Då var det dags. Insikten. Det är dags att erkänna att alkoholen är ett problem.

Insikten har nog kommit många gånger, speciellt då man legat där och våndats med huvudvärk och torr mun, när bakfyllan gjort sitt bästa för att tala om för en det man sedan länge borde veta. Alkoholen är inte bra för dig, du ska inte dricka. Tyvärr verkar den där insikten försvinna i takt med att huvudvärkens släpper och efter ett par nyktra dagar tycker jag mig förtjäna ännu ett glas vin, det har ju varit så stressigt och det är ju det effektivaste sättet att slappna av på kvällen. Öl är ju så gott, jag förtjänar en öl nu när jag slutat äta godis.

Den där bakfyllan är sällsynt, nu för tiden. Jag försöker verkligen dricka med måtta. Sen att de blir varje helg, ett par glas på söndag (man kan ju inte låta en halvtom flaska stå…) några öl på tisdag efter en extra stressig dag, kanske ett glas vin till maten på onsdag och oj, där rök halva flaskan igen, bäst att dricka upp den på torsdag och se man på då var det fredag igen! Trots allt försöker jag dricka med måtta, försöker lägga mig innan jag blir för full så jag inte blir bakis dagen efter. För det är ju då, när man vaknar upp bakfull varje morgon, som man verkligen har alkoholproblem.
Det blir svårare och svårare att inte ta ett glas till när det första (eller andra eller tredje) väl är urdrucket. Kvällarna utan alkohol är så sällsynt få nu för tiden. Ångesten är ständigt närvarande. Rädslan.

Jag vill inte mer. Jag vill bara vara nykter.

Vaniljsmak

Jag hoppas också på en attitydförändring Berra. I mina kretsar är de få som hetsar till drickande, vilket är jätte skönt. För mig handlar det mycket om ett väl invant beteende. Därtill är jag introvert vilket gör att större sociala sammanhang tar mycket energi samtidigt som jag har lite svårt att hålla igång samtal med nya människor. Det är något jag vill jobba på, utan alkohol!

Jag ska fixa det Morgondag, det har jag bestämt :p!

Vaniljsmak

Idag blir det tåg och flyg. Det känner jag mig inte ett dugg orolig inför.
Det gick bra sist, det går bra denna gång och jag kommer vara nykter!

Någon skrev om känslan av att vara nykter. Den tanken slog rot. Det är såhär de känns att vara nykter på riktigt. Ja, jag har varit nykter förut men då var det ofta (en undermedveten?) väntan på nästa glas. Nu är det en ... Frihet? Det är såhär de känns att vara nykter och veta om att man ska var nykter kommande helg OCH helgen efter det! Allting känns mer verkligt på något sätt, mina upplevelser är mer på riktigt.

För övrigt önskar jag att min inte klocka skulle sluta väcka mig kl 04.00 när jag egentligen ska gå upp 05.00. Timmen där emellan blir det väldigt orolig sömn och så är jag trött när klockan väl ringer.

Vaniljsmak

Dag 27 inleds med en halvdålig, men nykter, sömn. Det är länge sedan jag varit nykter såhär länge. Riktigt länge sedan! Jag är stolt över mig själv. Nöjd med valet av nykterhet. Det är nästan så jag känner mig nyfrälst! Som om nykterheten vore en religion.

Idag tror jag det får bli lite yoga. Är så stel och så ska jag springa (jogga) milen idag eller imorgon. Kunde vara skönt att göra det med uttänjd ben, speciellt med tanke på att jag ALDRIG sprungit en mil förut! Tänk vad mkt roligt man kan, vill, vågar och orkar göra när man väljer bort giftet!

Fasiken? En mil?! Badass ?
Imponerad på riktigt, och grattis till dag 27 ?

Så skönt att du känner dig stolt över dig själv, vet du? Fasten jag intw känner dig så är jag också stolt över dig. Fyfan vad du är grym! ?

Vaniljsmak, du är riktigt på G, klarar du milen så är det fantastiskt!

Och att du är på dag 27, bara det är ju en bedrift?
Jag har målet 21 dagar, är på dag 9 nu.

