nog igenom snitt ca 5st 50cl 5,2or per dag i några månader. Höll upp 20dagar inför b-peth testen som jag blev kallad till. Funderar på vad utgångsvärdet kan ha blivit? Har läkartid nästa vecka så jag är nykter än. Men med öl kan jag få lite saker gjorda, eller det är som natt och dag för mig. Skulle vilja ha dom medicinerna som jag har men känner även att jag skulle behöva mina öl för att kunna leva. Ingenting som en läkare skulle förstå och inte många andra heller. Detta är väl inte rätt forum heller antar jag. Vi ska alla bli sjuka och dö. Vill känna mig fri och njuta av stunder och kunna vara lite på benen.

Min mormor har blivit inlagd på sjukhuset nu för tredje gången på 1.5 år.
Det händer alltid samma sak, hon svimmar och börjar kallsvettas och man får ingen kontakt med henne, man tar knogen i bröstet på henne för att se om hon reagerar utan att hon gör det.
På sjukhuset så visar det alltid att hon har låga halter natrium och kalcium/kalium.
Hon har högt blodtryck och går på 4-5 olika mediciner.
Hennes dryckesvanor tycker jag själv är betydligt över vad som anses vara normalt.
Varje dag ser ut såhär: Hon börjar med en whisky, sen tar hon en öl, sen tar hon två glas vin och avslutar sedan med ett glas vin/en whisky innan hon går och lägger sig. Inte fullt glas vin utan att litet glas men mängden oroar mig fortfarande eftersom det är varje dag.
Igår fick jag ringa akuten igen för tredje gången eftersom hon svimmade på toan och var okontaktbar.
Hon berättade om hennes låga värden och jag sa direkt att det måste vara alkoholen som bidrar till att detta händer, hon håller inte med och anser att hon inte dricker mycket. Jag sa att jag ville prata med en doktor om det och blev tillsagt att stanna hemma istället och min morfar sa att jag inte skulle säga något. Jag känner mig orolig och hopplös, för säger jag något så kommer jag inte få vara kvar här för då har jag lagt mig i för mycket. Vad tror ni? Överdriver jag eller är det stor möjlighet att det kan vara pga alkoholen som detta händer? Hon vill inte ha hjälp så vet inte vad jag ska ta mig till för jag vill också inte trampa någon på tårna eller riskera att jag inte får bo kvar här.. Men vill ju också att hon ska må bra.

@Natalia Skickar en varm kram. Har också varit med om fel kille och brevskrivande :-) :-) Blink! Ja, naturen är underbar och får en att må bra.

Carsie: Vem tar det första glaset 22.30?! Nä, då ska man sova. Annat var det när jag var ung och var ute på krogen till tidiga morgontimmarna, men inte nu.

Sorgsen: Man ångrar aldrig en nykter dag!
Nu skapar vi en bra fredagskväll!

Något väldigt speciellt har hänt sedan det här första terapitillfället och det är att jag somnar så enkelt. Eller om det är att jag blivit extra trött.
Har somnat varje dag eller kväll i soffan. På em eller på kvällen. Eftersom jag sovit på sömntabletter i åratal så är det väldigt speciellt. Att det släpper nu. Iaf tillfälligt.
Jag har haft såna kämpiga veckor med så mycket stress. Jag ska bara jobba nån vecka till, sen semester. Men jag orkar inte ha det så här mer. Och jag orkar heller inte ansvara för den oerhört pressade miljö vi jobbar i.
Min chef är värdelös, så enkelt är det. Hon är snäll men ingen ledare.
Jag och flera med mig är tröttare än nånsin. Att ha en dysfunktionell chef är utmattande.
Har bokat tid med HR nästa vecka för att förklara hur det är, och hur det absolut inte kan fortgå.
Idag är det äntligen fredag, jag jobbar hemifrån och kan också vila lite.
Jag har tackat nej till ALLT som inte är ”måsten” denna vår och ändå är det för mycket för den människa jag är just nu.
Nu jobba klart och sen helg! Kram på er. 😍

Vad fint @heh, jag håller med dig. Det är något med forumet och framförallt alla fina människor här som är unikt. Och då kan man känna sig stolt för vi är ju faktiskt en del av den gemenskapen och bidrar när vi kan, orkar och förmår. Kram 🥰

Det tar lite tid att ändra livsstil och tankesätt om man i en massa år bara levt för en bedövande berusning av alkohol då man kanske för längesen till stor del har gett upp hoppet om allt så att säga. Men inom de flesta människor finns det ändå en liten röst som då och då ger känsla av åtminstone ett diffust skav om man så säger. Detta då om man kanske lever på ett sätt som man inte trivs med undermedvetet och då inte alls egentligen kanske sköter om sin kropp på ett någorlunda bra sätt.

Tänk, dessa kloka tankar kom till mig efter att jag hade varit ut och slängt kökssoporna och efter den bravaden fått för mig att bara gå någon extra meter då jag ändå var utanför dörren. Men naturligtvis började det regna, så då var det inte så kul längre att försöka vara duktig och träna lite extra, vilket man ju vet att man faktiskt mår bra av på flera sätt om man bara kommer sig för att ta det första steget.

Blev riktigt ilsken på vädret, då jag för en gångs skull ju faktiskt hade viljan att gå lite extra och mer än vad jag ju behövde göra rent praktiskt sett. Men då kom jag på att man kunde gå fram och tillbaka någorlunda raskt och taktfast i källargången man har i huset. Så har nu faktiskt där gått en hel kilometer trotts alla motsträviga odds.

Här om dagen så hittade jag av en märklig slump, om man nu då inte som jag tror att det var Gud fader och skaparens vilja att det i pappersåtervinningen låg ett par fina böcker om vikten av att ha en någorlunda hälsosam livsstil. Samt hur hur man enkelt kan gå ned i vikt om man tänker efter lite före och inte bara sitter still och kanske stoppar i sig godsaker som man blir fet av i onödan alltså.

Har nu dessa böcker på mitt köksbord och ska ta och bläddra lite i dessa tror jag. Men först så ska jag ta mig ett glas med vatten och en tomat kände jag bestämt. Blev lite törstig tror jag av promenaden i källaren. När man har varit helt nykter och alkoholfri ett tag som jag då börjar man då tydligen att tänka på ett lite annat sätt verkar det som. Så nu får det väl vara bra med skrivande på en stund då det väl är dags för lite tänkvärd och nyttig läsning som kan vara bra för mig kanske.

Ha det gott!