Jag blir tokig snart. Ångesten bara stiger. Rädslan för att inte kunna sova utan alkohol.
Drack upp mitt sista vin igår. Har denna vecka druckit 6 liter rödvin.
Idag har jag haft skakningar svettningar.
Gick och la mig kl 00.30 igår och kunde sova fram till 4 i natt. Har inte sovit något sen dess.
Hoppas att jag kan fixa det här.
Idag har jag köpt 6 st 3,5 som jag kan små smutta på då jag känner att det är en dum ide att sluta tvärt.
När jag är ute med vänner så dricker jag lagom men när jag kommer hem så släpper alla hämningar och så går jag all in.
Skrämmande beteende. Har problem med ångest i vanliga fall också och äter antidepp mediciner.
Hur länge mår man bajs utan alkohol?

/kram Jojje

farmor

Många här har liknande erfarenheter som du. Det är tufft första dygnen. Själv har jag erfarenheter av antidepressiv medicin och alkohol. En dålig kombination eftersom alkoholen dämpar hjärnans egen möjlighet att reglera dopaminproduktionen. Det naturliga må-bra hormonet minskar alltså. En ond spiral som ger ytterligare beroende av alkohol. Jag är nynykter sedan snart tre veckor och märker redan av ett inre välmående. Det är värt att hålla ut!

Jojje

Det är svårt som fan!
Den största ångesten är att kunna sova. Jag är så trött och behöver sömnen annars kommer abstinensen bara bli ännu jobbigare. Jag har valeriana forte hemma så jag får väl trycka i mig Några sånna för att lugna mig.

Macadi

Efter några dygn.
Har precis som Farmor erfarenhet av antidepressiva och alkohol och vill man ha effekt av de antidepressiva så kan man inte dricka samtidigt...Förstår att du behöver sova men du kan ju inte sova med hjälp av alkohol resten av ditt liv! Stå ut de första dygnen, får du inte ordning på sömnen så är det ju bättre med någon sömntablett som inte är beroendeframkallande. Försök att gå ut och gå och ät vad du känner för om det dämpar suget. Vet precis vad du går igenom!
Jag är i slutet av tredje veckan och jag mår så otroligt mycket bättre! Det är inte ÅR vi pratar om...så stå ut! Det är värt det!!!
KRAM!

farmor

Hej igen, jag vet också hur galet det blir om man slarvar med maten. I måndags hade jag värsta frossardagen och åt bara onyttigheter, dock inget vin. Ingen mat på hela dagen. Ostbågar, godis, jordnötter...
På natten mådde jag lika dåligt som om jag hade druckit alkohol, fy, ångest, magkatarr och elände.
Sköt om dej, ät så bra som du kan. Ägg innehåller mycket näring. Försök att undvika snabba kolhydrater och socker. Det triggar samma belöningssystem i hjärnan som alkoholen.

Jojje

Jo du har ju rätt! Just nu tar jag en dag i taget. I morgon kommer dagen bli mkt bättre. Har försökt röra på mig för att bli trött men svårt utan näring i kroppen. Tur jag har hund så man måste gå ut på promenader.

farmor

Medvetna djupa andetag. In genom näsan. Ut genom munnen. Tänk ett lugnande ord/mening. Inandning tex. Fullkomligt utandning tex. Luuuugn.
Testa, du kanske kommer till ro... Kramar från farmor ?

Li-Lo

Hej Jojje
Du har tagit ett viktigt beslut. Fint att ha dig här! Du har såväl erfarenhet och kunskap samtidigt vill jag gärna skriva några rader om abstinens. Hoppas det är okej. Abstinens är en stark stress. Att ta hjälp från vård är ett sätt skydda hjärnan och kroppen samtidigt som man ger sig själv lite större chans att komma ur det på ett bättre sätt. Det är sannolikt tufft nog att ändra sin livsstil och sitt beteende och att då dessutom slita sig igenom abstinens kan för många bli övermäktigt. Det finns hjälp. Hur du än vill göra så fortsätt gärna skriv här på forumet. Du är på väg!

vänligen Li-Lo
Alkoholhjälpen

Märtan

Vet inte om mina erfarenheter kan hjälpa, har varit nykter i 3v idag, druckit mycket, främst rödvin, de sista åren. Mellan 1-2 flaskor dagligen.

Jag slutade tvärt, de första dagarna var hemska!! Sov i snitt 2-3 timmar per natt de första 6 dygnen, kallsvettades nåt kopiöst. Efter knappt en vecka vände det värsta med sömnen och efterkommande blev jag jättetrött några dygn. Efter ett par veckor så sover jag som en gudinna så det är värt att rida ut stormen.

Nu kämpar jag med mitt humör som är tvärsurt, deprimerad och allmänt vresig hemma. Sugen på sött sött choklad i massor, såklart kroppen kompenserar belöningssystemet på ett annat sätt...

Stå ut och håll dig helt fri från alkohol, annars rättar sömnen inte till sig, det gjorde den iallafall inte för mig de gånger jag försökt trappa ner...

Kram

Jojje

Tack alla ni som svarat. Känns lättare nu. Man vet ju att man mår bättre. Jag får iaf ork att städa och laga mat hemma.
Efter några dagar nykter så finner man en slags harmoni. Gäller bara att den harmonin tar över så man inte blir svag och tänker att man kan belöna sig med ett glas.

Jag tror ju inte att harmonin finns där hela tiden. Det handlar nog mer om att vara jäkligt beslutsam helt enkelt. Så oerhört lätt är det att tycka och tänka att man åtminstone kan dricka bara ett glas, eller att försöka hitta en anledning att fira. Det bästa som jag absolut rekommenderar är att avstå. Om nåt skulle halka ner, börja om direkt. Du har verkligen tagit dig igenom det värsta nu. Jättebra jobbat! Du kommer att möta mycket positivt, men för mig går det lite upp och ner och det gäller verkligen att stå fast.

Jojje

Så va vi där igen. Börja om från början och må bajs. Självförvållat och så jäkla dumt!
Jag har varit sjukskriven pga ont i ryggen och under senaste veckan blev det skit och fööööör jävla mkt vin. Nu sitter jag i sängen och kallsvettas och skakar. Plus att jag inte är speciellt sugen på mat. Tänkte iaf köpa en pizza som jag kan småtugga på så kanske hungern kommer. ?
Skönt att få skriva av sig! Det är ingen i min närhet som vet att jag är alkoholist. Frågan är om jag är alkis eller beroende. Ska fundera på det.
Nu ska jag gå och hälla ut skiten som är kvar.