Senaste kommentarerna i forumet

@gittan64 Jag följde Alkoholprogrammet och bestämde mig för att vara nykter tre månader. Det rekommenderas för att hjärnan och belöningssystemet ska hinna återställa sig. Alltså även om man siktar på måttlighet. Det är också så att suget återkommer när man dricker och det är mycket svårare att göra så.
Jag läste även några böcker som hjälpte mig förstå hur hjärnan fungerar ihop med alkohol. Det gjorde det lättare för mig att förstå vad som var mina tankar och vad som triggades av beroendet. Det var Tänka klart av Annie Grace och Skål tamejfan, den sista var mer igenkänning och rätt rolig.
Efter tre månader bestämde jag mig för att vara nykter tre månader till, helt enkelt för att jag mådde så mycket bättre. Nu har det gått 14 månader och jag mår jättebra, ser ingen anledning att dricka längre.
För mig var det viktigt i början att ha en plan, varje dag, varje vecka. Att förbereda mig inför en fest eller middag, aldrig överrumplas, (Numera är det aldrig ngt problem...)
Idag är jag glad att jag tog steget, det enda jag ångrar är att jag inte gjorde det tidigare.
Lycka till och skriv och läs mycket här i trådarna. Det hjälper! :)

@Daemon Jag skrev ett svar i din tråd! Tack för ditt grattis här också :)

@Daemon Hej, förlåt att det tog så lång tid för mig att svara. Jag kan inte logga in på mobilen längre, nåt knas, och därför är jag bara här när jag pysslar med datorn.
Jag ser att du mår bra och det gör mig så glad!!! Och ja, du var illa ute, minns att du knappt sov på grund av allt drickande, så det var jättebra att du tog tag i det, du också. :)
Och stort grattis till din ett-årsdag!!!!!! Du är ju inte så långt efter mig, bara ett par månader, men du kommer aldrig ikapp, haha.
Jag vet inte om det kommer att hända så mycket mer nu efter 14 månader. Den första tiden var jag så uppfylld av det nya nyktra livet och det hände mycket med både kropp och hjärna. Nu är jag bara mitt vanliga, nyktra jag och inget är så omtumlande längre.
Men kanske... Idag var den första varma dagen på balkongen och den första dagen då min granne satt där igen och rökte – på mig!
Precis detta hände för ett år sedan också och då minns jag att jag blev helt vansinnigt arg.
Idag kände jag mig lite missnöjd och stängde bara dörren. Så var det över. Mitt humör har blivit jämnare, mer balanserat.... :)
Numera dyker också minnen upp av olika dumheter jag gjort på fyllan. Sådant jag glömt eller förträngt.
Likaså kan jag ibland tänka på hur hemskt det var att vakna av hjärtklappning och att vara rentav sjuk i dagar. Undrar hur många söndagar i livet jag kastat bort och bara önskat att de var över?
Det gör lite ont att tänka på det när livet är alltför kort ändå och det finns så mycket roligt att göra.
Det verkar som det finns saker som jag måste bearbeta, fast på ett annat sätt än i början av nykterheten. Kanske du också har funderingar fortfarande?
Så roligt om jag hjälpte dig också, eller rättare sagt att vi hjälpte varandra.
Jag tror att när vi peppar varandra här och försöker motivera varandra så motiverar vi samtidigt oss själva. Vi definierar hur alkoholen påverkar oss, förklarar vilka problem som måste övervinnas och påminns om det när vi skriver till andra. På så sätt hjälper vi oss själva samtidigt. Det tror jag är en del av hemligheten med AH.
Hur som helst, jättefint att höra av dig och jag anar att hela din familj är jättenöjda och glada över ditt nya liv.
Och ja, golfen är i antågande, liksom den härligaste tiden. Jag tänker njuta av varendaste dag den här sommaren. Hoppas du också får en riktigt, härlig (och nykter) sommar! :) :)

Det man känner till det kan man förstå. Varken mer eller mindre. När jag för en liten stund sen vaknade till och nyktert begrundade tillvaron som alkoholfri med drygt 6 månaders hårt arbete med min livshistoria och förståelse för min livsvandring. Då föll plötsligt många pusselbitar på plats om varför man är som man är, och varför man fungerar och mår som man psykiskt gör. Förstod vad samsjuklighet och beroende är för något, och hur allt liksom hänger ihop.

Kan säga att det verkligen är sant att det inte går att förändra en enda dag som varit. Inte heller så kan faktiska psykologiskt betingade orsaker lyftas bort ur den enskildes upplevelse av verkligheten vad det nu är för något. Man kan inte heller dränka sorger med kemikalier som alkohol. För det är först som nyktert klarsynt människa det går att någorlunda urskilja eller förstå lite mer av verkligheten i alla dess unika aspekter.

