av Maaliin

Kaye
mån, 2020-10-05 - 22:04

När ångesten kommer så bara låt känslan komma.
Det är bara en känsla som går över.
Den kan inte skada dig.
Och Ja- Gå på promenader.
Och ångesten blir bättre ju längre tiden går.
Har en arbetskamrat som säger att hen får "kemisk ångest " när hon druckit alkohol. Den varar ca 3 dagar för hen.

Ensamheten försvinner inte för att du dricker, men slutar du dricka kanske du orkar göra något åt ensamheten.
Jag har insett att jag inte gjort något åt min ensamhet för jag har ju haft min vinkompis. Nu kan jag se hur jag stött bort vänner och inte precis bjudit in till gemenskap.
Kram⚘

Maaliin
tis, 2020-10-06 - 11:04

Ja, du har helt rätt. Blir ju i längden ensammare om jag dricker. Då väljer jag gärna alkoholen som sällskap. Gillar inte att dricka med folk. Som tur är iaf, vem vet vad jag hade hittat på då?

Ja känner igen det där med kemisk ångest. När man som jag som hällt i sig 3 flaskor vin och 5 öl på tre dagar, är ångesten inte nådig! Men idag är det lite bättre. Och vet att det är värst första dagarna.

Maaliin
fre, 2020-10-09 - 16:21

Tack för att du frågar. Ångesten är nästan borta. Endast på kvällen innan jag lägger mig så kommer den krypandes. Men långt ifrån så stark som den kan vara. Bland folk är jag en helt ny människa? Pratar och skrattar. Och för en gångs skull känns det naturligt. Inte något jag låtsas för att dölja min oro.

Imorgon börjar jag med träning och mer medveten kost. Tyvärr blir ju kroppen inte så rolig av att smygsupa.
Som sagt, lördag är nog bästa dagen!
Kram ❤

Kaye
fre, 2020-10-09 - 19:55

Träning är jättebra.
Kickar igång belöningssystemet, precis som A men är utan de negativa effekterna.
För mig tog det över en månad utan A innan jag tog itu med träningen.
Skönt att du mår bättre och hänger i.
Kram⚘⚘

Maaliin
mån, 2020-10-12 - 14:34

Vad är det för fel på mig? Kändes så skönt att vara nykter och pigg. Men hur belönar jag mig då? Jo, med att köpa 2 bag in boxar ? Såklart slut nu och mår därefter!
Tycker mig vara en sund och bra människa. Men tydligen inte. Någon reptilhjärna, verkar jag ha. Gick förbi systemet i fredags, och tänkte åh! Måste passa på? Så sjukt dum i huvudet!

Kaye
mån, 2020-10-12 - 19:14

Ja då får du fundera på hur du tänkte och varför det blev som det blev.
Inget bara händer. Du är den som lyfter glaset.
Men att sluta dricka långsiktigt med bara viljestyrka är svårt.
Jag tror man måste komma till insikt att man verkligen inte vill.
Upp igen och försök igen.
Vägen till nykterhet är inte spikrak.
Det ser du om du läser trådarna här.
Men viktigt att lära dig av misstagen och inte slå på sig själv och få ännu sämre självkänsla.
Kram⚘⚘