av Sommarbarnet

Andrahalvlek
tis, 2020-07-21 - 09:44

De nedstämda dagarna kommer, och går. Hitta andra sätt att hantera dem - motion är perfekt.

Alkoholen dämpar alla negativa känslor och förhöjer de positiva. Efter alkoholstoppet måste vi därför lära oss att hantera ALLA dessa känslor på annat sätt.

Det går, förstås. Men det krävs att vi nöter in nya vanor och tankemönster.

I våras tänkte jag minst en gång per vecka ”Åh, den här känslan brukar jag dricka vin på. Men nu dricker jag inte längre så då måste jag göra något annat.”

Nu minns jag inte när jag tänkte så ens senast. Alkoholstoppet är steg 1, nu inleds steg 2 för dig. Heja dig!

Kram ?

Sommarbarnet
tis, 2020-07-21 - 10:01

Idag behövs det pepp! Så väl medveten om att jag måste ta mig genom detta och lära mig hantera dessa dippar, men även topparna (för att undvika”belöningen”).

Nej, nu tar jag på mig gummistövlarna och travar ut i skogen med hunden??

Kram??

Sommarbarnet
ons, 2020-07-22 - 08:01

Det är så härligt att titta ut på morgonen när man vaknat och solen fullkomligen strålar! Det är jag inte bortskämd med denna semester?

Igår var en deppig dag. Till och med maken hörde det igår kväll och då var det inte riktigt lika illa som på morgonen. Men deppiga dagar kommer ju de också och sen passerar de och en ny dag kommer.

Trots att jag sovit uruselt inatt, hunden skulle sitta och skälla på något utanför mitt i natten?, så är jag uppe tidigt. Startat tvättmaskinen och duschat. Känner mig mosig, men långtifrån så mosig man kan känna sig efter en fylla.

Idag är det min dag 19. På fredag är det tre veckor. Vart tog tiden vägen? Upplever inte att det varit någon direkt kamp, men mellan varven lite jobbigt.

När jag läser andra trådar här på forumets så slås jag av att vi är många ganska högpresterande personer härinne. Man har höga krav på sig själv. Själv har jag ju valt att sluta jobba (för tillfället), men när jag jobbat har jag alltid haft en viktig roll på min arbetsplats. Alla som känner mig skulle nog säga att jag har ett enormt kontrollbehov. Då rimmar det ju väldigt illa att sitta i sin ensamhet och hälla i sig den ena flaskan vin efter den andra och helt tappa kontrollen på vad jag gör och säger. Även om det är skönt att släppa just den kontrollen för en stund blir ju ångesten så total och enorm när man vaknar igen dagen efter. Bara tankar idag.

Idag skall jag åka och handla. Ja, det MÅSTE jag verkligen för det ekar tomt i kylskåpet. Då skall jag gå in på Systembolaget och köpa Sanbitter. Det är små röda, alkoholfria flaskor som är supergott att blanda drink på??Man kan tillsätta apelsinjuice eller som jag brukar göra lite Sprite och en skiva apelsin och is såklart. Skall bjuda min man på det när han kommer hem på fredag?

Nu känner jag att det är dags för lite frukost ?

Välkommen dag 19☀️

Sommarbarnet
lör, 2020-07-25 - 17:41

Vart tog tiden vägen? Tre veckor, 21 dagar??Och jag har inte skrivit på två hela dagar för tiden rullar på. Med skogspromenader, yoga, virkning, läsning och nu packning för hemfärd efter tre veckor på landet.

Det har gått upp och det har gått ner, men känner mig idag ganska trygg i mitt beslut att inte dricka alkohol. Maken frågade idag om jag vill ha ett glas vin ikväll när han köpte en flaska, men jag kan bara säga att nej, tack det vill jag inte och jag kan säga det utan att känna att ”vad fan, ett glas skadar ju inte”. För det VET jag att det gör. Ett glas och sen är jag igång igen och kan inte sluta.

Nu frågar han inte för att locka mig utan mer för att få bekräftelse på att jag faktiskt inte vill ha. Det finns ju MASSOR av alkoholfria alternativ så jag känner mig absolut inte utan.

Men:
1. Jag är klart huvudet
2. Jag vet alltid vad jag säger och jag säger bara sånt jag menar
3. Jag vet att jag kommer att vakna i morgon utan ångest (och DET är min största vinst)
4. Jag ORKAR det jag föresätter mig att jag skall göra
5. Jag ser livet på ett mer nyktert sätt, i dubbel bemärkelse?
6. Och jag känner en stor tacksamhet

Och i morgon skall vid hämta mitt senaste fylleköp, den lilla kattungen?

