Vaknade halvfem imorse och var fruktansvärt bakfull. De senaste åren har det hänt oftare och oftare. Det blir sjukskrivning och inställda möten. Gymkortet ligger oanvänt i väskan. Problemet är att jag inte kan sluta dricka när jag väl har börjat. Ett trick har varit att aldrig ha alkohol hemma. Men vad gör det när jag har tre kvarterskrogar runt hörnet och i princip alla sociala sammankomster inkluderar alkohol som en självklarhet?

Har en önskebild av mig själv som glad, avslappnad, vältränad och harmonisk. Idag känns den bilden helt ouppnåelig men jag vill inte fortsätta såhär.

Jag vill bli nykter. Tänker att det kan vara till hjälp att skriva av sig här på alkoholhjälpen. Har läst härinne ett tag nu och insett att jag inte är ensam. Lik förbannat är det så skamligt att inte kunna kontrollera sitt drickande. Besviken på mig själv och ganska uppgiven skall jag försöka förändra mitt liv.

Tack @Himmelellerhelvette ✨ Känner mig lite bättre idag, känns så typiskt att bli sjuk när man bestämt sig för att börja träna, ”lagen om alltings jävlighet” - men jag ger inte upp :) Kram!

Godmorgon fina @Natalia ✨ Såg att du hade svårt att sova. Fy fan, det är hemskt med sömnproblem. Vet inte hur kroniskt det är för dig men har hört att det finns ”sömnskola”, men du har säkert koll.

Vaknade upp imorse som ett vrak, orättvist tycker jag eftersom jag går in i dag 7 utan alkohol. Förstår med mitt intellekt att det tar tid att rensa kroppen men jag blir
sur 🤨

Ha en bra dag✨✨✨

Hej @Allegra!

Har gott kbt-baserad sömnskola men nja, det krävs dessvärre nån form av sömnmedicin också.

Håller med dig, det är inte jätteroligt att vara trög i huvudet men försök ha tålamod. Det kommer passera ❤️

Kram

Om några timmar är dag 7 till ända och det har varit en mellandag utan några särskilda insikter eller utmaningar.

Min man börjar prata om att ta en vit september vilket jag hela tiden hoppats på, han dricker verkligen för mycket. När jag gick i terapi för 100 år sen, så sa min terapeut att det är vanligt att även människor i ens närhet påverkas av terapin. Så tänker jag att det kan funka även då någon i en familj gör genomgripande förändringar i sitt liv. Min man och jag har umgåtts mycket på krogen och ofta har det slutat i konflikter och gräl. Jag skäms när jag tänker på det, så jävla onödigt eftersom vi annars har väldigt kul tillsammans. Varför var det så viktigt att fortsätta dricka på det sättet?

Eftersom vi aldrig köpt hem alkohol och druckit i soffan, inte ens till maten, känner jag mig trygg här hemma. Gick en rond mot matlagningsvinet för några dagar sen, men tillochmed jag kände att det skulle vara för löjligt att dricka upp det!

Min utmaning är att låta bli att gå på krogen. Ensam eller med sällskap. Det är oftast så vi har umgåtts, mina vänner och jag. Det blir en vana, och sedan blir det en fix idé. En idé om frihet - ja t.o.m. en idé om att det är en mänsklig rättighet!

Nu ska jag gå ut med hunden och samla lite steg :) Kram till alla som kämpar✨✨✨

@Allegra Grattis till dag 7!🥳. Måste skratta åt det du sade ” En idé om frihet - ja t.o.m. en idé om att det är en mänsklig rättighet!”😂. Tänk vad mänskliga rättigheter betyder i en beroendehjärna, rätten till att få dricka fritt!🤣.

Härligt att din man börjar prata om en vit september, det är både roligare och lättare om man är två om det och stöttar varandra i att inte dricka. Förändringar i familjen påverkar och det är super när det är bra sådana. Min man har också slutat dricka vin och det är mest 3,5 öl han dricker, men det stör mig inte ett dugg. Brukar bara känna mig så fräsch och nyttig när jag istället dricker mitt bubbelvatten och att kalorierna inte sätter sig på min mage i alla fall😁.

Ha det så gott!❤️

Ja, du @vår2022 , beroendehjärnan är en källa till många djärva tankevurpor, man borde forska på dess
uppfinningsrikedom😅

Idag är jag nykter för att jag vill vara det! Vaknade aningens mindre mörbultad idag men med oerhört levande drömmar som snurrar runt i huvudet. Helt okej så länge det inte är mardrömmar.

Fredag idag, vilket inte är en trigger för mig som drack i tid och otid veckans alla dagar. Ska iväg på en jobbgrej nu, tacksam över att inte vara bakis. Just nu är det min största motivation och glädje, att slippa bakfyllan✨✨✨

@Allegra Bra motivator att slippa bakfyllan! Också att tänka på hur bra det känns när man vaknar samt smaken av den första koppen ☕️. Jag försöker tillämpa alla strategier jag har för att förhindra Att jag tar det första glaset! Idag är jag iaf nykter hur svårt 😞 det än är med tankarna just nu. Önskar dig en fin fredagskväll 🥰

Tack @Natalia , fredagen var lugn men jag drabbades av nånting som tydligen kallas ”ögonmigrän”, plötsligt började psykedeliska mönster pulsera i synfältets periferi och jag tänkte ”nu tappar jag förståndet” - efter en googling visar det sig att fenomenet är ofarligt och kan kopplas till hormonförändringar eller
väderomslag🤔

Idag har jag huvudvärk, det kanske hänger samman.

