Har inte skrivit på ett tag nu. Har gått bort mig igen. Känns dåligt.
Extra dåligt då jag själv försökte spela bror duktig i mina skriverier tidigare här på forumet.
Har svek att ta hand om och har ånger som jag dövar med mer alkohol.
Ett strukturerat avstånd med hjälp är bra men jag tar mig inte dithän.
Jag lever och överlever . Trodde i min enfald att jag kan bemästra detta på egen hand.
Tyckte förut att det bara är att låta bli. Jag lever just nu mitt helvete..
Det värsta är att jag är en människa som folk ser upp till.
Dom skulle bara veta . Fyy på mig dumma jävla människa .
Nu skäms jag

John

Finaste vännen John.

Här kan det sammanfattas: Snön lyser vit på taken, endast mamma är vaken.

Allt gott för juldagarna.

? Nurture

Anders 48

Grattis till den nyktra julen! Blev likadant här! I "storfamiljen" jag firar jul med när jag kan serveras ingen alkohol. Har alltid varit så. Det är inga nykterister - men har alltid varit barnens, och nu barnbarnens, dag, afton och kväll!

Nu drar jag till gymmet o bränner lite julskinka.....?

John-Erik

God fortsättning bästa kompisen Nurture,,
Hoppas din jul varit lugn och fin med familjen.
Min Jul har varit så som jag önskat mig :-)
I morgon nyårsafton utan fyrverkerier för min del.
Hunden gillar det inte och inte miljön heller.
Mycket tungmetaller och annat skräp i dessa
ting... Annars är jag nykter men i morgon blir det
lite av några drycker som är noga utvalda i förväg.

Ha det fint vännen och önskar dig ett Gott slut
och ett Gott Nytt År!

Kram

John

John-Erik

Gott Slut och Gott Nytt År!

Sent svar här men har varit "urkopplad" s.a.s.
Bra att du fixat det.. Låter fantastiskt med storfamilj och julmys som du haft :-)
Har själv inte hunnit gymma. Får bli ett nyårslöfte..
Vi kämpar på tillsammans nästa år också...
Lite sömnmedel till natten har det varit. Kommer inte ur det.
Men bryr mig inte så mycket om just det.
I morgon blir det några glas men ska inte överdosera..
Sen nykterhet i mängd igen. I första hand till Påsk..
Måste ha lite dyl. mål i sikte som målbild..:-)

Ha det gott

John

John-Erik

Hej Alla!

Mitt 2018 blev fantastiskt mycket bättre än mitt 2017 på så vis att jag tog tag i mitt alkoholintag.
De som läst mina inlägg har noterat att jag inte ska sluta helt.Alltså inte bli absolutist.
Det är därför jag läser och skriver under "förändra mitt drickande"
Jag fick ihop väldigt många nyktra dagar under 2018, mycket tack vare att jag fick
ryggrad av er andra här inne på forumet.
Är helt övertygad om att man inte klarar sig helt själv. Jag är ganska stark
i mitt liv i övrigt men är skör på vissa sätt.
Lite känslor som dansar runt i huvudet och som kräver hantering ibland.
Då har jag tagit till några glas o.s.v.
Forumet här har hjälpt mig att tänka efter och att kanske reflektera ibland
så att jag undvikit den lätta vägen (A). Jag behöver forumet i den meningen
att jag får ryggrad till att balansera och säga ja till nykterhet när det behövs.
För ibland har det blivit slentrian i drickandet utan särkilt mycket lockelse
men ändå har jag druckit. Det är då A blir farligt.. Jag höll på att bli fast på riktigt
under 2018. En jävla tur att jag hittade forumet och mina vänner här under Mars i år.
Tack alla .. och jag vill å det bestämdaste säga att ni här inne är bland de viktigaste
personerna i mitt liv. Troligen har ni räddat livet på mig ..Era livsöden och berättelser
har jag blivit starkare av. Har fått styrka att säga nej när jag behövt det som mest.
Tack så mycket mina vänner :-)
Ni som kämpar.. läs här på forumet och tänk på de som lyckats vända sina liv så får ni styrka.
Vi har bara ett liv så var rädd om det hur ni än gör på ert eget sätt med influens av oss andra
Vi hjälps åt som i ett team mot missbruket ;-)

Gott Slut & Gott Nytt År till alla viktiga medmänniskor här inne!

Kramar

//John

Kloka ord som vanligt John. Du är en av flera på forumet jag följt under mina tid här. Håller helt med dig om att forumet är en stor hjälp när man behöver få stöd i kampen. Gott nytt år!

John, du är en av mina favorit följare här inne på forumet. Du delar med dig av dina kloka råd som ger mig styrka. Jag vet att vi kämpar mot samma mål dvs vi vill förändra vårt sätt att hantera alkohol men inte sluta helt. För mig är det "guld" värt att kunna läsa om andra som är inne på samma linje som mig. För mig höll min alkohol konsumtion på att bli slentrian. Jag köpte hem både öl och vin av bara farten även fast jag kanske inte var riktigt sugen på det. Tack vare forumet så har jag slagit till bromsen och slutat med mina reflektionsmässiga besök hos gröna skylten. Gott nytt år!