Så jag säger, trevlig lördagskväll?

Kram??

Andrahalvlek
lör, 2020-07-25 - 21:58

Så jävla grym är du! Men din man kan gott sluta fråga om vin tycker jag, det är bara onödigt.

Åh, vad mysigt när fylleköpet är en kattunge ? Nästan värt den fyllan! Allra sista fyllan väl?

Kram ?

Sommarbarnet
tis, 2020-07-28 - 07:31

Nu har vi hämtat vår kattunge och jag kan ju bara säga att vi fått för våra synder?Han är INTE en sån kattunge jag haft tidigare och då har jag ändå haft ett helt gäng i olika kullar. Den här är något utöver det vanliga.

För det första är han helt orädd. Lite reserverad första timmarna vi kom hem, men det gick snabbt över. Far nu som ett torrt skinn överallt. Skrämmer slag på hunden och tröttar ut maken?Håller oss vakna på nätterna så det är tur att man inte vaknar bakfull dessutom. Kan bara säga att detta skulle jag aldrig klarat om jag drack!

25 dagar har hunnit passera??Känns underbart!

Tidigare när jag slutat dricka har det varit genom påverkan från någon annan. Denna gång är det helt och hållet mitt eget beslut. Mitt liv, min kropp! Tror att det kan vara det som gör att jag känner det här lugnet i mitt beslut.

På väg hem från landet pratade maken och jag mycket om detta med alkoholkonsumtion. Han drack en flaska vin på lördagskvällen medan jag sög i mig ICAs cider light (funkar utmärkt i ett fint glas??). Maken hade sedan lite ångest i söndags morse. Jag undrade varför. Vi har ju kunnat hinka i oss på de två och tre flaskor vin en på kväll tidigare och jag lite extra i köket?Jag försökte förklara för honom att jag är benfast i mittbeslut. Jag VILL verkligen inte dricka! Tror han förstår och börjar så smått även han att fundera på att avstå?Hoppsan säger jag?Men som jag också sagt, jag kommer ALDRIG att säga åt honom att inte dricka. Det är ju hans eget beslut att fatta.

Nu blir han bara hemma denna vecka och sen far han iväg på jobb och kommer inte hem förrän i slutet av augusti. Det blir bara jag, hunden och monsterkatten hemma?Men det blir bra. Har redan en del inplanerat??

Tack, Andrahalvlek?för pepp och stöd!

Dags att ta en tur med hunden?

Kram

Andrahalvlek
tis, 2020-07-28 - 12:06

Varje gång du ser kattungen och dess upptåg och olyckor så ska du tänka att det är dina fylleslag som har reinkarnerats till din kattunge ❤️ Och det är bra att du är sysselsatt! Inga tankar på att dricka får plats där ?

Spännande utveckling med maken. Och du har helt rätt, det beslutet måste mogna fram hos honom själv.

Kram ?

PS. Nu blir hundrundorna ännu mer efterlängtade för både dig och hunden. Er frizon från fylleslagskatten!

Ensamdrickaren
tis, 2020-07-28 - 12:38

Har läst din tråd och måste säga att jag är imponerad! Och det verkligen märks hur mycket bättre du mår utan alkoholen. Jag ska ta tag i mitt drickande för femtioelfte gången och din tråd gjorde att jag blev inspirerad.

Sommarbarnet
fre, 2020-07-31 - 16:02

Yes, FYRA veckor utan alkohol??Känner mig stolt och faktiskt ganska stabil om jag får säga det själv?

Inget direkt sug känner jag heller och nu har jag även tagit itu med mitt sockerberoende?Fattar inte varför man skall behöva vara beroende av något alls egentligen, men det är ju sån jag är. Vore så mycket bättre om man var beroende av nyttiga saker som tex sockerärtor eller gurka, men icke. Gott och onyttigt, ju mer desto bättre.

Annars försöker jag att hålla koll på mina känslor. Man behöver inte dricka alkohol eller äta sötsaker när man är ledsen, uttråkad, trött, glad, uppåt, neråt och ut-och-in. Detta är något jag måste lära mig, att rida ut känslorna. Att ta dem för vad de är, just känslor och de passerar.