Har under kvällen efter en rätt utmanande dag sovit så pass länge att jag fått lite mer insikt om saker och ting än vad man kanske tänkt sig. För som klarsynt tänkande och helt nykter börjar det verkliga livet bortom den tidigare bedrägligt tomt sövande alkoholdimman skymta tydligt. Det finns inget annat än upplevd verklighet här i världen, hur man än vrider och vänder på olika tänkares uppfattning om upplevelsens skilda parametrar.

Tror nog faktiskt att om man inte har en andlig övertygelse, stark gudstro eller åtminstone en svag liten gnista av förhoppning om nåt bättre lite längre fram. Så blir det nog rätt svårt att som individ hitta ljuset eller ens motivation till en rörelse framåt och bort från kanske det inre mörkret om man så säger. Känner hur som helst att tankens makt är stor och att det ibland kanske inte ska tänkas allt för djupt.

Ha det gott mina vänner!

Hej @Flarran
Jag gjorde mig av med flaskan och jag har inte rört en droppe alkohol än. 1 vecka nu 😅🤩
Det känns så himla bra att gå in här och läsa/skriva. (Hade dock missat att du skrivit här). Inte riktigt fått koll på hur sidan fungerar nu..

Men vad starkt av dig att hälla ut ölen och sedan dess varit alkoholfri. 👏🏼👍🏼

Precis, miljöer där andra dricker kommer jag att försöka avstå så mycket det går.
En annan sak jag tänkt är att mitt enda svar vid fråga om ”ett glas” kommer bli kort och gott - Nej tack!
Det ska komma på rutin att svara det. Ställer folk frågor så har jag även där tänkt ut att säga - Det går inte just nu pga mina mediciner.
Eftersom de flesta jag umgås med vet att jag äter mediciner pga olika anledningar, även om de inte vet vilka.
Det hjälper mig att veta vad jag kan säga, eftersom jag sällan eller aldrig tackat nej till alkohol..

En annan morot är hälsan! Att faktiskt orka träna och inte ligga bakis eller att inte få i sig alla de kalorier man hällt i sig under många år.

Hur har du tagit dig igenom att bli fri från alkohol? Något mer än att vara här på forumet?

Tack för pepp! 😃

@Foppa Forsberg Jag har precis som du haft en inställning om att alkohol är ett roligt inslag i livet. Både med jobb (många AW) och med familj och vänner. Såg inte problemet i början och ville väl egentligen inte se problemet, innan det var för sent..

Jag har ingen partner, men har sabbat mycket av mitt jobb, som egen företagare. Där finns ingen chef som ser om man börjar dricka vin efter lunch osv..
Sedan att man är för bakis dagen efter och slår på datorn långt senare än vad som bordes.

Jag sabbade mitt jobb.. det är inte lika viktigt som ens familj. Men det var viktigt på annat sätt, såklart. Jag är besviken på mig själv att jag lät det gå så långt. Något jag byggt upp under så många år gick i kras.. på grund av vad?! Ruset från alkoholen..

För mig hjälpte det att våga säga det högt. För snart en vecka sedan erkände jag för min läkare att jag har svårt med alkoholen. Att jag inte kan stoppa mitt drickande när jag väl börjat och detta var ofta många dagar varje vecka. Jag har alltid känt en skam, och känner fortfarande. Jag vågade sedan berätta för en nära vän för någon dag sedan. Det blir lättare.
Jag blev medlem här på sidan för 2,5 år sedan.. men jag hade väl inte kommit långt nog då i mina tankar.
Den här gången känns det annorlunda. Så mitt tips är, sök vård! Berätta om ditt drickande.

Jag har ”bara” varit utan alkohol 1 vecka idag. Men jag tar en dag i taget. Kommer få hjälp via kommunen som min läkare tipsade om.

En läkare kan säkert ge antabus. Ta den hjälp du känner att du kan få. Sen tror jag att hela tankesättet och inställningen behöver behandlas. Så är det för min del.

Jag hoppas du får ut något av att skriva här också. Det har det gjort för mig. Varit inne både morgon och kväll för att läsa och skriva.
Ta hand om dig!

@Andrahalvlek Ofta kan det bli på ett annat sätt när någon annan som har en stor vana gör det, som att klippa hunden. Annars kanske kan man sätta på en munkorg😁. Min första hund gillade inte att gå till veterinären och ta blodprov, han morrade. Han var sjuklig så vi var där ofta och det var inte roliga erfarenheter för honom, då satte man på en munkorg och det gick bra.

Ha det gott!❤️

@Sårad... tack det betyder mycket att nån ser mig ❤️

@prinsessa Tack det var toppen. 2 små glas italienska bubblor & 1,5L hederligt svenskt kranvatten som passerat genom min sodastreamer. Kommer att gå & lägga mig med gott samvete och BÖR inte bli bakis imorgon 😂😂😂😂 Men konstigare saker har förstås hänt.

