av FinaLisa

Hej alla fantastiska människor som kämpar och delar med er så generöst av era historier!
Jag har tjuvlyssnat på er sedan i höstas men nu är det dags även för mig att aktivt delta i kampen mot alkohol missbruket.
Min hjärna har varit kidnappad ett bra tag, har försökt hur många gånger som helst att dra ner men lyckas oftast bara komma till dag 3 eller 4. Sedan är det dags för en liter vin igen...
Nu är jag på dag 8 och det vill jag tacka er här på forumet för! Och mig själv såklart...

FinaLisa
lör, 2018-06-16 - 13:03

Tack Vinäger och Jasmine?
Det är en jobbig fan vi kämpar med...

Läste precis Lims senaste inlägg och kom att tänka på en sak.
För många år sedan när KBT var ganska nytt så gick jag fem gånger hos en sådan terapeut. Jag hade utvecklat en form av katastrof/tvångstankar efter en utmattningsdepression.
Fick lite verktyg till att hantera dessa tankar bland annat att ha ett gummiband runt handleden.
Så fort en oönskad tanke dök upp skulle jag dra i gummibandet och släppa det snabbt så att det smätte till och gjorde lite ont. På så vis avledde jag tanken...och det hjälpte faktiskt för det mesta!
Hmm, kanske kan vara värt att pröva när alkoholdjävulen dyker upp?

Nu ska jag laga lite lunch.
Kram på er alla medkämpar???

FinaLisa
mån, 2018-06-18 - 05:52

Helgen har varit nykter utan sug men med huvudvärk och hjärtklappning.

Dag 3 idag och jag ska testa gummi bandet för suget kommer med all säkerhet idag och då ska jag vara beredd.
Mentalt förbereder jag nu en nykter midsommar med eventuellt a-fria öl.
Sill och potatis är ju gott med öl, det går ju inte att komma ifrån och den a-fria ölen har ju blivit riktigt god.
Men har ändå undvikit substitut mina nyktra dagar då jag inte velat trigga igång något begär.

höstlöven
ons, 2018-06-20 - 19:40

Läste igenom din tråd. Så otroligt bra kämpat. Det här kommer du klara. Känner igen mig massor och just velandet gör ju en galen men känns som man inte kommer undan. Det är min erfarenhet också att det är livsfarligt att tro att man är "botad". Det där suget verkar kunna slå till med oanad kraft närsom.
Det som jag tyckt funkat bra är en dagbok. Jag skriver varje dag hur det känns och går. Och skriver om jag druckit alkohol. Sen har jag kunnat se mönster och kunna se när risken för sug verkar komma. För min del typ onsdagar och om jag ska på nån resa. Då kan jag förbereda mig som sjutton inför de riskdagarna.
Även AA har hjälpt mig massor även om det var ett stort steg att våga gå dit. Det finns jättefina kvinnogrupper (beroende var man bor). Lite som forumet att få känna sig mindre ensam och höra fler i samma situation. Och väldigt peppande hur bra det löser sig för de flesta. Även om det är ett jädra velande och en kamp.
Lycka till. Så skönt att bli fri från alkoholen.

FinaLisa
ons, 2018-06-20 - 21:38

Det är sådär, inte helt a-fritt men ingen större mängd. Har köpt a-fria öl till midsommar.
Har planerat helnyktert från och med imorgon.
Du mår bättre imorgon för du är helt nykter idag???

FinaLisa
tors, 2018-06-21 - 05:31

Ska faktiskt testa en dagbok här i min tråd från och med idag.
Nu är det tidig morgon och ljusare än så här blir det inte denna tiden för nu vänder det igen.
Midsommar imorgon.????

Fredde
tors, 2018-06-21 - 15:37

Vad fint , klokt och insiktsfullt du skriver ? jag ser en vilja och en styrka i dina inlägg att du kämpar och att du vill ha en förändring i ditt liv till det bättre utan att ha den lille alkojävlen flåsandes i nacken i tid och otid. Jag har själv ett komplicerat förhållande till alkoholen men dom senaste åren har jag bättrat mig och dragit ner på hur ofta och hur mycket jag dricker och jag har även lyckats ha några vita månader är och där ? Det var intressant detta som du skrev att det är lättare att hjälpa och ge goda råd till andra än till sig själv för det känner jag igen mig i ? Jag har själv varit sjukskriven för utmattning och depression och då är det ju lätt att självmedicinera sig med rävgiftet så man mår bra förstunden och man kan fly från verkligheten , ångesten och stressen men i långa loppet så blir ju allting bara värre istället. Önskar dig och alla andra som kämpar en trevlig midsommar ? Styrkekram ❤️?

