av Ledsen själ

Ledsen själ
tors, 2020-05-07 - 05:41

Veckor idag utan skiten och det känns fantastiskt. Sover otroligt mycket bättre även om jag sov helt okej tidigare. Kaffet smakar fantastiskt och jag njuter. Visst ångesten har gjort sig påmind ett par ggr men inget anmärkningsvärt. När man har problematik med ångest så känner kroppen av minsta lilla lilla antydan till det men det är inte att jämföra när a fanns tillgänglig på helgerna. Snart 3:e nyktra helgen på antågande. Så härligt och idag ska bli en supersolig dag? kram på er??

Torn
tors, 2020-05-07 - 05:45

Två veckor är strålande! Då börjar det släppa riktigt rejält.☀️☀️

Ha en fin dag!

Kram

Andrahalvlek
tors, 2020-05-07 - 07:38

De två första veckorna är verkligen värst. Inte så mycket för sugets skull för min del, men alla vanor kring drickandet behövde ju förändras.

Oron var alltid stor inför att varje ”vana” skulle förändras, men det gick utan problem. Det var faktiskt bara att förbereda sig och sen göra det.

Minns tex första jobbmiddagen som nynykter. Som jag våndades. Helt i onödan. Nästa jobbmiddag blir plättlätt i jämförelse.

Den erfarenheten bär jag med mig. Det är inte så svårt att bryta vanor, jag klarar det.

Kram ?

Ledsen själ
tors, 2020-05-07 - 15:20

Jo det känns bra. Inget sug. Nästan så jag föraktar alkohol. Är rädd för den och vad den kan ställa till med. Mannen ska till bolaget och handla sina öl,men kom på att vi har en hel vinhylla fylld med olika viner men det gör inget. Det får va en del av inredningen bara. Precis hemkommen från jobb och jag smet faktiskt tidigare idag. Fick nästan lite panik. Det är rörigt, mycket som händer. Man kan liksom nästan ta på känslan. Chefen ska sluta om 3 veckor. Tonvis med leveranser.(jobbar inom vården) usch tror kanske jag jobbar hemifrån imorgon. Kram???

Ledsen själ
fre, 2020-05-08 - 08:13

Dag 15. Genuint glad. Sovit hela 8timmar. Idag jobbar jag hemifrån. Ska baka mellan varven tänkte jag. Drog ut massa goda recept igår på jobb. Mums även ett gott lantbröd står på schemat. Fredag ,solen skiner o så även imorgon. Bådar gott för en härlig helg. Kram alla och ha en bra helg där vi vaknar pigga och fräscha ????

Vinäger
fre, 2020-05-08 - 13:08

Vilket positivt inlägg. Du är sååå värd att få känna som du gör. Full av energi. Snart får du ändra ditt nick till Glad själ.

Önskar dig en underbar helg.

Kram kram

Ledsen själ
fre, 2020-05-08 - 16:48

Tack men dagen har gått som i limbo. Pigg och energisk till ångestfylld och deppig. Inte för jag saknar vinet så otroligt mycket men mer för att min ångest har generellt blivit värre sista tiden. Blir det inte bättre funderar jag på att prata med min läkare angående antidepp medicin.(min förväntansångest har liksom blivit lite värre igen.) Bara så man kommer lite mer ovanför vattenytan och kan börja våga mer. Kram??

Ledsen själ
lör, 2020-05-09 - 15:57

16 och dagarna rullar på. Höll nästan på att få en panikattack imorse men jag lyckades andas mig genom innan en bröt ut fullt. Måste lära mig att äta direkt när jag går upp annars mår jag inte bra fysiskt. Vaknade dessutom kl 04.57. Så efter knappt 5timmars sömn kanske det inte var så konstigt. Jag har kämpat med mitt mående sen förra sommaren då jag fick den kraftigaste attacken nånsin. Fasiken att man bedövade sig med alkohol så här i efterhand. Det var ju då om någon gång man bara skulle lagt ner skiten. Men men bröt ihop senare på fm när min man vaknade och han kramade mig så hårt och sa att jag kanske skulle ta ett break från jobb och bara fokusera på att må bättre. Jag är alltid tveksam för jag klarar ju allt,den duktiga flickan som ska vara där för alla andra utom mig själv tydligen! Han sa även att hälsan går före allt annat. Fin han är. Så jag kommer ta hand om mig själv i ett par veckor. Bygga upp min självkänsla så gott det går igen. Jag har ju alltid varit så nöjd och glad över både mitt utseende och hur jag är som person men mår man inte bra o kämpar längre än nödvändigt så bryts man ner sakta men säkert. Oj vad tragiskt inlägg. Kommer fortsätta vara nykter så in i norden för utan nykterheten vågar jag inte ens tänka hur jag hade mått. Så jag får nog behålla mitt nick om bara ett litet tag till. Kram ??