Hoppas du får en härlig helg ☀️ Här ska det regna imorgon 😑
🩵

@ElleW Hej 👋🏼 Definera mycket?! 😂 jag är strax precis mittemellan 50-60. Tre äktenskap varav en med alkoholist - vilket förändrade det mesta. Jag är nog 155 år i erfarenheter jag gjort mig 😂 och med vårdjobb sedan 1989 så har jag levt 150 år till.

Skämt åsido. Barnkalaset för vuxna barn är över och summan för mig är två små glas italienska bubblor och 1,5L svenska bubblor som passerat genom min sodastreamer 🫧.

Ska alldeles strax ge upp för idag & borsta tänderna & lägga mig. Man blir trött av att vara värdinna en kväll. Plus kock och diskmaskin av kristallglasen.

Nu ska jag fylla i min alkoholkalender iaf så känner jag att jag är på banan och i fas med mig själv.

Hoppas du hade en bra kväll.
🩵

Känner med dej ❤️

@gittan64 Jag är ny här sedan några veckor och känner verkligen stöd. För drygt ett år sedan la jag korten på bordet och pratade med min husläkare. Äteren medicin mot suget och det har hjälpt mig att minska mängden, tyvärr inte tillräckligt.
Det är ju så att man inte precis pratar med vem som helst om det här. Så skönt att få möta förståelse och goda råd utan att skämmas. Detta att sluta helt känns fortfarande inte riktigt bra. Men just nu spelar det ingen roll. Just nu behöver min kropp vila och idag är min sjätte helvita dag. Dag två och tre var hemska, vaknade genomsvettig. Råden att dricka bubbelvatten, att vänta 20 minuter när suget kommer så försvinner det och för min del förklara för min man ( som dricker ytterst måttligt och inte ser att jag har problem) att nu är det så här jag tänker göra ett bra tag framöver, kommer att hjälpa mig. F ö har jag inte tagit insomningstabletter den senaste veckan … Jag tror du kommer att klara det bra!

@Tallstubbe Hej 👋🏼
Tack. Det har varit en skön dag och nu sitter familjen samlad i soffan & tittar på Star Wars.

Trerätters middag med spår av Italien typ 😋 Caprese till förrätt, lasagne och avslutade med Affogato. Två små glas italienskt bubbel till det och typ 1,5L soda streamat vatten - husets bubbel liksom 😂

Har känt mig trött och har ont i kroppen efter igår så jag blir nog inte långrandig uppe. Imorgon ska det regna här tyvärr - annars hade jag ägnat mig åt utomhusaktiviteter plus att vi skulle fixa till cyklarna så det går att cykla till jobbet igen.

Hoppas du haft en skön dag och även får en resterande fin helg
🩵

Ju längre jag är ledig desto slöare blir jag 🤣 Idag var det hundkurs kl 10-12.30. Det gick galant, lillprinsen skötte sig som en stjärna 🤩 Nu ska det bara tränas hemma helst dagligen också, två veckor till nästa gång.

Efter hundkurs blev det hundtvätt, och handla, och sen dog min ork. Tvätta orkade jag bara inte, flyttade istället fram min tvättid en vecka. Det blir ändå inte mycket tvätt när man enbart jobbar hemma som jag gjort fram till nu.

Men klippa nos, tassar och klor skulle jag göra. Klorna gick fint, men själva klippandet gick uruselt, hundjäveln bara biter mig. Inte hårt men jävligt störigt. Han protesterar. Hundjävel 🤬

Det bekymrar mig massor. Om han gör så hos hundfrissan om drygt en vecka så är det kört. Hundjäveln lär få dreadlocks. Eller måste sövas för att klippas. Hos veterinär? Jag är rädd för att jag har sabbat honom med mina försök att tvinga honom. Trippelsuck.

Jaja, just nu kan jag inte göra något. Jag får avvakta och se hur det går hos hundfrissan nästa tisdag helt enkelt. Jag utgår från att det går bra, och sen går det som det går.

Jag får flashbacks från när yngsta dottern var liten och vi skulle på alla dessa läkarbesök, tandläkare, logoped, fysioterapeut etc. Vissa gånger gick det bra, andra inte alls.

Men jag var hjälpt av att försöka vara helt neutral. Ha noll förväntningar. Vissa saker ska bara göras. Inte bli irriterad, absolut inte bli arg. Andas lugnt in och ut.

Min dotter var en barometer på mitt humör, helt ordlöst. Var jag lugn inifrån och ut var chansen större att hon också skulle hålla sig lugn. Precis likadant är det med min hund. Det är stora likheter mellan barnuppfostran och hunduppfostran faktiskt. Positiv förstärkning är allra viktigast.

En ledig dag till, sen jobb igen. Och jag får köra till jobbet och fika med mina kollegor, tjoho!

