Sitter med mitt morgonkaffe och ska skriva till alkoholhjälpen. Sedan ska jag duscha och iväg till jobbet. Jag är ständigt intresserad av att utveckla mig och gå framåt. Jag känner att människan har stor kapacitet att utvidga sina inre och yttre vyer. Jag gör vid varje nyår en egen utvärdering av det gångna året. Vad var bra, vad var mindre bra och om något - vad vill jag jobba med och förändra under det nya året. Jag har under de senaste åren totalt lagt om min diet. Jag har intensifierat min fysiska aktivitet. Jag säger NEJ på jobbet. Jag väljer vad jag vill göra med min fritid. Jag är mer öppen och tar tag på nödvändiga (svåra) diskutioner med min partner som för övrigt är en aktiv medlem av AA sedan 26 år. Nu gäller det för mig att minska på vindrickandet. Jag älskar ett par glas vin när jag kommer hem på kvällen efter en intensiv dag med jobb och ofta fysisk aktivitet. Jag lever ensam. Min partner har sin egen lägenhet i nästa stad. Jag bor på landet sedan många år och är egentligen inte en stadsmänniska. Älskar tystnaden och närheten till naturen. Alltså blir det ofta vin i ensamhet. Det känns som en belöning efter all möda under dagen. Jag kan reglera mitt drickande till ett par glas men ibland blir det mera men jag stannar upp i tid för att inte bli för påverkad. Det känns inte alls bra. Vad vill jag med drickandet? Jo, jag skulle vilja vara utan vin söndag till fredag. Vara helt ren under veckan och kunna ta ett par glas under helgen. Jag älskar ett gott vin så det skulle vara perfekt att reglera drickandet bara till helgen. Vad är det som gör att jag behöver ett par glas för att känna mig belönad och kunna slappna av under veckan?