Annars går jag väl mest och väntar på ett slags uppvaknande, har känt mig halvbakis i en vecka nu, inne på dag 8 eller 9… Det är bara att konstatera att det inte finns några quick fixes, kroppen behöver läka i sin egen takt.

Åtminstone längtar jag inte efter att berusa mig, gick t.o.m. förbi en uteservering igår med mängder av kalla öl, blev snarare illamående vid anblicken, än sugen. Bra där ”hjärnan”🙃

Kram✨✨✨

@Allegra Håll ut, jag tror det tar 12 sagar innan alkoholen verkligen lämnat kroppen, vet inte var jag läst det men det verkar rimligt för oss storkonsumenter. Efter denna tid börjar kroppens ”återuppbyggnad”. Önskar dig en härlig lördag och ta tillvara de nya insikterna och grattis till att du blev illamående 🤢 när du gick förbi uteserveringen igår - om du stannat till hade du ju mått pyton idag på alla sätt! ❤️❤️❤️

Ja jävlar @Ny dag , här ska hållas ut 😊

Det var en intressant upplevelse då jag gick förbi uteserveringen, vilket fick mig att tänka tillbaka på de senaste gångerna jag drack. Vill minnas att det istället för den vanliga berusningen snabbt blev en slags ”mobilisering” i kroppen, ett obehag, lite som en allergisk reaktion…

Kanske en mental grej, hela systemet har väl ledsnat på giftet ☠️

Helgen blir iaf nykter, har tackat nej till en tillställning idag som skulle ha utsatt mig för enorma frestelser. Lika bra att avstå det sociala så här i början.

Hoppas du får en bra weekend @Ny dag och att du slipper suget från underjorden✨✨✨ Kram!

Någon längtan till berusning har inte jag heller i nuläget @Allegra. En enbart motbjudande tanke. Mår bra i känslan av mina idag 12 dagars nykterhet.
Om det stämmer som @Ny dag skrev så börjar min kropp sin återuppbyggnad imorgon :) så då gäller det att hålla i det här och ge den de bästa möjliga förutsättningar för att lyckas.
Önskar dig en fin helg 🏵

Åh @If , gratulerar till dina 12 dagar✨ Så himla skönt att du känner avsmak vid blotta tanken på att dricka! Imorgon börjar din kropp en ny resa :)

En sak jag nojjar lite över är, att suget skall återvända då man börjar känna sig frisk och fräsch. Är något att vara obs på. Det gäller att komma ihåg hur det har varit och varför vi är här s.a.s.

Ha en jättefin helg du med✨✨✨

@Allegra Bra strategi att undvika tillställningar som innebär risk för alkohol i början. Onödigt att utsätta sig för faror, det ger bara påslag i systemet. Ha en fin nykter lördag istället😁❤️

Vaknar visserligen utsövd, men låg och ledsen. Det är svårt att förbli hög på nykterheten när så mycket av ens tillvaro kretsat kring alkohol i så många år. Jag vill inte tillbaka, det är inte det, mer en känsla av utmattning när jag inser att det inte ”bara” är att sluta, så mycket annat som jag måste jobba med. Svårt att förklara…

@Allegra Dippen du känner idag tror jag är ganska vanlig, jag känner igen mig till 100 %. Dagen blir inte lättare för dig men du är inte ensam ❤️. Beroendehjärnan vill ha sin alkohol nu, den protesterar mot ditt nyktra vägval. Fortsätt slå adjävulen på käften, det kommer lättare dagar igen så snälla håll ut!!!! Läs Annie Grace, jag tror det kan hjälpa (hjälper mig…). Ta ett-två kapitel per dag. Styrkekramar till dig 🥰🥰🥰

Tack bästa @Ny dag , det är faktiskt en enorm tröst att veta att jag inte är ensam i den här (skuldtyngda) kampen. Det är lite synd att vi inte kan träffas ibland och prata IRL 😊 Kram✨

@Allegra Kampen är egentligen inte skuldtyngd men förstår hur du menar, och den är ju också hemlig för omvärlden. Det är bara min man som vet vad jag kämpar med. Ja ibland känns det som man vill prata, speciellt när suget sätter in. Någon som vet vad man går igenom, det gör inte min normaldrickande make även om han gör så gott han kan. 🥰

Visst kan man
Känna sig lite endam@Allegra ! Jag har flera saker framför mig, konsert , firande och två resor i höst.Ibörjan tänkte jag sätta en parentes kring resan om några veckor men att läsa här och reflektera över mig själv hjälper till att hålla nykterhetskompassen riktad åt rätt håll. Många känslor dyker upp och flyger vidare igen. Klarade av en öppnad vinflaska i helgen. Sambon drack den och blev trött som brukligt. Såg aldrig när den dracks men tom igår kväll. Kände inga behov att ens ta upp det, fokuserar på mig och bara mig. Önska dig den bästa söndagen. Kram🤗

@Allegra Tror jag kan förstå hur du menar. När man börjar göra en förändring så sker det mycket inom en. Massa känslor och tankar som man måste få ihop i det nya sättet. Hur man ska hantera och bete sig i det nya i massa situationer. Det är mycket som påverkas och det påverkar även andra. När man gör en resa kan man inte stanna hemma, för då reser man inte. Ett sätt kan vara att undersöka din process nyfiket och se det som att det sker något positiv i din förändringsprocess, att det sker en utveckling i den. Att även om du är låg och ledsen bara observerar det som sker, låter det vara så och förstår att något är på gång. En förändring. Sköt om dig❤️