av Märtan

Inne på dag 8 av mina första 60 dagar av nykterhet.

Har druckit mycket dagligen i många år, 1-2 flaskor vin minst och sköter ändå jobb, familj mm sjukt beteende.

Nu dag 8 är jag extremt sugen på choklad, jag äter Aldig godis, onaturlig mat etc annars.... Vill ju fasen inte bli fet av att sluta dricka... Hur har det varit för er andra under själva avtändningen, fysiskt?

Märtan

cruella
mån, 2016-01-11 - 22:35

Jag har just genomlidit dag 9 och har varit sugen hela dagen - stoppat i mig choklad och pepparkakor och vad jag har hittat. Jag äter inte heller godis normalt... men nu är det ju inte särskilt normalt heller! Jag är glad för att jag inte tog ett glas rödvin istället för chokladen, då hade jag varit riktigt besviken på mig själv. Det är första gången jag känner sug sedan jag slutade dricka och imorgon ska jag vara nyttig igen :-) Hur länge har du lyckats hålla dig nykter tidigare eller är det ditt första försök? Det finns många som hejar och peppar här på forumet. Läs om du känner att motivationen sviktar! Stort LYCKA TILL din 9:e dag!

blomstra
tis, 2016-01-12 - 00:14

Jag äter inget som jag hade kunnat ta vin till. Min kost är således ganska begränsad just nu; pannkaka, fläskpannkaka, isterband med rotmos, panerad strömming osv.. För att dämpa sötsuget blir det en kanelbulle eller en muffins till kvällen. Kilona tar jag sen. Men hellre mjuk och mullig än pluffsig. Dessutom tror jag att kroppen undrar vad som händer nu och kanske ligger lite lågt med förbränningen till det nyktra livet stabiliserat sig.

Varmt lycka till fler dagar!

Emil
tis, 2016-01-12 - 00:38

Har samma historia som du, dock börjar min avgiftning imorgon.
Strunta i kilona just nu! Ät och gör det som krävs för att hålla nykterheten.
I min egen mentala plan så ser jag det som bättre att ha hela livet på mig att bli av med lite x-tra kilon, än att gå mot för tidig död, smal och slank, men full.

Eftersom jag hela livet jobbat i träningsbranschen (skön paradox) så skulle jag rekommendera att försöka få in lite träning om du känner dig orolig?
Kan ju bara vara långpromenader!

Lycka till, och riktigt bra jobbat :-)

Emil
tis, 2016-01-12 - 00:39

Har samma historia som du, dock börjar min avgiftning imorgon.
Strunta i kilona just nu! Ät och gör det som krävs för att hålla nykterheten.
I min egen mentala plan så ser jag det som bättre att ha hela livet på mig att bli av med lite x-tra kilon, än att gå mot för tidig död, smal och slank, men full.

Eftersom jag hela livet jobbat i träningsbranschen (skön paradox) så skulle jag rekommendera att försöka få in lite träning om du känner dig orolig?
Kan ju bara vara långpromenader!

Lycka till, och riktigt bra jobbat :-)

Märtan
ons, 2016-01-13 - 17:57

Tack underbara för feedback ❤️??❤️

Idag är jag (vi, min gubbe är med) på dag 10... Minns inte senast så långt uppehåll, ja det var givetvis vid graviditeterna men inte annars....

Trodde ändå att jag skulle känna mig lite slankare, men är mer svullen än någonsin... Dock har jag äntligen börjat kunna sova på riktigt igen vilket är helt underbart! Kvalitetstiden med familjen har ökat och även om tankar och sug finns så vill jag aldrig tillbaks till det gamla livet!!!

Mitt mål är att hitta en sund relation till drickandet, jag ser inte en framtid som absolutist, men aldrig denna överkonsumtion.

Emil.... Snacka om paradoxer om du visste vad jag jobbar med ??? träning hinns inte med tyvärr, livet tillåter det inte tidsmässigt helt enkelt... Tyvärr.

Leverjag
ons, 2016-01-13 - 18:32

Välkommen Märtan!

Sådär häll jag också på men det går utför och till slut håller det inte längre. Bra att du stoppar nu.

Vanligt med stort sug i början. Tänk allt socker som finns i alkoholen! Det är också en trötthet som din kropp vill motverka. Håll ut. Det blir bättre och du kommer inte bli fetare men passa på sockret och skräpmaten när det gått några veckor. En del kör lchf eller GI. Träning är väl det bästa. Då får du både endorfiner, avslappning, hälsa och kan äta vad du vill!

Fortsatt lycka till! Måste rusa..

Märtan
ons, 2016-01-13 - 20:17

Vin innehåller väldigt lite socker, dessutom hålla mig till de som ligger under 3g/L.... Äter lågkolhiskost/paleo, är utb kostrådgivare/biomedicinare etc.... Men visst har sockersuget ökat sen vinet hälldes ut i vasken!! Ska lura lite på vilka tillskott som kan balansera upp detta utöver Mg....

Äta vad man vill bara man rör på sig är enl mig en gammal myt, skitmat leder till sjukdom generellt oavsett smal eller tjock... Träning är ju dock alltid fint men jag har tyvärr inte tiden (och det handlar inte alls alltid om prioriteringar som vissa påstår)...

Hur ser ni andra på framtiden och A?? Något helt uteslutet eller en balans??