Känner mig också nyfrälst, lite sjukt faktiskt. Förut när jag var ute och handlade mötte jag en kille med en bib i handen.
Min första tanke var; gud vad ont i huvudet han kommer ha imorgon...?
Är inte det ett bra tecken, så säg??

Sommarflickan2018

Det låter som du är på helt rätt spår och jag blir så glad att läsa det. Jag är på dag fem och jag bestämde mig i måndags för att nu har jag slutat dricka. Så jag känner mig också lite nyfrälst efter att upptäkt saker som att gå ut i trädgården och le för mig själv när jag går barfota på gräset. Bara en sån sak.

Men du, jogga milen! SJUKT bra. Har du läst Hjärnstark av Anders Hansen? Inte för att du kanske behöver det men den är jättebra och berättar om alla fördelar med att träna och röra på sig. Jag tror att du, genom din träning, redan skapat en förbättring som får din hjärna att må bra och dig att må bra. Om man ska tro boken iaf.

Ha en fin fredag.

Vaniljsmak

Gårdagen spenderades ute hos mamma, alltså ingen jogg. Nåväl, en massa utelek med ungarna istället. Idag kommer benen få röra på sig. Laddar upp med en kopp kaffe nu, underbar dryck, samtidigt som pulsklockan och mobiltelefonen laddar. Börjar inse att jag inte ska planera in något på dagen efter mina "resedagar". Jag stiger upp kl 05.00, jobbar hela dagen och befinner mig sedan på tåg, flyg och bil i ca 5 timmar ... Det tag på krafterna. När jag väl är hemma finns det alltid en massa måsten eller borde, som att hälsa på mamma. Klart man ska hälsa på mamma liksom. Hade det varit detta varit före mitt beslut hade ölen väntat när jag kom hem efter besöket igår kväll. För att "det är synd om mig som inte hann jogga idag". Då är det logiskt att man dricker öl till sent på natten så man knappt orkar sig upp dagen efter, än mindre ta sig ut på en motionsrunda! Logiken i en alkoholdränkt hjärna alltså ...

Studenten: Vet du att även om det är dumt så är jag glad över att du är tillbaka här på forumet! Självklart hade det varit bättre om du sluppit men .. ja, du fattar <3

FinaLisa: Att ställas inför alkohol sådär är inte lätt, bra jobbat! Jag minns första gången jag skulle sluta ... jag kunde knappt tänka på vin utan att börja gråta!

Sm18: jag snor studentens förkortning här ;) Jag har inte läst boken men hört mkt om den och är övertygad om att det stämmer! Jobbar som ingenjör och joggingturerna är ett utmärkt sätt att rensa hjärnan efter en hårt dag på jobbet, det är ren och skär återhämtning för hjärnan. Efter det orkar jag med resten av eftermiddagen!

Springa en mil är en bedrit, minns när jag själv gjorde det första gången. Jag var sååå stolt! Jag som inte ens kunde springa 2km innan jag började löpträna. Hoppas du kommer ut idag och att du njuter av endorfinkicken efteråt. Nu blev jag sjukt inspirerad för att vara nykter, har gått sådär de senaste dagarna.

Vaniljsmak

Inleds med en kopp morgonkaffe, helt utan bakfylla!

Det blev milen igår, fy sjutton vad underbart det var! Det blev också middag ute i ett större sällskap. Riktigt trevligt. Vissa drack, den gjorde inte jag och jag kände inte att det var några problem att avstå. Beställde in en alkoholfri drink istället, och koncentrerade mig på maten. Det känns som att kroppen tackar mg idag, både för milen och för att jag är nykter. Och för att jag kombinerar de två! När jag började löpträna i våras drack jag ju, även om jag inte drack så mkt. Så dumt att "fira" ett pass genom att dricka öl på kvällen ...

Och inspirerad. En månad snart, brukar kännas som en milstolpe. Du resonerar så klokt. ♡ Och du, en mil... Wow!

Bra jobbat! Fint med ett inspirerande inlägg när jag själv är för trött för att springa... men efter några nyktra veckor kanske jag är tillbaka på banan. En fin måndag önskar jag dig!