FinaLisa
tors, 2018-06-21 - 21:40

Det värmer så skönt att få peptalk såhär innan sovdags.
Jag lägger mig alltid tidigt och går upp tidigt. Brukar vakna vid 5 normalt sett men har jag druckit vin på kvällen då vaknar jag flera gånger innan dess...

Men idag har det varit nyktert, drack en alkoholfri öl som faktiskt var god!
Fler finns i kylen och dessa ska rädda mig över helgen är planen.

Har tränat ett jympapass i dag och det kändes så bra, är så kul att svettas till musik och skönt att tömma hjärnan.

Sovgott sedan, alla medkämpar, ni är så himla fina???

FinaLisa
fre, 2018-06-22 - 17:18

Lugnt och skönt i hemmet.
Min sambo och jag har ätit sill och potatis på traditionellt vis.
Druckit a-fria öl. Nu kaffe, jordgubbar och glass.
Ligger i soffan och lyssnar på fotboll och skriver här.

Tänker på hur många människor som just nu redan är rejält fulla och hur det kommer urarta på många ställen under kvällens gång.
Är inte avundsjuk...

Trevlig midsommar alla vänner??☀????

FinaLisa
lör, 2018-06-23 - 07:08

Underbart att få vakna nykter en midsommardag! ?
Nu ska jag upp och sätta på kaffe ☕

FinaLisa
lör, 2018-06-23 - 20:37

Fotbollens spänning ökar min hjärtklappning, tror inte det är bra för mig⚽?
Men nu blev det 1-0 till Sverige??

Har inget sug, bara efter mineralvatten och te.
Ikväll är jag nöjd och nykter?

FinaLisa
sön, 2018-06-24 - 20:54

Vi är på rätt väg???

Dag 4 har gått bra, cyklat till havet, badat och lagat mat.
Nu blir det tv en stund innan sängen.

Sov så gott inatt alla forumvänner?
Tack för att ni finns?

FinaLisa
mån, 2018-06-25 - 20:27

Idag har jag flängt runt och fixat massa olika saker, har inte hunnit tänka på Alko..
Har ont i fötterna så det blir ett fotbad framför TVn...

Ha en skön kväll
Kram???

FinaLisa
tis, 2018-06-26 - 17:32

..att slippa ångesten och huvudvärken när jag vaknat de senaste dagarna?

Är på dag 6 idag och det känns bra även om jag inte vågade utmana min vanliga väg förbi bolaget.
Vill verkligen inte trigga igång något sug, njuter hela tiden av att vara klar i skallen.

Nu ser jag framemot morgondagen för då kan jag säga en vecka!!
Då har jag avverkat 1/3 av målet som ju är tre veckor.
Men jag kommer inte att belöna mig med någon alkohol då, absolut inte!!!

Jag ska fundera ut någon riktig bra belöning till mig själv...???

Usch, nu blev jag lite nervös....
Är det övermodigt av mig att gå händelserna i förväg?
En dag i taget heter det ju...

miss lyckad
tis, 2018-06-26 - 20:27

Inledande av min nykterhet tog jag en dag i taget, ibland en stund i taget..Det berodde på mitt mående och sug..Nu ser jag framåt i livet..Vet inte hur många dagar jag har utan har ett datum som är min dag då jag blev nykter..Vissa tar en dag i taget hela tiden..Vi tar det som passar oss själva bäst..Likadant med att umgås med fulla personer, gå på fester, pubar osv..Jag går inte på tillställningar med mycket alkohol, ser inte det roliga längre..Tycker det är tragiskt när folk blir fulla..Gillade inte att vara nykter med fulla folk innan heller..Man är inte sig själv, utan oftast en sämre variant..

FinaLisa
ons, 2018-06-27 - 16:10

...det här att vara närvarande i sin nykterhet.
Denna gången känns annorlunda än de 17 vita dagarna i februari.
Då var det mer som en transportsträcka där jag längs vägen "samlade" på dagar utan att reflektera över hur det kändes att vara nykter.

Nu när det varit helt a-fritt i en vecka så har jag njutit av varje dag som gått och så himla skönt det varit och är?
Vet inte om det beror på att jag tar Sedix, en tablett varje morgon sedan snart två veckor...?
Får se om det blir någon reaktion när jag slutar med dem.
Men vill så gärna bibehålla denna känsla!!!