John-Erik

Så här gör jag...
Jag har lovat mig själv, min fru,och hund :-)). (de enda som vet om mitt lilla problemo...
2019 ska bli skitbra..

* Jag ska träna minst 60 min per dag. Oavsett intensitet så bara kör jag..Pulsen måste höjas..

* Jag ska äta nyttigt och undvika kött så gott det går.. Kinastudien är helt fantastisk.. Men får inte
cancer m.m. Man göder cancerceller med alkohol (socker) med megasteg... "UNDVIK" således..

* Vill göra gott för andra individer...En snäll sak ska jag säga varje dag till någon...

* Jag blir lätt förbannad.. Kort stubin, men jag ska fixa det...också...(Svår sak men det går tror jag)

* Ge mer tid till människor jag älskar oavsett om de ordmärker och gör feltolkningar. Ibland orkar jag bara inte att förklara
men ska göra det nu under 2019...

Jag ska le mera mot det människor som jag möter.... Ett leende om dagen..
Går ekvationen ihop? Tror att jag fixar det men är nöjd om jag når hälften...:-)

//John

John-Erik

Nu vill vi av med julskinkan...m.fl. Överskottskalorier.

Kör så här:

En sallad . 2 röda paprikor, 6 dl. kokt quinoa, 8 soltorkade tomater i olja,
4 mogna kvisttomater, 1 burk kalamata oliver, 1 dl. hackad persilja,
1 dl. riven parmesanost, 1 påse ruccolasallad, salt och svartpeppar..

Man går ned i vikt om man använder quinoa istället för potatis och ris.

Lite kvällstips

från en nykter

John

God fortsöttning John, och tack för ditt stöd och din inspiration . Jag ör beredd att utnämna dig till forumets kloka gubbe med en otrolig vilja och kunskap om livstil och alltid intressanta inlägg. Kör på och ser fram mot att förhoppningsvis får skaka tass med dig i Februari . #soberjanuari

John-Erik

Tack detsamma Lisa! God fortsättning!
Vi kör på nyttigt och mycket nyktert 2019...:-)
Det blev för mycket lättja under Julen och tokmycket mat
Men slut på lättjan idag.. träd som fallit över vägen
där jag bor.. Bara att plocka fram motorsågen och köra
ett par timmar..Heeelt slut..
Ha det gott vännen!

John

John-Erik

Tack detsamma vännen..
Åh vad snälla ord ... tack :-)
Tomen vi kör på i samma spår..
Sober är ett bra ord...
Läser dina inlägg... Klokt och bra skrivet..

Ha det gott!

John

John-Erik

Tjena alla...

Idag mår jag lite kass.. Alla helger, som jag för övrigt inte är så väldans förtjust
i, gick bra ända tills trettonhelgen.. Ville slappna av när jag blev själv.
Det blev fler glas än jag planerat, trots min plan med färre glas.
Vet inte riktigt varför det blev för mycket.. försöker fundera ut varför.
Har många nyktra dagar ändå under 2018 och är nöjd i stort men jag
hade planerat lite måttlighet under trettonhelgen men det blev för många
dagar i rad med favoritsysselsättningen A.
Normalt sett tar jag en baksmälla och rider ut den. Det gör jag nu
men lite chockad är jag ändå över hur jag mår nu.. Måste hålla mig till planen i fortsättningen
om jag ska kunna normaldricka.. Fixar det :-)
Känner mig sliten. Och jag vet att det tar några dagar till, men sen är jag på
banan igen. Ångesten nu är p.g.a. A, flera dagar i rad.
En dag hade jag fixat och 2 men inte 3 som det blev. Och absolut inte så
många glas... Nu skäms jag, men måste skriva här som det är..
Tilläggas bör att jag ska ha en längre nykter period nu.

Kram alla

John

... händer oss alla och du kom till insikt om att det blev för mycket och att du inte vill må så här dåligt. Bra insikt som förhoppningsvis motiverar dig till fler nyktra dagar!
Krämpa på! ??✨

Kram PimPim?

Käre John,

Det är hög igenkänningsfaktor på det du skriver. Alltid, dvs inte bara under 2017-2018 då jag aktivt drog ner konsumtionen till väääldigt låg, ’höll’ jag i 3 dagar men den 4:e blev alltid vit eller nästan helt a-fri. Det är en sundhetsfaktor att du känner dej aptrött på A efter 3 dagar med för mycket. Din kropp säger ’nej tack’.

Se det som något positivt.

Styrkekramar ?

John-Erik

Vännen,
Jag vet att du står på min sida till 100% och peppar mig..Tack :-)... Har inte fallit så tungt nu denna gång, men just denna aptrötthet vill jag inte ha.
Nope,,,det går fetbort.. Jättetrötthet är inget att sträva efter..Vi är lika på ett sätt på det hur vi reagerar och tänker kring detta..

Kram

John

John-Erik

Tack för pepp!!
Jag är otroligt motiverad nu...

Kram

John

John-Erik

Det går inte att inte gråta när man hör alla tragiska berättelser..
Skänkte lite via deras hemsida.. Ni som har råd.. skänk en peng
Många poster blir mycket...