Jag försöker också lära katten att han inte alltid behöver leka med våra händer utan att det kan vara riktigt mysigt när vi bara klappar honom?Det går sisådär?Men han är bara SÅ söt och jag ångrar inte en sekund att vi tog honom. Även om han just i skrivande stund bestämt sig för att mina händer är det absolut roligaste att leka med?

I morgon skall vi fira min man och jag. Vi firar bröllopsdag och det blir ju med lite bubbel såklart?Självfallet alkoholfritt! Det blir den första alkoholfria bröllopsdagen?Det finns ju så många andra sätt man kan fira på utan alkohol!

Ensamdrickaren, vad roligt att kunna inspirera?Varmt lycka till på just din resa?

Andrahalvlek, jo, hundrundorna är fler nu för att både han och jag skall få lite lugn och ro en stund?

Nytt motto ”Njut av livet, det går definitivt inte i repris” ?

Kram???

Sommarbarnet
sön, 2020-08-02 - 22:12

Efter en jätteskön vecka tillsammans skulle då maken åka iväg idag för jobb under fyra veckor. Då skulle vi naturligtvis ryka ihop ordentligt så stämningen i bilen på väg till Arlanda var definitivt inte trevlig. Då kommer det och slår ner som en bomb! SUGET! Tankarna far iväg; ”När jag kommer hem kan jag ta en stadig drink!”. Jäklar vad fort det går! Hinner inte med själv! Det ligger där på lur och golvar mig totalt.

Känner mig hudlös och alldeles ensam mitt tillstånd. Tankarna virvlar och jag har svårt att fokusera. Andas, andas, andas. Slappna av...

Lämnar maken. Glad att han åker nu, men tråkigt att skiljas på det här viset. Inser på väg hem att jag är förändrad. Vet inte ännu om det är till vår fördel i relationen.

När man slutar dricka alkohol förändras sättet att umgås med andra. Man har inte den där skyddande barriären som alkoholen skapar, även om det bara är ett falskt skydd. Man är bara sig själv och måste handskas med andra (och sig själv) på ett nytt sätt.

Vi var hos några vänner igår. De har sitt sommarställe en bit bort så vi tog bilen. Jag körde så maken kunde ta sig en öl och ett litet glas av något annat, typ Southern Comfort (aldrig gillat). Men jag finner att jag inte är helt bekväm. Maken undrade när vi kom hem om jag var nervös när vi var borta. Nej, inte nervös, men spänd för det här är nytt för mig. Tidigare såg jag till att vi hade gästerna hemma hos oss. Det gav mig tillfälle att dricka innan de kom och under tiden i köket när jag hade massor att ”fixa”.

Ja, jag vet att detta inlägg är långtifrån pepp, men jag är helt slut!

Vill bara tillägga att det INTE blev någon drink! Ena sonen kom förbi med sin sambo så det blev ändå ett mysigt avslut på en riktigt pissig dag☺️

Fortsätter på min nyktra bana (och sockerfri dessutom?).

God natt?

Torn
sön, 2020-08-02 - 22:38

Helt normalt att få några sådana här dippar efter ett tag Man är ju liksom inte van vid att ha varit nykter så lång tid. Man vet inte hur
man upplever saker och ting. Det viktigaste är att inte börja dricka på känslorna. Och det fixade du ju galant! ? Mycket bra! Med tiden så blir dipparna mycket färre och lindrigare. Så var det för mig i vilket fall, och flera andra här också.

Viktigt är också att inte tänka för långt framåt ännu, för du vet inte hur du känner då. Men jag lovar dig, Det blir mycket, mycket bättre än vad du kan ana.

Kram

Se klart
sön, 2020-08-02 - 23:13

Jag vill instämma i Torns reflektioner, Jag tyckte själv det var urjobbigt i början, kände mig mest nervös och rastlös. Tänkte; ska det alltid vara såhär kommer jag inte att ha något socialt liv.
Men det ändras med tiden. Lite i taget. Plötsligt upptäcker man att det gått en hel middag med barn/vänner utan att man känt ett enda sug. Jag dricker mina a-fria små flaskor bubbel eller en öl.
Det gäller bara att låta hjärnan få chansen att lära om. Det är ju inte något biologiskt, känslan av att vilja berusa sig, utan inlärt.
Relationerna får också gå genom 90 graders tvätt.
Imorrn kommer du känna dig mega-stolt om inte förr! ??

Sommarbarnet
mån, 2020-08-03 - 22:00

på Systembolaget?och köpte en flaska champagne som inflyttningspresent till ene sonen och hans sambo. Gick ok. Inget riktigt sug, men kändes konstigt på något sätt. Lukten och allt det där jag förknippar med Systemet. In, handla, ut och hem och dricka. Fort, fort.