Vaniljsmak

Woop! En månad!

Även om jag har känt mig stark i mitt beslut redan för början så var ju en månad väldigt, väldigt långt bort! Jag förstod inte hur det skulle gå till, hur jag skulle kunna hålla mig nykter så länge.

När slutar man räkna dagar? Gör man någonsin det?

Nu väntar ett par intensiva arbetsveckor innan semestern drar igång.

Ha en fin och nykter måndag ni fantastiska människor ?

Berra58

.. till en Vit månad!
Starkt jobbat.
Vet inte heller om/när man slutar räkna.
Tror man ska forts räkna, är en bra sporre.
Ha d gott ??

Vaniljsmak

Finns det någon kosmisk regel som säger att om något går lätt i början så blir det svårare med tiden?

Nu har det gått en månad och jag börjar redan oroa mig för helgens sammankomst. Kommer befinna mig i ett sådant sällskap där jag inte har lust att diskutera min alkoholkonsumtion eller valen kring det. Det är nästan så att jag resonerar lite som Vinäger där, det vore pinsamt att säga något och så ”råkar” man dricka ett glas vin i alla fall. Samtidigt känner jag att de här är mitt beslut och det är privat. Jag är en väldigt privat person och det är nog därför det här forumet med dess anonymitet är en sådan underbar plats för mig. Här kan jag slänga ut all skit och vädra ur! Hur som helst så kommer jag inte prata om alkoholvalen med dessa människor samtidigt som tankarna på ett glas vin börjat dyka upp mer och mer ... Ingen bra kombination.

Jag vill verkligen inte tillbaka igen! Jag har provat, jag tog kontroll och var nykter ett tag för att sedan börja smådricka igen och det ledde raka vägen ner i alkoholträsket. Det vill jag inte! Särskilt inte nu när jag mår så bra. Både kroppen och psyket mår SÅ BRA av nykterheten. Jag tänker att jag genom att skriva lite om tankarna här synliggör dem för mig själv. Att tvingas sätta ord på tankar och rädslor som annars vill gömma sig i något mörkt hörn är bra för mig, då är det lättare att komma på lösningar på problemen. Just nu vet jag inte riktigt vad lösningen är mer än att vara stark i beslutet att inte dricka. Att tillåta suget att komma, inte kämpa emot för mkt, acceptera alla tankar och känslor som finns men INTE AGERA på dem. Tillåt rädslan och möta den. Förstå att den är bra för mig, rädslan är en del av resan, ett verktyg som påminner om varför jag gör det här, utan att låta den ta över helt.

Jag vet inte. Det var lite måndagstankar som dök upp nu när jag sitter och äter min middag i ensamhet. Känns bra att skriva av sig.

Jag var nykter drygt 30 dagar och sen hamnade jag i det du är inne på nu- ett sammanhang där det blev för jobbigt att säga nej till alkohol. Ja, och sen var det tillbaka till ruta 1 igen. Det stannade nämligen inte vid det tillfället utan när jag bjudit in alkoholen igen så stannade den kvar. Jag mådde precis som du fantastiskt bra under min nyktra period så jag fattar inte varför jag inte stod emot vid det tillfället.

Snälla, ta till vara på den här tiden och skippa alkoholen!!!! Säg att du tränar till ett lopp, äter en medicin som inte passar med alkohol, att du sover dåligt när du dricker eller, om möjligt, ta bilen.

Ska köra idag/tidigt i morgon bitti
Ska ta mensas IQ test i morgon fm
Ska springa ett lopp
Lovat min PT att testa en månad utan alkohol för resultaten (hoppsan det blev resten av livet)
Ska på en undersökning och läkaren sa...
Måste jobba övertid i morgon bitti/telekonf. Min jävla chef...
Ska ta hand om (syskon)barnen och kan inte vara bakis
Äter pencillin

Är du säker på att den stora brottningsmatchen inte är med dig själv? Att du vill ha ett giltigt skäl att ta ”ett” för att det är svårt i det sällskapet att...?

Kom igen nu, jag håller på dig :)