Ledsen själ
sön, 2020-05-10 - 21:52

Och den där lilla klumpen är som bortblåst inför jobb. Jag ska jobba hemma ett tag framöver. Sttesskänslig har jag blivit sen jag gick in i väggen light -17. Idag har varit en bra dag. Var lite rädd när jag vaknade imorse sen min begynnande panikattack igår men den kom aldrig. Drack kaffe länge. Gick ut med vovven.(en liten promenad) längre vågar jag inte än. Sen bakat, haft kompisar till barnen över. Dagen avslutades med räkor,brie och baguette med flädercider i glaset. Givetvis alkoholfri. Har verkligen blivit hooked på den. Så jag kan bara summera dagen med att jag mått bra och saknar inte a ett dugg. Låter lite konstigt men kan på något sjukt sätt tacka panikångesten jag fick för 2.5vecka sedan. Den gjorde att jag föraktar alkoholen. Vill inte ens ha den. Lever på det så länge det varar. Hoppas morgondagen blir lika bra?

Ledsen själ
mån, 2020-05-11 - 13:18

Och jag jobbar hemifrån idag. Känns bra. Pratade med min chef men hon verkar inte förstå det här med psykisk ohälsa. Hon tycker jag ska komma in redan på onsdag. Nej sa jag jag är inte där. Jag behöver landa i lugnet. På jobbet är jag spindeln i nätet, " psykolog" tar alla samtal(vilket jag gör även hemma) jag jobbar lika bra hemma som där men tror ärligt att hon är rädd att va själv på kontoret! Jaja ytterligare en dags reflektion. Ha det?

Andrahalvlek
mån, 2020-05-11 - 13:52

Jag har vant mig nu och jag älskar att jobba hemifrån. Får så otroligt mycket gjort, slipper bli avbruten och slipper ”fånga in” allmänt tjafs och gnäll.

Jag jobbar också precis lika bra hemifrån. Hälften av medarbetarna jobbade redan tidigare på annan ort, nu jobbar alla på annan ort.

Det enda som krävt lite tankemöda att få till är att inte ha tillgång till skrivare. Men det är som sagt vanesak.

Möten är perfekt på video. Mer tidseffektivt, när folk börjar vänja sig vid arbetsformen.

Och min chef kan jag maila ”gör så, gör si, det här gör jag och det här gör jag inte”. Inget tjafs liksom, raka rör.

Jag säger som min kollega - jag vill nog aldrig jobba från jobbet igen ? Jo, en-två dagar per vecka kanske. För att hantera post och annat skrivarenödvändigt, och vissa möten.

Kram ?

Ledsen själ
fre, 2020-05-15 - 13:03

Dagar utan a. Över tre veckor. Det känns så bra. Mår helt okej fast ångesten kommer och går lite. Värst på fm och jag mår som bäst på em och kvällarna. Sover galet bra. Solen skiner lite mellan varven så passar på att ladda med mer d -vitaminer. Hoppas alla får en härlig helg. Min 4:e nyktra?? jag är fasiken ganska bra och får lära mig att klappa mig själv på axeln lite oftare. Kram

Ledsen själ
lör, 2020-05-16 - 06:56

23 och vaknade väldigt tidigt tyckte jag men å andra sidan har man fått sova 7timmar ostört. Skönt. Idag ska inte bli så fint väder så det får bli hemmafix. Igårkväll satt jag och M och pratade om allt och då fick jag en liten dipp fast mer att jag var nog uttråkad. Tog bilen och körde lite överallt med hög musik på och grät en skvätt. Ganska skönt att få ut känslorna ibland. Men en mysig kväll med barnen fortsatte med film och godis. Drömde att jag skulle på ett event och min första tanke var att hur ska jag göra med a. Jag valde att ta bilen istället. Bra där även i drömmen. Mår riktigt bra utan a. Vill inte ha. Visst kan man sakna den romantiserande bilden men den är inte härlig, jag vill inte ens ha ett glas. Såå härligt! Gad Lördag?? kram

Andrahalvlek
lör, 2020-05-16 - 07:10

Musik är ett jättebra sätt att få hjälp att gråta. Det är en sorg att släppa alkoholen.