Jag tar ett ryck till med buljongdagar förresten. Tänkte knäcka fem kg till och sen tänker jag sätta en tydlig maxgräns. När den gränsen passeras är det två buljongdagar per vecka som gäller igen. Kände ett visst motstånd, men det går riktigt bra. Det är bara en dag i taget.

Kram 🐘

@Carisie Hoppas helgen blir avkopplande och fin. Underbart väder idag. Var ute i trädgården hela dagen. Nu trött i kroppen men nöjd. Tog ett glas alkoholfritt vin och nöjd med det!

Flarran jag följer dig o ser din kamp! Jag kämpar med vi stöttar varandra ok!?

@Geggan Heja dig! Jag tänker att jag i och med pensionen så småningom ska dra ner på tempot, jag tror det är sunt. Du har haft så mycket om dig med dödsfall, begravning, sälja, lägenhet och sen skadan på det. Unna dig lite stilla lunk ett tag. Invänta lusten att göra saker 🥰

Kram 🐘

@Flarran Prova att sätta larm i mobilen. När den piper kl 10 ska du gå ut. Punkt. Inte deala, inte tänka, bara gå ut. På gården. Känn sen efter. In igen? Gå runt huset? Gå till affären? Men du behöver knuffen ut. Ingen tittar på dig. Ingen bryr sig. Ge inte upp nu för fan!

Kram 🐘

@Natalia Skickar en kram till dig. Hur mår pappa?

carisie: Hoppas det blir/är trevligt med barnen och att du fick härlig promenad i solen.

Idag har jag solat, promenerat och jag har bytt till sommardäck, det var liksom dags :-) Måttligt intag igår och det har varit så skönt idag.

Önskar er alla en fin lördagskväll!

Har klarat av lördagen och varit ute med den jag är kontaktperson till och det var trevligt. Har hunnit med en del annat idag fastän dagen varit jobbigare än vad den varit om jag varit nykter igår. Tänk om jag kunde minnas sådana här dagar nästa gång jag vill ha vin. Hoppas ni andra har haft en bra dag🙂

@Flarran
Hej!
Om du vill prata om detta på telefon, så kan du fråga om mitt nummer.
Har varit igenom det där och har fått rumpan igång.
Vi hörs!

@Flarran Låter som att det är dina tankar om dig själv som tar all energi och dränerar dig. Att tankarna stoppar dig från att gå ut och säger till dig att du är värdelös och varför ens försöka. Våra tankar om oss själva kan ofta vara vår värsta fiende och vi tror att det är sanningen. I boken ”Beroende på ren svenska” som @Andrahalvlek tipsade om skriver författaren att de negativa tankarna vi har samlas på hög inom oss och präglar våra tankar om oss själva och om andra. Det sätter negativa spår i hjärnan. När vi uppmärksammar/ blir medveten om negativt dömande om oss själva eller andra kan vi sända goda tankar om oss själva eller omgivningen och träna upp hjärnan med nya positiva vanemönster och spår i hjärnan som med tiden blir dominerande. Lyssna eller läs boken så kan du få verktyg till att försöka bli medveten om dina negativa tankar om dig själv. Våra negativa tankar om oss själva kan förgöra oss, så mycket kraft finns det i dem. Men det är bara tankar och inte sanningen.

Sköt om dig, du är inte dina tankar, du är så mycket bättre!❤️

@Mjukglassen Googla "dry drunk", låter precis som det. Då har de bara tagit bort själva substansen men uppvisar samma beteende fortfarande. Det är ingen vidare trevlig plats att vara på som anhörig, är där själv. Min gick på Antabus i fyra månader men utan någon slags samtalsbehandling eller möten eller dyl är det svårt att förändra beteendet som kommer med alkoholen, eller som till och med fanns innan missbruket. Min alkoholist har delvis samma beteende kvar, inte helt och hållet. Bland annat det själviska "jag, jag och jag" i de flesta situationer, tjurig, skyller gärna på andra, allt är alltid någon annans fel och minsta lilla som går fel kan trigga. Kolla även på Youtube på "Put the shovel down" om du känner dig någorlunda säker på engelska, hon är jättebra hon som driver den kanalen. Du får precis som jag fundera över om du vill leva i ett sådant förhållande där man inte får särskilt mycket tillbaka och om där inte finns någon större emotionell intelligens eller medvetenhet hos den andra. Kram❤️

@Monica01 ja det är inte lätt när monstret börja prata med en.
Jag dricker en alkoholfri öl, men vete tusan om det inte triggar lite. Bara lukten och smaken känns … fel. Som att det kan sätta saker i rullning. Tror jag får hålla mig till vatten, läsk och te.
Lycka till och hoppas dag 5 har gått bra!

Men du.. vill du verkligen leva med en man med det beteendet? Du är fri att välja ditt liv.