Som jag berättat tidigare så bor vi precis mitt emot Systembolaget. Tänkte nog att det blir en utmaning att komma hem då det mesta av mitt drickande har varit här hemma min ensamhet. Men det har gått ok faktiskt. Förra veckan var ju maken hemma så nu när jag är ensam blir det ju annorlunda.

Förut satte jag ju fart att dricka när jag kom hem från Arlanda när jag lämnat maken där. Sen fortsatte jag tills jag stupade på kvällen. Och sådär höll jag på tills han kom hem. Han brukar vara borta i treveckors-intervaller. Ett par dagar innan var jag ju tvungen att städa upp efter mig och avhålla mig från alkohol så att det inte skulle lukta eller märkas på annat vis. USCH, bara att skriva detta och tänka tillbaka på det får mig att få ångest. Fy f-n vad jag har mått! Samtidigt är det bra att det kommer ut!

Ikväll har jag suttit framför tvn en stund med en balja te och det går väldigt bra det också?

Katten har sovit mestadels hela dagen och nu har han kvicknat till så vi får väl se hur det blir med sömnen inatt?

Slut på dag 31??

Kram???

Andrahalvlek
mån, 2020-08-03 - 22:36

Det är plågsamt att minnas vissa saker, men väldigt viktigt att man faktiskt minns dem.

Synonymt med en alkoholist är att stoppa huvudet i sanden, ljuga och gömma. Att börja vara ärlig mot sig själv och andra är en viktig del av den här nyktra resan.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Sommarbarnet
fre, 2020-08-07 - 08:39

Ja, jäklaranamma vad tiden går?Dessutom sockerfri sen en vecka??

Morgonpromenad i en tyst och stilla stad. Havet låg spegelblankt. Fantastiskt vackert! Minns inte när jag senast njöt så av upplevelser omkring mig.

Börjar så sakta känna igen mig i nykterheten och känna glädjen i livet. Såklart att suget kommer ibland, men det är bara att rida ut det. Det går ju över?

Men mitt liv är ju det enda jag har och jag tänker banne mig inte låta alkoholen styra mitt liv igen! Jag vill ju leva och må bra. Njuta av det liv jag har. Och vad är väl ett glas vin? Jo, ETT glas är väl ingenting för dem som kan hantera ETT glas, men det är inte den personen jag är. Och för mig räcker ju inte ETT glas. För mig måste det vara NOLL! Annars går det överstyr.

Har senaste veckan njutit av den energi jag känner. Får massor gjort! Putsade fönster i måndags och städade garderober igår. Ordnat med försäljning av en av mina lägenheter. Idag redan hunnit med morgonpromenaden och dammsugit hela lägenheten. Sen en massa annat, men ändå hunnit med att njuta av sommaren☀️Ja, jag lever helt enkelt✨

Idag skiner solen igen☀️Och ikväll kommer alla ungdomar?Det blir födelsedagsfirande och om jag känner ungarna rätt, en hel del sällskapsspel ?

Så jag tar nu en kopp kaffe till och njuter en stund?

Kram??☀️?

Se klart
fre, 2020-08-07 - 08:45

Grattis till fem veckor - ljuvligt att läsa ditt inlägg, Och när du kommit såhär långt så blir det faktiskt - bara bättre, och det blir tryggt att komma in i den nyktra ”lunken” och att våga lita på sig själv, (Fast själv litar jag fortfarande bara på 24 timmar i taget) Sällskapsspelar med ungdomar gör man bäst nykter är min erfarenhet! Kram och var stolt! ?

AkillesU
fre, 2020-08-07 - 20:43

Jag har också rätt så stort kontrollbehov! Gillar att organisera, planera, bestämma! Är storasyster och chef på jobbet, och även mamma. Har även någon form av ledarinstinkt...

Så tror en av anledningarna varit att det är så skönt att bara få släppa det ibland.... på nåt sätt nollställa det hela med hjälp av alkohol. För att orka med sig själv på nytt :/

Gick in i väggen för ett år sen följt av massa jobbiga symptom såsom hjärtklappning, ångest osv. Så fick en spark i rumpan då med en massa förändringar. Och detta är en till del av den personliga utvecklingen. Men inte går det snabbt! Man lär sig nåt nytt varje dag om sig själv och varför man gör som man gör!

Kramar