Det är som en gammal bästis från barndomen. Till slut inser man att hon har för dåligt inflytande på en. Man inser också att man lever helt olika faser i livet - och vill helt olika saker med det fortsatta livet.

Det är klart att det är sorgligt. Man både får - och bör kanske till och med - gråta och sörja en hel del. Det gör inte beslutet mindre rätt och riktigt. Att gå skilda vägar är det enda sättet.

Kram ?

Ledsen själ
lör, 2020-05-16 - 12:34

Nog är det inte alkoholen jag sörjer för jag saknar inte den. Jag har inte bestämt för föralltid utan eller med. Det får jag ta sen. Det är min grundångest jag försöker kämpa med som fanns där långt innan mitt alkoholintag blev riskbruk. Vill våga saker igen utan denna jäkla förväntansångest. Har börjat lyssna på ljudbok varje dag där man ska säga saker högt till sig själv och den hjälper enormt faktiskt.Jag vill inte skriva det för att verka duktig utan det e så jag känner. Jag vill bara må så bra jag bara kan och det vet jag att a inte bidrar till oavsett. Idag har hittils varit en superbra dag. Kaffet smakade ljuvligt. Röjt bort allt i dotterns rum som nu ska målas. Lite mer stortjejsrum. Så kul! Sen blir det en fortsatt innesittardag i detta regniga väder. Längtar efter vad livet kan ge om man bara vill själv??plus att ångesten har helt hållt sig på avstånd idag? kram

Andrahalvlek
lör, 2020-05-16 - 13:05

Låter jättespännande. Förväntansångest? Är det ett annat ord på oro? När jag har perioder av svår ångest och depression oroar jag mig för precis allting. ALLT.

När jag mår bra tänker jag oftast ”det blir som det blir”. Otroligt märkligt att vara två helt olika personer i en liksom.

Nykterheten kommer att hjälpa mot ångesten också. Alkoholen skapar ångesten.

Det har jag fattat fullt ut först nu - så det är bye, bye se you never again till alkoholen för min del.

Kram ?

Ledsen själ
lör, 2020-05-16 - 17:08

Har panikångest. Är så fruktansvärt rädd att få en panikattack så man vågar så mycket mindre nu för tiden. Jag har inte varit o handlat själv i en affär sen i julas ledsamt nog men hoppas det kommer en dag när jag inte är så rädd för att vara rädd. Utveckling av freddie roth. Han är mental tränare och den är bara 7min lång. Det är mer ett mantra som man ska lyssna på varje dag! Men helt sant att utan a blir ångesten sååå mycket enklare! Kram och ha en fin lördag?

Ledsen själ
sön, 2020-05-17 - 07:35

Dagar utan a och idag vaknar jag glad pch pigg! Känner att det börjar vända nu sakta men säkert. Tidigare mornar har jag redan vid uppstart börjat tänka kommer ångesten,är den där men inte idag känner jag. Idag står sonens rum på schemat för målning o röjning. Härligt! Solen visade sig lite nu på prommis med vovven. Bara det ger energi. Igår kväll var en typisk dag för vin på kvällen. Jobbat hela dagen med målningen kände ingen ångest alls och när kvällen kom kom faktiskt ett litet sug att gud vad gott med ett stort glas rött men det gick över lika fort. Tittade åter film med kidsen och njöt. Önskar alla en fin söndag idag??kram

Andrahalvlek
sön, 2020-05-17 - 10:10

Ditt inlägg riktigt strålar av energi ?

Jag hoppas att alla nynyktra här på forumet läser ditt inlägg och känner hopp om livet ❤️

Kram ?